عضلاتی که برای حرکت مداوم طراحی شده‌اند، وقتی ساعت‌ها در وضعیت خمیده و بی‌تحرک باقی می‌مانند، دامنه حرکتی خود را از دست می‌دهند و دچار کوتاهی و سفتی می‌شوند.

نشستن طولانی مدت پشت میز به یک سبک زندگی عادی در دنیای پر از صفحه‌نمایش امروزی تبدیل شده است. از دفاتر شرکتی تا کار از خانه، بسیاری از افراد روزانه هشت تا ده ساعت را در حالت نشسته می‌گذرانند. اگرچه این سبک زندگی ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند که نشستن مداوم و کارهای کم‌تحرک …

نشستن طولانی قاتل خاموش سلامت است. با عوارض نشستن بر دیسک کمر، مغز و قلب آشنا شوید و فرمول جدید ۲۰-۸-۲ را برای خنثی کردن خطرات بی‌‌تحرکی بیاموزید.

شفقنا یک منبع به خبرگزاری تاس گفت که مقامات اروپایی برای پیوستن به رایزنی‌های آتی در ژنو، شرایط را محک زده‌اند، اما حاضر به نشستن پشت میز مذاکره نیستند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، این منبع گفت: آنها سعی کردند شرایط را بسنجند، اما اروپا پای میز مذاکره نخواهد نشست. قرار است ژنو میزبان [ ]

چاقی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که در بین مردم رو به افزایش است و می‌تواند به دلیل سبک زندگی ناسالم یا نشستن پشت میز برای ساعات طولانی در محل کار باشد.

  هنوز خیلی از ما تبعات واقعی «زیاد نشستن» را دست‌کم می‌گیریم. متخصصان می‌گویند بدن انسان برای حرکت طراحی شده است، نه برای 8 تا 10ساعت نشستن پشت میز، پشت فرمان، پای لپ‌تاپ و بعد هم لم دادن روی مبل و کاناپه جلوی تلویزیون. نشستن طولانی به سبک زندگی مدرن تبدیل شده، اما باید دانست که این سبک بی‌سروصدا سلامت …

درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانی‌مدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند.

درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانی‌مدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند.

شفقنا-ساعت‌های طولانی پشت میز، جلسات پشت سر هم و ضرب‌الاجل‌های فشرده اغلب باعث می‌شوند که هنگام نشستن به سختی متوجه گذر زمان شوید. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، با برنامه‌های کاری فشرده و شلوغ، تمرینات کششی به تعویق می‌افتند، ایستادن فراموش می‌شود و در پایان روز، متوجه می‌شوید که ساعت‌ها روی صندلی …

متخصصان می‌گویند بدن انسان برای حرکت طراحی شده است، نه برای هشت تا ده ساعت نشستن پشت میز، پشت فرمان، پای لپ‌تاپ و بعد هم لم دادن روی مبل و کاناپه جلوی تلویزیون.

متخصصان می‌گویند بدن انسان برای حرکت طراحی شده است، نه برای هشت تا ده ساعت نشستن پشت میز، پشت فرمان، پای لپ‌تاپ و بعد هم لم دادن روی مبل و کاناپه جلوی تلویزیون.

متخصصان می‌گویند بدن انسان برای حرکت طراحی شده است، نه برای هشت تا ده ساعت نشستن پشت میز، پشت فرمان، پای لپ‌تاپ و بعد هم لم دادن روی مبل و کاناپه جلوی تلویزیون.

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

مذاکره برای دونالد ترامپ صرفاً گفت‌وگو نیست؛ ابزاری است برای نمایش قدرت، تهدید و ساختن دست بالا پیش از توافق. نگاهی که ریشه در «هنر معامله» دارد و حالا بار دیگر، در آستانه مذاکرات عمان با ایران، خود را در قالب فشار روانی و تهدیدهای پیش دستانه نشان می‌دهد.

اقتصادنیوز: پاسخ جمهوری اسلامی ایران به این حجم از تهدید و بدعهدی، نه‌تنها نشستن پشت میز مذاکره نیست، بلکه تقویت مؤلفه‌های قدرت و حفظ وضعیت «دست روی ماشه» است.

