نایب‌رئیس انجمن ورزش سالمندان کشور می‌گوید: «انجام تمرینات مقاومتی و ورزش با وزنه سبک، یکی از راه‌های علمی و اثربخش برای افزایش تراکم استخوان سالمندان است.

مراسم افتتاح طرح ملی«سه‌شنبه‌های سالمندان» در اصفهان، امروز سه‌شنبه ۱ مهر ماه با حضور مدیرکل ورزش و جوانان اصفهان برگزار گردید. این برنامه با محوریت هیئت ورزش‌های همگانی و با هدف افزایش نشاط اجتماعی، تا پایان سال در همه ۲۸ شهرستان استان اصفهان برگزار خواهد شد.

برنا- گروه استانها: رئیس هیئت ورزش‌های همگانی استان اصفهان از اجرای برنامه «سه‌شنبه‌های سالمندی» با هدف افزایش نشاط، ارتقای سلامت جسمانی و پیشگیری از بیماری‌های شایع در میان سالمندان خبر داد.

برنا- گروه استانها: مدیرکل ورزش و جوانان استان اصفهان از آغاز طرح «سه‌شنبه‌های سالمندان» خبر داد و گفت: این برنامه با محوریت هیئت ورزش‌های همگانی و با هدف افزایش نشاط اجتماعی، تا پایان سال در همه ۲۸ شهرستان استان برگزار خواهد شد.

یک متخصص طول عمر بر این باور است که پیاده‌روی صرف برای طول عمر کافی نیست و باید کار بیشتری برای افزایش سال‌های زندگی انجام داد. در این بین تقویت عضلات حلقه مفقوده‌ای است که اغلب فراموش می‌شود.

تصاویری از پیرمرد ۹۰ ساله ورزشکار منتشر شده که او با آشنایی به انجام اصول حرفه ای رشته ورزشی ژیمناستیک توجه همه تماشاچیان را به خود جلب کرد.

شفقنا- ورزش کردن به ویژه تمرینات قدرتی برای سلامت سالمندان اهمیت ویژه‌ای دارد. نهادهای بهداشتی توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دهند و دست‌کم دو روز در هفته به تمرینات قدرتی اختصاص دهند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «مارفرید سوازو، مربی …

رئیس هیئت ورزش‌های همگانی استان البرز گفت: با توجه به تأکیدات استانداری و برنامه‌هایی که در هیئت ورزش‌های همگانی مدون کردیم، تلاش‌ می‌کنیم که هر ماه یک پیاده روی بزرگ را در سطح استان برگزار کنیم.

متخصص فیزیولوژی دانشگاه علوم پزشکی همدان تأکید کرد که حتی در سنین بالا نیز عضلات قابل بازسازی هستند و ورزش منظم و تغذیه صحیح، عامل حفظ استقلال و کیفیت زندگی سالمندان به شمار می‌رود.

پوکی استخوان، یکی از شایع‌ترین مشکلات در میان سالمندان است که خطر شکستگی استخوان‌ها و زمین‌ خوردن را به ‌شدت افزایش می‌دهد.

اقتصادنیوز: یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌ها و موانع ذهنی در بسیاری از افراد این است که مراقبت از بدن در دوره سالمندی دیر است و جواب نمی‌دهد.

اقتصادنیوز: پوکی استخوان، یکی از شایع‌ترین مشکلات در میان سالمندان است که خطر شکستگی استخوان‌ها و زمین‌ خوردن را به ‌شدت افزایش می‌دهد.

رکنا: آرتروز زانو دیگر مختص سالمندان نیست و به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی، جوانان را نیز تهدید می‌کند؛ متخصصان هشدار می‌دهند که کاهش وزن، ورزش و اصلاح تغذیه می‌تواند از این بیماری پیشگیری کند.

