مغز انسان برای انجام کارهای تکراری انرژی کمتری مصرف می‌کند. بنابراین، اگر بتوانیم عادت‌های مثبت کوچک را جایگزین عادت‌های منفی کنیم، بدون فشار زیاد می‌توانیم تغییرات بزرگی ایجاد نماییم.

پژوهشگران مولکولی کشف کرده‌اند که فرآیند تصمیم‌گیری و تاب‌آوری در برابر استرس را در زنان شکل می‌دهد و مسیری بالقوه برای درمان‌های افسردگی متناسب با شرایط را آشکار می‌کند.

می‌گویند سن در ذهن شماست- و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این حرف ممکن است به معنای واقعی کلمه درست باشد.

به توانایی فرد در سازگاری با شرایط سخت و بازیابی پس از تجربیات استرس‌زا یا ناگوار تاب‌آوری گفته می‌شود.

خط سلامت: آیا تاکنون پیش آمده است که تنها بخواهید پیش از خواب نگاهی کوتاه به تلفن همراه خود بیندازید، اما ناگهان خود را در میان انبوهی از خشم، ناامیدی و اخبار منفی بیابید؟ این وضعیت، تنها یک عادت ناپسند نیست؛ بلکه مغز ما درگیر چرخه‌ای روان‌شناختی شده است که از آن با عنوان «اسکرول خشمگینانه» یاد می‌شود؛ …

در PTSD، مغز دائماً در حالت هشدار است و به دنبال نشانه‌های خطر است. این امر باعث می‌شود فرد به جای اینکه به روابط نزدیک به عنوان منبع امنیت نگاه کند، آنها را تهدیدی بالقوه ببیند.

اولین قدم در مراقبت از سلامت روان در زمان بحران، شناخت احساسات و واکنش‌های خود است.

محمدرضا طورانی استراتژیست رسانه

جنگ، آرامش را به تاراج می‌برد؛ اما نمی‌تواند امید را از بین ببرد. چگونه در این شرایط سخت، اضطراب را مهار کرده و به آرامش دست یابیم؟ مدیریت احساسات در بحران، نه تنها سلامت فردی، بلکه تاب‌آوری جمعی را نیز تضمین می‌کند.

آخرین داده های کارت گزارش سال ۲۰۲۴ ، کیفرخواست ترسناک از وضعیت آموزش آمریکا است. در حالی که پیشرفت های اندک در نمرات ریاضی ، درخشش امید را ارائه می دهد ، کاهش ادامه مهارت خواندن-به ویژه در بین کلاس های چهارم-باعث نگرانی فوری می شود. این مسئله فقط به عنوان یک بحران آموزش و پرورش از دست دادن پیامدهای گسترده …

بازدید:۵۶۹ صد آنلاین | فرمانده انتظامی استان گیلان با بیان اینکه متهم در یک عملیات غافلگیرانه در شهرستان رشت دستگیر شد، افزود: این فرد در تحقیقات پلیس پس از مواجهه با مدارک، شواهد و مستندات به ۵ فقره کلاهبرداری به مبلغ تقریبی ۱۳ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان با معرفی خود به عنوان جراح مغز و اعصاب و جعل …

تحقیقات نشان می دهد که استرس و سختی هایی که در دوران کودکی تجربه می شود می تواند باعث تغییر در مغز شود که خطر ابتلا به تاخیر در رشد ، مشکلات بهداشتی و مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد (Weir ، ۲۰۱۷). در حالی که بسیاری از کودکان ممکن است دچار مشکل شوند ، این امر مانع از شکوفایی یا تندرست آنها نمی شود. …

آیا تاکنون متوجه شده اید که تصور اینکه اتفاق مثبتی در آینده رخ می دهد می تواند فوراً روحیه شما را روشن کند؟ به تعطیلات آینده فکر می کنید یا رویدادی که واقعاً از آن هیجان زده اید؟ این فقط خوش بینی در کار نیست بلکه مغز شما در زمان واقعی تغییر می کند. علوم اعصاب اخیر به ما نشان می دهد که وقتی عمداً در مورد …

دکتر محمدرضا مقدسی پدر تاب آوری ایران در ادامه اضافه میکند اولین وظیفه روابط عمومی به عنوان مغز متفکر، درک عمیق از اهداف کلان سازمان و تطبیق آن با نیازها و انتظارات مخاطبان است.