طرفداری |  علی خلیلی روز پنجشنبه در گفت‌وگو با ایرنا به رویکرد این فدراسیون برای توسعه ورزش همگانی اشاره و اظهار کرد: مهمترین رویکرد این فدراسیون، آشتی مردم با ورزش است و در این خصوص با فراهم کردن برخی زیرساخت‌ها و فعالیت‌های همگانی در مجتمع‌های مسکونی، فضای خیابانی، پارکی و عمومی، توانستیم رویدادهای …

مدیرکل ورزش و جوانان استان با حضور در جویبار نشست صبحگاهی با فرماندار برگزار کرد و سپس با همراهی مسئولان شهرستانی از سالن ورزشی 5 هزار نفری این شهرستان بازدید بعمل آورد

پژوهش‌ها نشان می‌دهند ورزش صبح برای خانم‌ها و عصر برای آقایان در چربی‌سوزی و سلامت بدن و رسیدن به تناسب اندام موثرتر است.

اگر همه با فواید ورزش صبحگاهی آشنا باشند از انجام این کار همواره استقبال می کنند. در این مطلب با ۱۵ نوع ورزش صبحگاهی در منزل آشنا می شوید.

اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.

شعر نو ورزش کوتاه - شعر ورزش عاشقانه - شعر ورزش دخترانه - شعر ورزش صبحگاهی - شعر ورزش کوتاه - شعر ورزشی نو - شعر ورزش صبحگاهی بلند

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

مردم اغلب در مورد زمان مناسب برای گنجاندن پیاده روی در برنامه روزانه خود سردرگم می شوند. هم پیاده روی صبحگاهی و هم عصرگاهی مزایای منحصر به فرد خود را دارند که بر اساس سبک زندگی، ترجیحات و اهداف برای افراد به صور مختلفی موثر است.

غالبا می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود به ورزش می پردازند اما این موضوع در مورد اکثر ما احتمالا جواب نمی دهد و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که ورزش صبحگاهی، به‌ویژه بین ساعت ۶ تا ۸ صبح، تاثیر بیشتری بر کاهش چربی شکمی، بهبود فشار خون و تقویت عضلات پا دارد. در حالی که ورزش در هر زمانی مفید است، شواهد جدید حاکی از آن است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک، ورزش قبل از صرف صبحانه می‌تواند موثرتر باشد.

ورزش صبح زود و پیش از صرف صبحانه، می‌تواند به کاهش وزن بیشتر نسبت به سایر ساعات روز منجر شود

اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.

تهران، شهری بزرگ و پرجنب‌وجوش است که جاذبه‌های متنوع و دیدنی متعددی دارد. خیلی از افراد، صبح را زمانی مناسب برای گردش و تفریح می‌دانند تا هم از خنکی هوا استفاده کنند و هم شلوغی و ترافیک کمتری تجربه کنند. در این مطلب، به معرفی بهترین جاهای دیدنی تهران در صبح می‌پردازیم. جاهایی که هم مناسب ورزش‌های صبحگاهی …

اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.

سرمای شدید صبح‌های زمستانی فرد را وسوسه می‌کند که در رختخواب بماند. با این حال، یک سری حرکات کششی صبحگاهی، می‌تواند شما را سرحال کرده و به میزان زیادی برای سلامت جسمی و سلامت کلی شما مفید باشد.

پیاده‌ روی صبحگاهی ربات انسان‌ نمای تسلا اپتیموس را ببینید.

دنیای اقتصاد: مطالعات اخیر بر روی تأثیرات ورزش بر عملکرد مغز، نتایج امیدوارکننده‌ای را در خصوص بهبود حافظه و سایر عملکردهای شناختی نشان داده‌اند.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش می‌کنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می‌کنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.

نوشهر- ایرنا- مجموعه تفریحی ساحل سیترای نوشهر فضای بکر، مفرح و پرجاذبه ای است که هر صبح ایام سال شماری از اهالی و گردشگران با نرمش و ورزش صبحگاهی سلامت جسم و روح و روان خود را همراه با جشن کاکایی ها و موسیقی آب تضمین می کنند.

خط سلامت: خوردن بادام پس از پیاده‌روی صبحگاهی می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت بدن داشته باشد.

نشست خبری مسئولان ورزشی استان به منظور معرفی نرم افزار ملی گامیران برگزار شد.

مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در خصوص مقدار پیاده روی روزانه برای سلامت افراد در سنین مختلف، توضیحاتی داد.

از اولین روزهای مدرسه و با تشکیل صف صبحگاهی با مفهوم «ورزش، شادی، سلامتی» آشنا شده و مستمر این پیام در گوش وذهن ما تداعی و تکرار می‌شود.