ایسنا/ فعالیت بدنی تنها برای داشتن اندامی سالم نیست و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ورزش می‌تواند نقش مهمی در تقویت مغز ایفا کند. این موضوع به‌ویژه در دوران سالمندی که خطر افت توانایی‌های ذهنی بیشتر می‌شود، اهمیت دارد. با افزایش میانگین عمر انسان‌ها، جمعیت سالمندان در جهان و به‌ویژه در ایران رو به رشد اس

ایرنا/ تهران- ایرنا- یافته‌های جدید نشان می‌دهد سالمندانی که به طور منظم در فعالیت‌های اجتماعی مشارکت دارند و با نوه‌هایشان وقت می‌گذرانند، نه تنها سالم‌تر می‌مانند، بلکه طول عمرشان ۴۲ درصد بیشتر از سایرین است. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: بازار یک مطالعه جدید

خراسان/ با افزایش سن، بسیاری از افراد با افت عملکرد ذهنی، کاهش تمرکز و ضعف حافظه مواجه می‌شوند؛ موضوعی که نگرانی‌های زیادی درباره‌ آلزایمر و زوال عقل به همراه دارد. اما خبر خوب این‌ که تحقیقات علمی در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که یک راهکار ساده و در دسترس می‌تواند فرایند پیری مغز را کُند یا حتی معک

یک زن دونده‌ی ۹۲ ساله‌ ایتالیایی، با ثبت چهار رکورد جهانی در رده‌ی سنی بالای ۹۰ سال، توجه دانشمندان و رسانه‌ها را به خود جلب کرده و تصویری متفاوت از سالمندی ارائه می‌دهد.

با افزایش چشمگیر جمعیت سالمندان در ایران، بررسی وضعیت و نیازهای این قشر حساس جامعه بیش از پیش اهمیت یافته است. سالمندان که نقش کلیدی در حفظ سرمایه‌های فرهنگی و اجتماعی کشور دارند، با چالش‌هایی مانند کمبود حمایت‌های بهداشتی، تنهایی و مشکلات مالی روبه‌رو هستند.

سایت سرگرمی روز : به گزارش اداره‌کل روابط‌عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، این فراخوان به‌منظور ایجاد بسترهای جدید در حوزه سلامت، سالمندی و توانمندسازی بازنشستگان و همچنین توسعه بازار، زیرساخت‌های پشتیبانی و خدمات نوین ارائه شده است. حوزه‌های همکاری بر اساس این فراخوان، حوزه‌های مورد انتظار …

کارشناس ورزشی برنامه سلام‌ تهران در مورد ورزش سالمندان نکاتی را بیان‌ کرد.

یک زن هندی ۷۰ ساله، با پشتکار و وزنه‌برداری نه تنها بر درد آرتروز زانوهایش غلبه کرد، بلکه با لقب «مادر وزنه‌بردار» به نمادی از اراده و الهام برای دیگران تبدیل شد و نشان داد که هیچ سنی برای بازآفرینی زندگی دیر نیست.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دو سال حضور سالمندان در برنامه‌هایی با تمرکز بر تغذیه سالم، ورزش منظم و تمرین‌های آموزش مغز به طیف وسیعی از آنها کمک کرد تا از زوال شناختی جلوگیری کنند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دو سال حضور سالمندان در برنامه‌هایی با تمرکز بر تغذیه سالم، ورزش منظم و تمرین‌های آموزش مغز به طیف وسیعی از آنها کمک کرد تا از زوال شناختی جلوگیری کنند.

سبک زندگی سالم برای سالمندان که شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی است، نقش حیاتی در افزایش تاب آوری دارد.

برخلاف تصور رایجی که سالمندی را «نقطه پایان» می‌داند، متخصصان طب سالمندی و علوم ورزشی امروز بر یک اصل تاکید دارند: هیچ‌ وقت برای شروع دیر نیست.

