کمال‌گرایی (به انگلیسی: perfectionism )، در روان‌شناسی، ویژگی شخصیتی است که خصوصیات آن، با تلاش فرد برای بی‌عیب‌ونقص بودن و تنظیم استانداردهایی برای بالاترین سطح عملکرد توصیف می‌شود و با خود-ارزیابیِ انتقادی و نگرانی در مورد ارزیابی دیگران نیز همراه است.

خط سلامت: آیا می‌دانستید که کمال‌گرایی شدید می‌تواند باعث اضطراب، انزوای اجتماعی و احساس بی‌ارزشی شود؟ افراد با اجتناب مرضی از درخواست‌ها، حتی درخواست‌های ساده دیگران را به‌عنوان انتقاد یا تهدید شخصی تجربه می‌کنند. این مقاله شما را با علل روانشناختی و پیامدهای این رفتار آشنا می‌کند.

رکنا: کمال‌گرایی یک ویژگی مشترک میان بسیاری از افراد است، اما روان‌شناسان آن را به سه نوع مختلف تقسیم کرده‌اند که هر کدام اثرات متفاوتی بر زندگی فرد و اطرافیانش دارند؛ شناخت این انواع می‌تواند به مدیریت بهتر کمال‌گرایی و دستیابی به تعادل در زندگی کمک کند.

تأثیر کمال‌گرایی بر زندگی می‌تواند منفی باشد؛ از اضطراب و تعلل تا اختلال در روابط. این مقاله به بررسی علل، نشانه‌ها و راهکارهای مدیریت کمال‌گرایی می‌پردازد.

از کودکی در خانواده و مدرسه آموخته بودم که باید همیشه موهای مرتب، لباس منظم و رفتار مناسب داشته باشم. این آموزش و توصیه‌ها که هر کدام به خودی خود بسیار عالی هم هست، موجب شد در چارچوب ذهنی خود همیشه به بهترین بودن فکر کنم و این تفکر اگرچه موجب تلاش بیشتر من در بسیاری از کارها می‌شد، ولی خیلی اوقات مانع …

در دنیای معماری و طراحی داخلی لوکس، یک گفتگو در جریان است. این گفتگو، نه با کلمات، بلکه با مواد، نور، فضا و بافت صورت می‌گیرد. یک ملک لوکس، صرفاً یک سازه گران‌قیمت نیست؛ بلکه یک بیانیه است که یک تجربه حسی با داستانی از کیفیت، تفکر و کمال‌گرایی را روایت می‌کند. در این روایت باشکوه، عناصر بزرگ مانند نمای …

به تشخصی روان‌شناسان کمال‌گرایی ۳ نوع دارد که هر کدام پیامدهای خاصی بر فرد و اطرافیانش دارند.

خط سلامت: پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد کمال‌گرایی اجتماعی و گرایش به خود کاذب رابطه‌ای مستقیم با اضطراب، افسردگی و کاهش رضایت از زندگی دارند. فشار مداوم برای کامل بودن در نگاه دیگران، فرد را از آرامش و رضایت درونی دور می‌کند و او را در معرض آسیب‌های جدی سلامت روان قرار می‌دهد.

آخرین خبر/ در این ویدیو صحبتهای دکتر سعید عزیزی را می بینید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

پایگاه خبری فوتبالی - لیونل اسکالونی، سرمربی تیم ملی آرژانتین، درباره‌ی رقابت لیونل مسی و کریستیانو رونالدو صحبت کرد؛ رقابتی که نزدیک به دو دهه تعریف‌کننده فوتبال مدرن بوده و حتی حالا که هر دو به سال‌های پایانی دوران حرفه‌ای خود نزدیک می‌شوند، همچنان جذابیت خود را حفظ کرده است.به گزارش فوتبالی، اسکالونی …

اجتماعی رکنا: رتبه اول کنکور انسانی ۱۴۰۴ از تهران با روزانه ۶ تا ۱۲ ساعت مطالعه متمرکز و مدیریت کمال‌گرایی، علاقه‌مند به روانشناسی و دانشگاه شهید بهشتی است.

