عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و  متخصص ارتوپدی ، گفت: فعالیت‌های ورزشی از چند جنبه می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی مردان کمک کند، ورزش منظم موجب ترشح هورمون‌های شادی‌آور، کاهش استرس و افزایش انرژی روزانه می‌شود.

حمایت اجتماعی از مادر باردار یک ضرورت است که تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی مادر و جنین دارد. این حمایت می‌ تواند شامل خدمات پزشکی، مشاوره، و حمایت‌ های اجتماعی از خانواده‌ها باشد.

تاثیر هضم غذا بر کاهش وزن خیلی مهم است. احتمالا بارها شنیده اید که شما همان چیزی هستید که می‌خورید. البته مدت زمان هضم غذا به سلامت جسمی، متابولیسم، سن و حتی جنسیت فرد بستگی دارد، اما، به طور کلی، برخی از غذاها به کمترین زمان برای هضم نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر مدت بیشتری در سیستم گوارشی شما می‌مانند.

خشونت خانگی یک معضل جهانی است که نه تنها بنیان خانواده را متزلزل می‌کند، بلکه تأثیرات مخربی بر سلامت جسمی و روانی قربانیان، به ویژه زنان و کودکان، بر جای می‌گذارد.

عملکرد یا ظاهر آلت تناسلی می‌تواند سرنخی از وضعیت جسمی و روحی شما ارائه دهد.

واکنش به فیلم‌های ترسناک و خشن در زنان باردار متفاوت است. اما به طوری کلی تماشای این فیلم‌ها در دوران بارداری می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روانی و جسمی مادر و جنین داشته باشد. همچنین برخی دچار استرس و اضطراب می‌شوند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

گرگان-استاندار گلستان با تأکید بر اهمیت ارتقای شاخص‌های سلامت جسمی و روحی خواستار اهتمام دستگاه‌های اجرایی به وظایف خود در حوزه سلامت شد.

رابطه جنسی می‌تواند تأثیرات متعددی بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد. یکی از این تأثیرات، بهبود کیفیت خواب بعد از رابطه جنسی است که به دلیل آزاد شدن هورمون‌هایی مانند اکسیتوسین و پروژسترون اتفاق می‌افتد.

اقتصاد100- چاکراها مراکز انرژی در بدن انسان هستند که نقش مهمی در سلامت جسمی، روحی و عاطفی دارند.

حق بر سلامت موضوعی است که در کشور ما کمتر به‌عنوان یک حق قانونی به آن پرداخته شده و بیشتر به‌عنوان یک مسئله رفاهی مورد توجه قرار گرفته است. درواقع سلامت و برخورداری از آن یکی از اساسی‌ترین حقوق انسانی و یکی از مهم‌ترین شاخص‌های توسعه پایدار است. در این راستا «حق بر سلامت» هم به‌عنوان یک حق ذاتی مدنظر …

اقتصادنیوز: تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

خط سلامت: مطالعات جدید نشان می‌دهند که میکروبیوم روده مادر ممکن است تأثیراتی فراتر از سلامت جسمی خود بر فرزندش داشته باشد. تحقیقات جدید روی موش‌ها نشان داده‌اند که تغییرات در جمعیت میکروبی روده مادر می‌تواند به تغییرات رفتاری در فرزندان منجر شود، رفتارهایی مشابه با اختلالات عصبی-رشدی مانند اوتیسم.

دوران نوجوانی، دوره‌ای پر از تغییر و تحول است. تغییرات هورمونی، فشارهای تحصیلی، روابط اجتماعی پیچیده و جستجوی هویت، همه می‌توانند باعث ایجاد استرس و اضطراب در نوجوانان شوند. این احساسات طبیعی هستند، اما اگر به خوبی مدیریت نشوند، می‌توانند بر سلامت روانی و جسمی نوجوان تأثیر منفی بگذارند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد کمبود ویتامین‌ها نه تنها بر سلامت جسمی، بلکه بر شناخت و خلق نیز تاثیرگذار است؛ ویتامین‌هایی مانند D و B می‌توانند به کاهش علائم اختلالات عاطفی کمک کنند.

