همشهری/ اگر از تغییرات طبیعی بدن‌مان آگاهی و اطلاعات بیشتری داشته باشیم، احتمالا بیشتر مراقب بدن‌مان خواهیم بود و در همه سنین با آن بهتر رفتار خواهیم کرد. به این ترتیب سالمندی و پیری باکیفیتی را هم تجربه خواهیم کرد. با این توضیح، خوب است بدانید که بعد از ۳۰ سالگی، توده و قدرت عضلانی انسان به‌ تدریج

رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی دارد. تخم‌مرغ، قارچ، گردو، چای، ماهی سالمون، پرتقال، سبزیجات برگ‌دار و هندوانه به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند کولین، لوتئین، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها، به بهبود حافظه، کاهش زوال شناختی و محافظت از مغز در برابر پیری کمک می‌کنند. مصرف این غذاها می‌تواند خطر اختلالات …

خبرآنلاین: رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی دارد. تخم‌مرغ، قارچ، گردو، چای، ماهی سالمون، پرتقال، سبزیجات برگ‌دار و هندوانه به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند کولین، لوتئین، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها، به بهبود حافظه، کاهش زوال شناختی و محافظت از مغز در برابر پیری کمک می‌کنند. مصرف این غذاها می‌تواند …

رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی دارد. تخم‌مرغ، قارچ، گردو، چای، ماهی سالمون، پرتقال، سبزیجات برگ‌دار و هندوانه به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند کولین، لوتئین، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها، به بهبود حافظه، کاهش زوال شناختی و محافظت از مغز در برابر پیری کمک می‌کنند. مصرف این غذاها می‌تواند خطر اختلالات …

ورزشکارانی مانند کریستیانو رونالدو در سنین بالا هنوز در اوج هستند، اما دلیلش چیست؟ کلید این توانایی در هماهنگی مغز، بدن و روش‌های بازیابی نهفته است.

برنا - گروه اجتماعی: طلاق زمانی در بین جوانان و به دلایل متفاوت رقم می‌خورد، اما امروز شاهد طلاق در سنین بالا هستیم، طلاق‌هایی که به راحتی می‌توان مانع آن شد تا بنیان خانواده از هم پاشیده نشود.

پیری فرایندی طبیعی است که با گذر زمان تغییرات ظاهری و عملکردی در بدن ایجاد می‌کند. شناخت این تغییرات و رعایت سبک زندگی سالم می‌تواند به حفظ کیفیت زندگی در سنین بالا کمک کند. در این مقاله از راز بقا به جزئیات مهم پیری می‌پردازیم.

پیری فرایندی طبیعی است که با گذر زمان تغییرات ظاهری و عملکردی در بدن ایجاد می‌کند. شناخت این تغییرات و رعایت سبک زندگی سالم می‌تواند به حفظ کیفیت زندگی در سنین بالا کمک کند. در این مقاله از راز بقا به جزئیات مهم پیری می‌پردازیم.

پژوهشی جدید از دانشگاه کلمبیا نشان داده است که تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند روند پیری مغز را کند کرده و حتی عملکرد حافظه را در افراد بالای ۶۰ سال بهبود بخشد. این تحقیق بر اهمیت فعالیت‌های بدنی سبک اما منظم برای حفظ سلامت شناختی در سنین بالا تأکید دارد.

جورج کلونی، بازیگر سرشناس هالیوود، در گفت‌وگویی تازه با ونیتی‌فر درباره چالش‌های بازیگری در سنین بالا سخن گفت. او که در فیلم جدید نتفلیکس به نام (Jay Kelly) بازی می‌کند، می‌گوید باید با پیری کنار آمده ولی خودش دیگر توان تکرارهای بی‌پایان را ندارد.

ایسنا/ برای نخستین بار، دانشمندان موفق شدند سلول‌های بنیادی عصبی فعال را در مغز بزرگسالان شناسایی کنند؛ کشفی که می‌تواند امید تازه‌ای برای درمان بیماری‌های عصبی، بهبود حافظه و یادگیری در سنین بالا باشد. محققان موسسه کارولینسکا در سوئد توانسته‌اند ثابت کنند که مغز انسان حتی در دوران پیری هم به تولید

فعالیت بدنی صرفا امری مختص سنین نوجوانی و جوانی نیست و به دلیل اینکه در سنین میانسالی و پیری عضلات بدن در حال تحلیل رفتن هستند، ورزش همچنین برای حفظ توده عضلانی و سلامت بدن ضروری است.

تحقیقات نشان می‌دهد که اگر می‌خواهید در سال‌های پایانی عمر خود را در برابر فشار خون بالا محافظت کنید، باید سطح ورزش خود را تا میانسالی بالا نگه دارید. یعنی از سنین پائین‌تر و بین ۱۸ تا ۴۰ سال سطح ورزش خود را افزایش دهید تا در میانسالی و پیری مبتلا به فشار خون بالا نشوید.

به گزارش صد آنلاین؛ این مسیر طبیعی، اما پرفراز و نشیب، نیازمند مراقبتی آگاهانه و تغذیه‌ای متناسب با شرایط بدنی است. در این میان، سبزی‌های خشک، با وجود ظاهر ساده و کم حجمشان می‌توانند منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مؤثر باشند که در حفظ تعادل هورمونی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش …

انسان‌ها در 30سالگی متوجه شروع پروسه پیری نمی‌شوند، چون این تغییرات اغلب ظاهری نیست.