رتبه اول کنکور علوم انسانی با تمرکز بر کیفیت مطالعه، روزانه ۶ تا ۱۲ ساعت درس می‌خواند. علاقه‌مند به روانشناسی و دانشگاه شهید بهشتی است. در شرایط جنگی هم مطالعه را ادامه داد و معتقد است کمال‌گرایی باید کنترل شود تا مانع موفقیت نشود.

رتبه اول کنکور علوم انسانی با تمرکز بر کیفیت مطالعه، روزانه ۶ تا ۱۲ ساعت درس می‌خواند. علاقه‌مند به روانشناسی و دانشگاه شهید بهشتی است. در شرایط جنگی هم مطالعه را ادامه داد و معتقد است کمال‌گرایی باید کنترل شود تا مانع موفقیت نشود.

رتبه اول کنکور علوم انسانی با تمرکز بر کیفیت مطالعه، روزانه ۶ تا ۱۲ ساعت درس می‌خواند. علاقه‌مند به روانشناسی و دانشگاه شهید بهشتی است. در شرایط جنگی هم مطالعه را ادامه داد و معتقد است کمال‌گرایی باید کنترل شود تا مانع موفقیت نشود.

رکنا: استاندار اصفهان با تجلیل از استاد فرشچیان به‌عنوان نماد کمال‌گرایی و تمدن‌سازی در هنر ایران، بر لزوم توجه به شأن هنرمندان در تصمیم‌سازی‌ها تأکید کرد و پاسداشت آنان را حفظ هویت فرهنگی کشور دانست.

استاندار اصفهان استاد فرشچیان را نماد ظرافت، کمال‌گرایی و تمدن‌سازی در هنر ایران دانست و گفت: شأن و منزلت هنرمندان باید در تصمیم‌سازی‌ها و ساختارهای اجتماعی مورد توجه قرار گیرد، چرا که اصفهان به هنرمندانش شناخته می‌شود و پاسداشت آنان به‌مثابه پاسداشت هویت فرهنگی کشور است.

پاناسونیک، نماد مهندسی ژاپنی، کمال‌گرایی فنی را دنبال می‌کند و با اولویت‌بندی قدرت خام و فناوری پیشرفته‌ی تیغه‌ها، به دنبال دستیابی به نزدیک‌ترین اصلاح ممکن به سطح پوست است.

خط سلامت: آیا تا به حال شده یک کار ساده را ساعت‌ها به تعویق بیندازید یا در تصمیم‌گیری‌های کوچک گیر کنید؟ این مسئله برای بسیاری از افراد به خاطر «فکر زیاد» یا کمال‌گرایی پیش می‌آید. در این مطلب، ۵ روش علمی و عملی معرفی شده که به شما کمک می‌کند سریع‌تر تصمیم بگیرید، انعطاف‌پذیری ذهنی‌تان را تقویت کنید …

از کودکی، خانواده‌ها در گوش فرزندان خود زمزمه کرده‌اند که آرزو دارند فرزندشان دکتر، پزشک، استاد، وکیل یا مهندس شود؛ تصویری مبهم و ایده‌آل‌گرایانه که دانش‌آموزان را به سوی کمال‌گرایی سوق داده و تصوراتی نادرست و غیرواقعی از آینده برایشان ساخته است.

خط سلامت: آیا می‌دانستید ترس از شرم و تمایل به خوشایند بودن دیگران، ریشه بسیاری از مشکلات کمال‌گرایان است؟ این مقاله به بررسی ارتباط بین کمال‌گرایی، خودسرزنشی و سلامت روان پرداخته و نکاتی کاربردی برای یادگیری پذیرش خود و افزایش اعتماد به نفس ارائه می‌دهد.

کمالگزایی از عوامل اضطراب دانش آموزان است و با تاب آوری تحصیلی رابطه معکوس دارد کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی است که با تلاش برای بی عیب بودن، تعیین استانداردهای غیرواقعی بالا و انتقاد بیش از حد از خود و دیگران مشخص می شود.

