پایگاه خبری فوتبالی- بازیکنان تیم ملی فوتبال بانوان بعدازظهر امروز تمرینات ریکاوری خود را زیر نظر مرضیه جعفری برگزار کردند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، با آغاز اردوی تمرینی تیم ملی فوتبال بانوان، ملی پوشان بعدازظهر امروز (شنبه 5 مهر) از ساعت 16 تمرینات خود را در زمین چمن شماره …

پایگاه خبری فوتبالی- ملی‌پوشان فوتسال بانوان امروز در فضایی پرانرژی تمرین کردند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی‌پوشان فوتسال بانوان امروز در فضایی پرانرژی تمرین کردند؛ پس از حرکات کششی و بدنسازی، کادر فنی برنامه‌هایی چون پاورپلی، پرس گروهی و بازی درون‌تیمی را در دستور کار …

نخستین تمرین تیم ملی فوتبال دختران نوجوان صبح امروز در مرکز ملی فوتبال برگزار شد. به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، پنجمین مرحله از اردوی آماده سازی تیم ملی فوتبال دختران زیر 17 سال از امروز (جمعه 4 مهر) زیر نظر شادی مهینی، سرمربی تیم ملی آغاز شد. به همین منظور نخستین تمرین این تیم از ساعت 10 به مدت …

پایگاه خبری فوتبالی-تیم فوتبال بانوان پرسپولیس آخرین جلسه تمرینی خود را پیش از دیدار مقابل گل‌گهر سیرجان، چهارشنبه ۲ مهرماه در زمین اختصاصی شهید کاظمی برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین زیر نظر مریم آزمون، سرمربی تیم و با حضور کامل بازیکنان انجام شد تا سرخ‌پوشان …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرینات تیم ملی فوتسال دختران نوجوان در حالی از امروز در سالن فوتسال مرکز ملی فوتبال آغاز شد که ملی‌پوشان با نشاط و انگیزه‌ای ویژه پا به میدان گذاشتند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ۱۷ بازیکن دعوت‌شده امروز (چهارشنبه 26شهریور) با حضور در سالن فوتسال مرکز …

پایگاه خبری فوتبالی- تیم فوتبال بانوان پرسپولیس امروز (پنج‌شنبه) در مجموعه ورزشی شهید کاظمی آخرین جلسه تمرینی خود را پیش از دیدار برابر ایستا برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، این تمرین به مدت ۴۵ دقیقه و زیر نظر مریم آزمون، سرمربی تیم برگزار شد. بازیکنان ابتدا با اجرای …

پایگاه خبری فوتبالی- تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز چهارشنبه را با حضور ملی پوشان برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت امروز چهارشنبه ۱۹ شهریور از ساعت ۱۶ و ۴۵ دقیقه به مدت ۹۰ دقیقه در زمین شماره دو ورزشگاه آزادی تمرین کردند.گرم کردن با انجام حرکات کششی …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین صبح امروز تیم ملی فوتسال بانوان بزرگسالان با تمرکز بر آماده‌سازی بدنی، پرس تیمی و تمرینات تاکتیکی برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تیم ملی فوتسال بانوان در جریان اردوی آماده‌سازی خود، زیر نظر کادر فنی به تمرین پرداخت.این جلسه با گرم کردن و …

پایگاه خبری فوتبالی- ملی پوشان کشورمان بعدازظهر امروز تمرینات خود را زیر نظر شادی مهینی برگزار کردند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرین امروز ملی پوشان در حالی امروز از ساعت 17 در چمن مصنوعی مرکز ملی فوتبال برگزار شد که شادی مهینی، سرمربی تیم ملی فوتبال بانوان تمام برنامه …

ورزش 3/سرخپوشان که صبح امروز تمرینات بدنسازی را در سالن وزنه در دستور کار داشتند، در تمرین نوبت دوم، به مدت ۹۰ دقیقه برنامه‌های تاکتیکی و تیمی را زیر نظر کادر فنی در زمین چمن برگزار کردند. تمرین عصر پنج‌شنبه قرمزپوشان با گرم کردن بدن‌ها و انجام حرکات کششی و نرمشی آغاز شد و پس از آن، برنامه‌های پاسکا

اگر شغلی دارید که در طول روز پشت میز نشسته‌اید لازم است بعد از هر ۲ ساعت حرکات کششی انجام دهید تا از تثبیت وضعیت بدنی خاص جلوگیری شود.