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

هر گونه نشستن طولانی مدت مانند پشت میز، پشت چرخ یا جلوی صفحه نمایش می تواند برای شما مضر باشد.

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

هر گونه نشستن طولانی مدت مانند پشت میز، پشت چرخ یا جلوی صفحه نمایش می تواند برای شما مضر باشد.

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کار‌های پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

سفتی گردن عموما به دلایل متعددی از جمله ساعت‌های طولانی پشت میز نشستن، قوز کردن روی گوشی موبایل یا گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ می‌دهد. این سفتی باعث محدود شدن چرخش سر، سردرد و تحلیل رفتن انرژی می‌شود. اما آیا راهکارهایی برای نجات از این وضعیت دردناک وجود دارد؟

صادقانه بگوییم؛ دوران نشستن پشت میز‌های عظیم‌الجثه سلطنتی که بیشتر شبیه به سدی بین مدیر و کارمند بودند، تمام شده است. امروز فضا گران‌ترین دارایی هر کسب‌وکار است و هدر دادن آن با مبلمان قدیمی، یک اشتباه استراتژیک است. وقتی از ورودی یک شرکت وارد می‌شوید، اولین چیزی که با شما حرف می‌زند، چیدمان آنجاست. …

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.

تهران-ایرنا- نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

شفقنا آینده- یک استاد اقتصاد سیاسی در خصوص آینده اقتصاد ایران می گوید: پس از سال‌ها دشمنی و تنش، می‌توان با نشستن پشت میز مذاکره به توافقی پایدار دست یافت. چنین رویکردی برای ایران ضروری است؛ زیرا بدون سیاست خارجی متعادل و تعامل سازنده با جهان، دستیابی به ثبات سیاسی و اقتصادی و در نتیجه توسعه [ ]

خراسان/نشستن‌های طولانی‌مدت، اهمیت تغذیه سالم را برای حفظ سلامت قلب دوچندان می‌کند. دانشمندان به یک فرمول جدید رسیدند! طبق یک مطالعه جدید، غذاهای غنی از فلاوانول‌ها (آنتی‌اکسیدان‌هایی که در بعضی غذاها مانند انواع توت‌ها، چای و کاکائو یافت می‌شوند) می‌توانند به محافظت از رگ‌های خونی در برابر آسیب‌های

«هرکس تو این دنیا دلخوشی‌ای دارد، عده‌ای مثل من همه دلخوشی‌شان ماشین‌شان است، کار کردن که فقط خانه‌داری و پشت میز نشستن نیست.» این جملات فاطمه نوری، اولین راننده زن مینی‌بوس خط اصفهان-زرین‌شهر و راننده نمونه پایه یک و دارنده نشان خدمت است که از سال ۹۳ با نشستن پشت فرمان مینی‌بوس و جابه‌جایی مسافران، …

«هرکس تو این دنیا دلخوشی‌ای دارد، عده‌ای مثل من همه دلخوشی‌شان ماشین‌شان است، کار کردن که فقط خانه‌داری و پشت میز نشستن نیست.» این جملات‌ فاطمه نوری، اولین راننده زن مینی‌بوس خط اصفهان-زرین‌شهر و راننده نمونه پایه یک و دارنده نشان خدمت است که از سال ۹۳ با نشستن پشت فرمان مینی‌بوس و جابه‌جایی مسافران، …

«هرکس تو این دنیا دلخوشی‌ای دارد، عده‌ای مثل من همه دلخوشی‌شان ماشین‌شان است، کار کردن که فقط خانه‌داری و پشت میز نشستن نیست.» این جملات‌ فاطمه نوری، اولین راننده زن مینی‌بوس خط اصفهان-زرین‌شهر و راننده نمونه پایه یک و دارنده نشان خدمت است که از سال ۹۳ با نشستن پشت فرمان مینی‌بوس و جابه‌جایی مسافران، …

بدون توقف کشتار و آمادگی مسکو برای گفت‌و‌گو، امکان حل‌وفصل سیاسی بحران وجود ندارد. در مذاکرات میان آمریکا، اوکراین و روسیه، مسائل مرتبط با ناتو، اروپا و اتحادیه اروپا نادیده گرفته شده و این تصمیم درستی نبود. ما آخر هفته در ژنو تلاش کردیم تا این موضوعات را مطرح کنیم. ما آماده مذاکره هستیم، اما پیش‌شرط …

رئیس مجلس شورای اسلامی در مراسم از تجلیل از برگزیدگان رویداد ملی جایزه امیر«جوانان اثرگذار اجتماعی ایران» گفت: بسیاری اوقات فرصت رشد و تبدیل ظرفیت‌های بالقوه به بالفعل با پشت میز مدرسه نشستن ایجاد نمی‌شود.