کینه‌توزی ممکن است موجه به نظر برسد، اما در بلندمدت تنها به خودتان آسیب می‌زند. رها کردن این احساسات منفی نه به معنای فراموش کردن درد، بلکه به معنای حفظ سلامت جسمی و روانی شماست.

متخصص کودکان گفت: شیر مادر بهترین و کامل‌ترین تغذیه برای نوزاد است که با تقویت سیستم ایمنی، از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرده و رشد جسمی و ذهنی کودک را تضمین می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

خط سلامت: شکرگزاری نه تنها باعث ایجاد حس خوبی در شما می‌شود، بلکه تأثیرات مثبتی بر سلامت روان و جسمی‌تان دارد. در این مقاله، ۶ روش علمی بررسی می‌کنیم که شکرگزاری چگونه می‌تواند به شما کمک کند تا شادتر و سالم‌تر زندگی کنید.

خواب برای سلامت ذهنی و جسمی ما ضروری است، بنابراین برای افراد مهم است که به اندازه کافی استراحت کنند. در حالی که هر موقعیت خواب دارای مزایا و معایبی است، برخی از وضعیت ها ممکن است بسته به نگرانی های خاص سلامتی شما نسبت به سایرین بهتر باشند.

«موبینگ سازمانی» (Mobbing) به پدیده‌‌‌ای اطلاق می‌شود که در آن فرد یا گروهی از افراد در محیط کار، فردی دیگر را به‌‌‌طور مستمر و سیستماتیک مورد آزار روانی و اجتماعی قرار می‌دهند. این نوع رفتار اغلب به تدریج شکل می‌گیرد و می‌تواند در محیط‌‌‌های کاری موجب مشکلات روانی و جسمی برای فرد قربانی شود. در شرایطی …

خط سلامت:اختلالات خوردن شرایطی پیچیده و تهدیدکننده هستند که بر جنبه‌های مختلف زندگی فرد تأثیر می‌گذارند. این اختلالات نه تنها با مشکلات جسمی بلکه با چالش‌های روانی و اجتماعی نیز همراهند. در این مقاله، پنج راهکار عملی و مؤثر برای مدیریت اختلالات خوردن ارائه شده است تا افراد بتوانند با آگاهی و روش‌های …

علم پزشکی با همکاری علوم دیگر و فناوری‌های پیشرفته توانسته برای بسیاری از آسیب‌های جسمی، پاسخی مناسب پیدا کند به نحوی نقص و کمبود پیش آمده را جبران نماید و شرایط زندگی را برای افراد ساده‌تر کند. از جمله‌ی این دستاوردها و پاسخ‌های علمی پروتز چشمی است.

خط سلامت: اگرچه ممکن است همیشه به خوردن دسر به عنوان یک لذت غیر ضروری نگاه کنید، تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این عادت می‌تواند اثرات مثبت قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمی شما داشته باشد. از افزایش سطح سروتونین تا کاهش فشار خون و حتی بهبود عملکرد مغز، خوردن دسر به صورت معتدل می‌تواند به شما کمک کند تا …

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افسردگی نه‌تنها به سلامت روان آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند شروع بیماری‌های جسمی مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را تسریع کند. این تحقیق که بر روی بیش از ۱۷۲ هزار نفر انجام شد، رابطه‌ای قوی بین افسردگی و بیماری‌های طولانی‌مدت پیدا کرده است.

دوران نوجوانی از دوران‌های پر چالش در زندگی هر فرد شناخته می‌شود؛ تغییرات هورمونی و جسمی و روحی نوجوان باعث تغییرات رفتاری و روانی و تحول در زندگی وی می‌شود این در حالیست که در این مرحله حساس، والدین مسئولیت بسیاری را بر عهده دارند تا نوجوانشان این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارد.

