عضو هیأت علمی گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش محوری تمرینات ورزشی در سلامت سالمندان گفت: ورزش هدفمند نه یک توصیه عمومی، بلکه یک مداخله درمانی مبتنی بر شواهد است که می‌تواند از ناتوانی، سقوط و وابستگی عملکردی در سالمندی پیشگیری کند.

با هدف نشاط اجتماعی و ارتقای سلامت سالمندان مسابقات چالشی ویژه آقایان ۵۰ سال به بالا با معرفی نفرات برتر در قم به کار خود پایان داد.

بررسی جدیدی نشان می‌دهد که یک روش تمرینی که دوره‌های کوتاه فعالیت شدید را با دوره‌های کوتاه بازیابی به‌شکل متناوب انجام می‌دهد، می‌تواند «ورزش بهینه» برای کاهش چربی بدن همراه با حفظ عضلات در سالمندان باشد. حفظ عضلات با افزایش سن، که از دست دادن توده عضلانی خطر چند بیماری متابولیک مانند دیابت و بیماری

پیلاتس یک گزینه عالی برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل است. با توجه به مزایای فراوانی که برای سالمندان دارد، این تمرینات می‌توانند به حفظ سلامت بدن و روح کمک کنند. با شروع آهسته و تحت نظر مربی متخصص، می‌توانید از پیلاتس بهره‌مند شوید و زندگی فعال‌تری داشته باشید.

زمین‌خوردن یکی از خطرناک‌ترین، اما قابل پیشگیری‌ترین حوادث در سنین بالا است. این مطلب موثرترین تمرینات علمی و ساده را آموزش می‌دهد.

باغبانی، کار کردن با خاک برای ایجاد باغچه‌های گل زیبا و باغ‌های سرسبز پر از سبزیجات خوشمزه، سرگرمی مورد علاقه سالمندان است.

بسیاری از افراد با افزایش سن، تغییرات جزئی مانند احساس کندی یا ضعف را تجربه می‌کنند، بدون اینکه متوجه شوند علت آن ممکن است کم‌ماهیچگی یا سارکوپنیا باشد. برای روشن شدن این وضعیت، با لوسی مک‌دونالد، فیزیوتراپیست، صحبت کردیم که ماهیت این بیماری را توضیح داد و نکات کاربردی برای حفظ قدرت عضلات ارائه کرد.

مشعل ششمین دوره از رقابت های نشاط سالمندی به دست سالمندان ورزشکار در ورزشگاه شیرودی روشن شد.

آیین افتتاحیه ششمین دوره رقابت‌های «نشاط سالمندی» روز دوشنبه ۸ دی‌ماه ۱۴۰۴، از ساعت ۹ صبح در مجموعه ورزشی شهید شیرودی برگزار می شود.

یک متخصص توان‌بخشی گفت: تمرینات تعادلی، قدرتی و واکنشی می‌توانند به‌طور مؤثری از بروز ناتوانی‌های حرکتی، سقوط در سالمندان و آسیب‌های ورزشی پیشگیری کنند.

Hisako Sakai، بانوی ۹۲ ساله ژاپنی، با قهرمانی در تورنمنت Tekken 8 که برای سالمندان برگزار شد، رکورد پیرترین قهرمان ورزش‌های الکترونیک جهان را به چالش کشید.

به گزارش یورونیوز: یک پژوهش گسترده که روی حدود ۱۰ هزار بیمار انجام شد، نشان داد «آب‌درمانی و ورزش» موثرترین درمان‌های غیر دارویی برای آرتروز زانو هستند. برخلاف داروهای مسکن که ممکن است عوارضی داشته باشند، ورزش و آب درمانی گزینه‌هایی کم‌هزینه و در دسترس هستند که هم درد را کاهش می‌دهند و هم تحرک

اردبیل-مسئول کمیته ورزش سالمندان هیئت ورزش‌های همگانی اردبیل در نخستین دوره مسابقات قهرمان کشوری سالمندان ۶۰+ که با حضور ۲۸ استان کشور برگزار شد، موفق شد در جمع ۱۴ نفر برتر قرار گیرد..

