اگر رمان‌های نظامی می‌خوانید یا فیلم‌های هوانوردی نظامی می‌بینید، احتمالاً نام اسکرمبل را شنیده‌اید. هنگامی که این اتفاق می افتد، خلبانان و خدمه هواپیما را می بینید که در پایگاه هوایی یا روی عرشه ناو هواپیما در حال دویدن هستند و سپس جت ها، معمولاً جت های جنگنده، لحظاتی بعد به پرواز در می آیند. این اقدام …

پیاده روی و دوی درجا به تناسب اندام کمک می‌کنند. هر دوی این ورزش‌ها ساده و در دسترس هستند، نیازی به تجهیزات فانتزی ندارند، هزینه تجهیزات و لباس خاصی نیز نباید برای آن متقبل شوید و به راحتی می‌توانید در جهت رسیدن به تناسب اندام این دو ورزش را در هر زمان و مکانی انجام دهید.

تمرین با وزنه یکی از مؤثرترین روش‌ها برای افزایش قدرت، حجم عضلانی، و بهبود سلامت عمومی است. اما همان‌طور که این نوع تمرینات می‌تواند نتایج شگفت‌انگیزی برای بدن داشته باشد، اگر به درستی انجام نشود، خطر آسیب‌دیدگی را نیز به همراه دارد. خوشبختانه، با رعایت نکات ایمنی و اصول علمی، می‌توان احتمال آسیب‌دیدگی …

در حالی که دویدن در گذشته بیشتر به‌عنوان یک فعالیت جانبی یا تمرینی برای ورزشکاران شناخته می‌شد، اکنون به یکی از ورزش‌های رایج و مورد علاقه بسیاری از ایرانیان تبدیل شده است. دویدن یکی از ساده‌ترین ورزش‌ها است که برای انجام آن نیازی به تجهیزات یا مکان خاصی نیست. برخلاف بسیاری از ورزش‌ها که به امکانات ورزشی …

بنابراین، چگونه می توانید خود را برای دویدن در هوای سرد آماده کنید تا بتوانید همچنان از مزایای ورزش در بیرون لذت ببرید؟ نکته کلیدی این است که چند قدم پیشگیرانه برای ایمن نگه داشتن خود و اطمینان از داشتن تجهیزات مناسب بردارید.

بنابراین، چگونه می توانید خود را برای دویدن در هوای سرد آماده کنید تا بتوانید همچنان از مزایای ورزش در بیرون لذت ببرید؟ نکته کلیدی این است که چند قدم پیشگیرانه برای ایمن نگه داشتن خود و اطمینان از داشتن تجهیزات مناسب بردارید.

جلیقه‌های دویدن یا همان رانینگ وست به عنوان یکی از وسایل ضروری برای دوندگان حرفه‌ای و آماتور، به منظور حمل آسان آب و تجهیزات ضروری طراحی شده‌اند. چه در مسیرهای آسفالت و چه در جاده‌های کوهستانی، داشتن یک جلیقه دویدن مناسب می‌تواند تجربه‌ی دویدن شما را بهبود بخشد و به شما امکان دهد بدون نیاز به توقف، وسایل …

دویدن یکی از بهترین و ساده‌ترین راه‌های حفظ تناسب اندام، بهبود سلامت قلب و عروق، و افزایش قدرت بدنی است.

باشگاه ورزشی موج در منطقه فرمانیه تهران، با فراهم کردن مجموعه‌ای کامل از تجهیزات و امکانات ورزشی، به یکی از بهترین گزینه‌ها برای ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام تبدیل شده است.

هوکا وان وان (انگلیسی: Hoka One One) شرکت تجهیزات ورزشی آمریکایی است، که درسال 2009 توسط نیکلاس مرمود و ژان لوک دیارد، کارمندان سابق سالومون تاسیس شد آنها به دنبال طراحی کفشی بودند که امکان دویدن سریعتر در سراشیبی را فراهم کند و مدلی با زیره بزرگی ایجاد کردند که بالشتک بیشتری نسبت به سایر کفش های دویدن …

تفاوت پیاده روی تند و دویدن را می‌دانید؟ این ورزش پرطرف‌دار و بی‌نیاز از تجهیزات و محیط خاص ، فواید زیادی برای سلامتی دارد.