اهمال‌کاری، صرفاً یک عادت بد یا تنبلی نیست، بلکه ریشه در عوامل روانشناختی، محیطی و حتی فیزیولوژیکی دارد. ترس از شکست، ترس از قضاوت، عدم انگیزه، عزت نفس پایین، کمال‌گرایی و اضطراب، همگی می‌توانند در بروز این رفتار نقش داشته باشند. علاوه بر این، عوامل محیطی مانند حواس‌پرتی‌های متعدد، عدم مدیریت زمان، فشارهای …

کمال‌گرایی، به معنای تلاش برای رسیدن به استانداردهای بسیار بالا و غیرواقعی است. افراد کمال‌گرا، اغلب خود را به خاطر کوچک‌ترین اشتباهات سرزنش می‌کنند و از ترس شکست، از انجام بسیاری از کارها اجتناب می‌کنند. این الگوهای فکری و رفتاری، می‌تواند منجر به استرس، اضطراب، افسردگی و اهمال‌کاری شود.

فشارهای تحصیلی، مانند رقابت شدید، حجم بالای تکالیف، و تأکید بیش از حد بر نمرات، می‌تواند کمال‌گرایی ناسالم را در نوجوانان تشدید کند. همچنین، انتظارات بالای والدین، مانند تعیین استانداردهای غیرواقعی، مقایسه نوجوانان با دیگران، و عدم پذیرش اشتباهات، می‌تواند این الگوهای رفتاری را تقویت کند.

کمال‌گرایی، به معنای تلاش برای رسیدن به استانداردهای بسیار بالا و غیرواقعی است. افراد کمال‌گرا، اغلب خود را به خاطر کوچک‌ترین اشتباهات سرزنش می‌کنند و از ترس شکست، از انجام بسیاری از کارها اجتناب می‌کنند. این الگوهای فکری و رفتاری، می‌تواند منجر به استرس، اضطراب، افسردگی و اهمال‌کاری شود.

آخرین خبر/ برای کاهش کمالگرایی چه کنیم؟ 1- قبول کنید که هیچ کس و هیچ چیز کامل نیست. 2- تمرکز خود را بر روی رسیدن به پیشرفت و بهبود کارهای خود بگذارید به جای تمرکز بر روی کامل بودن. بازار 3- سطح انتظارات خود را درست تنظیم کنید و برای خودتان چالش‌های معقول و قابل دسترس قرار دهید. 4- بیشتر بر پروسه و

یک مدرس دانشگاه و پژوهشگر حوزه جوانی جمعیت گفت: ترویج فرهنگ «کمال گرایی» در تربیت فرزندان دغدغه جدید و تازه‌ای است که پیش از این وجود نداشته است. در این تفکر برای فرزند دار شدن باید همه شرایط زندگی از جمله وضعیت روحی و جسمی زوجین و موقعیت اجتماعی، اقتصادی و آموزشی خانواده در سطح خوب فراهم باشد تا بتوان …

 متن حاضر به بررسی موانع مهم بر سر راه خودآگاهی می‌پردازد: غرور، کمال‌گرایی و عدم آگاهی از تفاوت بین خود درونی و شخصیت. غرور به عنوان یک ویژگی مخرب، کمال‌گرایی به عنوان منبع نارضایتی و سرزنش خود، و عدم تمایز بین خود درونی و شخصیت به عنوان یک عامل گمراه‌کننده در مسیر خودشناسی معرفی می‌شوند.

متن حاضر به بررسی نقش هیجانات در شکل‌گیری و پیامدهای کمال‌گرایی افراطی می‌پردازد. راهکارهای عملی متعددی برای مدیریت هیجانات منفی ناشی از کمال‌گرایی ارائه شده است.

 متن حاضر به بررسی نقش هیجانات در شکل‌گیری و پیامدهای کمال‌گرایی افراطی می‌پردازد. راهکارهای عملی متعددی برای مدیریت هیجانات منفی ناشی از کمال‌گرایی ارائه شده است.

خودکم بینی در کوتاه مدت تمرکز و بهره وری را از بین می برد، خلاقیت را خفه می کند، مانع تعیین اهداف بزرگ تر می شود و به طرز ناخوشایندی ما را بدحال می کند، اما در بلندمدت می تواند به مشکلات بزرگ تری همچون کمال گرایی و خودتخریبی تبدیل شود.