مدیرعامل مؤسسه همیاری: «در سال 2050 یک‌پنجم جمعیت را افراد بالای 65 سال تشکیل می‌دهند‌». با توجه به همین حالا هم ما آنچنان کشور سالمندپذیری نیستیم، جمله «پیر نشو لعنتی» نه یک شوخی اینترنتی، بلکه هشداری جدی تلقی می‌شود. احتمال دارد با توجه به کمبود منابع برای رسیدگی به سالمندان در سال‌های آتی، برخوردهای …

نخستین دوره مسابقات چالشی قهرمانی کشور سالمندان بالای ۶۰ سال به میزبانی شهرستان قصرشیرین، پس از سه روز رقابت با معرفی نفرات برتر به کار خود پایان داد.

قزوین - ایرنا - مربی تیم ملی بانوان رزمی‌کار و استاد دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره) گفت: هدف اصلی من تحقق یک طرح سلامت محور برای بانوان، کودکان، سالمندان و ورزشکاران با تلفیق علم، ورزش و سلامت است.

دکتر فاطمه سادات میرزاده به «ایران» گفت: افراد سالمند به طور معمول یک یا چند بیماری همزمان دارند و به دلیل وجود برخی از این بیماری‌ها و ظرفیت قلبی، تنفسی‎شان باید بررسی شود و بر اساس شرایط جسمی‌ای که دارند، برنامه ورزشی دریافت کنند.

بر اساس مطالعات انجام شده، ورزش کردن حتی پیاده‎ روی ساده می‎تواند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‎های دوران سالمندی را کاهش دهد به طوری که برداشتن ۷۵۰۰ قدم در طول روز می‎تواند احتمال ابتلا به زوال عقل را کمتر کند.

قصرشیرین- ایرنا- نخستین دوره مسابقات چالشی قهرمان کشوری سالمندان بالای ۶۰ سال از ۱۹ تا ۲۱ آذرماه امسال به میزبانی شهرستان مرزی قصرشیرین در غرب کرمانشاه برگزار می‌شود.

پایگاه خبری فوتبالی- تیم‌های حاضر در گروه ایران برای جام جهانی ۲۰۲۶ میانگین سنی بالایی دارند.به گزارش فوتبالی، تیم ملی ایران در چهارچوب مرحله گروهی جام جهانی ۲۰۲۶ باید برابر سه تیم مصر، نیوزیلند و بلژیک قرار بگیرد. اهالی فوتبال از همین حالا بر این باور هستند که شاگردان امیر قلعه‌نویی کار سختی برای صعود …

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، با توجه به تداوم شرایط ناسالم جوی و آلودگی هوا، از مردم خواسته است تا از هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز خودداری کرده و از ماسک‌های تنفسی استاندارد برای کاهش مواجهه با آلاینده‌ها استفاده کنند. این اقدامات به‌ویژه برای افراد حساس و در گروه‌های پرخطر، همچون سالمندان …

ورزش باستانی چینی، راهکاری شگفت‌انگیز برای درمان بی‌خوابی مزمن در سالمندان ارائه می‌دهد؛ تای‌چی در بلندمدت با درمان‌های استاندارد رقابت می‌کند.

اصفهان- رئیس اداره امور اجتماعی سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اصفهان گفت: این کلانشهر در ارائه خدمات فرهنگی و اجتماعی به سالمندان پیشگام است.

برنا - گروه استانها: دوره مربیگری سالمندان در قم با بازدید مدیرکل ورزش و جوانان به پایان رسید.

ایسنا/ محققان در پژوهشی جدید تلاش کرده‌اند روشن کنند که چگونه می‌توان با روش‌های ساده و قابل اجرا، روند پیری مغز را کُند کرد و کیفیت زندگی سالمندان را بالا برد، بدون آن که وارد مداخلات پیچیده یا پرهزینه شوند. با افزایش سن، بدن انسان به طور طبیعی بخشی از توانایی‌های فیزیولوژیکی خود را از دست می‌دهد و

مدیرعامل سازمان نوسازی شهرداری تهران عنوان کرد: پروژه خدماتی «فراهنگ» مرکز نگهداری روزانه سالمندان در محله دریا با هدف تأمین سرانه های خدماتی و ارتقاء کیفیت زندگی شهروندان ساکن در منطقه ۲ به زودی وارد فاز اجرایی می شود.

ایجاد شرایط مناسب ورزشی، حمل و نقل امن، حضور فیزیولوژیست های ورزشی و تعیین شدت مناسب برای هر فرد از اولویت‌های برنامه ریزی برای سالمندان است. در مجموع، ترکیب تمرینات مختلف همراه با فعالیت‌های ذهنی می‌تواند بهترین اثر را بر سلامت مغز داشته باشد.

