دنبال کیک تولد سالم و کم کالری میگردی؟ یاد بگیر چطور با جو دوسر و خرما یک کیک موکای سبک و خوشمزه بپزی

من تقریباً هر روز آنها را می‌خورم و در یک ماه 10 کیلوگرم وزن کم کرده‌ام!

آخرین خبر/سه تا تخم مرغ__یک و نصفی موز__نصف پیمانه شیره انگور __۱۵۰ گرم جو‌ دوسر پرک__۱/۲ ق چ خ بکینگ پودر__شکلات به مقدار دلخواه__دلخواهکیک مخصوص کبد چرب هم اومد 🤤🍰____سه تا تخم مرغ__یک و نصفی موز__نصف پیمانه شیره انگور __۱۵۰ گرم جو‌ دوسر پرک__۱/۲ ق چ خ بکینگ پودر__شکلات به مقدار دلخواه__ 🔹 آخری

کیک بدون شکر همیشه انتخاب سالمی نیست. این دستور کیک سیب با جو دوسر تعادل قند، فیبر و پروتئین رو حفظ میکنه.

آموزش مرحله‌ به‌ مرحله چیزکیک رژیمی سیب. بدون نیاز به فر، با پایه جو دوسر و کرم پنیر کاتیج. دسری شیک، مجلسی و کاملاً سالم.

کیک رژیمی واقعی با جو دوسر، هویج و سیب. بدون شکر و آرد سفید، ساده، مقوی و مناسب میان‌وعده یا دسر سبک.

کیک پروتئینی خانگی با پنیر کاتیج. دستوری ساده برای کسانی که رژیم کتو یا کم‌کربوهیدرات دارند. مواد لازم و طرز تهیه در ۳۰ دقیقه.

فقط بلغور جو دوسر و ماست! من می‌خورم و وزن کم می‌کنم! یک سال بدون شکر!

آخرین خبر/ در این ویدیو طرز تهیه چیز کیک را می بینید. برای کراست (لایه زیرین) :__پودر کاکائو ۲ ق غ__جو دوسر پرک ۱ لیوان__عسل یا شیره خرما ۲ ق غ__کره بادام زمینی ۱ ق__برای فیلینگ (لایه میانی) :__پودر کاکائو ۲ ق غ__پنیر خامه‌ای کم‌چرب ۲۵۰ گرم__شیر کم‌چرب یا شیر بادام ½ لیوان__عسل یا استویا ۲ ق غ__تخم‌

با این دستور آسان، یک راه ساده، خوشمزه و سالم برای کاهش وزن با ۳ بار غذا خوردن در روز کشف کنید!

بلغور جو دوسر، سیب و هویج. تهیه‌اش آنقدر آسان است که من سه بار در هفته آن را می‌پزم!

فقط بلغور جو دوسر و موز! من روزی ۳ بار می‌خورم و وزن کم می‌کنم! بدون شکر، بدون آرد!

مخلوطی معطر، بدون شکر و بدون کره، مناسب برای هر کسی که عاشق سبک زندگی سالم است.

کیک هویج و جو دوسر سالم ۵ دقیقه‌ای! بدون آرد، بدون شکر

آخرین خبر/ مواد لازم:__● خرما ۱۵ تا ۲۰ عدد__● شیر ولرم ۱ پیمانه (۲۰۰ گرم)__● آرد جو دوسر ۱/۵ پیمانه (۱۹۰ گرم)__● تخم‌مرغ ۲ عدد__● وانیل ۱ قاشق چای‌خوری__● بکینگ پودر ۱ قاشق چای‌خوری__● جوش‌شیرین ۱ قاشق چای‌خوری__● دارچین ۱ قاشق چای‌خوری__● گردوی خردشده و شکلات تلخ به مقدار دلخواه 🔹 آخرین خبر در رو