ایسنا/ افسردگی و اختلالات حافظه از جمله مشکلات رایج در میان سالمندان هستند؛ به‌ویژه برای آن دسته که با بیماری‌های مزمنی مثل دیابت نوع ۲ هم روبه‌رو هستند. پژوهشی تازه به بررسی راهی ساده و کم‌هزینه برای کمک به این افراد پرداخته است. افزایش امید به زندگی، کاهش نرخ زاد و ولد و پیشرفت علم پزشکی در دهه‌ها

خبرآنلاین/ پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که به‌طور منظم مغز خود را تمرین می‌دهند، در آزمون‌های حافظه و توجه تا ۲۰ درصد عملکرد بهتری دارند. این تمرینات نه‌تنها برای جوانان، بلکه برای بزرگسالان و سالمندان نیز مفیدند و می‌توانند خطر زوال شناختی را کاهش دهند. چه فعالیت‌هایی مغز را تقویت می‌کنند؟ برای بهب

برای تناسب اندام و حفظ قدرت عضلانی لزوما نیازی به حضور در باشگاه و صرف هزینه و طی مسافت نیست. یک سری ورزش‌‍‌های ساده هستند که ضمن شبیه سازی با یک سری ورزش‌های سنگین تر می‌توانند سلامت کلی ما را به نحو بهینه‌ای ارتقا دهند.

سرپرست معاونت جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان از برگزاری دوره حضوری و استانی تربیت مدرس جوانی جمعیت در مرداد ماه 1404 به مدت دو روز در این استان خبر داد.

اقتصادنیوز: در دنیایی که زوال عقل و آلزایمر به کابوس بسیاری از سالمندان تبدیل شده، یک خبر امیدوارکننده از راه رسیده است.

در دنیایی که زوال عقل و آلزایمر به کابوس بسیاری از سالمندان تبدیل شده، یک خبر امیدوارکننده از راه رسیده است: دوچرخه‌سواری ممکن است حافظه‌تان را نجات دهد.

بازدید:۳۱۷ دردهای مفصلی و التهاب، از مشکلات شایع در میان افراد مختلف به خصوص سالمندان است. طب سنتی ایران با تاکید بر اصلاح مزاج و استفاده از ترکیبات گیاهی، روش‌هایی مؤثر و بدون عوارض جانبی برای کاهش درد و افزایش تحرک ارائه می‌دهد. به گزارش صد آنلاین، دردهای مفصلی می‌توانند کیفیت زندگی را به شدت کاهش …

رئیس هیئت ورزش‌های همگانی استان اصفهان از تدوین و اجرای پنج طرح عملیاتی در سطح استان خبر داد که دو طرح در قالب ملی و سه طرح به‌صورت بومی با تمرکز بر گروه‌های خاص از جمله سالمندان، کودکان و مادران در حال اجراست.

مدیرکل ورزش و جوانان استان اصفهان باانتقاد از برخی محدودیت‌های قانونی در مسیر بهره‌برداری مشترک از امکانات ورزشی گفت: متأسفانه قوانین بروکراتیک اداری فعلی اجازه نمی‌دهد.

ورزش همگانی، پیش‌شرط سلامت جسمی و روانی شهروندان است و شهرداری‌ها در این مسیر نقش تعیین‌کننده‌ای دارند. تجهیز پارک‌ها به دستگاه‌های ورزشی، احداث زمین‌های روباز، و طراحی برنامه‌های متناسب با رده‌های سنی مختلف، بخشی از راهکارهای مؤثر شهرداری‌هاست؛ تجربه اصفهان الگویی روشن از این مسیر است.

اگر بالای ۶۰ سال سن دارید و درد زانو انجام ورزش‌های زمینی را برایتان دشوار کرده، تمرین‌های آبی گزینه‌ای ایمن و ملایم برای شما هستند

ورزش صبحگاهی با کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی مرتبط است

متخصص فیزیوتراپی گفت: انجام فعالیت‌های فیزیکی و تمرین‌های روزمره در سالمندان سبب کنترل فشار خون و قند خون می‌شود.

فعالیت‌های انعطاف‌پذیری شامل تمرینات کششی و نرمشی ملایم است که به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر حرکت کنید. چنین ورزش‌هایی می‌تواند شامل یوگا، تایچی و پیلاتس باشد. سعی کنید هر روز چند تمرین کششی انجام دهید. حتی می‌توانید هنگام تماشای تلویزیون بدن خود را کشش دهید.

سالمندان در شرایط جنگی به دلیل محدودیت‌های جسمی، بیماری‌های مزمن و نیازهای عاطفی خاص، یکی از گروه‌های آسیب‌پذیر جامعه هستند.

