VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ -
14 May 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
امگا3
امگا 3
مواد غذایی
ماهی
امگا ۳
رژیم غذایی
سوشی
سلامت
سرطان
ویتامین
کاهش وزن
۲۴ ساعت قبل / سایت نی نی بان
مصرف منظم امگا ۳ میتواند سالانه یک ماه به طول عمر اضافه کند
در افرادی که ترکیب امگا۳، ویتامین دی و فعالیت بدنی منظم را به برنامه روزانه خود اضافه کردند، نهتنها سرعت پیری زیستی کندتر شد، بلکه خطر پیشفرتوتی (وضعیتی که با ضعف، کندی در راه رفتن و خستگی همراه است) هم ۳۹ درصد و خطر ابتلا به سرطان تا ۶۱ درصد کاهش یافت
طول عمر
امگا ۳
طول عمر
امگا ۳
امگا3
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۲۱ / سایت اندیشه قرن
بهار، فصل احیای پوست/ راهکارهای ساده برای پوستی شاداب و درخشان
بازدید:۱۲۲ بهار فرصتی استثنایی برای تجدید حیات پوست پس از ماههای سرد زمستان است. به گزارش صدآنلاین، با تغییر فصل، نیازهای پوست نیز تغییر میکند و ما باید با روشهای اصولی، طراوت و شادابی را به آن بازگردانیم. ۹ نکته طلایی برای مراقبت از پوست در فصل بهار ۱. لایهبرداری اصولیسلولهای مرده را با اسکرابهای …
۴ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۲۰ / سایت آخرین خبر
برای سلامت قلب و مغز این ماده مغذی را فراموش نکنید
ایسنا/ اسیدهای چرب امگا۳ مدتهاست که بهعنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شدهاند و مطالعات مختلف به مزایای آنها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند. به گزارش خبرآنلاین، اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت سلولها نیز بسیار مهم هستند. این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلولها و محافظت از سلولها در برابر آسیب
قلب
مغز
قلب
مغز
۴ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۲۰ / سایت عصرایران
گزینههای غذایی گیاهی که سرشار از امگا۳ هستند
این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلولها و محافظت از سلولها در برابر آسیب کمک و عملکرد هماهنگ، بدون اختلال و کارآمد سیستمهای بدن را حفظ میکنند. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی که با افزایش سن بروز میکنند، کمک میکند.
غذای گیاهی
امگا3
غذای گیاهی
امگا3
اسیدهای چرب
۴ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۲۰ / روزنامه دنیای اقتصاد
اسامی مواد غذایی سرشار از امگا3
اسیدهای چرب امگا۳ مدتهاست که بهعنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شدهاند و مطالعات مختلف به مزایای آنها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.
امگا ۳
امگا ۳
۴ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۱۹ / خبرگزاری ایلنا
برنامه کاهش وزن طی ۴۰ روز با مصرف قرص امگا ۳
به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمیتوانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک، فقط میتواند کمک کند که کاهش وزن راحتتر اتفاق بیفتد.
برنامه غذایی
تغذیه
برنامه غذایی
تغذیه
صبحانه
کاهش وزن
۱۴۰۴/۰۲/۱۹
/ سایت عصر ترکیه
بهترین منابع گیاهی امگا ۳
اسیدهای چرب امگا۳ مدتهاست که بهعنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شدهاند و مطالعات مختلف به مزایای آنها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.
اُمگا ۳
منابع گیاهی
اُمگا ۳
منابع گیاهی
۱۴۰۴/۰۲/۱۹
/ سایت اقتصاد ۲۴
نقش امگا ۳ در کاهش وزن | اقتصاد24
به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمیتوانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک، فقط میتواند کمک کند که کاهش وزن راحتتر اتفاق بیفتد.
کاهش وزن
کاهش وزن
۱۴۰۴/۰۲/۱۸
/ سایت عصرایران
بهترین روش پخت ماهی برای جذب امگا 3
اثرات مفید اسیدهای چرب امگا 3 بر کسی پوشیده نیست. اسیدهای چرب امگا 3، که جزء اسیدهای چرب ضروریاند، شامل سه اسید چرب ایکوزا پنتا انوئیک اسید (EPA)، دو کوزا هگزا انوئیک اسید (DHA) و آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند.
