راهنمای کامل برای درک و غلبه بر ترس از فضاهای باز (آگریوفوبیا). شامل بررسی علل، نشانه ها، روش های درمانی مؤثر مانند CBT، دارودرمانی و تکنیک های عملی مدیریت اضطراب برای بهبود کیفیت زندگی.

خط سلامت: آیا می دانستید باورهای منفی درباره وزن می توانند بر اختلالات خوردن تاثیر بگذارند؟ استیگمای درونی وزن، زمانی شکل می گیرد که افراد کلیشه های اجتماعی درباره ظاهر و وزن را به خود نسبت دهند. CBT E به شما کمک می کند تا این باورها را شناسایی کرده و با تقویت منابع ارزش و تغییر رفتارهای آسیب زا، زندگی …

حجامت به‌تنهایی درمان اعتیاد نیست؛ اما به‌عنوان یک روش مکمل می‌تواند در کنار درمان‌های مبتنی‌بر شواهد به کاهش اضطراب، بهبود خواب و تخفیف درد‌های پراکنده کمک کند، مشروط بر اینکه با ارزیابی پزشکی و رعایت اصول ایمنی همراه باشد. تمرکز حجامت بر علائم همراه (بی‌خوابی، تنش عضلانی، بی‌قراری) است نه هسته اختلال …

آشنایی با ۹ نوع تحریف شناختی در کودکان مانند تفکر همه یا هیچ، ذهن خوانی و بزرگ نمایی. این الگوهای فکری منفی چگونه باعث اضطراب و افسردگی می شوند و نقش درمان شناختی-رفتاری (CBT) در مقابله با آن ها چیست؟

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که تمرینات منظم تای‌چی می‌تواند در بلندمدت به اندازه بهترین درمان بی‌خوابی (CBT-I) مؤثر باشد.

اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) یک بیماری مادام‌العمر و بدون درمان قطعی است، اما علائم آن از طریق روش‌های تخصصی روان‌درمانی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) قابل مدیریت است. بزرگ‌ترین مانع درمان، عدم آگاهی فرد از مشکل خود و مقاومت در برابر فرآیند درمان است. موفقیت در درمان به همکاری بیمار، مهارت درمانگر …

تفکر خودکار چیست و انواع آن کدام است؟ تفکر خودکار یکی از مفاهیم کلیدی در روان‌شناسی شناختی و درمان شناختی رفتاری (CBT) است که نقش مهمی در درک رفتارها، احساسات و واکنش‌های انسان دارد.

مدیر گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی استان کردستان، اختلال نقص توجه همراه بیش‌فعالی (ADHD) را یک بیماری پزشکی جدی با پیامدهای کوتاه‌مدت و بلندمدت در زندگی فرد دانست و بر لزوم تشخیص زودهنگام آن تأکید کرد.

مریم فرجی روانشناس و مدرس مهارتهای زندگی معتقد است مهم‌ترین و مؤثرترین رویکرد در درمان اعتیاد رفتاری، درمان شناختی-رفتاری یا CBT است.

مریم فرجی روانشناس و مدرس مهارتهای زندگی معتقد است مهم‌ترین و مؤثرترین رویکرد در درمان اعتیاد رفتاری، درمان شناختی-رفتاری یا CBT است.