پس از روزها‌ اضطراب، انتظار و بلاتکلیفی‌ برای داوطلبان کنکور، صبح امتحان فرارسید. آزمونی که امسال بیش از همیشه با سایه جنگ‌های تحمیلی و شرایط خاص کشور گره خو...

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.

آغاز همزمان امتحانات نهایی پایه‌های یازدهم و دوازدهم از اول مرداد ۱۴۰۵؛ آخرین جزئیات برنامه امتحانات، تغییرات جدید و نحوه برگزاری آزمون‌ها در سراسر کشور. امروز سه‌شنبه ۱۳ مرداد ۱۴۰۵، در حالی که بسیاری از دانش‌آموزان و خانواده‌هایشان درگیر تعطیلی‌های ناگهانی ادارات و مدارس در برخی استان‌ها هستند، مرکز …

برنامه امتحانات نهایی مرداد ۱۴۰۵ اعلام شد؛ تکلیف دانش‌آموزان در روزهای تعطیل چهارشنبه ۱۴ مرداد مشخص گردید + جزئیات جدول زمان‌بندی و آخرین تغییرات. با وجود تعطیلی گسترده ادارات در چندین استان کشور برای روز چهارشنبه ۱۴ مرداد، ستاد عالی آزمون‌های وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه‌ای، تکلیف دانش‌آموزان …

طاهر جمشیدزاده آرمان امروز : بیشتر مردم هنگام مواجهه با موقعیت های تنش زا قبیل شرکت در امتحان احساس اضطراب یا تنش پیدا می کنند. اضطراب را فقط وقتینابهنجار می دانیم که در موقعیت هایی که غالب مردم آن را با کمترین تنش مرتفع و حل و فصل می کنند ابراز شود. اکثر ما مردم [ ]

آرمان امروز- گروه جامعه: در سال‌های اخیر، برگزاری امتحانات، به‌ویژه امتحانات نهایی، به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های دانش‌آموزان، خانواده‌ها و مسئولان آموزشی کشور تبدیل شده است. افزایش تأثیر نتایج امتحانات نهایی در پذیرش دانشگاه‌ها، فشار روانی ناشی از رقابت تحصیلی و نگرانی از آینده، موجب شده است که امتحان …

وزیر آموزش و پرورش با تأکید بر ضرورت تداوم برگزاری امتحانات در شرایط جنگی کشور، گفت: رویکرد وزارت آموزش و پرورش، کاهش اضطراب و افزایش تاب‌آوری جامعه است و باید برای آغاز سال تحصیلی حضوری و باشکوه در سراسر کشور آماده باشیم.

وزیر آموزش و پرورش با تأکید بر ضرورت تداوم برگزاری امتحانات در شرایط جنگی کشور، گفت: رویکرد وزارت آموزش و پرورش، کاهش اضطراب و افزایش تاب‌آوری جامعه است و با...

نظام آموزش و پرورش، صرفا نهادی برای برگزاری کلاس و امتحان نیست، بلکه یکی از مهم ترین نهادهای اجتماعی است که مسوولیت حفظ امنیت روانی، رشد شخصیت و ایجاد فرصت های برابر برای آینده سازان کشور را بر عهده دارد. هر تصمیم آموزشی، به ویژه در شرایط بحرانی، باید بر پایه سه اصل اساسی اتخاذ شود: عدالت، سلامت روان …

نظام آموزش و پرورش، صرفا نهادی برای برگزاری کلاس و امتحان نیست، بلکه یکی از مهم ترین نهادهای اجتماعی است که مسوولیت حفظ امنیت روانی، رشد شخصیت و ایجاد فرصت های برابر برای آینده سازان کشور را بر عهده دارد. هر تصمیم آموزشی، به ویژه در شرایط بحرانی، باید بر پایه سه اصل اساسی اتخاذ شود: عدالت، سلامت روان …

آرمان لمروز : در کلاس‌هایی که قرار بود سرنوشت تحصیلی دانش‌آموزان رقم بخورد، صدای انفجار، اضطراب و نگرانی جای تمرکز را گرفت. با وجود اصرار اولیه وزارت آموزش‌وپرورش بر برگزاری امتحانات نهایی، روایت‌های میدانی از استان‌های جنوبی، تصویری متفاوت از آزمون‌هایی ارائه می‌دهد که در فضای جنگی برگزار شدند؛ امتحان‌هایی …

حسین صادقی، رییس مرکز اطلاع‌رسانی وزارت آموزش و پرورش گفت: «با هدف کاهش اضطراب به ویژه در استان های جنوبی کشور، که دانش آموزان واقعا شرایط مناسبی برای امتحان نهایی ندارند، در ۴ استان این امتحانات لغو می شود.»