ماهی
امگا3
ماهی
امگا3
پخت
۱۴۰۴/۰۲/۱۷
/ سایت نی نی بان
آیا مصرف ۴۰ روزه امگا ۳ باعث لاغری میشود؟ یک متخصص تغذیه پاسخ میدهد
اخیرا در فضای مجازی در مورد مکمل امگا ۳ و خصوصیت لاغر کننده بودن این مکمل با مصرف روزانه آن به مدت ۴۰ روز، ادعاهای زیادی میشود و این قبیل تبلیغات باعث جلب اعتماد بسیاری از افراد شده است. اما این ادعا تا چه میزان واقعیت دارد؟
لاغری
امگا3
لاغری
امگا3
مکمل امگا۳
۱۴۰۴/۰۲/۱۷
/ سایت عصرایران
آیا با مکمل امگا ۳ میتوانیم لاغر شویم؟ چگونه؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمیتوانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک، فقط میتواند کمک کند که کاهش وزن راحتتر اتفاق بیفتد.
امگا3
لاغری
امگا3
لاغری
چاق
۱۴۰۴/۰۲/۱۷
/ سایت عصر ترکیه
آیا مکمل امگا ۳ واقعاً به لاغری کمک میکند؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمیتوانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک، فقط میتواند کمک کند که کاهش وزن راحتتر اتفاق بیفتد.
اُمگا ۳
لاغری
اُمگا ۳
لاغری
مکمل امگا ۳
۱۴۰۴/۰۲/۰۸
/ سایت اندیشه قرن
با مصرف این ادویه ها لاغر شوید
بازدید:۳ صد آنلاین | این ادویه ها به کاهش وزن شما کمک می کند . به گزارش صد آنلاین، ادویههای مؤثر برای کاهش وزن و خواص آنها: دارچین مزایا: کمک به تنظیم قند خون و بهبود حساسیت به انسولین (مفید برای کنترل اشتها و کاهش ذخیره چربی). نحوه مصرف: افزودن به چای، قهوه، یا غذاهای پختهشده. فلفل قرمز (کاین) مزایا: حاوی کپسایسین که …
۱۴۰۴/۰۲/۰۵
/ سایت آینه فردا
روند پیری را با مصرف روزانه امگا ۳ کند کنید - آینه فردا
مصرف روزانه اسیدهای چرب امگا۳ میتواند روند پیری زیستی بدن را سالانه حدود یک ماه کاهش دهد. این نتیجه از مطالعه بینالمللی DO-HEALTH به دست آمده که نقش امگا۳، ویتامین D و ورزش در پیری سالم را بررسی کرده است.
امگا 3
پیری
امگا 3
پیری
۱۴۰۴/۰۲/۰۵
/ سایت جعبه
کند شدن روند پیری با مصرف روزانه امگا ۳
ویدیو مصرف روزانه اسیدهای چرب امگا۳ میتواند روند پیری زیستی بدن را سالانه حدود یک ماه کاهش دهد. این نتیجه از مطالعه بینالمللی DO-HEALTH به دست آمده که نقش امگا۳، ویتامین D و ورزش در پیری سالم را بررسی کرده است. منبع: ایسنا
سلامتی بدن
دارو
سلامتی بدن
دارو
دیدنیهای روز
۱۴۰۴/۰۲/۰۵
/ سایت اقتصاد ایران
تأثیر چشمگیر مصرف اسیدهای چرب امگا۳ بر کاهش روند پیری
مصرف روزانه اسیدهای چرب امگا۳ میتواند روند پیری زیستی بدن را سالانه حدود یک ماه کاهش دهد. مصرف روزانه اسیدهای چرب امگا۳ میتواند
ویدیو
ویدیو
۱۴۰۴/۰۲/۰۳
/ سایت خراسان آنلاین
در صورت عدم دسترسی کودک به مصرف گوشت ها، سفیده تخم مرغ جایگزین شود
فوق تخصص تغذیه کودکان و عضو هیأت علمی گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با بیان اینکه تغذیه کودکان کمتر از 4 ماه، منحصراً باید با شیر مادر انجام شود، افزود: در هرم غذایی ایرانی حبوبات هم از اهمیت زیادی برخوردار است و به عنوان یک عامل موثر در تأمین پروتئین بدن کودک است، در بین خانواده گوشتها هم بهترین …
گوشت
کودکان
گوشت
کودکان
سفیده تخم مرغ
هرم غذایی
۱۴۰۴/۰۲/۰۲
/ خبرگزاری ایلنا
انواع ویتامین B و فسفر، پروتئین، امگا۳ در این خوراکی خوشمزه
گردو مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دلپچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است.
