از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل می‌کند معمولا به بدی یاد می‌شود اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود خواب در سالمندان کمک کند هرچند انتخاب زمان‌ مناسب در این مورد بسیار حیاتی است.

آرمان امروز : عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگی‌های بدنی نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزیاتو، برای مثال، ممکن است اشتهای زیادی داشته باشید و جثه‌ی بزرگی داشته باشید، [ ]

دختران همیشه به زیبایی محیط اطرافشان اهمیت می دهند و دوست دارند اتاقی خاص و دل نشین داشته باشند. برای این منظور، طراحی دکوراسیون اتاق خواب دخترانه باید با دقت

سلامت : با رعایت نکات ساده‌ای مانند کنترل وعده‌های غذایی، فعالیت بدنی، نوشیدن آب کافی و خواب مناسب، می‌توانید در تعطیلات نوروز از چاقی جلوگیری کرده و از خوراکی‌ها لذت ببرید.

عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگی‌های بدنی نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند.

عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگی‌های بدنی نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند.

عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگی‌های بدنی نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند.

عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگی‌های بدنی نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند.

آنچه دیگران می خوانند: اگر از علاقه‌مندان به سفرهای جاده‌ای هستید، راحتی در طول مسیر اهمیت زیادی دارد. تشک بادی ماشین با طراحی منحصر به فرد خود، فضای صندلی عقب خودرو را به تختی راحت تبدیل می‌کند. این تشک نه تنها برای سفرهای جاده‌ای، بلکه برای کمپینگ یا استراحت در طبیعت هم مناسب است. آنچه دیگران میخوانند …

بهترین زمان شام خوردن: ساعت مناسب برای کاهش وزن: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت ، با آن مقابله کنیم.

اقتصادنیوز: خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

به گزارش اقتصاد ایران، بی تردید بعد از یک روز کاری سخت داشتن یک خواب مناسب می‌تواند خستگی را از تن بیرون کند، برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به داشتن این خواب مناسب و عمیق کمک کنند.

ماه مبارک رمضان، با تغییراتی که در برنامه‌ریزی روزمره ما ایجاد می‌کند به ما نشان می‌دهد که الگوی خواب و استراحت ما نیاز به تنظیم مجدد دارد تا بتوانیم از ظرفیت بدن و ذهنمان به بهترین شکل ممکن بهره‌مند شویم.

خواب یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

بدون شناخت انواع مبل تخت خواب شو حین خرید آن، احتمالا ضرر خواهید کرد. علاوه بر این باید از کارکرد هر کدام آگاه بوده و بدانید که فضای محدود خانه‌های امروزی ما علاوه بر معرفی جدیدترین مدل‌های مبل‌ تختخواب‌شو کارکرد آن‌ها را نیز به شما آموزش می‌دهیم.

روش «خواب حداکثری»، روشی مناسب و جدید است که برای داشتن یک خواب راحت و خوب، از تمام ترفندهای و راهکارهای خواب مناسب همزمان با هم اجرا می‌شوند.

شواهد نشان می‌دهد که الگو‌های غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی در ایجاد یک الگوی خواب سالم، مناسب‌تر هستند.

اگر تلاش می کنید مغز خود را در شب خاموش کنید ، تنها نیستید. بسیاری از افراد مبتلا به ADHD دریافتند که افتادن و خوابیدن واقعاً سخت است و بیشتر اوقات احساس بی احترامی می کند. اما خواب یک زمان کلیدی برای ادغام اطلاعات از روز و پردازش آنچه مهم است و آنچه نیازی به یادآوری ندارید ، است. خبر خوب؟ با وجود استراتژی …

بیشترافراد معمولا در طول شب بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ میلیمتر عرق میکنند و ۲۰۰ میلیمتر عرق جذب ملافه‌ها یا لباس خواب میشود. تعویض مداوم و شستشوی مناسب ملحفه‌ها برای کنترل مایت‌ها بسیار مهم است.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد تمرین‌های استقامتی برای خسته کردن مغز و بدن در جهت بر طرف کردن بی خوابی مناسب است.

