با فرا رسیدن فصل انار، طرز تهیه یک شیرینی معروف و خوشمزه ترکی را بیاموزید که علاوه بر طعم بینظیر، بسیار مقوی و سالم است.

با شروع فصل مدرسه، انتخاب خوراکی‌های سالم و باب طبع کودکان، یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ها است. لقمه سبزیجات برای بچه‌های مدرسه‌ای...

طرز تهیه ژله میان تهی به‌صورت مرحله‌به‌مرحله همراه با نکات کلیدی؛ دسری خوش‌رنگ، ساده و مجلسی که ظاهر میان تهی آن سفره مهمانی را خاص و جذاب می‌کند.

طرز تهیه ترشی خرفه به روشی ساده و خانگی همراه با نکات کلیدی برای طعم بهتر. این ترشی خوشمزه و مقوی انتخابی عالی برای سفره‌های ایرانی است.

آب انگور، نوشیدنی شیرین و محبوبی است که اغلب به عنوان یک جایگزین سالم برای نوشابه‌های گازدار در نظر گرفته می‌شود. کالری آب انگور و...

کاشت هسته زالزالک در خانه روشی ساده برای تکثیر این گیاه است و با کمی حوصله می‌توانید از آن یک نهال سالم به دست آورید. پرورش زالزالک...

کیک با سرکه سیب یک دسر خلاقانه و سالم است که طعمی متمایز و بافتی نرم و مرطوب دارد. این مقاله مزایا، نکات کلیدی و یک دستور پخت ساده را آموزش می دهد.

آموزش پخت یک کیک ماست ساده و سالم تنها با سه ماده اصلی: ماست، تخم مرغ و نشاسته ذرت. مناسب برای رژیم های غذایی بدون شکر و گلوتن.

کاهش وزن با پودینگ چیا: نکته دسر سالم - ۲ کیلوگرم وزن کم کنید!

اسنیکرز موز یخ زده یک میان وعده سالم و خوشمزه است که در فقط ۱۵ دقیقه آماده می شود! ترکیبی از موز خامه ای، کره بادام زمینی، شکلات تلخ و بادام زمینی ترد، یک دسر یا میان وعده عالی برای هر زمان که هوس شیرینی کردید.

این دسر موزی ساده و سالم در کمتر از ۵ دقیقه آماده میشود و انتخابی عالی برای عصرانه است

شیرینی رژیمی ارده یک گزینه سالم و خوشمزه برای کسانی است که به دنبال جایگزین‌های کم‌کالری و مغذی برای شیرینی‌های سنتی هستند. این شیرینی با استفاده از ارده (کنجد آسیاب‌شده)، آرد سبوس‌دار و شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل یا شیره خرما تهیه می‌شود.

با این دستور ساده و بدون نیاز به خامه، یک بستنی خوشمزه تنها با تخم مرغ، شکر و شیر و وانیل در خانه درست کنید.

من شکر نمی‌خورم! میان وعده سالم بدون شکر و با سفیده تخم مرغ!

با قورمه‌سبزی چی بخوریم؟ آشنایی با انواع چاشنی، ترشی، سالاد و نوشیدنی مناسب برای سرو کنار قورمه‌سبزی به‌همراه پیشنهادهایی برای سفره‌ای خوش‌رنگ و خوش‌طعم.

طرز تهیه سالاد مکزیکی ساده و خوشمزه با کلم، ذرت، مرغ یا کالباس، سس ماست و مایونز. آموزش کامل، نکات کلیدی، و ایده‌هایی برای سرو شیک و رژیمی این سالاد رنگارنگ و مغذی.

رانی‌ شلیل، یک نوشیدنی‌ پرطرفدار و خوشمزه هستند. اگر دوست دارید برای اعضای خانواده خود این نوشیدنی را به صورت سالم آماده کنید، باید...