پوست
درمان
پوست
درمان
سرطان سینه
مغز
۱۴۰۴/۰۱/۳۱
/ سایت اندیشه قرن
این روغن از پیرشدن زودرس شما جلوگیری میکند/ استفاده کنید تا خواص ضدپیری آن را ببینید
به گزارش صد آنلاین؛ روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در سالهای اخیر با بالا رفتن آگاهی و اطلاعات مردم ایران درباره مضرات روغنهای اشباع شده و حاوی ترانس برای قلب و عروق، بسیاری در تلاش برای استفاده از روغنهای …
۱۴۰۴/۰۱/۳۱
/ سایت عصرایران
امگا۳ موجود در گردو با یک وعده ماهی برابری میکند (فیلم)
هر ۳۰ گرم گردو (حدود ۷ عدد کامل) حاوی ۲.۵ گرم امگا۳ است که مشابه مقدار موجود در ۱۰۰ گرم ماهی سالمون میباشد.
امگا3
ماهی
امگا3
ماهی
گردو
۱۴۰۴/۰۱/۳۱
/ سایت اندیشه قرن
این روغن خواص ضد پیری دارد
تریبون اقتصاد- روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در سالهای اخیر با بالا رفتن آگاهی و اطلاعات مردم ایران درباره مضرات روغنهای اشباع شده و حاوی ترانس برای قلب و عروق، بسیاری در تلاش برای استفاده از روغنهای جایگزین …
۱۴۰۴/۰۱/۳۰
/ سایت آخرین خبر
امگا۳ موجود در گردو به اندازه یک ماهی است!
آخرین خبر/ به این سخنان ارزشمند گوش دهید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار
ماهی
گردو
ماهی
گردو
۱۴۰۴/۰۱/۳۰
/ سایت گفتنی
آیا مصرف داروی مکمل امگا3 برای قلب خطرناک است؟
مصرف مکملی که برای قلب مضر است: استفاده از مکمل ها برای تامین مواد مورد نیاز بدن، در صورت تشخیص پزشک، بسیار مهم می باشد. اما زیاده روی در برخی مکمل ها می
۱۴۰۴/۰۱/۲۲
/ سایت آینه فردا
نقش پررنگ ویتامین دی و امگا3 در درمان سرطان - آینه فردا
به این سخنان ارزشمند درباره نقش پررنگ ویتامین دی و امگا 3 در درمان سرطان گوش دهید.
امگا 3
سرطان
امگا 3
سرطان
سلامت
ویتامین D
۱۴۰۴/۰۱/۲۲
/ سایت اندیشه قرن
خواص شبدر؛ از زیبایی و شادابی پوست تا تصفیه خون
تریبون اقتصاد_شبدر، گیاهی علفی از خانواده تریفولیوم (Trifolium) بهشمار میآید که از ارزش غذایی بالا و نقش مهمی در کشاورزی، بهویژه تقویت خاک برخوردار است. این گیاه با برگهای سهتایی و گلهای کوچک و خوشهای بیشتر در نواحی معتدل و مرطوب رشد میکند و گاهی به رنگهای قرمز، سفید، صورتی، آبی و بنفش دیده …
۱۴۰۴/۰۱/۲۰
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
با خوردن این مواد غذایی صبحگاهی، غم را از خود دور کنید!
سلامت : با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامینها و امگا۳ در وعده صبحانه، روزتان را پرانرژی آغاز کنید و از افسردگی و کسالت دور بمانید! نان سبوسدار، شیر، عسل، مغز گردو و آبمیوههای طبیعی انتخابهای عالی برای شروعی پرنشاط هستند.
افسردگی
سلامت
افسردگی
سلامت
۱۴۰۴/۰۱/۲۰
/ سایت خبرفوری
این مواد غذایی را صبح ها بخورید تا زانوی غم بغل نگیرید
افرادی که از نگرانی و استرس رنج می برند با استفاده از مواد غذایی زیر در وعده صبحانه می توانند آرامش وصف ناپذیری را در طول روز تجربه کنند.
صبحانه
مواد غذایی
صبحانه
مواد غذایی
امگا3
لبنیات کم چرب
۱۴۰۴/۰۱/۱۹
/ سایت نی نی بان
آیا میشود سرعت پیری را کند کرد؟
تحقیقات جدید نشان میدهد که چگونه ترکیب ساده ویتامین D، اسیدهای چرب امگا 3 و فعالیت بدنی منظم ممکن است به کاهش سرعت پیرشدن بدن کمک کند.