درد مفصل فقط مختص سالمندان یا بیماران نیست. بارها دیده‌ایم که افراد در دهه‌ی سوم یا حتی دوم زندگی‌شان هم از خشکی زانو، درد شانه یا تورم انگشتان شکایت دارند. سوال مهم اینجاست: چه‌کاری می‌توان انجام داد تا زودتر از موعد به مفاصل‌مان فشار نیاوریم؟

رئیس انجمن علمی سالمندان ایران، با تأکید بر نبود درمان قطعی برای بیماری آلزایمر، بر اهمیت پیشگیری از این بیماری تأکید کرد و گفت: با توجه به عدم وجود درمان مؤثر برای آلزایمر، تمرکز بر پیشگیری از آن اهمیت ویژه‌ای دارد.

بازدید:۷۴ صد آنلاین | یک متخصص قلب و عروق با هشدار نسبت به سکته‌های قلبی خاموش، تأکید کرد که این حملات بدون درد و علائم واضح رخ می‌دهند و ممکن است تنها نشانه آن‌ها، خستگی، تعریق شبانه یا تنگی نفس باشد؛ علائمی که بسیاری از مردم به‌سادگی از کنارشان عبور می‌کنند. به گزارش صد آنلاین،دکتر رضا روان‌پارسا، …

معاون فرهنگی وجوانان ورزش و جوانان مازندران در زمینه کاهش جمعیت و ورود به پنجره سالمندی هشدار داد.

ورزش کردن در دهه‌های جوانی معمولاً دغدغه‌ی آمادگی جسمانی و تناسب اندام است، اما با گذر از پنجاه‌سالگی، ورزش به موضوعی حیاتی‌تر تبدیل می‌شود؛ مسئله‌ای مستقیم در ارتباط با کیفیت زندگی، تحرک، سلامت مفاصل، پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ استقلال فردی.

کارشناس ورزش همگانی با تاکید بر اینکه روند توسعه ورزش همگانی مثبت است گفت: مردم روزبه‌روز بیشتر به ضرورت تندرستی پی می‌برند به همین دلیل اقبال عمومی به فعالیت‌های ورزشی افزایش یافته است.

رئیس شورای اسلامی شهر مشهد گفت: اگر ورزش قهرمانی شکل نگیرد، ورزش همگانی به‌ویژه برای سالمندان، صرفاً جنبه درمانی پیدا می‌کند و جوانان از مسیر ورزش فاصله می‌گیرند؛ این موضوع می‌تواند خطری جدی برای آینده کشور باشد.

افراد مسن تنها با چند دقیقه فعالیت بدنی در روز هم می‌توانند سلامت مغزشان را به طور قابل‌توجهی بهبود دهند.

افراد مسن تنها با چند دقیقه فعالیت بدنی در روز هم می‌توانند سلامت مغزشان را به طور قابل‌توجهی بهبود دهند.

زومیت/ پژوهش جدیدی نشان می‌دهد نشستن طولانی‌مدت موجب تحلیل مغز می‌شود و حتی ورزش کردن هم نمی‌تواند با این اثر مقابله کند. گرچه نشستن ممکن است روشی راحت و متداول برای گذراندن بخش عمده‌ای از روز باشد، مطالعه‌ی جدیدی روی سالمندان نشان می‌دهد که این رفتار صرف‌نظر از سطح فعالیت ورزشی فرد، می‌تواند به کوچ

فقط چند دقیقه فعالیت بدنی در روز، می‌تواند مغز سالمندان را جوان نگه دارد. کارشناسان می‌گویند نیازی به باشگاه و تجهیزات حرفه‌ای نیست؛ با پیاده‌روی، باغبانی یا حتی تی کشیدن هم می‌توان سلامت ذهن و بدن را حفظ کرد.

همزمان با برگزاری برنامه پیاده‌روی عمومی در روستای تاریخی و زیبای گریوان، بیش از ۳۲۰۰ نفر از اهالی، خانواده‌ها، جوانان و سالمندان در این آیین مردمی حضور یافتند؛ مراسمی که نه‌تنها یک رویداد ورزشی، بلکه تجلی اصالت، فرهنگ و همبستگی اجتماعی روستا بود.

