گوشت، مرغ و غذاهای دریایی از غنی‌ترین منابع آهن به شمار می‌آیند. همچنین غلات غنی‌شده، حبوبات، آجیل، دانه‌ها و سبزیجات در تامین آهن نقش دارند، اما در بسیاری از کشورها، به‌ویژه کشورهای با درآمد کم و متوسط، رژیم غذایی به‌تنهایی پاسخگوی نیازهای تغذیه‌ای دوران بارداری نیست.

افغانستان با برخورداری از ذخایر عظیم مس، آهن، لیتیوم، طلا و سنگ‌های قیمتی، پتانسیل اقتصادی تا ۳ تریلیون دلار دارد؛ اما بهره‌برداری از این منابع با چالش‌هایی همچون ناامنی، نبود زیرساخت و ضعف قوانین معدنی روبه‌روست. در صورت مدیریت مؤثر این موانع، این کشور می‌تواند به یکی از بازیگران اصلی بازار جهانی منابع …

​بی شک میوه‌ای که برای خواص گوناگونش در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها شناخته شده، موز است. این میوه با داشتن مقادیر زیادی از پتاسیم، ویتامین‌های A و C، گروه ویتامین B، و آهن، یکی از منابع غنی برای تأمین ریز مغذی‌های مورد نیاز بدن است.

شفقنا- کمبود هموگلوبین یکی از شایع‌ترین دلایل کم‌خونی است که باعث خستگی، سرگیجه و رنگ پریدگی می‌شود. اگرچه گوشت منابع غنی آهن به شمار می‌رود، برخی غذاهای گیاهی نیز می‌توانند سطح هموگلوبین را به‌صورت طبیعی افزایش دهند و به بهبود سلامت عمومی کمک کنند. افزودن این خوراکی‌ها به رژیم روزانه موجب تولید بهتر …

افریقا به‌عنوان قاره‌ای غنی از ذخایر معدنی در سال‌های اخیر به یکی از مقاصد جذاب برای سرمایه‌گذاری در بخش معدن و فلزات تبدیل شده است. منابع‌طبیعی متنوع از طلا و الماس گرفته تا مس، بوکسیت و سنگ‌آهن، فرصت‌های گسترده‌ای برای توسعه صنعتی فراهم کرده‌اند. در این گزارش به‌طورویژه بر سنگ‌آهن و زنجیره تولید فولاد …

این برنامه غذایی شامل منابع غنی از آهن و ویتامین C است که برای جذب بهتر آهن ضروری هستند. لازم به ذکر است که مصرف روزانه قرص آهن طبق تجویز پزشک نیز توصیه می‌شود. 

آرمان امروز : استان زنجان، این پهنه پُرگنج شمال‌غرب کشور، سال‌هاست که در سایه ظرفیت‌های نهفته و منابع غنی زیرزمینی‌اش، به‌عنوان یکی از امیدهای توسعه معدنی ایران شناخته می‌شود. این سرزمین که در دل کمربند متالوژنی کشور جای دارد، نه‌تنها به‌دلیل موقعیت جغرافیایی و اقلیمی خاص خود، بلکه به‌واسطه معادنی چون …

جعفری سه برابر پرتقال ویتامین سی دارد. این سبزی ۲برابر اسفناج آهن دارد و به همین دلیل مانع ریزش مو می‌شود. جعفری می‌تواند آهن بدن را تأمین کند و برای زنان خیلی مفید است.

دریافت پروتئین کافی، ویتامین‌ ها و مواد معدنی ضروری برای افرادی که گوشت یا محصولات حیوانی نمی‌ خورند سخت ‌تر است. باید از قبل برنامه ریزی کنید تا مطمئن شوید پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین ب 12 کافی که در محصولات حیوانی وجود دارد دریافت می کنید.

