کاهش خواب یا شرایط نامطلوب خواب اگر به صورت مستمر رخ دهد پای پدیده‌ای به نام اختلال خواب را به میان می‌‌آورد.

خط سلامت: آیا می‌دانید که آپنه خواب می‌تواند به کاهش حافظه و زوال شناختی منجر شود؟ تحقیقات نشان می‌دهد که تشخیص و درمان زودهنگام این اختلال می‌تواند از مشکلات حافظه جلوگیری کرده و برخی آسیب‌های مغزی را معکوس کند. این مقاله به بررسی علل و نشانه‌های آپنه خواب، روش‌های تشخیص و درمان آن، و راهکارهایی برای …

بسیاری از مادران باردار که تجربۀ تهوع بارداری یا اختلال خواب به دلیل حالت تهوع را داشته‌اند و برخی پزشکان راهکارهایی غیردارویی یعنی رفع حالت تهوع بدون استفاده از هر دارویی را برای کاهش عارضهٔ تهوع در بارداری پیشنهاد می‌دهند.

خط سلامت: وابستگی بیش از حد کودکان به تلفن‌های هوشمند و تبلت‌ها، یکی از چالش‌های جدی در دنیای امروز است. استفاده بی‌رویه از این دستگاه‌ها می‌تواند به سلامت جسمی و روانی کودکان آسیب جدی وارد کند. در این مقاله، به بررسی این مشکل و ارائه راهکارهایی برای مقابله با آن می‌پردازیم.

خط سلامت: مکانیسم‌های فیزیولوژیکی underlying بیدار شدن‌های مکرر در ساعت ۳ یا ۴ صبح شناسایی شده‌اند و راهکارهای درمانی جدیدی برای این اختلال خواب ارائه شده است.

خط سلامت:خوابگردی، پدیده‌ای مرموز و گاه ترسناک، زمانی رخ می‌دهد که فرد در خواب عمیق، به طور خودکار و بدون آگاهی از اطرافش، راه می‌رود و حتی ممکن است فعالیت‌های پیچیده‌تری انجام دهد. این پدیده که ریشه در تغییرات پیچیده مغز دارد، می‌تواند دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، استرس، کمبود خواب و بیماری‌های زمینه‌ای …

بیدار شدن از خواب در خلال شب به دلایلی از جمله نوشیدن کافئین در اواخر روز، محیط خواب نامناسب، اختلال خواب یا شرایط سلامتی دیگر می‌تواند برای هر کسی رخ دهد.

آیا شما هم در دوران بارداری شب‌های بی‌خوابی را تجربه می‌کنید؟ احساس خستگی مفرط و بی‌حالی در طول روز، یکی از شایع‌ترین مشکلات بارداری است. اما چرا بارداری بر خواب ما تاثیر می‌گذارد؟ در این مقاله، دلایل علمی اختلال خواب در دوران بارداری را بررسی می‌کنیم و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب ارائه می‌دهیم.