رئیس مجلس شورای اسلامی در مراسم از تجلیل از برگزیدگان رویداد ملی جایزه امیر «جوانان اثرگذار اجتماعی ایران» گفت: بسیاری اوقات فرصت رشد و تبدیل ظرفیت‌های بالقوه به بالفعل با پشت میز مدرسه نشستن ایجاد نمی‌شود.

رئیس هیئت مدیره بانک اقتصادنوین با بیان این که «مدیریت، نشستن پشت میز نیست»، گفت: مدیریت صحیح زمانی قابل انجام است که پایین‌ترین سطوح سازمان نیز بتوانند به صورت مستقیم با مدیران ارشد گفت‌وگو داشته و مسائل خود و سازمان را مطرح کنند.

یک متخصص ارتوپد می‌گوید: «نشستن طولانی مدت پشت میز می‌تواند به مشکلاتی همچون آرتروز، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات منجر شود. اما با چند تغییر ساده می‌توان از این آسیب‌ها پیشگیری کرد.»

یک متخصص ارتوپد گفت: نشستن طولانی افراد هنگام کار با رایانه باعث انقباض عضلات بدن و ایجاد درد، گرفتگی و خستگی در نواحی مختلف بدن از جمله پشت سر و گردن می‌شود.

یک متخصص ارتوپد می‌گوید: «نشستن طولانی مدت پشت میز می‌تواند به مشکلاتی همچون آرتروز، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات منجر شود. اما با چند تغییر ساده می‌توان از این آسیب‌ها پیشگیری کرد.»

برنا - گروه اجتماعی؛ آینده‌ای که ما می‌سازیم، یا آینده‌ای که برای ما می‌سازند؟ روزی بود که «کار» به معنای بیل زدن زمین، چرخاندن چرخ‌دنده‌های کارخانه و پشت میز نشستن از صبح تا شب بود. اما امروز، همکاری نامرئی، سایه‌اش را بر همه این عرصه‌ها انداخته است. همکاری که نه خسته می‌شود، نه اعتراض می‌کند، نه توقعی …

مدیرکل آژانس بدون اشاره به این مهم که ایران در میانه یک روند دیپلماتیک مورد بمباران قرار گرفت، ادعا کرده است که «نشستن پشت یک میز ما را از خطر دور دیگری از بمباران‌ها و حملات نجات می‌دهد. ایرانی‌ها دچار تردید هستند، که این را درک می‌کنم اما اگر دیپلماسی شکست بخورد، بیم آن دارم که دوباره از زور استفاده …

بسیاری از ما ساعات طولانی پشت میز کار می‌نشینیم؛ از کارمندان ادارات تا شاغلان دورکار. نشستن طولانی‌مدت، می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد؛ در این مطلب می‌خوانید که چرا باید به نحوه نشستن خود بیشتر توجه کنیم و چگونه می‌توانیم از بدن‌مان در برابر مضرات «کارِ نشسته» محافظت کنیم.

در دنیای امروز، بسیاری از ما ساعت‌های طولانی پشت میز کار می‌نشینیم؛ از کارمندان ادارات گرفته تا شاغلانی که دورکارند و در خانه کار می‌کنند. اما نشستن طولانی‌مدت، به‌ویژه بدون تحرک کافی، می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد؛ از دردهای عضلانی و کمردرد گرفته تا افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی. …

در حالی‌که بسیاری از کارمندان روزشان را پشت میزهای ساده و تکراری می‌گذرانند، این اتاق کاری که در ادامه می‌بینید، رویایی‌ترین دفتر کاری است که تا به حال نشستن پشت این میز شما را خسته نمی‌کند؛ زیرا چشم‌انداز خیابان با ساختمان های زیبا، کاری می‌کند که حتی سخت‌ترین وظایف هم برایتان شیرین شوند.