پیری
ویتامین d
پیری
ویتامین d
امگا3
کاهش پیری
۱۴۰۴/۰۱/۱۵
/ سایت اندیشه قرن
این خوراکی سرشار امگا3 و ویتامین B12 باعث تقویت حافظه ، بینایی و قوای جنسی می شود
سایت سرگرمی روز : این آبزیان در نوع خوراکی خود دارای ابعاد نسبتا بزرگی هستند و زیستگاه اصلی آنها در اقیانوس آرام است. نحوه تغذیه آن نیز به گونه ای است که آلاینده های داخل آب ها را تصفیه کرده موجب بهبود کیفیت آب می شوند. به همین دلیل همزیستی مسالمت آمیزی با ماهیان و سایر آبزیان دارند. آنچه دیگران میخوانند …
۱۴۰۴/۰۱/۱۳
/ سایت نی نی بان
ماهی بخورید تا کلسترول خونتان پایین بیاید
مکملهای امگا ۳ و روغن ماهی گزینهای برای کمک به کاهش چربی خون است.
ماهی
کلسترول
ماهی
کلسترول
امگا3
۱۴۰۴/۰۱/۱۲
/ سایت عصرایران
این ماده مغذی دوست حافظه و دشمن آلزایمر است
پژوهشهای علمی نشان میدهند که این ترکیبات نهتنها حافظه را تقویت میکنند، بلکه میتوانند در پیشگیری و کند کردن پیشرفت بیماری آلزایمر نقش داشته باشند. با افزایش سن و شیوع زوال شناختی، توجه به امگا ۳ بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است.
امگا3
آلزایمر
امگا3
آلزایمر
۱۴۰۴/۰۱/۱۱
/ سایت تیتر کوتاه
با این ویتامین سنتان را کمتر کنید
نتیجهی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان میدهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازهی سه ساله، سبب میشود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند.
سلامت
ویتامین
سلامت
ویتامین
ویتامین D
مکمل
۱۴۰۴/۰۱/۱۱
/ سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر- این میوه سرشار از چربی مفید است اندیشه معاصر
امگا۳ و امگا۹ نیز همان چربیهای سالمی هستند که به سلامتی قلب کمک میکنند.
۱۴۰۴/۰۱/۱۱
/ سایت اقتصادآنلاین
چربی که ضامن سلامت قلب است/ با این میوه سبز بیشتر آشنا شوید
امگا۳ و امگا۹ نیز همان چربیهای سالمی هستند که به سلامتی قلب کمک میکنند.
سلامت قلب
سلامت قلب
۱۴۰۴/۰۱/۱۱
/ سایت اقتصاد ۲۴
این میوه سرشار از چربی مفید است | اقتصاد24
امگا۳ و امگا۹ نیز همان چربیهای سالمی هستند که به سلامتی قلب کمک میکنند.
خواص خوراکی ها
خواص خوراکی ها
۱۴۰۴/۰۱/۱۰
/ سایت اندیشه قرن
کاهش حافظه و فراموشی/ علل غیرمنتظره و راهکارهای درمانی
بازدید:۲۸۷ کاهش حافظه و فراموشی اغلب به عنوان مشکلاتی مختص دوران سالمندی تصور میشوند، اما واقعیت این است که این اختلالات میتوانند در هر سنی رخ دهند. به گزارش صدآنلاین، عوامل متعددی وجود دارند که میتوانند بر عملکرد حافظه تأثیر بگذارند، از عوامل جسمی تا روانی. درک این عوامل و شناخت راهکارهای مقابله …
۱۴۰۴/۰۱/۰۹
/ سایت سبک ایده آل
۳ خوراکی مفید برای کنترل وزن - سبک ایده آل
به گزارش سبک ایدهآل، در حالی که داروهایی مانند اوزمپیک و دیگر داروهای مشابه برای کاهش وزن، تقاضای زیادی پیدا کردهاند، روزنامه «نیویورکپست» به نقل از دکتر «تاز باتیا» سه خوراکی را معرفی کرده است که به گفته او، میتوانند در برنامه کاهش وزن موثر باشند. آووکادو آووکادو سرشار از روغن امسیتی (MCT)، امگا۳ …
۱۴۰۴/۰۱/۰۴
/ سایت عصرایران
مصرف این نوع مکمل میتواند چهار سال به عمر شما اضافه کند
اسیدهای چرب امگا-۳ را میتوان به سادگی از طریق مصرف ماهیهایی مانند تن، سالمون و میگو دریافت کرد. اما اگر رژیم غذایی شما حاوی مقدار کافی از این منابع نباشد، مکملهای حاوی امگا-۳ میتوانند این کمبود را جبران کنند.
امگا3
عمر طولانی
امگا3
عمر طولانی
۱۴۰۴/۰۱/۰۱
/ سایت عصرایران
تداخل دارویی با امگا 3 : امگا ۳ با چه ویتامینی تداخل دارد؟
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب دارد. فواید امگا 3 بسیار زیاد است، اما مصرف همزمان آن با برخی ویتامینها و مواد معدنی ممکن است تأثیرات منفی بر سلامت داشته باشد.
