بحران آلودگی هوا هر سال ریه‌های ما را در معرض خطر قرار می‌دهد، اما می‌توان با رژیم غذایی مناسب، ریه‌ها را برای رویارویی با این بحران قوی‌تر کرد.

از غذاهای مفید و مقوی تا غذاهایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید؛ راهنمای تغذیه در دوران آنفولانزا برای بهبودی سریع‌تر!

اگرچه غذا به تنهایی حملات آسم را تحریک نمی‌کند، اما برخی غذاها به ویژه غذاهای فرآوری‌شده و چرب می‌توانند التهاب را افزایش داده و راه‌های هوایی را تنگ کنند. یک رژیم غذایی متعادل پر از میوه‌ها و سبزیجات تازه و چربی‌های سالم می‌تواند علائم را کاهش دهد و سلامت ریه‌ها را بهبود بخشد.

اگرچه غذا به تنهایی حملات آسم را تحریک نمی‌کند، اما برخی غذاها به ویژه غذاهای فرآوری‌شده و چرب می‌توانند التهاب را افزایش داده و راه‌های هوایی را تنگ کنند. یک رژیم غذایی متعادل پر از میوه‌ها و سبزیجات تازه و چربی‌های سالم می‌تواند علائم را کاهش دهد و سلامت ریه‌ها را بهبود بخشد.

خط سلامت: میزان تمرکز شما به طور مستقیم با تغذیه‌تان مرتبط است. آنچه می‌خورید تأثیر زیادی بر عملکرد مغز، سطح انرژی و وضوح ذهن دارد، که همه این‌ها در چگونگی حفظ تمرکز شما نقش دارند. در ادامه چگونگی تأثیر تغذیه بر تمرکز آورده شده است.

سلامت کیسه صفرا از اهمیت بالایی برخوردار است پس باید به آن اهمیت داده و از غذاهایی که به آن آسیب می رسانند اجتناب کرد و برای سلامت آن ارزش قائل شد.

رکنا: عبارت کیست به یک کیسه یا حفره غیرطبیعی در بدن اطلاق می‌شود که معمولاً پر از مایع، هوا یا مواد نیمه‌جامد است.

رکنا: سردی پاها می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به طور مفصل به این موضوع می پردازیم.

یک راهنمای جامع برای تغذیه سالم و مبارزه با کبد چرب با غذاهای مفید و مضر.

خط سلامت: بواسیر یا هموروئید یکی از بیماری‌های شایع گوارشی است که به دلیل التهاب یا تورم رگ‌های مقعد و راست‌روده ایجاد می‌شود.

کبد بزرگترین اندام داخلی بدن ماست و پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها را در بدن سنتز می‌کند و در فرآیند هضم نقش مهمی ایفا می‌کند. همچنین سموم مضر خون را از بین می‌برد. از طرفی، آنزیم‌های موجود در کبد برای عملکرد سالم آن ضروری هستند.

کبد بزرگترین اندام داخلی بدن ماست و پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها را در بدن سنتز می‌کند و در فرآیند هضم نقش مهمی ایفا می‌کند. همچنین سموم مضر خون را از بین می‌برد. از طرفی، آنزیم‌های موجود در کبد برای عملکرد سالم آن ضروری هستند.

در حالی که برخی کربوهیدرات‌ها به عنوان غذاهای مضر شناخته می‌شوند، بسیاری از منابع کربوهیدراتی سالم می‌توانند انرژی پایدار و مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم کنند. در این گزارش، به بررسی مهم‌ترین کربوهیدرات‌های مفید در رژیم غذایی و فواید آن‌ها برای سلامت می‌پردازیم.

برای افرادی که دچار بیماری پارکینسون هستند برخی از مواد غذایی مضر است. در این مطلب به بررسی غذاهای مضر برای پارکینسون میپردازیم.

در این ویدئو، ۲ غذا‌ی مفید و ۲ غذا‌ی مضر برای بیماران سرطانی را بشناسید.

خط سلامت: تغذیه نقش مهمی در کاهش استرس دارد. متخصصان تغذیه، غذاهای مفید و مضر برای مدیریت استرس را معرفی کرده‌اند.

غذاها و میوه‌هایی مثل سیب، موز، برنج و نان تست مناسب هستند. مواد غذایی که در این دوره مصرف می‌شوند نباید آلرژی‌زا و تحریک کننده باشند. غذاهای نرم و خنک، میوه‌های غیر اسیدی و مقدار زیادی آب می‌تواند برای کودکان مفید باشد.

کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که خوردن آن ها توصیه نمی شود.

کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته می‌شود و این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول بالا در واقع برای اکثر مردم مضر نیست.

کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته می‌شود و این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول بالا در واقع برای اکثر مردم مضر نیست.

مواد غذایی دارای نیترات‌های مضر و مفید هستند؛ اما نیترات‌های مفید همان نوعی است که در گیاهان برگ دار نهفته است. رازهای پنهان نیترات‌ها...

سوسیس ها به جز مرغ و گوشت ترکیبات دیگری دارند که جز غذاهای ممنوعه برای سگ ها محسوب میشود.