ماه رمضان می‌تواند خواب شبانه را سخت کند، اما با استفاده از دمنوش‌های مناسب می‌توانید خواب راحت‌تری داشته باشید.

با توجه به تنوعی که در حال حاضر در حوزه مراکز اقامتی کشور اعم از هتل، مسافرخانه، ویلا و.... وجود دارد شاید بتوان از واحدهای بومگردی به عنوان یکی از بهترین گزینه‌های محل اقامت با شرایط مناسب یاد کرد.

گیاهان مناسب اتاق خواب باید ویژگی هایی مثل خاصیت تصفیه کنندگی هوا و آزادسازی اکسیژن داشته باشن تا خوابی راحت را برای شما به ارمغان بیارن.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که خواب مناسب و به‌موقع رفتن به رختخواب می‌تواند به طور مؤثری به تنظیم و ثبات قند خون کمک کرده و نوسانات آن را کاهش دهد. این یافته‌ها اهمیت خواب را به عنوان یکی از عوامل اصلی در مدیریت و پیشگیری از دیابت به نمایش می‌گذارد.

با توجه به افزایش جمعیت شهری و آپارتمان‌نشینی، مسئله‌ی آلودگی صوتی به یکی از دغدغه‌های اصلی ساکنین تبدیل شده است. صدای ترافیک، همسایگان، دستگاه‌های خانگی و... می‌تواند به شدت بر کیفیت زندگی و آرامش افراد تأثیرگذار باشد. یکی از راهکار‌های موثر برای کاهش آلودگی صوتی در محیط‌های مسکونی، استفاده از عایق‌های …

اقتصادنیوز: همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد.

همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد.

نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که کمبود خواب در سنین نوجوانی نه‌تنها باعث کاهش تمرکز و خستگی روزانه می‌شود؛ بلکه می‌تواند تأثیرات جدی‌تری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. این یافته‌ها اهمیت خواب مناسب را …

تغییر ساعت خواب، خواب ناکافی و بیداری در ساعات مختلف شب برای سحر و افطار، خواب را مختل می‌کند و منجر به احساس خستگی در طول روز می‌شود؛ این در حالی است که بهره‌مندی از خواب خوب و باکیفیت و با برنامه‌ریزی مناسب و اصولی، بهره‌مندی از مزایای معنوی این ماه را بیشتر خواهد کرد.

تغییر ساعت خواب، خواب ناکافی و بیداری در ساعات مختلف شب برای سحر و افطار، خواب را مختل می‌کند و منجر به احساس خستگی در طول روز می‌شود؛ این در حالی است که بهره‌مندی از خواب خوب و باکیفیت و با برنامه‌ریزی مناسب و اصولی، بهره‌مندی از مزایای معنوی این ماه را بیشتر خواهد کرد. 

نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که کمبود خواب در سنین نوجوانی نه‌تنها باعث کاهش تمرکز و خستگی روزانه می‌شود؛ بلکه می‌تواند تأثیرات جدی‌تری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. این یافته‌ها اهمیت خواب مناسب را …

همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد.

انتخاب تخت دونفره مناسب برای اتاق‌ های کوچک ممکنه چالش‌ برانگیز باشه، اما با توجه به چند نکته ساده می‌ شه فضایی دلباز ایجاد کرد.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد تمرین‌های استقامتی برای خسته کردن مغز و بدن در جهت بر طرف کردن بی خوابی مناسب است.

از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل می‌کند معمولا به بدی یاد می‌شود اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود خواب در سالمندان کمک کند هرچند انتخاب زمان‌ مناسب در این مورد بسیار حیاتی است.

برای افزایش طول عمر و زندگی سالم ، تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی است.

همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد.

