خودمراقبتی به معنای مراقبت از خود است ، که شامل وقت گذاشتن برای عادت‌های مستمر مانند قرار ملاقات‌های پزشک، حرکت بدن و خوردن غذاهایی است که شما را تغذیه و شکوفا می‌کند.

خط سلامت: خود مراقبتی تنها به لحظات لذت‌بخش و آرامش‌بخش محدود نمی‌شود؛ بلکه می‌تواند شامل تصمیمات چالش‌برانگیز و اقدامات بلندمدت نیز باشد.

رکنا: میسلار واتر یک محصول پاک‌کننده صورت است که در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی یافته است. این محصول به دلیل ویژگی‌های خاص خود، تبدیل به یکی از گزینه‌های اصلی برای پاکسازی صورت در روتین‌های مراقبتی پوست شده است. در اینجا به طور کامل راجع به این محصول توضیح داده و آن را با سایر محصولات مشابه مقایسه می‌کنیم.

خود مراقبتی به شدت اهمیت دارد و ما باید به آن دقت کنیم

خـود مراقبتـی، یکـی از ابعـاد مهـم سـبک زندگـی سلامت محور اسـت. افرادی کـه دارای درجه بالایـی از خود مراقبتی هسـتند، برای سلامت خـود ارزش قائل شـده، سـعی میکنند کمتر بیمـار شـوند و در صـورت بیمـاری، تلاش می‌کننـد هرچـه زودتـر سلامتی خـود را بازیابند.

هیچ فعالیتی اندازه انواع خودمراقبتی نمی‌تواند برای مهار استرس به شما کمک کند. اما مراقبت از خود یا همان خود مراقبتی چیست؟ فرایندی چندبعدی و هدفمند که مشارکت در آن‌ها باعث عملکرد سالم و افزایش احساس به‌زیستی انسان می‌شود به عنوان خودمراقبتی شناخته می‌شود.

به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران رابطه بین خود مراقبتی و تاب آوری همبستگی مثبتی را نشان میدهد.

زانودرد یک مشکل رایج است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بسیاری از انواع دردهای جزئی زانو به خوبی با اقدامات خود مراقبتی برطرف می‌شوند.

زانو درد یک مشکل رایج است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بسیاری از انواع دردهای جزئی زانو به خوبی با اقدامات خود مراقبتی برطرف می‌شوند.