شکر خانگی نه تنها طعم بهتری دارد، بلکه فاقد مواد افزودنی مضر است و می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد. در این مقاله، طرز تهیه شکر سالم را به شما آموزش می‌دهیم تا بتوانید به راحتی در خانه شکر سالم خانگی درست کنید.

بسیاری از ما ترشی را چربی سوز و هضم کننده غذا می دانیم و همراه غذا مصرف می کنیم اما آیا مصرف ترشی همراه غذا مفید است؟ با ما همراه باشید تا بیشتر درباره مصرف ترشی بدانید.

خط سلامت: مالتوز، یکی از اعضای خانواده قندها، شباهت زیادی به قندهای رایجی مثل شکر و لاکتوز دارد. این قند که به طور طبیعی در محصولات مالت یافت می‌شود، به عنوان یک شیرین‌کننده در بسیاری از غذاهای فرآوری شده نیز استفاده می‌شود. اما آیا مالتوز برای سلامتی مفید است یا مضر؟ برای پاسخ به این سوال، بهتر است …

خط سلامت:طب سنتی ایرانی، قلب را عضو مرکزی بدن برای تنظیم گرما و انرژی می‌داند و معتقد است که تغذیه نامناسب می‌تواند بر سلامت قلب تأثیر بگذارد. یک متخصص طب ایرانی در گفتگو با ایسنا، با تاکید بر اهمیت تغذیه سالم برای سلامت قلب، به معرفی غذاهای مفید و مضر برای قلب پرداخته است. بر اساس این دیدگاه، مصرف غذاهای …

در این مقاله به لیست غذاهای مضر و مفید در تابستان با توجه به طبع بدن شما اشاره می کنیم.

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری با بیان اینکه رژیم‌های حاوی مقادیر زیاد پروتئین حیوانی می‌تواند در توسعه تشکیل سنگ‌های کلیوی مؤثر باشد، خاطرنشان کرد: با دریافت ویتامین سی توسط بدن، اگزالات تولید می‌شود، از همین رو مصرف مکمل‌های ویتامین سی هنگامی که نظر پزشک متخصص بر کاهش اگزالات در رژیم غذایی است، نباید …

حلیم یکی از غذاهای پر ویتامین است که بسیاری از مردم ایران آن را به عنوان نذری می پزند .حلیم علاوه بر فواید برای برخی افراد مثل بیماران قلبی مضر است.

فشار خون بالا بیماری است که بسیاری از افراد امروزه دچار آن هستند که می توان این فشار خون را با مواد غذایی و رژیم کنترل کرد و کاهش داد.

خواص کره و اینکه مصرف آن چه مزایا و ضررهایی برای سلامت انسان دارد، از مدت‌ها پیش مورد بحث بوده است. در رابطه با مفید یا مضر بودن کره...

غذاهای پری بیوتیک به باکتری های مفید روده شما غذا می رسانند و با تقویت رشد باکتری های خوب مانند بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیل به سلامت روده کمک می کنند. همچنین باعث تغییر PH روده شده و از رشد میکروب های مضر مانند کلستریدیوم پرفرینژنس و اشریشیاکلی جلوگیری می کند.

یکی از عوارض تغذیه‌ای که کمتر به آن پرداخته شده اعتیاد به خوردن غذاهای خاص است و این در حالی است تکرار در خوردن یک ماده غذای خاص، از جمله پدیده‌های مبتلابه بسیاری از افراد در جوامع امروزی به شمار می‌رود.

بعد از عمل جراحی قلب باز برای بهبودی سریع تر و سلامت قلب و عروق باید تغذیه و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و از خوردن مواد غذایی مضر بپرهیزید.

جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است.

کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که خوردن آن ها توصیه نمی شود.

خط سلامت :افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است. تغذیه تاثیر زیادی در ابتلا به این بیماری دارد.

بهترین و بدترین قسمت کله پاچه: کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند

خط سلامت: کله پاچه یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانیان است. در این مطلب به معرفی بخش های مفید و مضر کله پاچه برای سلامتی می پردازیم.

کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که خوردن آن ها توصیه نمی شود.

بیماری آرتروز می تواند یک بیماری التهابی باشد، بنابراین توصیه می شود تغییراتی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید که ضد التهابی باشد.

کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که خوردن آن ها توصیه نمی شود.

وبلاگ دکتر کرمانی نوشت: غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید تنوع گسترده‌ای دارند و اگر بر اساس یک برنامه غذایی مدون و استاندارد از این مواد غذایی استفاده کنید، بهتر می‌توانید این بیماری را درمان و از مواد غذایی مضر برای کم کاری تیروئید اجتناب کنید. رژیم کم کاری تیروئید یک روش عالی برای پیشگیری

برای اکثر افراد صبحانه هیجان انگیزترین وعده غذایی است اما برخی از غذاهای رایج میز صبحانه شما میتواند مضر باشد، چند نمونه از بدترین خوردنی ها در صبحانه را معرفی میکنیم.