امگا3
تداخل دارویی
امگا3
تداخل دارویی
۱۴۰۳/۱۲/۳۰
/ سایت درلحظه
ویتامینی که نمیگذارد پیر شوید!
نتیجهی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان میدهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازهی سه ساله، سبب میشود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند.
جلوگیری از پیری
مصرف امگا۳
جلوگیری از پیری
مصرف امگا۳
۱۴۰۳/۱۲/۲۷
/ سایت اندیشه قرن
این نوع غذا سبب افزایش سلامت روان میشود
تریبون اقتصاد خوردن ماهی میتواند سلامت روان را بهبود بخشد و شما را خوشحال کند زیرا حاوی اسیدهای چرب امگا۳ است. این ماده غذایی مفید به تنظیم خلق و خوی شما کمک میکند و ذهن شما را تیزتر و هوشیارتر می کند و ویتامین D که برای تعدیل خلق و خوی شما ضروری است را تامین میکند. خوردن ماهی دو تا سه بار در هفته …
۱۴۰۳/۱۲/۲۶
/ سایت انصاف نیوز
عوارض خطرناک مصرف بی اندازه امگا 3 | انصاف نیوز
مصرف امگا 3 علاوه بر خواص زیادی که دارد در مواردی که بیش از نیاز بدن باشد مشکلات شدیدی را ایجاد میکند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اسیدهای چرب امگا 3برای سلامتی مفیدند، اما مانند هر چیز دیگری، مصرف بیش از حد آنها میتواند منجر به عوارض جانبی ناخواسته شود. امگا3 با کاهش التهاب،
امگا3
مصرف بی اندازه امگا3
امگا3
مصرف بی اندازه امگا3
۱۴۰۳/۱۲/۲۶
/ سایت روزنامه آگاه
۲ ویتامین جادویی برای بهبود حافظه
رژیم غذایی تاثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی ویتامینها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه میشوند.تحقیقات نشان میدهد که ویتامینهای خاصی مانند ویتامینهای E، D و مکمل امگا۳ به تقویت عملکرد مغز، بهویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک میکنند.
ویتامین D
ماهیهای چرب
ویتامین D
ماهیهای چرب
اسفناج
ویتامین جادویی
۱۴۰۳/۱۲/۲۵
/ سایت آفتاب نیوز
با این ویتامین همیشه جوان بمانید
نتیجهی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان میدهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازهی سه ساله، سبب میشود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند.
ویتامین
جوانی
ویتامین
جوانی
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ سایت پارسینه
هشدار! این ویتامین هارا همراه امگا۳ مصرف نکنید
امگا۳ یکی از محبوبترین مکملهای تغذیهای است که برای سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب توصیه میشود. اما تداخل دارویی با امگا 3 میتواند اثرات این مکمل را کاهش دهد.
۱۴۰۳/۱۲/۱۳
/ سایت تابناک
عواقب جدی و خطرناک مصرف زیاد امگا ۳
اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامتی شما مفید هستند، اما مانند هر چیز دیگری، مصرف بیش از حد آنها میتواند منجر به عوارض جانبی ناخواسته شود.
سلامت
امگا3
سلامت
امگا3
دارو
بیماری
۱۴۰۳/۱۲/۱۱
/ سایت سبک ایده آل
نتایج مطالعه دانشگاه زوریخ: امگا۳ سرعت پیری را کاهش میدهد - سبک ایده آل
مطالعهای در دانشگاه زوریخ نشان داد که مصرف روزانه مکمل امگا۳ میتواند سرعت پیری بیولوژیکی را در یک دوره سه ساله تا ۳.۸ ماه کاهش دهد.
۱۴۰۳/۱۲/۱۰
/ سایت پارسینه
این مکلمل ها شمارا از پیری دور می کند
نتیجهی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان میدهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازهی سه ساله، سبب میشود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند.
۱۴۰۳/۱۲/۰۵
/ سایت درلحظه
ویتامینی که روند پیر شدن را کند می کند!
نتیجهی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان میدهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازهی سه ساله، سبب میشود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند.
امگا 3
امگا 3
۱۴۰۳/۱۲/۰۵
/ سایت پارسینه
با این ویتامین پیر نمی شوید
نتیجهی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان میدهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازهی سه ساله، سبب میشود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند.