توسط دی فو ، دکتری همراه ربات شما در سال ۲۰۳۰ این را تصور کنید: این ۲۰۳۰ است ، و شما با یک گنگ ملایم از همراه ربات انسان انسانی خود بیدار می شوید. پس از تجزیه و تحلیل داده های خواب خود برای بهینه سازی انرژی صبحگاهی ، ربات شما قهوه و نان تست شما را دقیقاً نحوه دوست داشتن آن ساخته است. با صرف ناهار ، ربات …

چگونه در قطار خواب راحتی داشته باشیم؟ در این مقاله، به بررسی نکات و تکنیک‌های خوابیدن در قطار می‌پردازیم. یاد بگیرید که چگونه می‌توانید با انتخاب مناسب صندلی، استفاده از لوازم خواب و تکنیک‌های آرامش‌بخش، سفری راحت و آرام را تجربه کنید.

خط سلامت: عرق بیدمشک که از گل‌های بیدمشک تهیه می‌شود، یکی از عرقیات گیاهی پرخاصیت است که به دلیل تأثیرات مثبت بر قلب، اعصاب و دستگاه گوارش شهرت دارد. این عرق با خاصیت آرام‌بخشی و ضدالتهابی خود، به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی و کاهش قند خون کمک می‌کند. همچنین، مصرف آن در ماه رمضان …

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از ایسنا، از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل می‌کند معمولا به بدی یاد می‌شود اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود خواب در سالمندان کمک کند هرچند انتخاب زمان‌ مناسب در این مورد بسیار حیاتی است.  مطالعه‌ای جدید

همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد.

خط سلامت:تقویم نجومی سه‌شنبه ۱۴ اسفند ۱۴۰۳ مصادف با ۳ رمضان ۱۴۴۶، نشان می‌دهد که قمر در عقرب نیست؛ روزی مناسب برای انجام کارهای مهم و بهره‌برداری از برکات معنوی این روز پرخیر و برکت است.

تخت خواب فلزی، یک انتخاب محبوب برای کسانی است که به دنبال تختخوابی با ویژگی‌های خاص و کاربردی هستند. این تخت‌ها به دلیل مزایای زیادی همچون وزن سبک، قابلیت جابه‌جایی آسان، استحکام بالا، تهویه مناسب و طول عمر طولانی، در محیط‌های مختلف از جمله اقامتگاه‌ها و هتل‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. به علاوه، طراحی …

کیفیت و میزان خواب شما تأثیر مستقیمی بر سلامت دارد؛ کمبود خواب می‌تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سرطان را افزایش دهد. در ویدئوی زیر، میزان خواب مناسب برای حفظ سلامتی نمایش داده شده است و همچنین ترفند ۳ دقیقه‌ای خواب عمیق ژاپنی توضیح داده شده است: روش ۴-۷-۸ یک تکنیک مؤثر برای خواب سریع و کاهش استرس: …

ماه رمضان با تغییر در ساعات غذا خوردن و خواب، چالش‌هایی را برای حفظ انرژی و سلامت روزه‌داران ایجاد می‌کند. خواب کافی و باکیفیت، تغذیه مناسب و مدیریت استرس، نقش کلیدی در داشتن روزهایی پرانرژی در این ماه دارند.

خواب کافی به بهبود حافظه و افزایش توانایی یادگیری کمک می‌کند. مغز در خواب اطلاعات جدید را پردازش و ذخیره می‌کند.

فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم خواب منظم را کلید بهبود متابولیسم و پیشگیری از دیابت و چاقی ذکر کرد.

راهنمای جامع انتخاب روتختی و سرویس خواب که به فضای اتاق شما زیبایی و آرامش ببخشد اتاق خواب، فضایی برای استراحت و آرامش است و انتخاب روتختی و ملحفه مناسب

جلسات خواستگاری برای آشنایی بیشتر خانواده ها برگزار می شود پس باید هر دو طرف آداب خواستگاری و نحوه برخورد و رفتار مناسب با یکدیگر را بدانند.

داشتن خواب راحت و کافی در شبانه‌روز به میزان و کیفیت مناسب خوابیدن در طول شب اشاره دارد و بسیار مهم است.

