تحقیقات جدید نشان می‌دهد کار شیفت شب، خطر ابتلا به آسم را در زنان به طور چشمگیری افزایش می‌دهد. این مطالعه هشدار می‌دهد که ریسک ابتلا به آسم در زنان شاغل در شیفت شب تا ۵۰ درصد بیشتر از همکاران روزکار آن‌هاست. محققان معتقدند اختلال در ساعت بیولوژیک بدن و تغییرات هورمونی، عامل اصلی این ارتباط است و این …

خوردن دیرهنگام شام ساعت بیولوژیکی بدن را مختل می‌کند و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.

محققان روشی برای به عقب برگرداندن ساعت بیولوژیک قلب بدون دست‌زدن به سلول‌های آن یافته‌اند.

آیا می‌دانید بهترین زمان برای دفع چه ساعتی از روز است و چطور بر سلامت روده شما اثر می‌گذارد؟ پیدا کردن بهترین زمان برای دفع و تنظیم یک روتین روزانه، کلید اصلی داشتن روده‌هایی سالم و منظم است. متخصصان گوارش معتقدند که با هماهنگی با ساعت درونی بدن، به ویژه در ساعات اولیه صبح، می‌توان به این نظم دست یافت …

بازدید:۳ صد آنلاین | یکی از بدترین رفتارها ، خوابیدن هنگام غروب آفتاب است که در طب باستانی به خواب هلاکت معروف می‌باشد. خواب در هنگام غروب سودا را در بدن افزایش می‌دهد و موجب بدخلقی نیز می‌شود به گزارش صد آنلاین،در طب سنتی ایرانی (طب اخلاطی)، توصیه به پرهیز از خوابیدن هنگام غروب دلایل علمی و تجربی متعددی دارد …

بازدید:۳ صد آنلاین | بی‌خوابی ممکن است ناشی از اختلال عملکرد مکانیسم‌های خواب و مراکز خواب در مغز باشد، که شاید این بی‌خوابی بر اثر جریان‌های الکتریکی در ریتم طبیعی بدن خلل ایجاد کند به گزارش صد آنلاین،  در مورد توصیه‌ی کشیدن دوشاخه‌های برق قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب، باید چند نکته را علمی و عملی …