تحقیقات جدید نشان می دهد که افسردگی کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و با افزایش سن افراد، شروع بیماری های جسمی طولانی مدت را تسریع می کند.

خونریزی شدید قاعدگی، یکی از مشکلات شایع در بین زنان است که می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد. این مشکل، علاوه بر ناراحتی جسمی، می‌تواند منجر به ضعف، اضطراب و مشکلات روحی نیز شود.

نوشابه‌های انرژی‌زا، با وعده‌های شیرین انرژی و نشاط بیشتر، در سال‌های اخیر به محبوبیت زیادی رسیده‌اند. اما این نوشیدنی‌ها که به سرعت در میان جوانان و نوجوانان گسترش یافته‌اند، عوارضی جدی برای سلامتی به همراه دارند. متخصصان تغذیه و پزشکان هشدار می‌دهند که این نوشیدنی‌ها نه‌تنها باعث مشکلات جسمی مانند …

دوران پیری، اگرچه با تغییرات جسمی و گاهی روانی همراه است، جنبه‌های مثبتی هم دارد که باید به آنها توجه کرد تا از این مرحله از زندگی هم لذت برد.

استراحت ذهنی و جسمی در این روز، به شما کمک می‌کند تا انرژی ازدست‌رفته را بازیابی کنید. پس از یک روز تنبلی، با تمرکز بیشتر و انگیزه بالاتر به کار‌های روزمره برمی‌گردید.

گروه استان‌ها- با گذشت زمان و تغییرات فرهنگی و اجتماعی، شاهد کاهش علاقه جوانان به ورزش و فعالیت‌های بدنی هستیم و این پدیده به‌ویژه در جوامع شهری و صنعتی به وضوح محسوس است.

آرایش یکی از کارهایی است که امروزه در میان خانم‌ها و حتی دختربچه‌ها رایج شده است. بسیاری از کودکانی که از مادران خود تقلید می‌کنند، از سنین پایین به آرایش کردن تمایل پیدا می‌کنند. برخی از والدین به اشتباه اجازه می‌دهند که کودکانشان از لوازم آرایش استفاده کنند بدون آنکه از عوارض جدی آن آگاه باشند. در …

تحقیقات جدید دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد که کار کردن در دوران سالمندی نه تنها به سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش رفاه روانی و آرامش ذهنی نیز می‌شود. بر اساس نظرسنجی از ۳۴۸۶ نفر در سنین ۵۰ تا ۹۴ سال در ایالات متحده، اکثر افراد ۶۵ سال به بالا از مزایای قابل توجه ادامه کار در دوران سالمندی گزارش …

آلودگی صوتی، یکی از مشکلات محیطی شایع در جوامع شهری، به‌طور فزاینده‌ای در حال افزایش است و در بسیاری از نقاط جهان، به‌ویژه در تهران، به تهدیدی جدی برای سلامت جسمی و روانی شهروندان تبدیل شده است. صدای مزاحم ناشی از ترافیک، صنایع و ساخت‌وسازها نه تنها موجب اضطراب، استرس و اختلالات خواب می‌شود، بلکه می‌تواند …

درد‌های گوارشی ممکن است ناشی از اختلالات مختلفی مانند سوءهاضمه، سندرم روده تحریک‌پذیر، زخم معده یا بیماری‌های التهابی روده باشد، این درد‌ها بیشتر به صورت درد‌های شکمی یا احساس فشار و سوزش در معده تجربه می‌شوند و از طرفی، درد‌های قلبی یا عوارض بیماری‌های قلبی اغلب به شکل درد یا فشار در ناحیه‌ی سینه که …

خط سلامت: با تمرین منظم و یادگیری فعالیت‌های جدید، می‌توانید مغز خود را قوی و سالم نگه دارید. فعالیت‌های چالش‌برانگیز نه تنها مهارت‌های شناختی شما را تقویت می‌کنند، بلکه باعث بهبود عملکرد ذهنی و جسمی نیز می‌شوند.