افسردگی صرفاً افسردگی بالینی نیست و گاهی انسان‌های افسرده در زیر نقاب‌هایشان پنهانند و افرادی دچار این افسردگی می‌شوند که احیاناً در کودکی از جانب والدین معیار‌های سرسختی برای آنان در نظر گرفته و دچار کمال‌گرایی شده‌اند.

کمال‌گرایی والدین علاوه بر آسیب‌هایی که به خود آن‌ها وارد می‌کند می‌تواند زندگی و آینده فرزندانشان را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

کمال‌گرایی افراطی می‌تواند به روابط خانوادگی و اجتماعی آسیب برساند. یادگیری مهارت‌های ارتباطی مؤثر، شامل مهارت‌های کلامی و غیرکلامی و گوش دادن فعال، می‌تواند به بهبود تعاملات و کاهش اثرات منفی کمال‌گرایی کمک کند.

در این مقاله، تفاوت‌های این دو نوع کمال‌گرایی را بررسی می‌کنیم و راهکارهایی برای استفاده از جنبه‌های مثبت آن پیشنهاد می‌دهیم. اگر به دنبال بهبود عملکرد شخصی یا حرفه‌ای خود هستید، این مطلب برای خود شما است.

شاید این موضوع که والدین دوست داشته باشند فرزندانشان موفق‌تر از خودشان شوند و هیچ‌کدام از مشکلاتی را که خودشان درگذشته داشته‌اند، آن‌ها تجربه نکنند،کاملا طبیعی باشد؛ ولی این به معنای آن نیست که نسبت به خواست و علایق فرزندانشان بی‌اعتنا باشند و مانع از به‌تحقق‌پیوستن خواست و آرزوهای فرزندانشان شوند.

آنسفالومیلیتیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) و COVID طولانی پیچیده و غالباً ناتوان کننده شرایط بهداشتی هستند. آنها چند عاملی هستند ، و تحقیقات نشان می دهد که محرک های متداول برای این بیماری های همپوشانی شامل اشکال مختلف استرس زا های بیولوژیکی و روانی اجتماعی هستند: عفونت ها ، وقایع عمده زندگی و قرار …

در نهایت ، به عنوان درمانگران ، ما می خواهیم بسیاری از بیماران ما مسئولیت بیشتری را برای اعتقادات و انتظارات خود به عهده بگیرند. این امر به ویژه در مورد بیماران ما که کمال گرا هستند صادق است. آنها بخش اعظم وقت خود را در تعقیب و گریز می گذرانند و در پایان برخی از رنگین کمان تصور شده به دنبال گلدان طلا …

بیشتر ما ارزش لحظه ای برای مکث و تنظیم مجدد در یک روز شلوغ را می دانیم ، اما چرا انجام این کار اینقدر سخت است؟ استراحت های کوچکی که ما اغلب از آن استفاده می کنیم-رزکت های میکرو-فقط به خوبی از آنها خوب نیستند. آنها نقش مهمی در بازگرداندن مغز ما برای مقاومت ، تمرکز و تعادل عاطفی دارند. با وجود این ، بسیاری …

با همکاری Sofya Yedigarian ، دکتری و امی ویگلیوتی ، دکتری با وجود دستاوردهای خارجی ، بسیاری از مردم ترس داخلی از قرار گرفتن در معرض کلاهبرداری را در خود جای می دهند. این تجربه ، که به عنوان سندرم Imposter شناخته می شود ، بر روی دستاوردهای مختلف ، از دانشجویان و متخصصان گرفته تا هنرمندان و کارآفرینان …

کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی است که به عنوان تعریف شده است تنظیم استانداردهای فوق العاده با عملکرد بالا و درگیری در انتقاد شدید (Moscardini و همکاران ، ۲۰۲۵ ، ص ۲). جنبه های مختلفی از کمال گرایی وجود دارد. افرادی که تمایل به عملکرد کامل از خود و دیگران دارند ممکن است نگرانی های بالایی از اشتباهات و …

