ویتامین B۶ یک ویتامین محلول در آب از گروه B است که بدن نمی‌تواند آن را ذخیره کند و برای متابولیسم پروتئین‌ها، تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی تقویت سیستم ایمنی و ساخت هموگلوبین ضروری است؛ دریافت روزانه آن از رژیم غذایی یا مکمل لازم است.

تهران- ایرنا- پژوهشگران یک نانوداروی خوراکی ساخته‌اند که از ترکیبات تولیدشده توسط باکتری‌های روده برای تقویت سلول‌های ایمنی استفاده می‌کند. این دارو توانسته جذب یک متابولیت طبیعی به نام DHB را بیش از ۱۴ برابر افزایش دهد و سلول‌های ایمنی را برای مبارزه طولانی‌تر با تومورها آماده کند. در آزمایش‌های حیوانی، …

ویتامین C سال‌هاست به‌عنوان یکی از شناخته‌شده‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها در حفظ سلامت بدن مطرح است، اما پژوهش جدیدی از دانشگاه واترلو کانادا نشان می‌دهد این ویتامین ممکن است نقشی فراتر از تقویت سیستم ایمنی داشته باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کراتین ممکن است در تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش کارایی سلول‌های T در مبارزه با سرطان مؤثر باشد. این یافته‌ها می‌توانند به توسعه روش‌های جدید درمان سرطان کمک کنند.

رکنا: ویتامین C یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که نقش آن فقط به تقویت سیستم ایمنی محدود نمی‌شود.

با طرز تهیه چای زردچوبه، نوشیدنی گرم و معجزه آسایی که به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند، آشنا شوید.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ۳۰ دقیقه سونا همراه با یک دوش کوتاه آب سرد می‌تواند تعداد برخی گلبول‌های سفید خون را به‌طور موقت افزایش دهد؛ هرچند هنوز نمی‌توان آن را تقویت قطعی سیستم ایمنی دانست.

آخرین خبر/ راه های تقویت سیستم ایمنی بدن طبیب 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

با طرز تهیه چای زردچوبه، نوشیدنی گرم و معجزه آسایی که به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند، آشنا شوید.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ۳۰ دقیقه سونا همراه با یک دوش کوتاه آب سرد می‌تواند تعداد برخی گلبول‌های سفید خون را به‌طور موقت افزایش دهد؛ هرچند هنوز نمی‌توان آ...

با طرز تهیه چای زردچوبه، نوشیدنی گرم و معجزه آسایی که به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند، آشنا شوید.

با طرز تهیه چای زردچوبه، نوشیدنی گرم و معجزه آسایی که به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند، آشنا شوید.

با طرز تهیه چای زردچوبه، نوشیدنی گرم و معجزه آسایی که به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند، آشنا شوید.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ۳۰ دقیقه سونا همراه با یک دوش کوتاه آب سرد می‌تواند تعداد برخی گلبول‌های سفید خون را به‌طور موقت افزایش دهد؛ هرچند هنوز نمی‌توان آن را تقویت قطعی سیستم ایمنی دانست.

ویتامین D یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های بدن است که نقش کلیدی در حفظ سلامت استخوان‌ها، عضلات و تقویت سیستم ایمنی دارد. بدن معمولا به دلایلی چون قرار نگرفتن در معرض نور خورشید به میزان کافی، رژیم غذایی نامناسب یا برخی بیماری‌ها، دچار کمبود ویتامین D می‌شود.

ویتامین «دی» (D)، یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌های غذایی در جهان است و بسیاری از افراد برای حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت عضلات و کمک به عملکرد مناسب سیستم ایمنی از این مکمل استفاده می‌کنند.

نتایج یک پژوهش جدید در فنلاند نشان می‌دهد تنها ۳۰ دقیقه حضور در سونا، همراه با یک دوش کوتاه آب سرد، می‌تواند به‌طور موقت تعداد سلول‌های سفید خون را افزایش دهد و بدن را برای مقابله با عوامل بیماری‌زا در وضعیت آماده‌باش قرار دهد.

ویتامین «دی» (D)، یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌های غذایی در جهان است و بسیاری از افراد برای حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت عضلات و کمک به عملکرد مناسب سیستم ایمنی از این مکمل استفاده می‌کنند.