دوران پیری، اگرچه با تغییرات جسمی و گاهی روانی همراه است، جنبه‌های مثبتی هم دارد که باید به آنها توجه کرد تا از این مرحله از زندگی هم لذت برد.

دوران پیری، اگرچه با تغییرات جسمی و گاهی روانی همراه است، جنبه‌های مثبتی هم دارد که باید به آنها توجه کرد تا از این مرحله از زندگی هم لذت برد.

برنامه‌های گسترده‌ای در حوزه سلامت با هدف ارتقای سطح سلامت جسمی و روانی شهروندان، به‌ویژه افراد دارای معلولیت، سالمندان، جوانان و مادران، در منطقه ۱۴ تهران برگزار شد.

سرطان واژه ناخوشایندی برای اغلب بیماران است اما راهکارهای درمانی در دنیای امروز تا حدود زیادی به کمک بیماران آمده و دردهای روحی و جسمی را التیام می‌بخشد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی از اجرای طرح‌های غربالگری سلامت زوجین در استان با هدف آگاهی‌بخشی در مورد نقش ازدواج و فرزندآوری در سلامت جسمی و روانی خبر داد.

خط سلامت: ورزش منظم نه‌تنها به تناسب اندام کمک می‌کند، بلکه تأثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسمی، روانی و زیبایی دارد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش استرس و بهبود کیفیت پوست، فعالیت بدنی نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند. در این مقاله، با ۲۰ فایده علمی و اثبات‌شده ورزش آشنا شوید و دلایلی …

کم‌خونی داسی شکل یکی از بیماری‌های ژنتیکی شایع در مناطق خاصی از ایران است که بر اثر تغییرات در ساختار هموگلوبین خون ایجاد می‌شود. این بیماری علاوه بر ایجاد مشکلات شدید جسمی، عوارض مختلفی را در بدن به‌دنبال دارد. در این گزارش، به بررسی علائم، عوارض، شیوع این بیماری و روش‌های درمانی آن پرداخته‌ایم.

امروزه داشتن فضایی برای آرامش و ریلکسیشن در خانه بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. جکوزی‌های خانگی به عنوان یکی از بهترین راه‌ها برای ایجاد این فضا، نه تنها به کاهش استرس و خستگی کمک می‌کنند، بلکه سلامت جسمی و روحی را بهبود می بخشد. مجموعه آرام وان با سال‌ها تجربه در زمینه تولید و فروش انواع وان و جکوزی‌های …

تنظیم خواب کودکان نقش مهمی در سلامت جسمی، روحی و عملکرد تحصیلی آن‌ها دارد. مخصوصاً والدینی که کودکان مدرسه‌ای دارند، باید به تدریج برنامه خواب فرزندان‌شان را اصلاح کنند.

خط سلامت: یک مطالعه جدید نشان داده است که برای زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر، باید روی تناسب اندام تمرکز کنید نه کاهش وزن. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که حتی افرادی که وزن بیشتری دارند، اگر از نظر جسمی فعال باشند، می‌توانند به اندازه افرادی که وزن طبیعی دارند اما تناسب اندام ضعیفی دارند، عمر طولانی‌تری داشته …

مدیتیشن یکی از تمرینات ذهنی است که موجب کاهش استرس، بهبود خواب، و افزایش آرامش در فرد می‌شود. این روش که به تدریج کنترل بیشتری بر تنفس فرد ایجاد می‌کند، اثرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی دارد. مدیتیشن با تقویت آگاهی، کمک به رفع اضطراب و ایجاد تمرکز، یک ابزار قدرتمند برای ارتقای کیفیت زندگی به شمار می‌آید.

۳ اسیر اسرائیلی دقایقی قبل در کمال صحت و سلامت جسمی و روانی در مراسم بزرگی که رزمندگان القسام و سرایا القدس برگزار کرده بودند، به تیم‌های صلیب سرخ تحویل داده شدند.