پایگاه خبری فوتبالی- تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز یکشنبه را در یک نوبت و از ساعت ۱۷:۱۵ دقیقه در ورزشگاه آزادی برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران امروز یک جلسه تمرینی را در برنامه داشتند و در دو زمین شماره دو و سه ورزشگاه آزادی تمرین کردند.بازیکنان ابتدا …

با گسترش استفاده از گوشی‌های هوشمند، عوارض ناشی از این ابزارها نیز در حال افزایش است؛ بسیاری از کاربران بدون توجه به وضعیت بدنی مناسب، ساعت‌ها در حالت خمیده به صفحه‌ نمایش خیره می‌مانند و همین موضوع می‌تواند منجر به بروز مشکلات متعدد اسکلتی‌عضلانی شود.

پایگاه خبری فوتبالی- تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز خود را در حالی برگزار کرد که سرمربی ضمن تاکید بر دقت در اجرای دستورات تاکتیکی بر سرعت بیشتر در انتقال توپ و بازی تاکید داشت.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران تمرین امروز (شنبه) خود را از ساعت ۱۷ و ۱۵ دقیقه در مجموعه …

رکنا: استفاده طولانی‌مدت از گوشی‌های هوشمند بدون توجه به وضعیت بدنی مناسب، خطر ابتلا به مشکلات اسکلتی‌عضلانی از جمله «سندروم گردن پیامکی» را افزایش می‌دهد؛ با رعایت اصول صحیح و انجام تمرین‌های کششی می‌توان از این آسیب‌ها پیشگیری کرد.

ورزش 3/سرخپوشان ایران که صبح امروز تمرینات بدنسازی را در دستور کار داشتند، در تمرین نوبت دوم، به مدت یک ساعت و ۴۵ دقیقه برنامه‌های تاکتیکی و تیمی را زیر نظر کادر فنی برگزار کردند. تمرین عصر قرمزپوشان با گرم کردن بدن‌ها و انجام حرکات کششی و نرمشی آغاز شد و پس از آن، فوتبال ۷ به ۷ در یک نیمه از زمین د

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین نوبت دوم امروز سرخپوشان از ساعت ۱۷:۱۵ دقیقه جمعه در ورزشگاه آزادی برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران که صبح امروز تمرینات بدنسازی را در دستور کار داشتند، در تمرین نوبت دوم، به مدت یک ساعت و ۴۵ دقیقه برنامه‌های تاکتیکی و تیمی را …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین عصر امروز تیم ملی فوتبال زیر ۲۰ سال دختران ایران با انجام حرکات کششی و تمرینات بدنی سبک آغاز شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، بازیکنان زیر نظر کادر فنی، بخش ابتدایی تمرین را به ریکاوری اختصاص دادند.در ادامه، کادر فنی با هدف تقویت هماهنگی تیمی و مرور …

پایگاه خبری فوتبالی- صبح امروز تمرین ملی پوشان بانوان با تمرکز بر بازی درون تیمی و دفاع برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، در ادامه تمرینات ملی پوشان فوتسال بانوان، صبح امروز پس از گرم کردن و انجام حرکات کششی، نرم دوی و پاسکاری با توپ در دستور تمرینی بازیکنان قرار گرفت.سپس …

پایگاه خبری فوتبالی- ملی پوشان فوتسال صبح امروز با حضور در پک تمرینات بدنسازی خود را زیر نظر کادر فنی برگزار کردند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، در ادامه برنامه‌های آماده‌سازی تیم ملی فوتسال بانوان برای حضور در رقابت‌های بین‌المللی پیش‌رو، بازیکنان صبح امروز در پک حضور یافتند …

پایگاه خبری فوتبالی- تیم فوتبال پرسپولیس امروز شنبه در یک نوبت و از ساعت ۱۷:۳۰ دقیقه به تمرین پرداخت.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان در اردوی ترکیه، امروز شنبه یک نوبت و از ساعت ۱۷:۳۰ به وقت محلی در زمین چمن کمپ ورزشی ارزروم حاضر شدند و زیر نظر کادرفنی، به تمرین پرداختند.اوستون …

پایگاه خبری فوتبالی- تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین عصر امروز جمعه را سبک برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران عصر امروز جمعه در دومین جلسه تمرینی خود، برنامه سبک و ۵۰ دقیقه ای را در دستور کار داشتند.بازیکنان با حضور در زمین چمن، بدنها را با دویدن و انجام حرکات …

ورزش 3/تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین عصر امروز جمعه را سبک برگزار کرد. سرخپوشان ایران عصر امروز جمعه در دومین جلسه تمرینی خود، برنامه سبک و ۵۰ دقیقه ای را در دستور کار داشتند. بازیکنان با حضور در زمین چمن، بدنها را با دویدن و انجام حرکات کششی و نرمشی و در ادامه، با توپ گرم کردند. گلرها زیر نظر مربی درو