۱۴۰۳/۱۲/۰۵
/ سایت افکارنیوز
آیا امگا 3 بر کاهش وزن موثر است؟
امگا 3، 6 و 9 از جمله اسیدهای چرب مهمی هستند که نقشهای حیاتی در سلامتی انسان ایفا میکنند.
امگا 3
اسید چرب
امگا 3
اسید چرب
ضد التهاب
امگا3 و قلب
۱۴۰۳/۱۲/۰۱
/ سایت نی نی بان
کدام گیاه میتواند اوتیسم و بیشفعالی در کودکان را کنترل کند؟
قرار دادن خرفه در رژیم غذایی کودکان به دلیل وجود امگا ۳ میتواند علائم اختلال رشد مثل اوتیسم و بیش فعالی را کاهش دهد.
اوتیسم
رژیم غذایی
اوتیسم
رژیم غذایی
کودکان
تقویت بینایی
۱۴۰۳/۱۱/۳۰
/ سایت فرارو
راهکار تعویق پیری بیولوژیکی
مکملهای امگا۳ پیری بیولوژیکی را در انسان کند میکند و ترکیب ویتامینD و ورزش ممکن است این اثر را قویتر کند.
پیری
پیری
۱۴۰۳/۱۱/۲۹
/ سایت نی نی بان
تخم کتان؛ دانهای سرشار از سلامتی
تخم کتان، دانهای مغذی و مفید، سرشار از امگا ۳، فیبر و آنتیاکسیدانهاست. این دانه کوچک تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب، گوارش، کاهش وزن و زیبایی پوست و مو دارد.
کاهش وزن
فیبر
کاهش وزن
فیبر
امگا3
پوست و مو
۱۴۰۳/۱۱/۲۹
/ سایت روزنامه آگاه
راز سلامتی در دل یک دانه منبعی سرشار از امگا۳
تخم کتان، دانهای مغذی و مفید، سرشار از امگا۳، فیبر و آنتیاکسیدانهاست. این دانه کوچک تاثیر چشمگیری بر سلامت قلب، گوارش، کاهش وزن و زیبایی پوست و مو دارد.
منیزیم
دیابت
منیزیم
دیابت
آنتیاکسیدان تخم کتان
سلامت
۱۴۰۳/۱۱/۲۹
/ سایت عصرایران
ویتامین F چیست و چه فوایدی دارد؟/ کدام مدل از مکملهای امگا ۳ برای ما مناسبتر است؟
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکملهای امگا ۳ در بازار و داروخانهها موجود است که افراد باید متناسب با نیازشان از نوع خاصی از آن استفاده کنند و نکته مهم اینکه مکملهای امگا ۳ باید فاقد جیوه باشند و حتماً عبارت فاقد جیوه بر روی بستهبندی دارو نوشته شده باشد.
ویتامین F
امگا3
ویتامین F
امگا3
۱۴۰۳/۱۱/۱۹
/ سایت سلام نو
تکنیکهایی برای رهایی از اهمال کاری
مصرف غذاهای مغذی، بهویژه پروتئین و مواد غذایی حاوی امگا۳ که برای سلامت مغز مفید هستند
ایمیل
تنفس
ایمیل
تنفس
خواب
مواد غذایی
۱۴۰۳/۱۱/۱۸
/ سایت مشرق
نقش امگا ۳ در جوان ماندن اندامها
بر اساس تجزیه و تحلیل دادههای یک کارآزمایی بالینی که در آن بیش از ۷۰۰ سالمند در یک دوره ۳ ساله شرکت داشتند، مصرف یک گرم امگا ۳ در روز ممکن است سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش دهد.
سلامت
امگا3
سلامت
امگا3
۱۴۰۳/۱۱/۱۴
/ سایت روزنامه آگاه
منابع غذایی حاوی امگا۳ را افزایش دهید
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی و متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تاکید بر پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوهها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی
آنتیاکسیدان
دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی
آنتیاکسیدان
پرتقال
ویتامین C
۱۴۰۳/۱۱/۱۴
/ روزنامه هفت صبح
چرا در روزهای آلوده، امگا3 را جایگزین غذاهای پرچرب و شیرین کنیم؟
با مصرف امگا3 و حذف غذاهای پرچرب و شیرین، اثرات مخرب آلودگی هوا را کاهش دهید!
آلودگی هوا
آلودگی هوا
۱۴۰۳/۱۱/۱۰
/ سایت پارسینه
این نوع کلم سرشار از ویتامین C و امگا۳ است
اسیدهای چرب امگا ۳ چربیهای مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان دادهاند که مصرف این چربیها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.