محققان در پژوهشی جدید تلاش کرده‌اند روشن کنند که چگونه می‌توان با روش‌های ساده و قابل اجرا، روند پیری مغز را کُند کرد و کیفیت زندگی سالمندان را بالا برد، بدون آن که وارد مداخلات پیچیده یا پرهزینه شوند.

محققان در پژوهشی جدید تلاش کرده‌اند روشن کنند که چگونه می‌توان با روش‌های ساده و قابل اجرا، روند پیری مغز را کند کرد و کیفیت زندگی سالمندان را بالا برد، بدون آن که وارد مداخلات پیچیده یا پرهزینه شوند.

برنا– گروه استان‌ها: قهرمان بدنسازی قزوین با انتقاد از فرسودگی زیرساخت‌های ورزشی گفت: سالن‌های ورزشی قدیمی همچون مجموعه مرحوم تختی نیازمند نوسازی هستند و باید عدالت در توزیع امکانات ورزشی و توجه به ورزش همگانی، به‌ویژه برای سالمندان، در برنامه‌ریزی‌های استان لحاظ شود.

یک مطالعه‌ تازه در دانشگاه هاروارد نشان داده است که پیاده‌روی کوتاه، تنها ۴۰۰۰ قدم در هفته، خطر مرگ زودرس در سالمندان را کاهش می‌دهد.

ریشه هولاهوپ به تمدن‌های باستانی مصر و یونان برمی‌گردد، جایی که حلقه‌های ساخته شده از درخت انگور یا بید برای اهداف تفریحی و ورزشی استفاده می‌شدند. در قرن پانزدهم، بومیان آمریکا از همین حلقه‌ها در مراسم مذهبی خود برای نشان دادن مفهوم زندگی ابدی استفاده می‌کردند.

معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان درباره میانگین سن ازدواج گفت: «میانگین سن ازدواج در کشور در سال ۱۴۰۳ برای مردان ۲۸.۳ و برای زنان ۲۴.۱ بوده و بالاترین میانگین سن ازدواج اول در تهران و البرز بوده و در مناطق سیستان‌و‌بلوچستان و خراسان رضوی پایین‌تر بوده است».

برای مشاهده آگهی استخدام مربی ورزش سالمندان در چاغر کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

نوشهر - ایرنا - شماری از روسای هیات های ورزش همگانی مازندران امروز - شنبه - طی نشستی با موضوع هم اندیشی و آمادگی جسمانی در استانداری دفتر غرب مازندران - نوشهر- با قرار گرفتن در مقابل دوربین ایرنا ، ضمن اشاره به چالش های این رشته ورزشی، توضیحاتی هم در خصوص راهکارها حفظ سلامت سالمندان با فراگیری ورزش …

ایرنا/ تهران- ایرنا- متخصصان سالمندشناسی بر این نکته تاکید دارند که باورهای خطرناک ضدپیری و شعارهایی مانند «۵۰ سالگی، ۳۰ سالگی جدید است»، موجب افزایش چشمگیر آسیب‌های ورزشی در نسل میانسال شده است. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه گاردیَن در گزارشی آورده است: بازار ملانی‌، نویسنده و متخصص انسان‌شناسی

تهران- ایرنا- متخصصان سالمندشناسی بر این نکته تاکید دارند که باورهای خطرناک ضدپیری و شعارهایی مانند «۵۰ سالگی، ۳۰ سالگی جدید است»، موجب افزایش چشمگیر آسیب‌های ورزشی در نسل میانسال شده است.

برنا - گروه استانها : دانیال خاتمی فر کارشناس ارشد مدیریت ورزشی در یادداشتی به اهمیت ورزش در دوره سالمندی پرداخت.

برنا-کروه استانها:به مناسبت هفته تربیت‌بدنی و ورزش، طرح ملی «ورزش تطبیقی سالمندان» ویژه بانوان بالای ۶۰ سال با هدف ارتقای سلامت جسمی و روانی، افزایش نشاط اجتماعی و توسعه فرهنگ ورزش همگانی در اردبیل برگزار شد.

برنا- گروه استانها: همزمان با هفته تربیت‌بدنی، بیش از ۲۰۰ نفر از سالمندان اصفهانی در قالب برنامه «سه‌شنبه‌های سالمندی» در سالن ۱۷ شهریور اصفهان گرد هم آمدند تا روزی پرنشاط و ورزشی را در کنار یکدیگر سپری کنند.

