خط سلامت: اگر دیابت دارید، ممکن است در جستجوی راه‌هایی برای کنترل بهتر قند خون و حفظ سلامتی خود باشید. در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش، برخی مکمل‌های غذایی می‌توانند نقش مهمی در مدیریت این بیماری ایفا کنند. اما کدام مکمل‌ها برای دیابتی‌ها مفیدترند؟

اگر فرزند شما دچار دیابت است، فعالیت بدنی در روند بهبودی، تأثیر مثبتی دارد. ورزش کردن در ثابت نگه داشتن سطح قند خون مؤثر است.

شعار روز جهانی دیابت سال 1403 ، «با دیابت خوب زندگی کنیم» انتخاب شده است، این شعار بر مراقبت صحیح بیماران مبتلا به دیابت تاکید دارد.

ورزش نقش مؤثری در کنترل قند خون و بهبود سلامت کودکان مبتلا به دیابت ایفا می‌کند اما به گفته متخصصان، این کار باید همراه با رعایت برخی نکات خاص و مشورت با پزشک باشد.

متخصص فیزیولوژی ورزش کلینیک دیابت پژوهشگاه با بیان اینکه پیاده‌روی، راحت‌ترین و در دسترس‌ترین کار ممکن برای کنترل قند خون است، اظهارکرد: تمام افراد جامعه با پیاده‌روی می‌توانند کمک قابل توجهی به کنترل قند خون خود کنند. اگرچه پیاده‌روی به کنترل قند خون بسیار کمک می‌کند اما ضعف بزرگ بیماران دیابتی یعنی …

ورزش با اثر بر عملکرد انسولین و افزایش حساسیت به آن، می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت و سایر بیماری‌های مرتبط با مقاومت به انسولین را کاهش دهد و به کنترل قند خون و پیشگیری از عوارض دیابت در افراد دیابتی کمک کند.

اصفهان- ایرنا- ورزش نقش مؤثری در کنترل قند خون و بهبود سلامت کودکان مبتلا به دیابت ایفا می‌کند اما به گفته متخصصان، این کار باید همراه با رعایت برخی نکات خاص و مشورت با پزشک باشد.

یکی از عوارض مهم دیابت، آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی است. قند خون بالا می‌تواند به اعصاب، به ویژه در اندام‌های انتهایی بدن آسیب برساند و باعث درد، سوزش یا بی‌حسی در دست‌ها و پاها شود.

یکی از عوارض مهم دیابت، آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی است. قند خون بالا می‌تواند به اعصاب، به ویژه در اندام‌های انتهایی بدن آسیب برساند و باعث درد، سوزش یا بی‌حسی در دست‌ها و پاها شود.

یکی از عوارض مهم دیابت، آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی است. قند خون بالا می‌تواند به اعصاب، به ویژه در اندام‌های انتهایی بدن آسیب برساند و باعث درد، سوزش یا بی‌حسی در دست‌ها و پاها شود.

متخصص غدد گفت: یک رژیم غذایی سالم، ورزش به صورت مداوم و اصلاح شیوه زندگی، مصرف منظم دارو که می‌تواند به بهبود دیابت کمک کند.

متخصص غدد گفت: یک رژیم غذایی سالم، ورزش به صورت مداوم و اصلاح شیوه زندگی، مصرف منظم دارو که می‌تواند به بهبود دیابت کمک کند.

متخصص غدد گفت: یک رژیم غذایی سالم، ورزش به صورت مداوم و اصلاح شیوه زندگی، مصرف منظم دارو که می‌تواند به بهبود دیابت کمک کند.

ژنتیک در ابتلا به دیابت تاثیر دارد، اما برخی افراد حتی با وجود زمینه ژنتیکی مبتلا نمی ‌شوند، زیرا سبک زندگی سالمی دارند و برعکس برخی با وجود اینکه زمینه ژنتیک ندارند، به دلیل عدم رعایت اصول سبک زندگی سالم خصوصا غذا، خواب مناسب و ورزش، به این بیماری مبتلا می‌ شوند.

محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد.

دیابت نوع ۲ به عنوان یک بیماری مزمن در حال افزایش است و شیوع آن در جوانان و نوجوانان نگران‌کننده است. ورزش، به عنوان یکی از ارکان اصلی درمان، می‌تواند به طور قابل توجهی در کنترل قند خون و بهبود سلامت عمومی بیماران دیابتی مؤثر باشد.

اقتصاد ۱۰۰- «تغذیه»، «دارو درمانی» و «فعالیت ورزشی» سه اضلاع مثلث درمان دیابت نوع ۲ را تشکیل می‌دهند.

معمولا گفته می‌شود که دیابت نوع ۲ بیماری میانسالان و سالمندان است؛ اما طی سال‌های اخیر به علت افزایش میزان چاقی، عدم تحرک بدنی و رژیم غذایی نامناسب در گروه سنی نوجوانان و جوانان نیز به طور فزاینده‌ای مشاهده می‌شود

یک بررسی جدید نشان می دهد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که از رژیم غذایی با میزان کم کربوهیدرات (یا مواد نشاسته‌ای) پیروی می‌کنند، ممکن است بتوانند داروهای‌شان را

اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرین‌های سخت‌تر مانند پیاده‌روی تند یا یوگا سرکوب می‌کند.