پایگاه خبری فوتبالی- پس از اردوی انتخابی تیم ملی فوتسال جوانان، بازیکنان از صبح امروز تمرینات خود را زیر نظر کادر فنی آغاز کردند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، پس از برگزاری اردوی انتخابی، ملی پوشان منتخب از امروز تا سوم مرداد ماه تمرینات خود را زیر نظر کادر فنی برگزار می کنند.صبح …

اگر از درد گردن رنج می‌برید، انجام تمرین‌های کششی و اصلاح وضعیت بدن می‌تواند تفاوت قابل‌توجهی در کیفیت زندگی شما ایجاد کند.

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین عصر امروز تیم ملی فوتبال دختران زیر ۲۰ سال در زمین شماره یک مرکز ملی فوتبال برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، بازیکنان ابتدا با حرکات کششی و گرم‌ کردن بدن‌های خود را آماده کردند و سپس به تمرینات تکنیکی و تاکتیکی پرداختند.در ادامه، بازیکنان در …

پایگاه خبری فوتبالی- تیم ملی فوتبال دختران زیر ۲۰ سال کشورمان عصر امروز در زمین شماره یک مرکز ملی فوتبال تمرین خود را زیر نظر نیلوفر اردلان برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرین عصر امروز ملی پوشان جوان با انجام حرکات کششی و گرم‌کردن آغاز شد و سپس بازیکنان به دو گروه …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین ریکاوری تیم ملی فوتبال بانوان پس از دیدار مقابل بوتان انجام شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، پس از پیروزی مقتدرانه تیم ملی فوتبال بانوان مقابل بوتان، ملی پوشان یک جلسه تمرینی سبک و ریکاوری خود را از ساعت 16 به وقت محلی و 16:30 به وقت تهران در سالن …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین تاکتیکی شاگردان جعفری امروز به مدت یک ساعت در ورزشگاه پرنس حسین شهر امان برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تیم ملی فوتبال بانوان کشورمان فردا (یکشنبه 22 تیر) از ساعت 16:30 به وقت تهران به مصاف بوتان می رود.*تمرین امروز ملی‌پوشان از ساعت 16 به …

پایگاه خبری فوتبالی- بازیکنان تیم ملی فوتبال بانوان ایران پس از پیروزی برابر سنگاپور به تمرین ریکاوری پرداختند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران پس از پیروزی چهار بر صفر مقابل سنگاپور، بعدازظهر امروز با حضور در سالن بدنسازی هتل محل اقامت، تمرینات ریکاوری …

پایگاه خبری فوتبالی- تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز (جمعه) را با حضور دو بازیکن ملی‌پوش خود برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران در اردوی ترکیه، امروز جمعه از ساعت ۱۰:۳۰ دقیقه به وقت محلی در زمین چمن کمپ ورزشی ارزروم حاضر شدند و زیر نظر کادر فنی، به تمرین …

بازدید:۲۳۸ سرمربی تیم ملی فوتسال بانوان اسامی بازیکنان دعوت شده به دومین مرحله از اردوی تدارکاتی را اعلام کرد. به گزارش صدآنلاین؛ اردوی تیم ملی فوتسال بزرگسال بانوان از ۱۹ تا ۲۴ تیرماه در مرکز ملی فوتبال برگزار می‌شود.   تیم ملی فوتسال خود را برای حضور در جام جهانی آماده می‌کند. بر همین اساس شهرزاد مظفر، …

طرفداری | اولین تمرین پرسپولیس با هدایت وحید هاشمیان امروز در اردوی ارزروم ترکیه برگزار شد. اولین تمرین پرسپولیس زیرنظر وحید هاشمیان امروز در کمپ ارزروم با حرکات کششی آغاز شد. پس از آن گرم کردن با پاسکاری ادامه پیدا کرد و بازی درون تیمی در سه گروه نیز بخش دیگری از تمرین بود. دروازه‌بان‌های پرسپولیس هم …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین صبح تیم ملی فوتسال بانوان با حضور ۳۰ بازیکن برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، آخرین روز از اردوی انتخابی تیم ملی فوتسال بانوان صبح امروز ،پنجشنبه ۱۹تیر ۱۴۰۳ در سالن فوتسال مرکز ملی فوتبال برگزار شد. در این تمرین، ۳۰ بازیکن دعوت‌شده به اردو زیر …

رکنا: نخستین تمرین تیم پرسپولیس با هدایت وحید هاشمیان در کمپ ارزروم ترکیه برگزار شد و بازیکنان زیر نظر کادر جدید به آماده‌سازی پرداختند. این تمرین شامل حرکات کششی، بازی درون‌تیمی و کار جداگانه دروازه‌بان‌ها بود.