بالش طبی و استاندارد که با ارگونومی گردن و مهره‌ها و راهنمای خرید بهترین بالش طبی ضد حساسیت و مزایای استفاده از بالش مناسب برای خواب

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند.

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند.

چای نعناع با خواص زیاد و تاثیرات منفی کم، می‌تواند در برخی شرایط جایگزینی مناسب برای داروهای شیمیایی باشد.

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید. برای بهبود …

بی خوابی و بدخوابی مشکل تعداد زیادی از کودکان است که ممکن است بعد از چند ماه برطرف شود. اما اختلال خواب در نوزادان، مشکلی متفاوت است که دلایل متعددی دارد و نیازمند توجه ویژه است.

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند.

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند. آلبالو اگر مشکل بی‌خوابی دارید، این آلبالو می‌تواند گزینه‌ی خوبی باشد. این میوه ترش حاوی ملاتونین …

متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیاز‌ها را برآورده می‌کند؟

خط سلامت: رنگ‌ها نه تنها تأثیر زیادی بر ظاهر خانه دارند، بلکه می‌توانند بر روحیه و سلامت روان ما نیز تأثیرگذار باشند. انتخاب رنگ‌های مناسب برای اتاق خواب می‌تواند به کاهش استرس، افزایش آرامش و بهبود کیفیت خواب کمک کند. در این مقاله، بهترین و بدترین رنگ‌ها برای ایجاد یک محیط آرامش‌بخش و تقویت روحیه در …

اگر به دنبال راحتی هستید و می‌خواهید در اتاق خوابتان استراحت کنید، کار کنید یا غذا بخورید، این میز که برای روی تخت‌خواب طراحی شده انتخابی مناسب برای اگر به دنبال راحتی هستید و می‌خواهید در اتاق خوابتان استراحت کنید، کار کنید یا غذا بخورید، این میز که برای روی تخت‌خواب طراحی شده انتخابی مناسب برای شماست.

به گزارش اقتصاد ایران، انتخاب گیاهان آپارتمانی برای اتاق خواب نیازمند دقت است، چرا که برخی از آن‌ها می‌توانند بر کیفیت خواب و سلامت شما تأثیر منفی بگذارند. در این گزارش، به معرفی ۵ گیاهی می‌پردازیم که بهتر است از نگهداری آن‌ها در اتاق خواب خودداری کنید و در عوض، گیاهان مناسب‌تری را جایگزین آن‌ها

مقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

طب ایرانی نسخه خوبی برای محافظت از مغز ارائه می‌کند که شامل توجه به غذای خوب، خواب مناسب و ورزش است.

برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک می‌کند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و …

با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از دیابت پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیاز‌ها را برآورده می‌کند؟

متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده می‌کند؟

متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده می‌کند؟

مقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

شرایط پزشکی مانند چاقی، فشار خون بالا، دیابت شیرین، بیماری عروق کرونر، فیبریلاسیون دهلیزی، بیماری مزمن کلیه، بیماری انسدادی مزمن ریه، آپنه انسدادی خواب و کم‌خونی می‌توانند به نارسایی قلبی با کسر جهشی حفظ شده کمک کند. البته همیشه اینطور نیست و بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با کسر جهشی حفظ شده اغلب یک …

آیا می‌دانید که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم می‌توانند به رشد قدی کودک شما کمک کنند؟ برای بسیاری از والدین، افزایش قد کودک یک دغدغه مهم است. در این مقاله، نکاتی از متخصصین تغذیه برای بهبود رشد قدی کودک و تأثیرات تغذیه صحیح بر این فرآیند را بررسی می‌کنیم.

متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده می‌کند؟

خواب عمیق سموم مغزی را دفع کرده و به بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می‌کند

معرفی روش‌های موثر طبیعی برای کنترل قند خون شامل تغذیه مناسب ورزش منظم مدیریت استرس خواب کافی و راهکار‌های عملی که به تنظیم قند خون کمک میکند.