همایش ورزش صبحگاهی همگانی کرمان با حضور مربیان و ورزشکاران ایستگاه‌های ورزش روزانه در بوستان پدر به مناسبت بزرگداشت روز نیروی دریایی برگزار شد.

بجنورد_ پیروزی مردم لبنان در ورزش صبحگاهی بجنورد هم با واکنش همراه بود.

دنیای‌اقتصاد: تهرانی‌هایی که صبح‌ها در پارک‌های تهران می‌دوند تا «تندرست» باشند، 10 برابر بیشتر از یک «تهرانی نشسته در خانه»، هوای سمی وارد ریه‌ خود می‌کنند.

دنیای‌اقتصاد: تهرانی‌هایی که صبح‌ها در پارک‌های تهران می‌دوند تا «تندرست» باشند، 10 برابر بیشتر از یک «تهرانی نشسته در خانه»، هوای سمی وارد ریه‌ خود می‌کنند.

همدان- ایرنا- رییس کمیسیون فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شورای شهر همدان گفت: ایستگاه‌های ورزش صبحگاهی در نقاط کم برخوردار به ویژه حاشیه شهر ایجاد شود تا همه شهروندان به فعالیت ورزشی دسترسی داشته باشند.

خط سلامت: ایجاد یک روتین صبحگاهی سالم می‌تواند شروعی انرژی‌زا و مثبت برای روز شما باشد. تحقیقات نشان می‌دهند داشتن یک برنامه صبحگاهی منظم می‌تواند تاثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد.

معاون توسعه ورزش همگانی و روستایی گلستان از اجرای طرح ملی «ورزش و مردم» در ۳۹ نقطه استان خبر داد و گفت: هدف از این طرح گسترش ورزش همگانی در بین تمام اقشار جامعه و بهره‌مندی مناطق کم‌برخوردار از ورزش رایگان است.

معاون توسعه ورزش همگانی و روستایی گلستان از اجرای طرح ملی «ورزش و مردم» در ۳۹ نقطه استان خبر داد و گفت: هدف این طرح گسترش ورزش همگانی در بین تمام اقشار جامعه و بهره‌مندی مناطق کم‌برخوردار از ورزش رایگان است.

نایب‌ رئیس هیئت ورزش‌های همگانی گنبدکاووس از برگزاری برنامه‌های ورزشی صبحگاهی و عصرگاهی در این شهرستان خبر داد و گفت: در ۶ محله از این شهرستان، مربی‌ها به صورت رایگان جهت انجام ورزش صبحگاهی آماده خدمت رسانی به ورزشکاران هستند.

رئیس هیئت ورزش همگانی گنبدکاووس با اشاره به ظرفیت‌های مربیگری ورزش‌های روزانه در سطح شهرستان، گفت: اکنون با تکیه بر این ظرفیت‌ها می‌توان در راستای اولویت‌های ورزش‌ همگانی گام برداشت.

شمیرانات- امام جمعه لواسان گفت: متأسفانه بعضی‌ها از تهران و نقاط دیگر به این منطقه به عنوان ورزش صبحگاهی می آیند، که شئونات اخلاقی را رعایت نمی‌کنند و هنجار شکنی دارند.

بسیاری از افراد به‌ دلایل متعددی به‌خصوص لاغر شدن و کاهش توده چربی‌های بدن ورزش صبحگاهی را در حالت ناشتا انجام می‌دهند. البته این سبک ورزش کردن در بعضی شرایط مفید است و باید نوع و شدت تمرینات مورد توجه باشد.

ورزش صبحگاهی با بهنوش طباطبائی

کمیته ورزش سالمندان و کمیته ورزش روزانه هیئت ورزش‌های همگانی استان کرمان با همکاری درمانگاه تخصصی دیابت پویای کرمان همایش ورزش صبحگاهی در بوستان مشاهیر برگزار کرد.

فیلمی عجیب و شگفت انگیز از ورزش صبحگاهی در مدارس چین که شما را شگفت زده می کند!

خط سلامت: ورزش منظم یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود تمرکز و کاهش انرژی اضافی در افراد مبتلا به بیش فعالی است.

تهران بزرگ - ایرنا - معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران با اشاره به آموزش ورزش باستانی در مدارس پایتخت گفت: آموزش و پرورش با این موضوع مخالفتی ندارد و امیدواریم بتوانیم در بخشی از ۴۵۰۰ مدرسه تهران این امکانات مستقر شود تا دانش‌آموزان با این رشته ورزشی و آیینی کشور آشنا شوند و این رشته بتواند در …

مردم استان البرز در شهر‌های مختلف طبق روال عادی امروز ۵ آبان صبح خود را با ورزش آغاز کردند و به سمت کسب و کار خود راهی شدند.