پایگاه خبری فوتبالی- تیم فوتبال پرسپولیس، نخستین تمرین فصل جدید خود را در اردوی ترکیه برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران امروز(پنج‌شنبه) تمرینات را بعد از یک تعطیلی طولانی از سر گرفتند.این نخستین تمرین فصل جدید و نخستین تمرین با حضور سرمربی جدید تیم بود.بازیکنان …

ورزش 3/تمرین تیم ملی فوتبال زنان ایران امروز از ساعت ۱۷ در زمین شماره یک مرکز ملی فوتبال برگزار شد. در این جلسه تمرینی که به مدت ۹۰ دقیقه به طول انجامید، مرضیه جعفری سرمربی تیم بر اجرای دقیق تاکتیک‌های دفاعی و حمله‌ای تأکید ویژه داشت. * جزئیات تمرین: بازار - آغاز با تمرینات کششی و آمادگی جسمانی -

پایگاه خبری فوتبالی- ملی پوشان کشورمان بعدازظهر امروز تمرینات خود را زیر نظر مرضیه جعفری بپیگیری کردند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرین امروز ملی پوشان در حالی امروز (پنجشنبه 12 تیرماه) از ساعت 17 در زمین شماره یک مرکز ملی فوتبال برگزار شد که مرضیه جعفری، سرمربی تیم ملی فوتبال …

فعالیت‌های انعطاف‌پذیری شامل تمرینات کششی و نرمشی ملایم است که به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر حرکت کنید. چنین ورزش‌هایی می‌تواند شامل یوگا، تایچی و پیلاتس باشد. سعی کنید هر روز چند تمرین کششی انجام دهید. حتی می‌توانید هنگام تماشای تلویزیون بدن خود را کشش دهید.

مفصل شانه یکی از پیچیده‌ترین و انعطاف‌پذیرترین مفاصل بدن است که به حرکت دست‌ها در جهات مختلف کمک می‌کند. حفظ سلامت شانه‌ها اهمیت زیادی دارد، زیرا آسیب‌دیدگی آن شایع و معمولاً با درد‌های طولانی‌مدت همراه است. با توجه به ساختار خاص شانه، که شامل یک گوی و کاسه کم عمق است، این مفصل آسیب‌پذیر است. انجام حرکات …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرینات تیم ملی فوتبال کشورمان در فاصله کمتر از ۴۸ ساعت تادیدار برابر کره شمالی، شامگاه یکشنبه در ورزشگاه آزادی پیگیری شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، این تمرین از ساعت ۱۹:۳۰ آغاز شد و ملی‌پوشان با روحیه‌ای شاداب و سرزنده، طبق برنامه روزهای گذشته ابتدا …

بازدید:۳  تمرینات تیم ملی فوتبال کشورمان در فاصله کمتر از ۴۸ ساعت تا دیدار برابر کره شمالی، شامگاه یکشنبه در ورزشگاه آزادی پیگیری شد. به گزارش صد آنلاین به نقل از برنا؛ طبق اعلام فدراسیون فوتبال، این تمرین از ساعت ۱۹:۳۰ آغاز شد و ملی‌پوشان با روحیه‌ای شاداب و سرزنده، طبق برنامه روزهای گذشته ابتدا به …

پایگاه خبری فوتبالی- جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال ایران در کمپ اسپایر دوحه قطر برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال کشورمان در کشور قطر برای بازی با تیم ملی فوتبال این کشور در چارچوب رقابت‌های انتخابی جام جهانی ۲۰۲۶، در زمین چمن شماره ۲ مجموعه …

بازدید:۵ نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال کشورمان در کشور قطر برای بازی با تیم ملی فوتبال این کشور در چارچوب رقابت‌های انتخابی جام جهانی ۲۰۲۶، در زمین چمن شماره ۲ مجموعه ورزشی اسپایر دوحه برگزار شد. به گزارش صد آنلاین، در این جلسه تمرینی ملی‌پوشان ابتدا زیرنظر کادرفنی تمرینات کششی و گرم کردن را آغاز …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین عصر امروز تیم ملی ایران با حضور رسانه ها در مرکز ملی فوتبال برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی‌پوشان از ساعت ١٧:٣٠ پس از انجام حرکات نرمشی، کششی و استقامتی، در قالب چهار گروه با استفاده از آدمک‌های پلاستیکی، تمرینات سرعتی را در ابعاد بزرگ‌تری …

