مصرف صبحانه هم قواعد خاص خود را دارد و بیش از آنچه فکر کنید اهمیت دارد.

کله پاچه یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که در بسیاری از فرهنگ‌ها به‌ویژه در مجالس و صبحانه‌های ویژه طرفداران زیادی دارد. با این حال، مصرف این غذا به‌ویژه برای برخی از افراد می‌تواند خطرات و عوارض جدی به همراه داشته باشد. در این مقاله به بررسی مضرات کله پاچه و افرادی که باید از خوردن آن خودداری …

مهمترین وعده ی غذایی با انتخاب اشتباه مضر شناخته می شود.

صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد خوب را آغاز کرده‌اید.

موضوع این است که نوشیدن قهوه قبل از خوردن صبحانه، بسته به وضعیت بدن و حتی نوع قهوه می‌تواند هم مفید و هم مضر باشد.

تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره ‌فردحذف شود؛ چه اتفاقی می‌افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه‌ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به‌شکل قند در بدن بروز پیدا می‌کنند ازضروریات و نیازهای بدن هستند و حذف آنها به‌معنای حذف قند نیست‌؛ بلکه آن قندی بایدحذف شودکه در قالب شیرینی‌جات …

خط سلامت: کارشناسان بهداشت بارها هشدار داده‌اند که بسیاری از محبوب‌ترین غذاهای صبحانه برای سلامتی مضر هستند، اما متأسفانه این هشدارها چندان جدی گرفته نمی‌شوند.

صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد که در این مقاله با بدترین نوع صبحانه برای فصول پاییز و زمستان بیشتر آشنا می شوید.

صبحانه مهم ترین وعده غذایی است، مخصوصا برای سالمندان که معمولا بدنشان به پروتئین بیشتری نیاز دارد از این رو باید به مواد غذاییشان دقت بیشتری داشته باشند.

کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که خوردن آن ها توصیه نمی شود.

مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است.

به تازگی تحقیقی درباره تاثیر صبحانه بر انگیزه دانش آموزان برای یادگیری و پیشرفت تحصیلی در مدارس استرالیا انجام شده است؛ محققان استرالیایی بررسی کردند که آیا صبحانه سالم، صبحانه ناسالم یا اصلا صبحانه نخوردن اهمیت دارد یا خیر.

هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین می‌کند، نمی‌تواند برای سلامت بدن مفید باشد.

صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین می‌کند، نمی‌تواند برای سلامت بدن مفید باشد.

برای اکثر افراد صبحانه هیجان انگیزترین وعده غذایی است اما برخی از غذاهای رایج میز صبحانه شما میتواند مضر باشد، چند نمونه از بدترین خوردنی ها در صبحانه را معرفی میکنیم.

هیچ راهی بهتر از آغاز روز خود با صبحانه‌ای سالم و متعادل وجود ندارد. این موضوع در مورد میلیون‌ها نفری که با دیابت نوع ۲ زندگی می کنند نیز صدق می کند. اما دیابتی‌ها ناگزیر به رعایت موارد بیشتری در زمان صرف صبحانه هستند و نمی‌توانند هر نوع صبحانه‌ای را مصرف کنند.

خوردن یک صبحانه سالم و متعادل یکی از بهترین راه‌ها برای شروع یک روز جدید است و همین امر در مورد میلیون‌ها نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز صدق می‌کند.