3 اسیر اسرائیلی دقایقی قبل در کمال صحت و سلامت جسمی و روانی در مراسم بزرگی که رزمندگان القسام و سرایا القدس برگزار کرده بودند، به تیم‌های صلیب سرخ تحویل داده شدند.

خط سلامت: ​فعالیت بدنی نه‌تنها برای جوانان، بلکه برای تمام گروه‌های سنی، از جمله سالمندان، فواید بی‌شماری به همراه دارد. بسیاری از مشکلات جسمی و روحی که در سنین بالا تجربه می‌شوند، بیشتر ناشی از کم‌تحرکی هستند تا افزایش سن. ورزش و تحرک نه‌تنها کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد، بلکه سالمندان را از بسیاری …

سرطان واژه ناخوشایندی برای اغلب بیماران است اما راهکارهای درمانی در دنیای امروز تا حدود زیادی به کمک بیماران آمده و دردهای روحی و جسمی را التیام می‌بخشد.

در دنیای امروز، بسیاری از کارکنان بخش عمده‌ای از وقت خود را در محیط‌های اداری و پشت میز سپری می‌کنند. این وضعیت، به ویژه در طولانی مدت، می‌تواند به مشکلات جسمی و سلامتی منجر شود. یکی از ابزارهای مهم که می‌تواند در بهبود وضعیت جسمی و کاهش آسیب‌های مرتبط با نشستن طولانی مدت موثر باشد، زیرپایی است.

زنجبیل، این گیاه معجزه‌آسا با طعم تند و خوش‌عطرش، به عنوان یکی از قدیمی‌ترین داروهای طبیعی در تاریخ بشر شناخته می‌شود. از هزاران سال پیش، مردم از خواص بی‌شمار این گیاه بهره‌مند شده‌اند و حالا تحقیقات علمی نیز تأثیرات شگفت‌انگیز آن را در تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، کاهش التهاب، و حتی افزایش انرژی …

شبکه روابطمان تاثیر قدرتمندی بر سلامت و طول عمرمان دارد. بخشی از علتش به تاثیر مستقیم تعاملات اجتماعی مثبت بر ویژگی‌‌‌های زیستی ما برمی‌‌‌گردد. یافته‌‌‌ها نشان می‌دهند که تعاملات اجتماعی مثبت برای سلامت جسمی ما مفید هستند. ارتباطات حمایتی با دیگران باعث تقویت سیستم ایمنی، غدد درون‌‌‌ریز و عملکرد قلبی …

خط سلامت: ورزش‌ها نه تنها به سلامت جسمانی کمک می‌کنند، بلکه تأثیرات مثبت متعددی بر اندام‌ها و عملکرد بدن دارند. در این مطلب، هشت ورزش پرطرفدار را بررسی کرده‌ایم و تأثیرات آن‌ها را بر سلامت جسمی و ذهنی معرفی می‌کنیم.

خط سلامت: مدت‌ها تصور می‌شد که مردان قوی‌تر شرکای جنسی بیشتری دارند، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که زنان قوی‌تر نیز به احتمال زیاد شرکای جنسی بیشتری دارند.

خواب طولانی خطرات بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. از بروز سکته‌های قلبی و مغزی گرفته تا چاقی و افسردگی.

اقتصادنیوز: خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند. کم‌توجهی به این موضوع و محروم شدن از خواب مطلوب و آرامش‌افزا، پیامدهای جدی همچون افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، اختلال در عملکرد روزانه و کاهش کیفیت روانی را همراه دارد.

خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند. کم‌توجهی به این موضوع و محروم شدن از خواب مطلوب و آرامش‌افزا، پیامدهای جدی همچون افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، اختلال در عملکرد روزانه و کاهش کیفیت روانی را همراه دارد.

اضطراب در کودکان گاهی خود را به شکل مشکلات جسمی هم نشان می‌دهد؛ بعضی اختلالات گوارشی مثل دل‌درد و سردردهای بدون علت فیزیکی بخشی از این نشانه‌ها هستند که والدین باید به آنها دقت و توجه کافی داشته باشند.