پس از حمله اسراییل به ایران، رسانه‌های دنیا پیگیر وضعیت امروز پایتخت‌نشین‌ها بودند که انتشار این ویدیو از شرایط عادی مردم تهران و ورزش صبحگاهی، باعث ایجاد آرامش شده است.

الجزیره: مردم پایتخت به ورزش صبحگاهی معمول مشغول هستند.

طرح ملی سه شنبه های بازی و ورزش سالمندی با شعار حال خوب سالمندی به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی با حضور پیشکسوتان، مربیان و سرپرستان گروه‌های ورزش صبحگاهی رونمایی شد.

رئیس سازمان بسیج ورزش کشور گفت: بیش از ۲ هزار و ۳۰۰ پایگاه استعدادیابی صبحگاهی و عصرگاهی ورزشی در سطح کشور راه‌اندازی شده است.

مدیر گروه مسابقات ورزش قهرمانی گفت: ما در آینده نزدیک آیتم‌های جدیدی مثل طنز ورزشی به این برنامه اضافه خواهیم کرد، همچنین گزارشگر افتخاری یکی دیگر از برنامه‌های ما است که رویداد‌های ورزشی را با صدای خودشان پخش کنیم.

آستانه اشرفیه- مسئول کمیته ورزش روزانه گیلان گفت: نقش ورزش در ارتقای سلامت جامعه بی بدیل است.

رشت- همایش ورزش صبحگاهی همزمان با هفته تربیت بدنی در رشت برگزار شد.

ورزش‌های همگانی ارزان‌ترین روش ورزشی برای حفظ سلامتی است که در هر مکان و زمان می‌تواند انجام شود و برای توسعه و تشویق به انجام آن در بین مردم و خانواده‌ها نیازمند فرهنگ‌سازی و نهادینه شدن است.

علی اوجی یکی از نویسندگان قهار طنزهای صداوسیمای ایران است. بسیاری از متن های سریال های مهران مدیری با نویسندگی علی اوجی ساخته شده است. در اینجا تصویری از ورزش صبحگاهی خانوادگی این هنرمند را می بینید.

صبحگاه ورزشی انجمن مهرانه زنجان با اسپانسری یکی از واحدهای تولیدی استان زنجان به مناسبت هفته تربیت‌بدنی صبح امروز در سبزه‌میدان زنجان برگزار شد؛ انجمن خیریه مهرانه زنجان(حمایت از بیماران سرطانی) جمعه‌های هرهفته با یکی از دستگاه‌های دولتی و یا شرکت‌های خصوصی در راستای شعار خود یعنی ورزش عامل اصلی پیشگیری …

اولین روز از هفته تربیت بدنی و ورزش با نرمش و ورزش صبحگاهی بین آحاد مردم علاقمند به ورزش در بوستان ولایت ساری برگزار شد

شماری از بانوان گنبدکاووس امروز با حضور در باغ ملی این شهر در کنار بلندترین برج أجری جهان صبح خود را با نرمش آغاز کردند.

گنبدکاووس - ایرنا - همایش بزرگ ورزش صبحگاهی ویژه بانوان گنبدکاووس به‌مناسبت آغاز هفته تربیت بدنی و ورزش (۲۶ مهر تا ۲ آبان) باحضور بانوان و دختران گنبدی در جوار گنبدقابوس بلندترین برج تمام آجری جهان برگزار شد.

گرگان- ایرنا- همزمان با آغاز هفته تربیت بدنی (۲۶ مهر تا ۲ آبان)، ورزش صبحگاهی ویژه کارکنان دستگاه‌های اجرایی در زمین چمن شماره ۲ مجموعه ورزشی آزادی گرگان برگزار شد.

همدان- ایرنا- نماینده مردم همدان و فامنین در مجلس شورای اسلامی گفت: هفت سوله بدون استفاده واقع در محدوده مدارس مرحوم علاقبندیان شهر همدان در اختیار هیات های ورزشی قرار می گیرد.

رئیس هیات ورزش‌های همگانی همدان گفت: سالن‌های ورزشی همدان به صورت رایگان در اختیار ورزشکاران صبحگاهی قرار دارد.

همایش ورزش صبحگاهی با حضور اهالی شهر اردبیل به ویژه سالمندان در یک صبح دل‌انگیز پاییزی و در پارک معلم اردبیل برگزار شد.

همایش ورزش صبحگاهی با حضور اهالی شهر اردبیل بویژه سالمندان در یک صبح دل انگیز پاییزی و در پارک معلم اردبیل برگزار شد.

رئیس هیات ورزش‌های همگانی همدان گفت: سالن‌های ورزشی همدان به صورت رایگان در اختیار ورزشکاران صبحگاهی قرار دارد.

ورزش صبحگاهی در پارکی در تهران در سال ۱۳۷۲ که در سایت گتی منتشر شده، مورد توجه کاربران شبکه‌های اجتماعی قرار گرفته است.