آخرین خبر/  تمامی افراد از کودکی به طور طبیعی اضطراب را تجربه می‌کنند و این مسئله زمانی غیرطبیعی است که به شکل مزمن و بیمارگونه درآمده و زندگی فرد را دستخوش تغییرات کند. تأثیر کمال‌گرایی والدین بر فرزندان یکی از موضوعات مهم در حوزه روان‌شناسی رشد و تربیت کودک است. والدینی که انتظارات بسیار بالا و اغ

در حالی که هر یک از ما مرکز جهان خودمان هستیم ، گاهی اوقات ، قضاوت های خودمان باید مورد تأکید قرار بگیریم ، به ویژه هنگامی که آنها بر اساس استانداردهای غیرواقعی بنا شده اند. کمال گرایان تمایل دارند که اعتقاد داشته باشند که دیگران آنها را مطابق با استانداردی که خود را در اختیار دارند نگه می دارند. در …

کمال‌گرایی (Perfectionism) یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد تمایل دارد همه‌ امور را بی‌نقص، بدون اشتباه و در بالاترین استاندارد ممکن انجام دهد، این افراد معمولاً خودشان را با معیارهای غیرواقع‌بینانه می‌سنجند و کوچک‌ترین نقص را به‌عنوان شکست تعبیر می‌کنند.

کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت قزوین گفت: کمال‌گرایی (Perfectionism) یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد تمایل دارد همه‌ امور را بی‌نقص، بدون اشتباه و در بالاترین استاندارد ممکن انجام دهد، این افراد معمولاً خودشان را با معیارهای غیرواقع‌بینانه می‌سنجند و کوچک‌ترین نقص را به‌عنوان شکست تعبیر می‌کنند.

در میان مراجعانم کم نیستند نوجوانانی که با شکایت اعتمادبه‌نفس پایین، فقدان علاقه به درس، ناامیدی، اضطراب و فقدان هدف مراجعه می‌کنند و در میان عوامل شکل‌دهنده این مشکلات، آن‌چه بیش از همه جلوه‌گر می‌شود، فقدان والدین حمایت‌گری است که در عین حمایت و پذیرش نوجوان به او عرصه‌ای نسبتا فراخ برای جستجوگری و …

شما به شریک زندگی خود پیامک می دهید. بدون پاسخ ناگهان ، ذهن شما مارپیچ می کند: آنها باید خشمگین باشند یا چیزی وحشتناک اتفاق افتاده است. شما متقاعد شده اید که می خواهید شبح ، ریخته شده یا بدتر باشید. این مارپیچ مضطرب که برخی از تجربه ها احتمالاً فقط یک عجیب شخصی نیست بلکه بازتاب روند رو به رشد …

کلمه اضطراب اغلب برای توصیف تجربیات بسیار متفاوتی که دلایل اساسی مختلفی دارند و به درمان های قابل توجهی متفاوت نیاز دارند ، استفاده می شود. در اینجا ما دو ارائه متمایز از اضطراب و یک پدیده سوم را توصیف می کنیم که اغلب به عنوان اضطراب شدید نقاب می شود اما یک مشکل بسیار متفاوت است. اضطراب ناشی …

تفاوت کمال‌گرایی مثبت و منفی چیست؟ آیا واقعا یک نوع کمال‌گرایی مثبت داریم که برای رسیدن به اهداف ما مفید باشد؟

دنیس یک پروژه کاری دارد که موعد مقرر است ، اما او عقب مانده است. او نگران است ، به خصوص که در کار خود نسبتاً جدید است. اما افزودن سوخت به آتش ، صدای درونی بحرانی اوست و او را نه تنها برای انتخاب سرعت ، بلکه برای اطمینان از اینکه او کار خوبی انجام می دهد ترکیبی کشنده است. بقایای کودکی. اضطراب و انتقاد …

کمال گرایی به شکل بیمارگونه یعنی داشتن معیارهای بسیار سطح بالا که با توانایی‌های فرد همخوانی ندارد.