بهترین دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی + طرز تهیه معجون گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن:دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی در دنیای پر مشغله امروز، حفظ سلامتی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. سیستم ایمنی بدن ما

رکنا: پروتئین یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است که در ساخت و ترمیم عضلات، تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست و مو نقش دارد.

سیستم ایمنی بدن یک ساختار پیچیده و حیاتی است که به‌صورت مداوم از ما در برابر عوامل بیماری‌زا مانند ویروس‌ها، باکتری‌ها و سموم محافظت می‌کند. با این حال، برای اینکه این سیستم بتواند عملکردی مؤثر و مطلوب داشته باشد، باید از آن به‌درستی حمایت کرد.

رکنا: نوشیدن آب در زمان‌های مناسب، خواب کافی و منظم، تغذیه سالم و استفاده از مواد طبیعی مفید می‌توانند نقش مهمی در حفظ شادابی، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشند.

سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در محافظت از انسان در برابر ویروس‌ها، باکتری‌ها و سایر عوامل بیماری‌زا دارد. رعایت چند عادت سالم می‌تواند به تقویت عملکرد این سیستم حیاتی کمک کند.

ویتامین C سال‌هاست به‌عنوان یکی از شناخته‌شده‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها در حفظ سلامت بدن مطرح است، اما پژوهش جدیدی از دانشگاه واترلو کانادا نشان می‌دهد این ویتامین ممکن است نقشی فراتر از تقویت سیستم ایمنی داشته باشد.

ویتامین C سال‌هاست به‌عنوان یکی از شناخته‌شده‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها در حفظ سلامت بدن مطرح است، اما پژوهش جدیدی از دانشگاه واترلو کانادا نشان می‌دهد این ویتامین ممکن است نقشی فراتر از تقویت سیستم ایمنی داشته باشد.

ویتامین C سال‌هاست به‌عنوان یکی از شناخته‌شده‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها در حفظ سلامت بدن مطرح است، اما پژوهش جدیدی از دانشگاه واترلو کانادا نشان می‌دهد این ویتامین ممکن است نقشی فراتر از تقویت سیستم ایمنی داشته باشد.

ویتامین C سال‌هاست به‌عنوان یکی از شناخته‌شده‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها در حفظ سلامت بدن مطرح است، اما پژوهش جدیدی از دانشگاه واترلو کانادا نشان می‌دهد این ویتامین ممکن است نقشی فراتر از تقویت سیستم ایمنی داشته باشد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد ترکیبی طبیعی که در غذا‌هایی مانند پنیر کهنه یافت می‌شود، می‌تواند به تقویت پاسخ ایمنی سالمندان پس از واکسیناسیون کمک کند و اثربخشی واکسن‌ها را در این گروه سنی افزایش دهد.

چرا برخی افراد حتی در اوج فصل سرما و شیوع ویروس‌ها به‌ندرت دچار بیماری می‌شوند، اما بعضی دیگر چندین بار در سال سرماخوردگی یا آنفلوانزا را تجربه می‌کنند؟

کارشناسان می‌گویند قوی بودن سیستم ایمنی فقط به ژنتیک وابسته نیست؛ خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش و مدیریت استرس از مهم‌ترین عواملی هستند که احتمال ابتلا به بیماری را کاهش می‌دهند.

رکنا: پژوهشگران آلمانی در مطالعه‌ای تازه به نتایج امیدوارکننده‌ای درباره یک ترکیب طبیعی به نام اسپرمیدین (Spermidine) دست یافته‌اند؛ ماده‌ای که به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و در برخی مواد غذایی مانند پنیرهای کهنه، جوانه گندم، قارچ، پنیر پارمزان و پنیر چدار نیز یافت می‌شود.

فرتاک نیوز: متخصصان تغذیه می‌گویند مصرف همزمان برخی مکمل‌های کلیدی می‌تواند جذب این ویتامین حیاتی را افزایش داده و تأثیر آن بر سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن را به شکل محسوسی تقویت کند.

عاداتِ بد غذایی می‌توانند عملکرد باکتری‌های مفید روده را که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، هضم موثر مـواد غذایی را بر عهده دارند، دچار مشکل کند. در این اینفوگرافیک به هفت ماده غذایی مضر برای سلامت روده‌ها اشاره شده است؛ موادی که گاه مصرف مکرر و بیش از اندازۀ آنها می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری ایجاد …

کارشناسان سلامت، دو راهکار کلیدی تغذیه متعادل و خواب کافی را برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری دانستند.

