نیایش می‌تواند به کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کند. نماز با تمرکز ذهن بر ذکر و حرکات منظم، انسان را به آرامش ذهنی می‌رساند و فعالیت بخش مسئول اضطراب در مغز را کاهش می‌دهد.

قم - ایرنا- رییس فرهنگستان علوم و اندیشه اسلامی با بیان اینکه معنویت اسلامی توحیدمحور، جامعه‌نگر و دارای نظامی جامع است، گفت: معنویت اسلامی با سایر آموزه‌ها تفاوت ماهوی دارد و بر مبانی وحیانی و فطری استوار است.

مناجات نه تنها یک عمل عبادی است بلکه ابزاری مؤثر برای افزایش تاب‌آوری فردی و اجتماعی محسوب می‌شود. با ایجاد پیوند معنوی، مدیریت استرس، تقویت ارزش‌های اخلاقی، ایجاد هدفمندی و تقویت صبر، مناجات می‌تواند نقش بسزایی در ارتقاء سلامت روانی و تاب‌آوری افراد ایفا کند.

یک استاد حوزه گفت: غذای حلال نقش به سزایی در سلامت روان و معنویت انسان دارد.

خط سلامت: تغذیه سالم، فعالیت فیزیکی منظم، پرهیز از رفتارهای پرخطر و جایگزینی آنها با رفتارهای سالم، روابط بین فردی سالم، مدیریت استرس، ارتقای مهارت‌های زندگی، مراجعه منظم به پزشک و توجه به سلامت روان و معنویت، از جمله مؤلفه‌های اصلی یک سبک زندگی سالم محسوب می‌شوند.

معنویت به ارتباط با چیزی فراتر از خود اشاره دارد که می تواند شامل باورها، ارزش ها و تجربیات معنوی باشد.معنویت به معنای توجه به حقایق غیرمادی و ماندگار جهان است.

بسیاری از اندیشمندان معاصر غربی این مسئله را گوشزد می کنند که مشکل انسان معاصر اساسا نیاز وی به دین و ارزشهای معنوی برمی گردد.

بنابر همین گزارش از میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران توجه به جنبه‌های معنوی زندگی می‌تواند به عنوان یک ابزار مؤثر در دستیابی به موفقیت در نظر گرفته شود.

مدیر و موسس خانه تاب آوری ایران یادآور شد: افراد با سطوح بالاتر معنویت، معمولاً تاب آوری بیشتری در مواجهه با مشکلات و چالش‌های زندگی نشان می‌دهند

کرمانشاه - ایرنا - مدیر و موسس خانه تاب‌آوری ایران گفت: توجه معنویت پویا به عنوان انعطاف‌بخش سامانه دفاع روانی افراد، سلامت روان آنان را ارتقاء بخشیده و موجبات بالندگی روانی‌شان را فراهم می‌آورد.

خط سلامت: دینداری بدون معنویت ممکن است اما سلامت روانی را افزایش نمی‌دهد. ولی روحانی بودن،بدون افزایش سلامت روان ممکن نیست مگر اینکه دین به تجربه معنوی عمیق‌تری منجر شود.