افزودن میوه‌ها، سبزیجات و منابع غذایی گیاهی به رژیم غذایی روزانه، به دلیل وجود ترکیبات مفید، می‌تواند به کاهش استرس و کنترل اشتها کمک کند. همچنین، امگا ۳ که در روغن‌های گیاهی، ماهی و غذاهای دریایی موجود است، تأثیر قابل توجهی در کاهش استرس و مدیریت وزن دارد.

اقتصاد آبی یک مدل توسعه پایدار ارائه می‌دهد و به اقیانوس برای ارائه فرصت‌های اقتصادی جدید و همچنین کاهش فقر، امنیت غذایی، معیشت پایدار و حفاظت از منابع اکولوژیکی نگاه متمایزی دارد.

اگر به فکر ارتقای سلامتی خود و خانواده هستید، یکی از بهترین انتخاب‌ها اضافه کردن غذاهای دریایی به رژیم غذایی است. ماهی و میگو به‌عنوان منابع غنی پروتئین، اسیدهای چرب امگا-۳، ویتامین D و مواد معدنی نظیر سلنیوم، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب، مغز و حتی شادابی پوست دارند. اما دغدغه اصلی …

رئیس سازمان شیلات کشور گفت: پرورش ماهی در قفس‌های دریایی با رویکرد اقتصاد دریامحور، یکی از اولویت‌های شیلات مازندران است. این طرح با هدف افزایش تولید آبزیان و کاهش وابستگی به منابع آبی محدود، در حال توسعه است.

کارشناسان توصیه می‌کنند که تا جایی که می‌توانید امگا-۳ را از رژیم غذایی خود تامین کنید. اسیدهای چرب امگا-۳ EPA و DHA در ماهی‌های چرب مانند سالمون، شاه‌ماهی،ساردین و قزل‌آلا یافت می‌شوند. صدف‌ها و حلزون‌های دریایی نیز منابع خوبی هستند.

خط سلامت: ماهی به‌عنوان یکی از سالم‌ترین منابع پروتئین بدون چربی، به تقویت سلامت و ایمنی کلی بدن کمک می‌کند. اما شیوه مصرف آن و اینکه این غذای دریایی را با چه غذاهایی همراه کنیم یا در چه زمانی بخوریم، می‌تواند تأثیر زیادی بر جذب مزایای آن داشته باشد و حتی عوارض جانبی ایجاد کند.

مرتضی سوری مدیرکل شیلات خوزستان یکی از موضوعات مورد اشاره در خصوص صادرات آبزیان را اقتصاد دریا پایه عنوان کرد و گفت: با توجه به محدودیت منابع آب شیرین در کشور تمایل به دریا برای تکثیر و پرورش آبزیان، تولید غذای سالم، ایجاد امنیت غذایی، اشتغالزایی و ارزآوری مورد تأکید قرار گرفته است

آبزی‌پروری بخش مهمی از فعالیت‌های کشاورزی در تولید غذا محسوب ‌می‌شود و در دنیای حاضر با توجه به توسعه این صنعت، رویکرد به‌سوی سیستم‌های پرورش متراکم ماهی روبه افزایش است که این امر با در‌نظر‌گرفتن عواملی همچون رقابت در تولید، افزایش بهره‌وری درواحدسطح و گسترش استفاده ازمنابع مناسب از جمله دریا‌ها، مناطق …

وزیر خارجه روسیه امروز اعلام کرد: روسیه و ایران به زودی توافقنامه جامع همکاری فیمابین را تکمیل خواهند کرد؛ تنها جزئیات فنی آن باقی‌ مانده است.

مدیر کل دفتر زیست بوم ها و سواحل دریایی گفت: آلودگی‌های دریای خزر، کاهش منابع غذایی و شکار های عمدی و غیر عمدی تهدید هایی برای فک خزر محسوب می شوند.

مصرف قرص زینک، فواید عالی برای سلامت بدن دارد و به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند، البته منابع غذایی مناسبی هم برای دریافت روی وجود دارند.

پروتئین یک درشت مغذی است که برای ساخت توده عضلانی ضروری است. معمولاً در محصولات حیوانی یافت می‌شود، اگرچه در منابع دیگر مانند آجیل و حبوبات نیز وجود دارد. گوشت، غذاهای دریایی، مرغ، غلات، حبوبات و محصولات لبنی منابع خوبی از پروتئین هستند.