در بسیاری از روابط، وقتی یکی یا هر دو نفر مسئولیت‌پذیر نیستند، مشکلاتی بروز می‌کند. جمله‌هایی مانند «تو باید خودت می‌فهمیدی» یا «چرا باید بهت بگم؟» نشان‌دهنده وجود ذهنیتی است که طبق آن، رابطه باید بر اساس الگوهای نانوشته‌ای پیش برود که طرف مقابل هم بی‌چون‌وچرا آن را بپذیرد.

آرمان امروز: بخشی از استرس دانش آموزان در شب امتحان برمی گردد به فشاری که والدین شان از قبل در آنها ایجاد کرده اند. در واقع این گروه از والدین فرزندان خود را برای گرفتن نمره های خوب کمال طلب بار می آورند. البته این شیوه تربیتی درست نیست و باید والدین به سمتی پیش [ ]

زوجین غالباً وقتی یکی یا حتی هر دو ، دیگری را به خاطر مشکلات بین فردی خود مقصر می دانند ، می جنگند. مسئولیت dodging می تواند به نظر برسد ، شما قرار بود بدانید یا چرا باید باید به شما بگویم؟ غالباً ، ما اسکریپت هایی را برای نحوه عملکرد روابط در اختیار ما قرار می دهیم و انتظار داریم شریک زندگی …

با همکاری Sofya Yedigarian ، Ph.D. و Amy Vigliotti ، دکتری. آیا تا به حال احساس کرده اید که چیزی از گذشته خود هنوز شما را آزار می دهد بعضی اوقات ظریف ، اوقات دیگر مانند یک موج جزر و مد؟ شاید شما بدون هیچ دلیل مشخصی خود را در لبه احساس کنید ، یا برای ارتباط با دیگران تلاش می کنید ، حتی کسانی که به …

مادر بودن سیاه بیش از یک نقش است. این یک میراث فرهنگی ، یک طرح روانشناختی و اغلب نوعی مقاومت است. رابطه مادران و دختران سیاه پوست پیچیدگی های لایه ای از بقای بین نسلی ، مراقبت و سازگاری را نشان می دهد. این پویایی ها به سادگی شخصی نیستند. آنها به واسطه تاریخ های آسیب های نژادی ، غفلت ساختاری و انتظارات …

Anhedonia عدم توانایی احساس لذت در تجربیاتی است که در آن یک بار انجام می داد. این با افسردگی همراه است و اغلب تصور می شود که از هیچ جا بهار نیست. بیماران غالباً مواردی از این قبیل را می گویند ، من نمی دانم چرا فقط نمی توانم خوشحال باشم. فرد در این ایالت گیج و حتی بدتر وحشتناک است. در حالی که شادی …

شرکت Take-Two در گزارش مالی جدید خود باری دیگر به کمال‌گرایی راکستار در توسعه عنوان مورد انتظار GTA 6 اشاره کرد.

ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی در جمع، بیشتر از آنکه ریشه در ضعف زبانی داشته باشد، نتیجه‌ی موانع ذهنی، کمال‌گرایی و کمبود تجربه است. اما با اجرای مجموعه‌ای از تکنیک‌های ساده و موثر، می‌توان به تدریج بر این ترس غلبه کرد و به یک زبان‌آموز فعال و بااعتماد به نفس تبدیل شد. در این مقاله با ۷ روش مهم آشنا …

معاون ترویج و نوآوری مؤسسه دانشمند گفت: در مسیر کارآفرینی، عملگرایی بر کمال‌گرایی اولویت دارد. باید تحمل ابهام و پذیرش خطا را در خود تقویت کنیم و هر فرد، اصولی شرافتمندانه و وجدانی کاری برای خود تعریف کند تا در خلوت به آن پناه ببرد و نیرو بگیرد.

گاهی زندگی آنقدر شلوغ و پرتنش می‌شود که فراموش می‌کنیم آرامش واقعی چه حسی دارد. اما آیا تا به حال فکر کرده اید چه چیزهایی آرامشمان را می دزدند؟ از اضطراب آینده تا اعتیاد به شبکه های اجتماعی، برخی عادتها و نگرشها مانند دشمنانی خاموش، معنای زندگی و زمان‌مان را تهدید می‌کنند.