احتمالاً شما هم در طول روز، پس از ساعت‌ها نشستن پشت میز یا گذراندن یک روز پراسترس، ناخودآگاه شانه‌هایتان را بالا و پایین می‌برید تا از میزان گرفتگی و خستگی آن‌ها بکاهید.

عبارت «نشستن مانند سیگار کشیدن است» بیش از ۱۰ سال پیش مطرح و باعث شد افراد پشت میز با حس گناه و نگرانی به صندلی‌های خود نگاه کنند، اما دنیل لیبرمن، پژوهشگر هاروارد می‌گوید استرس ناشی از نگرانی بیش از حد ممکن است از خود نشستن مضرتر باشد.

ایسنا/ دانشمندی برجسته معتقد است نگرانی بیش‌ازحد درباره مدت زمان نشستن در محل کار فایده‌ای ندارد و بهتر است تغییرات کوچک اما مؤثر در سبک زندگی اعمال شود. عبارت «نشستن مانند سیگار کشیدن است» بیش از ۱۰ سال پیش مطرح و باعث شد افراد پشت میز با حس گناه و نگرانی به صندلی‌های خود نگاه کنند، اما دنیل لیبرمن

عبارت «نشستن مانند سیگار کشیدن است» بیش از 10 سال پیش مطرح و باعث شد افراد پشت میز با حس گناه و نگرانی به صندلی‌های خود نگاه کنند، اما دنیل لیبرمن، پژوهشگر هاروارد می‌گوید استرس ناشی از نگرانی بیش از حد ممکن است از خود نشستن مضرتر باشد.

یک فلوشیپ درد می‌گوید: نشستن‌های طولانی پشت میز کار، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و لپ‌تاپ، کم‌تحرکی، چاقی و ضعف عضلات مرکزی بدن از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به کمردرد هستند.

یک فلوشیپ درد می‌گوید: نشستن‌های طولانی پشت میز کار، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و لپ‌تاپ، کم‌تحرکی، چاقی و ضعف عضلات مرکزی بدن از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به کمردرد هستند.

یک فلوشیپ درد می‌گوید: نشستن‌های طولانی پشت میز کار، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و لپ‌تاپ، کم‌تحرکی، چاقی و ضعف عضلات مرکزی بدن از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به کمردرد هستند.

یک فلوشیپ درد می‌گوید: نشستن‌های طولانی پشت میز کار، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و لپ‌تاپ، کم‌تحرکی، چاقی و ضعف عضلات مرکزی بدن از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به کمردرد هستند.

یک فلوشیپ درد می‌گوید: نشستن‌های طولانی پشت میز کار، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و لپ‌تاپ، کم‌تحرکی، چاقی و ضعف عضلات مرکزی بدن از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به کمردرد هستند.

ad/ تا حالا عکس خودت رو از بغل دیده‌ای؟ شاید متوجه شده باشی که شانه‌ها کمی به جلو خم شدن، یا پشتت کمی گرد شده... این فقط یک مشکل ظاهری نیست، بلکه می‌تونه نشانه‌ی آغاز مشکلات جدی‌تر ستون فقرات باشه. بسیاری از افراد، حتی در سنین پایین، به خاطر کار پشت میز، استفاده طولانی از موبایل و نشستن‌های نادرست،

یک فلوشیپ درد می‌گوید: نشستن‌های طولانی پشت میز کار، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و لپ‌تاپ، کم‌تحرکی، چاقی و ضعف عضلات مرکزی بدن از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به کمردرد هستند.

همۀ ما در زندگی کار می‌کنیم. بعضی برای نان شب، بعضی برای موقعیت اجتماعی، بعضی هم صرفاً برای پر کردن وقت. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این رفت‌وآمد روزانه به محل کار، این تلاش و عرق‌ریزی، این ساعت‌ها نشستن پشت میز یا ایستادن در کارگاه، چه جایگاهی در نظام معنوی و اجتماعی شما دارد؟

گردن و شانه از حساس ترین و پرکاربردترین بخش های بدن هستند که در تمام فعالیت های روزانه، چه نشستن پشت میز کار، چه استفاده از تلفن همراه، چه رانندگی و حتی در