شفقنا- مطالعه‌ای نشان می‌دهد که پیاده‌روی فقط ۴۰۰۰ قدم در روز آن هم یک بار در هفته، خطر مرگ زودرس را در افراد مسن کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ گاردین نوشت: یک مطالعه نشان می‌دهد: افراد مسنی که فقط یک بار در هفته ۴۰۰۰ قدم ( یک یا دو روز) برمی‌دارند، خطر مرگ [ ]

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: پوکی استخوان به‌عنوان یک اپیدمی خاموش در سالمندان شناخته می‌شود، اما با تغذیه مناسب، دریافت کافی کلسیم و ویتامین D و رعایت سبک زندگی فعال، می‌توان روند کاهش توده استخوانی را به حداقل رساند و کیفیت زندگی سالمندی را ارتقا داد.

 فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، …

 فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، …

فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، …

فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، …

یک متخصص پزشکی ورزشی از ورزش به عنوان یکی از راهکارهای مهم برای حفظ سلامتی عضلات و استخوان‌های افراد سالمند نام برد و گفت: فعالیت‌های ورزشی باید به‌گونه‌ای باشد که ضربان قلب فرد سالمند را بالای ۱۴۰ نبرد.

ورزش منظم و فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در سالمندان دارد. به نظر می‌رسد ورزش هوازی، مفیدترین گزینه باشد زیرا عملکرد اجرایی را بهبود می بخشد.

خبرآنلاین/ ورزش منظم و فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در سالمندان دارد. به نظر می‌رسد ورزش هوازی، مفیدترین گزینه باشد زیرا عملکرد اجرایی را بهبود می بخشد. در واقع ورزش کردن باعث تقویت اعصاب می‌شود و می‌تواند روند پیشگیری از بیماری آلزایمر و عملکردهای مغز را به طور چشمگیری تقویت نماید. ورزش

ورزش منظم، به ویژه هوازی، می‌تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر انداخته و عملکرد شناختی سالمندان را به طور چشمگیری بهبود بخشد. این تأثیرات شامل بهبود جریان خون مغز، کیفیت خواب و سلامت قلب است.

ورزش منظم، به ویژه هوازی، می‌تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر انداخته و عملکرد شناختی سالمندان را به طور چشمگیری بهبود بخشد. این تأثیرات شامل بهبود جریان خون مغز، کیفیت خواب و سلامت قلب است.

فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، …

ورزش منظم، به ویژه هوازی، می‌تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر انداخته و عملکرد شناختی سالمندان را به طور چشمگیری بهبود بخشد. این تأثیرات شامل بهبود جریان خون مغز، کیفیت خواب و سلامت قلب است.

یک متخصص پزشکی ورزشی از ورزش به عنوان یکی از راهکارهای مهم برای حفظ سلامتی عضلات و استخوان‌های افراد سالمند نام برد و گفت: فعالیت‌های ورزشی باید به‌گونه‌ای باشد که ضربان قلب فرد سالمند را بالای ۱۴۰ نبرد.

ورزش منظم، به ویژه هوازی، می‌تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر انداخته و عملکرد شناختی سالمندان را به طور چشمگیری بهبود بخشد. این تأثیرات شامل بهبود جریان خون مغز، کیفیت خواب و سلامت قلب است.

سراهای محله و فرهنگسراهای تهران برنامه های متعددی را برای سالمندان برگزار می‌کنند. این برنامه ها با مشارکت سالمندان و زیر نظر مربیان و کارشناسان معتبر در روزهای هفته اجرا می‌شود.

اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده‌اید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمی‌کردید، برای شروع خیلی دیر نیست.

شروع ورزش در هر سنی ممکن است، حتی برای سالمندان. با گام‌های کوچک و تغییرات ساده در زندگی روزمره، می‌توان از پیری زودرس جلوگیری کرد و شادابی را دوباره تجربه کرد. در این مطلب، لیلا استاد محمدی، متخصص پزشکی ورزشی، نکات کاربردی برای سالمندان برای حفظ سلامتی و انرژی بیشتر در دوران پیری را ارائه داده است.

یک متخصص پزشکی ورزشی از ورزش به عنوان یکی از راهکارهای مهم برای حفظ سلامتی عضلات و استخوان‌های افراد سالمند نام برد و گفت: فعالیت‌های ورزشی باید به‌گونه‌ای باشد که ضربان قلب فرد سالمند را بالای ۱۴۰ نبرد.