آن‌ها می‌خندند، در کلاس حاضرند، گاهی شوخی می‌کنند، اما در درونشان طوفانی خاموش در جریان است. در کوچه‌های پرهیاهوی نوجوانی گاهی سکوتی غریب، خانه می‌کند؛ سکوتی که فریاد می‌زند، اما شنیده نمی‌شود. افسردگی، این مهمان ناخوانده قرن، دیگر تنها در میان بزرگسالان جولان نمی‌دهد. این روزها، نوجوانان زیادی با دلی …

خراسان/ والدینی که به کمتر از نمره ۲۰ رضایت نمی‌دهند، ممکن است فرزندان خود را به سمت اضطراب‌های شدید و بیماری‌های روانی سوق دهند. انتظارات بالای آن‌ها از فرزندان می‌تواند به بروز اختلالات اضطرابی و وسواس در آن‌ها منجر شود. به گزارش ایرنا، اضطراب ناشی از انتظارات کمال‌گرایانه والدین می‌تواند مشکلات ج

تحقیقات اخیر ارتباط بین زمان بیش از حد صرف شده در صفحه نمایش و افزایش رفتارهای اجبارآمیز، به ویژه در نوجوانان، را نشان می‌دهد. این شامل جستجوهای اجباری، درخواست اطمینان و آیین‌های آنلاین چک کردن است . رسانه‌های اجتماعی وسواس‌های مقایسه‌ای، کمال‌گرایی و ترس از گفتن یا انجام کاری نادرست را شدت می‌بخشد، …

ما از بسیاری جهات و به دلایل زیادی از زندگی پنهان می شویم. کسانی که احساس می کنند بیش از حد از احساسات روزمره مانند ناامیدی ، غم و ترس و ترس پنهان می شوند. برخی از تصدیق گذشته غوطه وری پنهان می شوند ، در حالی که برخی دیگر از وحشت وجودی آینده پنهان می شوند. روانپزشک وجودی ایروین یالوم اظهار داشت که بسیاری …

بعد از گذشت چندین دهه از کار با کودکان و خانواده ها ، من دیده ام که یک الگوی والدین خود را بارها و بارها تکرار می کند: غریزه برای رفع. عمیقاً انسانی است. شما فرزند خود را دوست دارید ، و هنگامی که آنها صدمه دیده یا گیر می کنند ، اولین واکنش شما پرش با یک راه حل است. اما این حقیقت سخت است: رفع همیشه کمک …

تهران- ایرنا- ارسلان قاسمی؛ بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر، خود را فرد کمال‌گرایی می‌داند و می‌گوید: خیلی سعی کردم در کمدی، گزیده‌تر کار کنم چون کمدی را خیلی دوست ندارم.

شمع را روشن کردی شما کبریت را نوشیدید. شما ماساژ را رزرو کردید. و هنوز؟ شما احساس می کنید توخالی. خسته تحریک پذیر بیش از آن به مارپیچ مراقبت از خود ، جایی که سعی می کنید فرسودگی فراگیر را با حباب بچسبانید ، خوش آمدید. مراقبت از خود هرگز به معنای رفع همه نبود در جایی در این مسیر ، صنعت سلامتی زنان …

گفته می‌شود داوینچی برای مشهورترین اثر خود با نام «مونالیزا» بیش از ۱۰ سال زمان گذاشته است؛ منتقدان تلاش کردند به دلایل احتمالی این زمان طولانی پی ببرند که اولین مورد آشکار آن کمال‌گرایی نقاش عنوان می‌شود.

آرمان امروز : گفته می‌شود داوینچی برای مشهورترین اثر خود با نام «مونالیزا» بیش از ۱۰ سال زمان گذاشته است؛ منتقدان تلاش کردند به دلایل احتمالی این زمان طولانی پی ببرند که اولین مورد آشکار آن کمال‌گرایی نقاش عنوان می‌شود. به گزارش ایسنا، ایرنا به نقل از مجله هنری «فار اوت»، نوشت: هر طرفدار هنر [ ]