فقط چند دقیقه فعالیت بدنی در روز، می‌تواند مغز سالمندان را جوان نگه دارد. کارشناسان می‌گویند نیازی به باشگاه و تجهیزات حرفه‌ای نیست؛ با پیاده‌روی، باغبانی یا حتی تی کشیدن هم می‌توان سلامت ذهن و بدن را حفظ کرد.

رییس سازمان بهزیستی کشور با تأکید بر توانمندسازی مددجویان گفت: ۱۶ هزار میلیارد تومان وام اشتغال به مددجویان پرداخت کردیم و باید تلاش کنیم آنان را وارد چرخه زندگی سالم کنیم. به گزارش ایسنا، دکتر سید جواد حسینی رئیس سازمان بهزیستی کشور، در بازدید از سرای احسان (مرکز نگهداری بیماران مزمن اعصاب و روان) اظهار …

پژوهشی تازه که توسط دانشگاه اوربرو سوئد و با مشارکت چند کشور اروپایی انجام شده، نشان می‌دهد که کم‌کردن زمان نشستن روزانه حتی بدون ورزش سنگین، خطر بیماری‌های متابولیک را در سالمندان به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.

کم‌کردن زمان نشستن روزانه حتی بدون ورزش سنگین، خطر بیماری‌های متابولیک را در سالمندان به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.

پژوهشی تازه که توسط دانشگاه اوربرو سوئد و با مشارکت چند کشور اروپایی انجام شده، نشان می‌دهد که کم‌کردن زمان نشستن روزانه حتی بدون ورزش سنگین، خطر بیماری‌های متابولیک را در سالمندان به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.

به اعتقاد محققان مغز و اعصاب حدود یک درصد از سالمندان بالای ۶۰ سال در ایران به بیماری پارکینسون مبتلا هستند و با وجود نبود درمان قطعی برای این بیماری، ورزش و توانبخشی حرکتی نقش مؤثری در کاهش روند ناتوانی دارند.

به اعتقاد محققان مغز و اعصاب حدود یک درصد از سالمندان بالای ۶۰ سال در ایران به بیماری پارکینسون مبتلا هستند و با وجود نبود درمان قطعی برای این بیماری، ورزش و توانبخشی حرکتی نقش مؤثری در کاهش روند ناتوانی دارند.

نتایج پژوهش کنونی نشان داد، برنامه‌های ورزشی ساختاریافته بهبود قابل‌توجهی در استقامت عضلانی، قدرت، آمادگی قلبی تنفسی و آمادگی حرکتی در سالمندان ایجاد می‌کنند.

زنجان - ایرنا - مشاور اجتماعی معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان بر اهمیت ایجاد ظرفیت‌های جدید در دانشگاه‌ها برای ارائه خدمات به سالمندان تاکید کرد و گفت: نیاز است رشته‌های دانشگاهی مرتبط با سالمندی توسعه یابند.

تریبون اقتصاد_با افزایش سن، حفظ قدرت پاها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پاهای قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین‌هایی می‌پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان‌های پا کمک می‌کنند. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا با انتخاب درست، پاهایی قوی‌تر داشته باشید. …

مشاور عالی سازمان بهزیستی کشور در امور سالمندان از طراحی دوره‌ای ۴۰ روزه برای سالمندان خبر داد و گفت: به‌زودی ۲۴۰ عنوان آموزشی مختلف را در حوزه‌های سلامت، مهارت‌های زندگی، هنر و ورزش در اختیار سالمندان قرار خواهیم داد و این دوره‌ها در دو منطقه تهران آغاز می‌شود.

سازمان بهزیستی با طراحی دوره‌ای ۴۰ روزه برای سالمندان به‌زودی ۲۴۰ عنوان آموزشی مختلف را در حوزه‌های سلامت، مهارت‌های زندگی، هنر و ورزش در اختیار افراد قرار خواهد داد. این دوره‌ها در دو منطقه تهران آغاز می‌شود.