اگرچه نگرانی‌هایی در مورد میزان زیاد جیوه در برخی ماهی‌های بزرگ و شکارچی مانند کوسه، شمشیرماهی و تُن آلباکور وجود دارد، اما این موضوع نباید منجر به حذف کامل ماهی از رژیم غذایی زنان باردار شود. بلکه توصیه می‌شود مادران باردار از ماهی‌های پرورشی و کم‌جیوه مانند ساردین، سالمون، قزل‌آلا، ماهی سفید و شاه‌ماهی …

مواد غذایی را سراغ داریم که به‌رغم قیمت مناسب، خاصیتی شبیه به خاویار دارند. ارزش غذایی و طعم غذاهای این فهرست چیزی از خاویار کم ندارد.

بازار ماهی این روزها حال و هوای متفاوتی دارد؛ از ماهی‌های کوچک کیلکا و ساردین تا ماهی‌های گران‌قیمت شمال و جنوب، قیمت‌ها در یک دامنه شگفت‌آور حرکت می‌کنند. این گزارش، آخرین نرخ انواع ماهی تازه و منجمد را برای مصرف‌کنندگان و خانواده‌ها ارائه می‌دهد

اگر التهاب مفصل دارید، ماهی‌های چرب کنسروشده مانند سالمون، ماهی خال‌مخالی، آنچوی، ساردین و شاه‌ماهی باید جزو غذاهای اصلی شما باشند

برند تحفه به‌عنوان یکی از تولیدکنندگان پیشرو در حوزه غذاهای کنسروی، توانست نقش مهمی در تأمین بخشی از نیاز غذایی مردم ایفاء کند. محصولات متنوع این شرکت از جمله کنسرو ماهی تن، ساردین، میگو و سایر فرآورده‌های دریایی، به‌دلیل کیفیت بالا، طعم مطلوب و بسته‌بندی استاندارد، مورد استقبال گسترده قرار گرفت.

رکنا: مصرف ماهی‌ های چرب و سرشار از امگا-3 مانند سالمون و ساردین با 2 وعده 113 گرمی در هفته، سلامت قلب را تقویت و خطر بیماری‌ های قلبی را تا 36 ٪ کاهش می‌ دهد.

آخرین خبر/ کودن پا آبی با نام‌های دیگری چون بوبو و غاز پا آبی نیز شناخته می‌شود. این مرغ‌های دریایی شب‌ها به استراحت می‌پردازند و روز‌ها را در اغلب موارد (به غیر از فصل جفت گیری) در دریا هستند. آن‌ها به وسیله شیرجه زدن در آب طعمه خود را که شامل انواع ماهی‌ها نظیر ساردین و ماهی‌ مرکب می‌شود شکار می‌ک

تتریبون اقتصاد_در این مقاله بررسی می‌کنیم که کدام ویتامین‌ها و مواد مغذی نقش اساسی در کنترل تعریق دارند و چگونه می‌توان با تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های لازم از این مشکل جلوگیری کرد. اگر شما هم به دنبال مکمل‌های اصل و معتبر برای تنظیم تعریق و تقویت سلامت بدن هستید، می‌توانید انواع مکمل‌های ویتامینی را …

بازدید:۳ صد آنلاین | برای پایین آوردن کلسترول خون (چربی خون)، میتوانید از راهکارهای زیر استفاده کنید.  به گزارش صد آنلاین، این روشها شامل تغییرات سبک زندگی، رژیم غذایی و در صورت نیاز دارودرمانی است: ۱. تغییرات رژیم غذایی: کاهش مصرف چربیهای اشباع شده:چربیهای اشباعشده در گوشت قرمز، کره، پنیر پرچرب و غذاهای …

شفقنا آینده- ساردین‌ها به عنوان یک ماهی چرب، به طور طبیعی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ چند غیراشباع (PUFAs)، به ویژه ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند که از سلامت قلب، مغز و متابولیسم پشتیبانی می‌کنند. ساردین‌ها همچنین سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که التهاب را کاهش می‌دهند، …

بازدید:۳ چشم‌ها از مهم‌ترین و حساسترین اعضای بدن هستند که نیاز به مراقبت ویژه دارند. به گزارش صدآنلاین؛  یکی از اساسی‌ترین راه‌های حفظ سلامت بینایی، توجه به رژیم غذایی است. بسیاری از افراد با شنیدن عبارت تقویت چشم با تغذیه ، تنها به هویج فکر می‌کنند، در حالی که مواد غذایی متعددی وجود دارند که تأثیر …

بازدید:۳ صد آنلاین | سلامت استخوان‌ها در تمام مراحل زندگی اهمیت دارد، به‌ویژه در سنین بالا که خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان (استئوپوروز) افزایش می‌یابد. به گزارش صد آنلاین، بیماری‌زایی پوکی استخوان در زنان، به‌ویژه پس از یائسگی، شایع‌تر است، اما مردان نیز از این موضوع مستثنی نیستند. با این حال، تغذیه …

بازدید:۹۱۹ راهنمای جامع تغذیه برای پیشگیری از سکته مغزی را در ادامه سایت صدآنلاین میخوانید. به گزارش صدآنلاین، سکته مغزی به عنوان یکی از اصلی‌ترین عوامل مرگ و میر جهانی، ارتباط تنگاتنگی با عادات غذایی افراد دارد. تحقیقات علمی نشان می‌دهد انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند تا حد زیادی از خطر بروز این عارضه …