ورزش صبحگاهی در پارکی در تهران در سال ۱۳۷۲ که در سایت گتی منتشر شده، مورد توجه کاربران شبکه‌های اجتماعی قرار گرفته است. گتی ایمجز یک شرکت رسانه‌ای بصری با دفتر مرکزی در سیاتل، واشینگتن، ایالات متحده است.

توضیحات پیاده‌روی صبحگاهی برخی بازیکنان ازبکستان در محوطه هتل محل اقامتشان در تاشکند

رئیس هیأت ورزش‌های همگانی سیستان و بلوچستان گفت: همزمان با هفته تربیت بدنی و ورزش، طرح ساماندهی ایستگاه‌های ورزش صبحگاهی و عصرگاهی با هدف توسعه سلامت شهروندان در استان سیستان و بلوچستان آغاز شد.

شهردار سنندج از افتتاح پارک ۱۰ هکتاری کژوان در آینده نزدیک در این شهر خبر داد و گفت: یکی از بزرگترین دیواره‌های صخره نوردی غرب کشور در این پارک احداث شده است.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که تمرین‌های کوتاه‌مدت در بعدازظهر مانند درازونشست، بالا بردن ساق پا و بالا بردن زانو در حالت ایستاده می‌توانند کیفیت و مدت خواب را افزایش دهند.

کارهایی که پس از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهیم می‌توانند به شدت بر خلق و خو و سلامت ما تأثیر بگذارند. یک روال مثبت صبحگاهی به عنوان بخشی ضروری از یک زندگی متعادل ظاهر می‌شود، اما به سادگی نیز می‌توانیم پس از بیدار شدن به کارهایی عادت کنیم که سلامت ما را به خطر می‌اندازند.

کارهایی که پس از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهیم می‌توانند به شدت بر خلق و خو و سلامت ما تأثیر بگذارند. یک روال مثبت صبحگاهی به عنوان بخشی ضروری از یک زندگی متعادل ظاهر می‌شود، اما به سادگی نیز می‌توانیم پس از بیدار شدن به کارهایی عادت کنیم که سلامت ما را به خطر می‌اندازند.

شفقنا- یک متخصص تغذیه درباره اهمیت تغذیه سالم در میان کودکان در سال تحصیلی اظهار داشت: کودکان و نوجوانان برای داشتن وزن مناسب و روان سالم به غذای سالم و فعالیت کافی احتیاج دارند به همین دلیل این موضوع باید در برنامه ریزی های مدارس مورد توجه واقع شود. مساله اضافه وزن و چاقی یکی [ ]

صبح امروز همایش ورزش عمومی صبحگاهی ایستگاه‌های ورزش روزانه سطح شهر کرمان با حضور مردم و سربازان وظیفه پادگان آموزشی باغین به مناسبت روز بزرگداشت سرباز در بوستان ابوذر برگزار شد.

همدان- ایرنا- رئیس هیات ورزش های همگانی همدان گفت: برای نخستین بار طرح فعال سازی ورزش همگانی با راه اندازی پایگاه ورزش صبحگاهی در زندان مرکزی شهر همدان اجرا شد.

رکنا: گرانولا جایگزینی سالم و پر انرژی برای صبحانه است.

سکانسی خنده‌دار از ورزش صبحگاهی پژمان جمشیدی در سریال زیر خاکی ۱ را ببینید.

معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران با بیان اینکه ۶۰۰ ایستگاه ورزش صبحگاهی در پایتخت فعالیت دارند، بر اهمیت افزایش دسترسی مردم به انجام فعالیت‌های ورزشی تاکید کرد.

معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران با بیان اینکه هم اکنون ۶۰۰ ایستگاه ورزش صبحگاهی در پایتخت فعالیت دارند بر اهمیت افزایش دسترسی مردم به انجام فعالیت‌های ورزشی تاکید کرد.

معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران با بیان اینکه هم اکنون ۶۰۰ ایستگاه ورزش صبحگاهی در پایتخت فعالیت دارند بر اهمیت افزایش دسترسی مردم به انجام فعالیت‌های ورزشی تاکید کرد.

معاون امور اجتماعی وفرهنگی شهرداری تهران با تاکید بر اهمیت افزایش دسترسی مردم به انجام فعالیت‌های ورزشی گفت: تلاش داریم درحوزه ورزش صبحگاهی تعداد ایستگاه‌های فعال ورزش صبحگاهی به هزار ایستگاه برسد.

وزیرآموزش و پرورش گفت: به ورزش و مراسم صبحگاهی توجه ویژه‌ای شود، زیرا انجام این مراسم درایجاد نظم و انضباط دانش‌آموزان بسیار اثرگذار خواهد بود.