گردو
کلم بروکسل
گردو
کلم بروکسل
کتان
۱۴۰۳/۱۱/۰۹
/ روزنامه مردم سالاری
سه ماده غذایی سرشار از امگا ۳ - مردم سالاری آنلاین
اسیدهای چرب امگا ۳ چربیهای مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان دادهاند که مصرف این چربیها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.
امگا۳
امگا۳
۱۴۰۳/۱۱/۰۶
/ سایت پارسینه
خوراکی هایی که باعث خنگی میشوند
مصرف زیاد شیرینی در درازمدت طوری به سیناپسهای مغزی آسیب میزند که توانایی یادگیری و یادآوری دچار مشکل شوند. در این بین، مصرف غذاهای حاوی امگا 3 میتواند تا حد زیادی از مغز در برابر این آسیب محافظت کند.
شیرینی
امگا3
شیرینی
امگا3
خنگی
۱۴۰۳/۱۰/۲۱
/ سایت عصرایران
امگا ۳ تا پنج سال طول عمر را افزایش می دهد
«مکمل تائورین» (taurine)ــ نوعی اسید آمینه موجود در گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیاتــ میتواند طول عمر را هفت تا هشت سال افزایش دهد، اکنون اضافه میکند که یک مکمل دیگر هم مزایای مشابهی برای طول عمر دارد و برای سلامتی قلب، فشار خون و حتی پوست عالی است.
امگا3
طول عمر
امگا3
طول عمر
۱۴۰۳/۱۰/۱۸
/ سایت گفتنی
با سرخ کردن ماهی خواص امگا 3 ماهی از بین می رود یا خیر؟
تاثیر سرخ کردن ماهی بر امگا 3 آن: سرخ کردن عمیق ماهی، تاثیر چندانی بر از بین رفتن امگا3 آن ندارد اما می تواند باعث افزایش چربی و کلسترول دریافتی شما از یک
۱۴۰۳/۱۰/۱۲
/ خبرگزاری ایسنا
نقش مؤثر پرورش ماهی در ارتقای امنیت غذایی
پرورش ماهی نقشی حیاتی در امنیت غذایی ایفا میکند. با رشد جمعیت جهانی و نیاز به منابع غذایی پایدار، پرورش ماهی میتواند بهعنوان منبعی مهم از پروتئین و اسیدهای چرب امگا۳ مورد توجه قرار گیرد. این مواد برای سلامت انسان بسیار ضروری هستند.
زنجان
پرورش ماهی
زنجان
پرورش ماهی
رودخانه قزل اوزن
۱۴۰۳/۱۰/۱۲
/ سایت عصرایران
۲۲ ماده غذایی سرشار از پروتئین برای تقویت عضلات و کاهش وزن
سالمون یک ماهی چرب و سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است که مقدار پروتئین زیادی دارد. یک فیله ۱۷۸ گرمی ماهی سالمون، حاوی ۳۹/۳ گرم پروتئین است. با مصرف این ماهی مفید میتوانید بخش زیادی از پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کنید.
پروتئین
موادغذایی
پروتئین
موادغذایی
۱۴۰۳/۱۰/۰۸
/ سایت عصرایران
این مکمل میتواند عمر شما را افزایش دهد و سلامت قلب، کلسترول و پوست را بهبود بخشد
پزشکان میگویند مصرف یک نوع مکمل غذایی میتواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و میتواند کیفیت زندگی را بهطور چشمگیری بهبود ببخشد.
امگا3
افزایش عمر
امگا3
افزایش عمر
۱۴۰۳/۱۰/۰۷
/ سایت سلامت نیوز
مصرف امگا3 عمر شما را افزایش دهد
پزشکان میگویند مصرف یک نوع مکمل غذایی میتواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و میتواند کیفیت زندگی را بهطور چشمگیری بهبود ببخشد.
روغن ماهی
روغن ماهی
۱۴۰۳/۱۰/۰۵
/ سایت روزنامه آگاه
تغذیه مناسب راهکاری موثر برای کاهش اثرات آلودگی هوا
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به خطرات آلودگی هوا بر سلامت، بر اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق تغذیه مناسب تاکید و مصرف امگا۳، ویتامینهایC، A و E، سبزیجات خانواده کلم و کنترل وزن را بهعنوان مهمترین راهکارها برای کاهش آسیبهای ناشی از آلودگی هوا معرفی کرد.
زردچوبه
وزارت بهداشت
زردچوبه
وزارت بهداشت
ویتامین C
ویتامین D
۱۴۰۳/۱۰/۰۵
/ خبرگزاری ایسنا
مصرف روغن در رژیم غذایی ضروری است
مختصص تغذیه گفت: افراد در مصرف چربیها در غذای روزانه باید اعتدال را رعایت کنند.