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی افسردگی، شناخت، هراس و اضطراب را شایع‌ترین اختلال روان در سالمندان دانست و گفت: ورزش، پیروی از رژیم غذایی سالم، حفظ ارتباطات اجتماعی و سفر کردن روند بیماری‌های روان را متوقف یا کند می‌کند.

 درحالی‌که روند شتابان سالمندی جمعیت به یکی از مهم‌ترین چالش‌های نظام‌های سلامت و رفاه اجتماعی در جهان تبدیل شده است، با افزایش سهم سالمندان در جمعیت کشور، کارشناسان بر ارتقای «سواد بدنی» به‌عنوان رویکردی ارزان و اثربخش برای کاهش هزینه‌های درمان و توانبخشی و ارتقای کیفیت زندگی در دوران سالمندی تاکید …

تهران- ایرنا- در حالی که روند شتابان سالمندی جمعیت به یکی از مهم‌ترین چالش‌های نظام‌های سلامت و رفاه اجتماعی در جهان تبدیل شده است، با افزایش سهم سالمندان در جمعیت کشور، کارشناسان بر ارتقای «سواد بدنی» به‌عنوان رویکردی ارزان و اثربخش برای کاهش هزینه‌های درمان و توانبخشی و ارتقای کیفیت زندگی در دوران …

ایرنا/ تهران- ایرنا- در حالی که روند شتابان سالمندی جمعیت به یکی از مهم‌ترین چالش‌های نظام‌های سلامت و رفاه اجتماعی در جهان تبدیل شده است، با افزایش سهم سالمندان در جمعیت کشور، کارشناسان بر ارتقای «سواد بدنی» به‌عنوان رویکردی ارزان و اثربخش برای کاهش هزینه‌های درمان و توانبخشی و ارتقای کیفیت زندگی د

سالمندان هم باید به میزان توقع‌شان از مراقبان توجه کنند. اگر سالمند بخواهد تمام وقت فرزند یا پرستار را به خودش اختصاص دهد، ممکن است با مراقبانی خسته و افسرده روبه‌رو شود. مراقبت وقتی مؤثر است که خانواده هم از خود مراقبت کند و وقتی برای استراحت، ورزش و سرگرمی اختصاص دهد

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی می‌گوید: افسردگی، اضطراب و اختلالات شناختی شایع‌ترین مشکلات روانی در سالمندان هستند، اما با ورزش، تغذیه سالم، حفظ روابط اجتماعی و سفر می‌توان روند این مشکلات را کند یا متوقف کرد.

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی می‌گوید: افسردگی، اضطراب و اختلالات شناختی شایع‌ترین مشکلات روانی در سالمندان هستند، اما با ورزش، تغذیه سالم، حفظ روابط اجتماعی و سفر می‌توان روند این مشکلات را کند یا متوقف کرد.

برنا-گروه استانها: رئیس هیأت ورزش‌های همگانی فارس از آغاز پویش «همراه سالمند» برای نخستین بار در کشور در این استان همزمان با روز جهانی سالمند خبر داد و گفت: هدف این برنامه ارتقای نشاط، سلامت و تعامل میان سالمندان و جوانان است و با شعار «سالمند شاد، جامعه پویا» اجرا شد.

رئیس هیأت ورزش‌های همگانی فارس از آغاز پویش «همراه سالمند» برای نخستین بار در کشور در این استان همزمان با روز جهانی سالمند خبر داد و گفت: هدف این برنامه ارتقای نشاط، سلامت و تعامل میان سالمندان و جوانان است و با شعار «سالمند شاد، جامعه پویا» اجرا شد.

کارشناس سلامت دانشگاه علوم پزشکی گلستان با تأکید بر اهمیت ورزش و مثبت‌اندیشی، سالمندان را به فعالیت بدنی منظم و حفظ اعتماد به نفس برای افزایش کیفیت زندگی توصیه کرد.

پژوهشی جدید از مرکز مطالعات و برنامه‌ریزی شهر تهران نشان می‌دهد سالمندان تهرانی چگونه وقت خود را تقسیم می‌کنند؛ از مراقبت شخصی و کارهای خانگی گرفته تا کمبود ورزش و محدودیت‌های اجتماعی. این داده‌ها نه‌تنها کیفیت زندگی آنان را نشان می‌دهد، بلکه تصویر روشنی از آینده‌ای پیرتر برای جامعه تهران ارائه می‌کند. …