عصر ایران/ کارشناسان تغذیه و سلامت با تأکید بر دو اصل کلیدی «تغذیه متعادل» و «خواب منظم»، اعلام کردند که رعایت این موارد می‌تواند نقش مؤثری در افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماری‌ها داشته باشد. بر این اساس، مصرف میوه‌های رنگارنگ، پروتئین‌های باکیفیت و مدیریت استرس روزانه از مهم‌ترین راهکار‌های عمل

برنا – گروه علمی و فناوری: دانشمندان RNA ناشناخته‌ای را شناسایی کرده‌اند که فقط در زنان یافت می‌شود و ممکن است در تقویت سیستم ایمنی، کاهش شدت کووید۱۹ و پیشگی...

کارشناسان تغذیه و سلامت با تأکید بر دو اصل کلیدی «تغذیه متعادل» و «خواب منظم»، اعلام کردند که رعایت این موارد می‌تواند نقش مؤثری در افزایش توان دفاعی بدن در...

کارشناسان سلامت، دو راهکار کلیدی تغذیه متعادل و خواب کافی را برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری دانستند.

میوه‌های تابستانی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین هستند. با شناخت خواص رنگ‌های مختلف میوه‌ها و توصیه‌های تغذیه‌ای، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

آخرین خبر/ کلم بروکلی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. محتویاتی مثل ویتامین های A ،C و E، فیبر و آنتی اکسیدان، کلم بروکلی را به یکی از سالم ترین سبزیجات تبدیل کرده است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای استفاده حداکثری از فواید کلم بروکلی باید زمان پخت آن کم باشد، تا حد ممکن آن را

انتخاب مواد غذایی سالم در برنامه روزانه می‌تواند نقش مهمی در تأمین انرژی، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی داشته باشد. متخصصان تغذیه توصی...

لیمو در هر فصلی پیدا می شود به ویژه در فصل تابستان که خورنش از اوجب واجبات است. چون حرارت و تب بدن را پایین می آورد و سیستم ایمنی را تقویت می کند و آرامش بخش است.

مواد معدنی و ریزمغذی‌هایی مانند منیزیم، کلسیم و روی، اگرچه تنها به مقدار اندکی در بدن مورد نیاز هستند، اما نقشی اساسی و غیرقابل‌ جایگزین در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی اندام‌های مختلف ایفا می‌کنند، این عناصر در صدها واکنش زیستی و آنزیمی مشارکت دارند و برای رشد، ترمیم بافت‌ها، تولید انرژی، تقویت سیستم ایمنی، …

کارشناس تغذیه بیمارستان شهدای سلامت نی‌ریز با اشاره به نقش مهم میوه‌های تابستانی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن گفت: مصرف متنوع میوه‌های فصل با تأمین ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر مورد نیاز بدن می‌تواند سلامت قلب، پوست و دستگاه گوارش را به‌طور قابل توجهی ارتقا دهد.

او و تیمش سال‌ها به مطالعه اثرات «فیتونسیدها» (phytoncides) پرداخته‌اند؛ مواد ضدباکتری و ضد میکروبی که درختان و سایر گیاهان در هوا آزاد می‌کنند تا به آن‌ها در مبارزه با بیماری‌ها و ارگانیسم‌های مضر کمک کند. وقتی انسان‌ها این مواد را تنفس می‌کنند—که معمولاً با وقت گذراندن در طبیعت اتفاق می‌افتد—سلامت …

در سال‌های اخیر استفاده از دمنوش‌های گیاهی به یکی از محبوب ‌ترین روش‌های حفظ سلامت بدن تبدیل شده است. بسیاری از افراد به جای نوشیدنی‌های صنعتی و پر از مواد افزودنی، ترجیح می‌دهند از گیاهان طبیعی برای افزایش انرژی، آرامش ذهن و تقویت سیستم ایمنی استفاده کنند. دمنوش‌ها علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از ترکیبات …

سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در محافظت از انسان در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها دارد. متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب مواد غذایی سالم و داشتن یک رژیم غذایی متعادل...