زنجان
اسید چرب امگا3
زنجان
اسید چرب امگا3
روغن
۱۴۰۳/۱۰/۰۵
/ سایت عصرایران
چند توصیه تغذیه ای در شرایط هوای آلوده
متخصصان تاکید دارند که مصرف بیشتر امگا ۳ از منابعی مانند روغن ماهی، گردو و خرفه میتواند با افزایش فعالیت آنتیاکسیدانهای درونزا، استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا را تعدیل کند. با توجه به فرهنگ پایین مصرف ماهی در کشور، استفاده از مکمل امگا ۳ نیز گزینهای مناسب است.
آلودگی هوا
امگا3
آلودگی هوا
امگا3
۱۴۰۳/۱۰/۰۴
/ سایت صفحه اقتصاد
آیا حقیقت دارد امگا ۳ از سکته جلوگیری میکنه؟
امگا۳ تا حد زیادی از بیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
سکته قلبی
سکته
سکته قلبی
سکته
۱۴۰۳/۱۰/۰۴
/ سایت اقتصادآنلاین
این ماده غذایی ضد سکته است
امگا۳ تا حد زیادی از بیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
امگا ۳
سکته قلبی
امگا ۳
سکته قلبی
۱۴۰۳/۱۰/۰۴
/ سایت اقتصادنیوز
برای جلوگیری از سکته این ماده غذایی را بخورید
اقتصادنیوز: امگا۳ تا حد زیادی از بیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
بیماری قلبی
غذا
بیماری قلبی
غذا
۱۴۰۳/۱۰/۰۲
/ سایت عصرایران
برای اینکه سکته نکنید این ماده غذایی را بخورید
امگا3 تا حد زیادی از بیماری های قلبی جلوگیری میکند.
ضد سکته
امگا3
ضد سکته
امگا3
۱۴۰۳/۰۹/۲۹
/ خبرگزاری ایلنا
زیاد دنبال قرص نباشید؛ امگا۳ را از این خوراکیها جذب کنید تا سرطان نگیرید
در گزارش زیر منابع غنی از چربی امگا۳ معرفی شده است.
رژیم غذایی
سرطان
رژیم غذایی
سرطان
قلب
مدرسه
۱۴۰۳/۰۹/۲۹
/ سایت خبرفوری
امگا۳ را از این خوراکی ها جذب کنید تا سرطان نگیرید
کارشناسان توصیه میکنند که تا جایی که میتوانید امگا-۳ را از رژیم غذایی خود تامین کنید. اسیدهای چرب امگا-۳ EPA و DHA در ماهیهای چرب مانند سالمون، شاهماهی،ساردین و قزلآلا یافت میشوند. صدفها و حلزونهای دریایی نیز منابع خوبی هستند.
آجیل
ماهی
آجیل
ماهی
امگا3
پیشگیری از سرطان
۱۴۰۳/۰۹/۲۹
/ سایت عصرایران
!خوراکی های که در حد یک قرص مهم برایتان کارکرد دارند
در گزارش زیر منابع غنی از چربی امگا۳ معرفی شده است.
امگا3
خوراکی
امگا3
خوراکی
۱۴۰۳/۰۹/۲۸
/ خبرگزاری شفقنا
یک آینده بدون سرطان با مصرف اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ | شفقنا
شفقنا آینده- مجله اینترنتی «سلامتی» یا همان «هلث» در مطلبی به قلم سارا گارونه درباره تاثیر مصرف اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ بر کاهش خطر ابتلا به سرطان نوشته است.در این مطلب با اشاره به نتایج یک مطالعه جدید که به تازگی منتشر شده، این موضوع مورد اشاره قرار گرفته که دادههای موجود نشان از [ ]
آینده بدون سرطان
اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶
آینده بدون سرطان
اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶
سرطان
۱۴۰۳/۰۹/۲۳
/ سایت تابناک
چگونه اسیدهای چرب میتوانند به بدن انسان برای مقابله با سرطان کمک کنند؟
مطالعات جدید نشان میدهد غذایی که میخورید ممکن است بر توانایی بدن شما برای مبارزه با سلولهای سرطانی تاثیر بگذارد.
اسید چرب
امگا6
اسید چرب
امگا6
امگا3
سرطان
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۹/۲۳ - ۲۲:۴۵:۰۲
خرید فالوور واقعی
فالوور اینستاگرام
چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ -
14 May 2025
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور واقعی
فالوور اینستاگرام