بازدید:۴۴ صد آنلاین | نشستن بیش از حد با مشکلات قلبی عروقی در فرد نیز مرتبط است و خطر دیابت را در خانم‌ها بالا می‌برد. همچنین ممکن است باعث مشکلات مغزی نیز شود به گزارش صد آنلاین،نشستن طولانی‌مدت واقعاً برای سلامتی خانم‌ها تهدید جدی‌ست! بر اساس تحقیقات علمی، این عادت مضر می‌تواند عوارض گسترده‌ای داشته …

برای مقابله با خشکی پوست در میانسالی به این راهکارها برای حفظ رطوبت و سلامت پوست در سنین بالا، نیاز خواهید داشت.

رییس سازمان بهزیستی از افزایش نگران‌کننده نرخ طلاق در میان سالمندان خبر داد و هشدار داد که بسیاری از سالمندان کشور با احساس انزوا، بی‌توجهی و تنهایی روبه‌رو هستند، در حالی که تنها 25 متخصص سالمندی در کشور وجود دارد.

این مطالعه نشان داده است که زنانی که متفورمین مصرف می‌کنند، در مقایسه با زنانی که داروهای دیگر کاهش‌دهنده قند خون را مصرف می‌کنند، احتمال بیشتری دارند که به سنین بالاتر برسند. پژوهشگران معتقدند که متفورمین نه تنها در کنترل قند خون مؤثر است، بلکه می‌تواند تأثیرات مثبتی بر فرآیند پیری و سلامت کلی بدن داشته …

آرمان امروز : چندی پیش آماری عجیب اما خوشحال کننده در رسانه‌ها منتشر شد که در آن مرکز رصد جمعیت کشور از افزایش آمار ازدواج‌ها در سنین بالا خبر داد. بر اساس این آمار در سال گذشته تعداد ۳۲ هزار و ۱۹۶ مورد ازدواج در گروه سنی بالای ۵۰ سال در کشور به ثبت رسیده [ ]

شیر خام یکی از محصولات پروتئینی مهم و ارزشمند در سبد خانوار است که در همه سنین، از کودکی تا پیری مصرف می‌شود. میانگین مصرف این محصول در جهان برای هر نفر سالانه ۱۸۰کیلوگرم و در کشورهای پیشرفته جهان بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کیلوگرم است اما طبق گفته کارشناسان امر مصرف این محصول به کمتر از ۸۰ کیلوگرم در سال رسیده …

در آستانه روز ملی جمعیت، مرکز آمار با انتشار گزارشی نسبت به سالمندی جمعیت هشدار داد و اعلام کرد که در سال ۱۴۰۴ از هر ۱۰۰ نفر جمعیت کشور، ۸ نفر در سنین بالای ۶۵ سال هستند در حالی که در سال ۱۳۹۵ تعداد جمعیت این گروه سنی ۶ نفر به ازای ۱۰۰ نفر جمعیت کشور بوده است.

بازدید:۳ صد آنلاین | زوال عقل، بیماری‌ای که اغلب با کهنسالی گره خورده، حالا در افراد میانسال هم ظاهر می‌شود؛ به‌ویژه در قالب نوعی کمتر شناخته‌شده به نام دمانس فرونتوتمپورال (FTD). پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که ردپای این بیماری در پروتئین‌های مغزی قابل شناسایی است، موضوعی که می‌تواند راه را برای تشخیص …

مطالعات نشان می‌دهد که سیگار کشیدن و بی‌تحرکی از سنین پایین، آسیب جدی به سلامت روانی و جسمی تا میانسالی وارد می‌کند. «ساینس تک‌دیلی» با انتشار این پژوهش، بر ضرورت تغییر زودهنگام سبک زندگی برای داشتن پیری سالم تأکید می‌کند. نکته مهم این است که این آسیب‌ها از ۳۶ سالگی نمایان و با ادامه رفتارهای ناسالم …

بازدید:۴ صد آنلاین | با وجود رشد نگران‌کننده آمار کم‌شنوایی در کشور، بیش از نیمی از مردم از سلامت گوش و شنوایی خود بی‌اطلاع‌اند. وزارت بهداشت هشدار می‌دهد: فقر سواد سلامت در حوزه شنوایی، عامل اصلی بی‌توجهی به این اختلال پنهان است. به گزارش صد آنلاین، با استناد به آمار و اطلاعات دقیق وزارت بهداشت و متخصصان …

نسل X ، نسلی که بین سالهای ۱۹۶۵ و ۱۹۸۰ متولد شده است ، در حال نوآوری در سن میانسالی است. قدیمی ترین ژنرال Xers در سال جاری ۶۰ ساله می شود ، در حالی که جوانترین آنها در دهه ۴۰ به طور کامل هستند. این نسل ، که به دلیل رویکرد کمرنگ خود به زندگی و دلخراش برای طنز مشهور است ، در حال انجام راه خود در سن متوسط …

بازدید:۴ صد آنلاین | پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا می‌توانند قلب انسان را تا ۴۵ سال پیرتر از سن واقعی آن به نظر برسانند. این یافته‌ها زنگ هشداری جدی برای تغییر سبک زندگی در برابر عوامل خطر قلبی هستند. به گزارش صد آنلاین، یک تیم بین‌المللی از محققان بریتانیا، …