شیراز- ایرنا- پس از حدود ۵۰ روز انتظار برای برگزاری امتحانات نهایی، بالاخره یازدهمی‌ها و دوازدهمی از یکشنبه و دوشنبه بر سر جلسه‌های آزمون حضوری حاضر شدند؛ امتحان‌هایی که با توجه به اثرگذاری آن در آینده تحصیلی دانش‌آموزان از اهمیت بالایی برخوردار است و به همین دلیل نیز تا اندازه‌ای برای آنان اضطراب‌آور …

روانشناس مرکز بهداشت بیرجند خواستار مدیریت اضطراب و استرس امتحان با برنامه‌ریزی، خواب کافی و حمایت خانواده شد.

دانش‌آموزی که شب را با اضطراب و بی‌خوابی گذرانده، چگونه می‌تواند در آزمونی برابر با دیگران رقابت کند.

شهرکرد- همراهی خانواده‌ها، مدیریت شایعات و ایجاد ثبات رفتاری می‌تواند تمرکز دانش‌آموزان را در ایام امتحانات در شرایط جنگی حفظ کند.

موفقیت در امتحانات نهایی، بیش از آنکه به ساعت‌های طولانی مطالعه وابسته باشد، به برنامه‌ریزی هدفمند، مرور اصولی، تمرین پاسخ‌نویسی، مدیریت اضطراب، خواب و تغذیه...

متخصص روان‌شناسی با بیان اینکه اضطراب شدید می‌تواند تمرکز، عملکرد ذهن و بازیابی اطلاعات را مختل کند، تأکید کرد استرس امتحان گاهی حتی دانشجویان آماده را نیز با مشکل قفل شدن ذهن مواجه می‌کند.

متخصص روان‌شناسی و مشاور دانشکده داروسازی شیراز با بیان اینکه اضطراب امتحان در صورت شدت یافتن می‌تواند عملکرد ذهن، تمرکز و بازیابی اطلاعات را مختل کند، گفت: افکار نگران‌کننده و واکنش‌های جسمانی ناشی از استرس، بخشی از ظرفیت حافظه فعال را اشغال می‌کنند و همین مسئله موجب می‌شود برخی دانشجویان با وجود آمادگی …

مصرف بیش از حد قهوه و چای پررنگ شاید در کوتاه‌مدت هوشیاری ایجاد کند، اما در درازمدت با افزایش اضطراب و اختلال در خواب، بازدهی مغز را کاهش می‌دهد.

خط سلامت: یک مطالعه بزرگ با داده های بیش از ۶ میلیون زوج در تایوان، دانمارک و سوئد نشان داد که افراد با تشخیص مشابه سلامت روان بیشتر احتمال دارد با یکدیگر ازدواج کنند.

پایان کابوس شب امتحان؛ چگونه استرس فرزندانمان را مدیریت کنیم؟ اضطراب امتحان فقط یک حس نیست، بلکه نتیجه‌ی روش‌های غلط مطالعه و فشار روانی است. از تکنیک‌های تنفسی و مدیریت زمان تا هنرِ «مقایسه نکردن»؛ متخصصان راهکارهای طلایی برای تبدیل ترس به اعتمادبه‌نفس در دانش‌آموزان را فاش کردند. راهکارهای عملی را …

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تأکید بر اینکه اضطراب امتحان تنها به افت نمرات محدود نمی‌شود، گفت: فشار برای کسب نمره، مقایسه با دیگران، تجربه‌های ناموفق گذشته و فضای رقابتی در خانه و مدرسه از مهم‌ترین عوامل شکل‌گیری اضطراب امتحان هستند.

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تأکید بر اینکه اضطراب امتحان تنها به افت نمرات محدود نمی‌شود، به معرفی چند راهکار ساده برای کاهش این نوع اضطراب در دانش آموزان پرداخت.

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تأکید بر اینکه اضطراب امتحان تنها به افت نمرات محدود نمی‌شود، گفت: فشار برای کسب نمره، مقایسه با دیگران، تجربه‌های ناموفق گذشته و فضای رقابتی در خانه و مدرسه از مهم‌ترین عوامل شکل‌گیری اضطراب امتحان هستند.

برای هزاران دانش‌آموزی که این روزها دغدغه آزمون سراسری را دارند، کنکور فقط یک امتحان چندساعته نیست بلکه حاصل مدت‌ها بیدارماندن، کلاس‌‌رفتن، تست‌ز‌دن و چشم‌دوختن به آینده‌ای است که ‌از دل رقابتی نفسگیر شکل می‌گیرد. درحالی‌که ۷۴ روز تا برگزاری آزمون سراسری باقی مانده اما گویا نگرانی‌ها و شایعات تازه‌ای …

تقریباً همه ما تجربه «قفل شدن ذهن» در جلسه امتحان را داشته‌ایم، لحظه‌ای که با وجود مطالعه کافی، ناگهان پاسخ‌ها از ذهن پاک می‌شوند و اضطراب جای تمرکز را می‌گیرد.