طرفداری | نخستین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پس از اعلام لیست نهایی این تیم از ساعت 11 امروز (دوشنبه) در مجموعه پِک برگزار شد. * بازیکنان از ساعت 11 با حضور در مجموعه تمرینی پِک و پس از صحبت‌های ابتدایی امیر قلعه‌نویی، تمرین نوبت صبح خود را برگزار کردند که شامل حرکات کششی، نرم‌دوی و تمرینات قدرتی بود. …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرینات تیم ملی فوتبال کشورمان عصر امروز (شنبه) از ساعت ۱۷ در کمپ تیم‌های ملی با محوریت فوتبال درون‌تیمی برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی‌پوشان پس از حضور در مرکز پک، لباس‌های فرم رسمی مسابقه را در قالب دو تیم سفید و قرمز از مسئولان تدارکات دریافت …

ورزش 3/تمرین امروز تیم ملی فوتبال زنان ایران از ساعت ۱۷ در زمین شماره ۲ مرکز ملی فوتبال برگزار شد. مرضیه جعفری، سرمربی تیم، جزئیات برنامه‌های تمرینی را برای بازیکنان تشریح کرد و اجرای صحیح تاکتیک‌های دفاعی و حمله‌ای را در اولویت کار قرار داد. بازیکنان ابتدا با انجام تمرینات کششی و گرم‌کردن بدن، آماد

پایگاه خبری فوتبالی- تمرینات تیم ملی فوتبال بانوان جهت حضور در انتخابی جام ملت‌های آسیا از امروز در مرکز ملی فوتبال آغاز شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدارسیون فوتبال، دومین اردوی آماده‌سازی تیم ملی فوتبال بانوان زیر نظر مرضیه جعفری سرمربی تیم ملی فوتبال بانوان از امروز (جمعه دوم خرداد) آغاز …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین ملی پوشان فوتسال بانوان در سالن اصلی مسابقه زیر نظر کادر فنی برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرین تیم ملی فوتسال بانوان صبح امروز در سالن اصلی مسابقات در حالی برگزار شد که ملی پوشان با فریاد نام ایران، بار دیگر برای موفقیت و قهرمانی در این …

بازدید:۳ صد آنلاین | خبر مربوط به تمرین تیم فوتبال پرسپولیس با رویدادهای جالب همراه بود. ابتدا باید توضیح داد که عنوان «آقای گل پرسپولیس دروازهبان شد» اشاره به لحظهای در پایان تمرین دارد که علی علیپور، مهاجم سرشناس تیم، به عنوان شوخی یا چالشی کوتاه، دستکش دروازهبانی پوشید و در چارچوب دروازه حاضر شد. …

پایگاه خبری فوتبالی- پرسپولیس بعد از دو روز استراحت، از امروز یکشنبه تمرینات خود را آغاز کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت که بعد از بازی برابر مس رفسنجان دو روز استراحت داشتند، تمرینات خود را برای بازی برابر خیبر خرم آباد از ساعت ۱۷ امروز در زمین شماره ۳ ورزشگاه …

ورزش 3/شاگردان اسماعیل کارتال بعد از دو روز استراحت پس از دیدار برابر مس رفسنجان، از عصر امروز (یکشنبه) تمرینات خود را برای آماده‌سازی دیدار با خیبر خرم‌آباد آغاز کردند. این تمرین که از ساعت ۱۷ در زمین شماره ۳ مجموعه ورزشی آزادی برگزار شد، به مدت ۷۵ دقیقه به طول انجامید. بازیکنان ابتدا حرکات کششی و

پایگاه خبری فوتبالی- ملی پوشان فوتسال بانوان دومین تمرین خود را با مرور تاکتیک های دفاع و پرس حریف برگزار کردند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، دومین تمرین تیم ملی فوتسال بانوان در سالن شماره دو دانشکده مغولستان برگزار شد.ابتدی این تمرین زیر نظر زیور بابایی که شامل نرم دوی، گرم …

پایگاه خبری فوتبالی- اولین تمرین بانوان ملی‌پوش با یک دقیقه سکوت به احترام درگذشتگان حادثه بندرعباس برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، اولین تمرین تیم ملی فوتسال بانوان درحالی برگزار شد که ابتدای تمرین، کادر فنی و بازیکنان تیم به احترام درگذشتگان حادثه بندرعباس یک دقیقه …