بازدید:۲۲۹ صد آنلاین | کم‌خونی فقر آهن یک اختلال خونی است که گلبول‌های قرمز را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما آهن کافی برای ساخت هموگلوبین ندارد، ماده‌ای در گلبول‌های قرمز خون که به آنها اجازه می‌دهد اکسیژن را در سراسر بدن حمل کنند. در نتیجه باعث بروز علائمی در طول زمان می‌شود …

اقتصاد ایران: ایران از جمله کشورهای برخوردار از منابع غنی معدنی است. گستره ذخایر استراتژیک همچون آهن، مس، سرب، روی، طلا، اورانیوم، سنگ های ساختمانی و مواد

بازدید:۱۱۲  مصرف جگر به صورت خام و نیمه پخته، می‌تواند سبب انتقال عوامل بیماری زا و بروز بیماری‌های عفونی و انگلی مانند تب کریمه کنگو و سیاه زخم، شود. به گزارش صد آنلاین، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می‌شود؟، مطرح کرد: اگرچه گوشت و جگر یکی از …

بازدید:۳ صد آنلاین | مصرف جگر به صورت خام و نیمه پخته، می‌تواند سبب انتقال عوامل بیماری زا و بروز بیماری‌های عفونی و انگلی مانند تب کریمه کنگو و سیاه زخم، شود.  به گزارش صد آنلاین،دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می‌شود؟، مطرح کرد: اگرچه گوشت و جگر …

کد مطلب: ۲۹۰۳۷ جگرخام نه تنها برای کم خونی مفید نیست، بلکه باکتر‌های گرما ندیده، باعث تشدید بیماری در انسان می‌شود. تریبون اقتصاد_دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می شود؟، مطرح کرد: اگرچه گوشت و جگر یکی از منابع غنی آهن به حساب می آید، اما مصرف آن …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می شود؟، مطرح کرد: اگرچه گوشت و جگر یکی از منابع غنی آهن به حساب می آید، اما مصرف آن به صورت خام و نیمه پخته می‌تواند سبب انتقال عوامل بیماری زا و بروز بیماری‌های عفونی و انگلی …

بازدید:۳  دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به باور غلط مبنی بر مفید بودن جگر خام برای رفع کم‌خونی، پاسخ داد.  به گزارش صد آنلاین، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می شود؟، مطرح کرد: اگرچه گوشت و جگر یکی از منابع غنی آهن به حساب می آید، اما مصرف …

بازدید:۳ مصرف جگر به صورت خام و نیمه پخته، می‌تواند سبب انتقال عوامل بیماری زا و بروز بیماری‌های عفونی و انگلی مانند تب کریمه کنگو و سیاه زخم، شود. به گزارش صد آنلاین؛ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مفید بودن جگر خام برای رفع کم‌خونی، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد …

براساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، اگرچه گوشت و جگر یکی از منابع غنی آهن به حساب می آید، اما مصرف آن به صورت خام و نیمه پخته می‌تواند سبب انتقال عوامل بیماری زا و بروز بیماری‌های عفونی و انگلی مانند تب کنگو و سیاه زخم شود.

اگرچه گوشت و جگر یکی از منابع غنی آهن به حساب می آید، اما مصرف آن به صورت خام و نیمه پخته می‌تواند سبب انتقال عوامل بیماری زا و بروز بیماری‌های عفونی و انگلی مانند تب کریمه کنگو و سیاه زخم شود.

بازدید:۳ صد آنلاین | آب هویج یک انتخاب مغذی و مفید برای صبحانه محسوب می‌شود، به شرطی که به صورت متعادل و ترجیحاً همراه با منابع پروتئین یا چربی‌های سالم مصرف شود. به گزارش صد آنلاین،  در ادامه مهم‌ترین فواید آن را بررسی می‌کنیم: فواید اصلی آب هویج در صبحانه: منبع غنی ویتامین A (بتاکاروتن): تقویت بینایی و …

بازدید:۵ صد آنلاین | بذر کتان سرشار از مواد مغذی است، اما نکته‌ی مهم در شیوه‌ی صحیح مصرف آن نهفته است. این راهنمای تخصصی، فواید سلامتی، خطرات احتمالی و بهترین روش‌های گنجاندن بذر کتان در رژیم غذایی را برای جذب بهینه‌ی مواد مغذی بیان می‌کند. به گزارش صد آنلاین، بذر کتان یک منبع غنی از مواد مغذی است که …

بازدید:۳ صد آنلاین | کاهش وزن بهترین نتیجه را زمانی می‌دهد که با یک رژیم غذایی سالم و تعادل‌دار و فعالیت بدنی منظم همراه شود. به گزارش صد آنلاین، ، اما ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز می‌توانند نقش مهمی در پشتیبانی از این فرآیند داشته باشند. برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی که به طور غیرمستقیم به کاهش وزن …