انرژی منفی می‌تواند به‌راحتی در محیط اطراف ما جمع شود و روی روحیه، خلق‌وخو و حتی سلامت جسمی ما تأثیر بگذارد. اما خوشبختانه، روش‌هایی مؤثر برای دفع این انرژی‌های منفی وجود دارد که به شما کمک می‌کند فضای خانه و ذهن خود را پاکسازی و متعادل کنید.

نماینده مردم یزد و اشکذر و رئیس کمیسیون امور داخلی کشور و شوراهای مجلس از لزوم بازنگری اساسی در ساختار ورزش دانشگاهی خبر داد و خواستار تشریح برنامه‌های جدید برای ارتقای سطح سلامت جسمی و روحی دانشجویان شد.

خواب راحت یکی از نیازهای اساسی برای حفظ سلامت جسمی و روانی انسان است.

حمام یخ در میان افراد مشهور برای تقویت سلامت جسمی و روانی، در حال حاضر بسیار رایج است و اغلب آنها موافقند که حمام یخ، ارزش تحمل شوک سرد را دارد.

اقتصادنیوز: امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان می‌دهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس کنار بیاییم، این درحالیست که سلامت روان ضعیف می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد شود.

امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان می‌دهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس کنار بیاییم، این درحالیست که سلامت روان ضعیف می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد شود.

خط سلامت: برای داشتن زندگی سالم‌تر، نیازی به تغییرات بزرگ و سخت نیست. با ایجاد تغییرات کوچک اما مؤثر در تغذیه، فعالیت بدنی و عادات روزمره، می‌توانید سلامت جسمی و روحی خود را بهبود ببخشید. در این مطلب، ۲۰ نکته کاربردی برای تغییر سبک زندگی و دستیابی به سلامتی بیشتر ارائه شده است.

امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان می‌دهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس کنار بیاییم، این درحالیست که سلامت روان ضعیف می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد شود.

امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان می‌دهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس کنار بیاییم، این درحالیست که سلامت روان ضعیف می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد شود.

کمبود خواب و بی‌خوابی مشکلاتی هستند که می‌توانند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی انسان بگذارند.

تغذیه سالم با نخوردن این 5 خوراکی: نباید خوردهای برنامه غذایی شما چه می تواند باشد تا بیماری و مشکلات جسمی را دور کند؟ اگر کمی دقیق تر شوید درمی یابید که اکثر

کمبود خواب و بی‌خوابی مشکلاتی هستند که می‌توانند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی انسان بگذارند. خواب کافی نه‌تنها به رفع خستگی کمک می‌کند بلکه از بروز اختلالاتی مانند فشار خون بالا، اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند. با این حال، بسیاری از افراد به دلیل استرس و اضطراب شبانه از …

آلودگی هوا نه‌فقط به سلامت جسمی آسیب می‌زند، بلکه تأثیرات زیادی بر فرایندهای ذهنی ما دارد. پژوهش جدیدی که در دانشگاه‌های بیرمنگام و منچستر انجام شده، نشان می‌دهد حتی قرارگرفتن کوتاه‌مدت در معرض ذرات معلق (PM) که معمولاً در هوای آلوده وجود دارند، می‌تواند عملکرد شناختی را کاهش دهد و انجام فعالیت‌های روزانه …

شرکت دانش‌بنیان ایرانی با تولید عصاره مخمر، راهکاری کارآمد برای تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت جسمی و روحی ارائه کرده است. این محصول با ترکیبات غنی از ویتامین‌های گروه B، اسیدهای آمینه، پروتئین و فیبر، علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.

شرکت دانش‌بنیان ایرانی با تولید عصاره مخمر، راهکاری کارآمد برای تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت جسمی و روحی ارائه کرده است. این محصول با ترکیبات غنی از ویتامین‌های گروه B، اسیدهای آمینه، پروتئین و فیبر، علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.