همه ما بعد از ورزش یا خوردن تنقلات نمکی تشنه می شویم اما اگر تشنگی شما حتی پس از چندین لیوان آب از بین نرود، ممکن است مبتلا به پلی دیپسی باشید.

همه ما بعد از ورزش یا خوردن تنقلات نمکی تشنه می شویم اما اگر تشنگی شما حتی پس از چندین لیوان آب از بین نرود، ممکن است مبتلا به پلی دیپسی باشید.

ورزش یکی از مهم‌ترین ابزارها برای کنترل دیابت و بهبود کیفیت زندگی است. فعالیت بدنی منظم به کاهش قند خون، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش وزن کمک می‌کند.

تزریق انسولین در بیماران دیابتی نیازمند رعایت برخی نکات مهم است اگر سطح قند خون این افراد چک نشود باید منتظر ابتلا به بیماری قلبی، کلیوی و چشمی باشند تغدیه این افراد باید کنترل شود و زمان تزریق انسولین آن‌ها نباید به تعویق بیفتد اضافه وزن، ورزش نکردن و سیگار کشیدن تاثیرات منفی زیادی روی بدن این افراد …

این اتفاق می‌تواند روشی برای پایش قند خون بیماران دیابتی باشد که در آن با گوشی هوشمند صحبت کنند و هوش مصنوعی گفتار آن‌ها را بررسی کند.

برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک، ورزش یکی از مولفه‌های حیاتی در مدیریت این بیماری است، با این حال، یافتن ورزشی مناسب که کنترل قند خون را با فواید قلبی عروقی متعادل کند، می‌تواند چالش برانگیز باشد.

برای افرادی که به دیابت نوع یک مبتلا هستند، ورزش یکی از عوامل کلیدی در مدیریت این بیماری به شمار می‌رود. با این حال، پیدا کردن ورزشی مناسب که بتواند کنترل قند خون را با مزایای قلبی عروقی به خوبی متعادل کند، ممکن است دشوار باشد.

اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد می توانند با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم بر خطر ژنتیکی دیابت نوع ۲ غلبه کنند.

صل تابستان فصل انواع میوه‌هاست، اما همه این میوه‌ها برای افراد دیابتی سالم نیستند و قند طبیعی موجود در آن‌ها می‌تواند باعث مخاطراتی برای سلامت این افراد شود.

داده‌های مطالعه‌ای جدید که در مجله Obesity منتشر شده، نشان می دهد فعالیت بدنی متوسط تا شدید در عصر برای بزرگسالان کم تحرک و دارای اضافه وزن و چاقی، بیشترین سود را در کاهش سطح قند خون روزانه دارد.

اقتصادنیوز: «پیاده‌روی یک ورزش کم‌هزینه، در دسترس و ساده است که تقریباً همه می‌توانند بدون توجه به موقعیت جغرافیایی، سن یا وضعیت اجتماعی-اقتصادی در آن شرکت کنند.»

خط سلامت: خستگی یکی از شایع ترین علائم قند خون بالا است. در افراد دیابتی به آن خستگی دیابت می گویند. بسیاری از افراد مبتلا به این عارضه صرف نظر از اینکه چقدر خوب می خوابند یا غذا می خورند و اینکه آیا به طور منظم ورزش می کنند، همیشه احساس خستگی می کنند.

یک مطالعه اخیر نشان داد که ورزش از ساعت شش بعد از ظهر تا نیمه شب به کاهش بهتر سطح گلوکز خون در طول روز و شب کمک می کند.

انجام تمرین‌های ورزشی مختلف (تمرین‌های هوازی، مقاومتی، تمرین‌های تناوبی شدید و ترکیبی) با هرگونه شدت، مدت و نوع تمرین در صورت رعایت اصول تمرین، در بهبود حساسیت به انسولین در افراد مختلف حتی مبتلا به دیابت نوع ۲ یا سایر بیماری‌ها،‌ مؤثر است.

زنان معمولا بدون هیچ دلیل خاصی در ناحیه لگن دچار اضافه وزن می ‌شوند. بنابراین، داشتن یک سبک زندگی سالم و چک کردن این که دور کمر بیشتر از حد مطلوب شده یا خیر، ضروری است. در ادامه چند ورزش ساده برای کوچک کردن سایز دور کمر معرفی می کنیم.

داشتن یک سبک زندگی سالم شامل ورزش، هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) و خوردن وعده‌های غذایی متعادل می‌تواند به طور طبیعی به حفظ سطح قند خون در محدوده نرمال کمک کند و حتی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت روده مفید باشد.

چاقی از نظر پزشکی یک بیماری است و همه نمی‌توانند فقط با رژیم غذایی و ورزش، لاغر شوند. در این موارد، جراحی معده که به‌عنوان جراحی لاغری یا جراحی متابولیک نیز مطرح می‌شود، ممکن است تنها راه‌حلی باشد که پزشک توصیه می‌کند.

رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه؛ معمولا اولین چیزی است که به یک بیمار دیابتی توصیه می شود گفت: ورزش علاوه بر کاهش وزن بدن و کمک به تناسب اندام، باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود و از عوامل مهم کنترل قندخون به حساب می آید.