ویتامین D یکی از مواد ضروری برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات و تقویت سیستم ایمنی بدن است. متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که کمبود این ویتامین می‌تواند با...

فرتاک نیوز: کاهو اگرچه اغلب به‌عنوان یک جزء ساده در سالاد شناخته می‌شود، اما سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر غذایی است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تأمین آب مورد نیاز بدن کمک کنند.

مصرف منظم میوه‌ها و سبزیجات نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش و حفظ سلامت بدن دارد. متخصصان تغذیه بر اهمیت رژیم غذایی متعادل تأکید می‌کنند.

متخصصان تأکید می‌کنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه این‌که در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا انرژی مصرف شوند.

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در بسیاری از عملکرد‌های مهم از جمله فعالیت عضلات، عملکرد سیستم عصبی، تولید انرژی و حفظ سلامت استخوان‌ها نقش دارد.

رکنا: متخصصان تغذیه می‌گویند بیشتر افراد سالم نیازی به مصرف روزانه مولتی‌ویتامین ندارند و می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را از طریق یک رژیم غذایی متنوع و متعادل دریافت کنند.

رکنا: نوشیدنی‌های طبیعی صبحگاهی می‌توانند نقش مهمی در افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و حفظ سلامت عمومی داشته باشند.

متخصصان تغذیه می‌گویند مصرف همزمان برخی مکمل‌های کلیدی می‌تواند جذب این ویتامین حیاتی را افزایش داده و تأثیر آن بر سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن را به شکل محسوسی تقویت کند.

طالبی از میوه‌های مغذی تابستانی است و مقدار خوبی ویتامین C و بتاکاروتن دارد. بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک ک...

نوشیدن آب کافی ساده‌ترین و ارزان‌ترین راه برای تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح انرژی و ارتقای کیفیت زندگی است.

در این مقاله، که بر اساس جدیدترین یافته‌های انجمن روانشناسی آمریکا، انتشارات سلامت مایو کلینیک، مؤسسه ملی سلامت آمریکا و مطالعات متعدد علمی تألیف شده، به سفری

خبرآنلاین/ مصرف ویتامین D با معده خالی یا بدون منبع چربی، جذب آن را به شدت کاهش می‌دهد. این ویتامین برای جذب در بدن به چربی نیاز دارد؛ در غیر این صورت ممکن است با عوارضی نظیر حالت تهوع مواجه شوید یا ویتامین کافی به بدنتان نرسد. ویتامین D نقش حیاتی در جذب کلسیم، عملکرد عضلات و تقویت سیستم ایمنی بدن ا

خط سلامت: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند سلامت روده فقط به هضم غذا محدود نمی‌شود؛ بلکه بر عملکرد سیستم ایمنی، سلامت روان، کنترل وزن و حتی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی تأثیر مستقیم دارد. خبر خوب این است که برخی میوه‌ها و سبزیجات ساده و در دسترس می‌توانند با تقویت باکتری‌های …

متخصصان تغذیه می‌گویند مصرف همزمان برخی مکمل‌های کلیدی می‌تواند جذب این ویتامین حیاتی را افزایش داده و تأثیر آن بر سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن را به شکل محسوسی تقویت کند.

شیره انگور یا دوشاب ماده ای بسیار مغذی و مقوی با طبع گرم است که خواص و فواید بی نظیری برای سلامت بدن و بهبود بیماری ها دارد.

بسیاری از افراد برای رفع خستگی و تقویت سیستم ایمنی به سراغ مکمل‌ها می‌روند، اما کمتر کسی می‌داند منیزیم و ویتامین D هر کدام چه تأثیر متفاوتی بر بدن دارند. متخصصان می‌گویند پاسخ این سؤال که «کدام‌یک بهتر است؟» به یک نکته مهم بستگی دارد.

بسیاری از افراد برای رفع خستگی و تقویت سیستم ایمنی به سراغ مکمل‌ها می‌روند، اما کمتر کسی می‌داند منیزیم و ویتامین D هر کدام چه تأثیر متفاوتی بر بدن دارند. متخصصان می‌گویند پاسخ این سؤال که «کدام‌یک بهتر است؟» به یک نکته مهم بستگی دارد.