طرز تهیه سالاد شیرازی را با دستور ساده، مواد اولیه در دسترس و نکات کلیدی یاد بگیرید. این سالاد خوشمزه ایرانی را به‌راحتی در خانه آماده کنید.

شلیل یکی از میوه‌های محبوب تابستانی است که اگر درست خشک شود، می‌تواند به یک میان‌ وعده سالم و مقوی تبدیل شود. تهیه چیپس شلیل در خانه نه ‌تنها آسان است بلکه بدون مواد افزودنی و نگهدارنده انجام می‌شود.

خرما رو بجوشون نتیجش شگفت زدت میکنه!!

سوربه یکی از خوراکی‌های خنک و خوشمزه است که به کمک میوه‌هایی مانند خربزه، هندوانه و طالبی آماده می‌شود. برای آماده کردن سوربه خربزه...

اسموتی فندق یک نوشیدنی مغذی و لذیذ است که به عنوان صبحانه یا میان وعده سالم، انرژی لازم را برای شما تأمین می کند. در این مقاله با مواد لازم و مراحل تهیه این اسموتی خوشمزه آشنا خواهید شد.

در این ویدیو یک دستور پخت ساده و سالم برای درست کردن کوکی های خانگی مقوی و انرژی زا، بدون استفاده از آرد، شکر و گلوتن آموزش خواهیم داد. بهترین دسر برای یک روز پرانرژی.

انواع پاستاها غذاهایی خوشمزه هستند که به سرعت آماده می‌شوند. اگر از طرفداران غذاهای سالم، رژیمی و سریع هستید، پاستای هویج و کدو را...

سالاد خلاقانه و خوشمزه که می‌توانند نگاهتان به این پیش‌غذای همیشه تکراری را عوض کنند شامل سالاد گرم عدس و سبزیجات برشته با طعم عمیق و مقوی، سالاد مدیترانه‌ای کوینوا و فتا با حس و حال تابستانی، سالاد آسیایی با سس کنجد-زنجبیل که یک انفجار طعم شرقی است

حتما تا به حال اسم مغزیجات بو داده به گوشتان خورده است، اما هلو بو داده چطور؟ هلو بو داده عسلی ترکیبی سالم و خوشمزه برای مهمان‌ها و...

کیک هویج خانگی یکی از محبوب‌ترین کیک‌های خانگی دنیا است که با ترکیب شیرینی طبیعی هویج، عطر دارچین و بافت لطیف خود، دل هر کسی را می‌برد. حال ترکیب این کیک خوشمزه با گردو ماست، یک دسر خانگی سالم، مقوی و خوش‌طعم خواهد بود.

آموزش پخت شیرینی خرمایی خانگی با گردو، بدون شکر و بسیار مقوی برای یک میان وعده سالم و خوشمزه.

مارمالاد لبو یک خوراکی مغذی و خوشمزه برای صبحانه یا میان وعده است که سرشار از ویتامین بوده و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. در این مقاله با مواد لازم و مراحل تهیه این مارمالاد آشنا می شوید.

خراسان/ ​​​​​​​یکی از بهترین مزیت‌های ماست میوه‌ای این است که کودکان را تشویق به مصرف لبنیات می‌کند. بنابراین یکی از بهترین گزینه‌ها برای دسر یا عصرانه می‌تواند ماست میوه‌ای باشد. ماست میوه‌ای به قدری خوشمزه است که به راحتی می‌تواند جایگزینی سالم برای بستنی شود. چطور ماست میوه‌ای درست کنم؟ می‌توانید

غذایی بالایی هم دارد. بسیاری از خانواده‌ها ترجیح می‌دهند به جای خرید کمپوت‌های آماده که معمولاً دارای مواد نگهدارنده و قند بالا هستند، کمپوت سیب را در خانه تهیه کنند تا از طبیعی و سالم بودن آن مطمئن باشند. این خوراکی هم به‌عنوان یک دسر سبک و مقوی سرو می‌شود و هم می‌تواند در کنار غذا یا برای پذیرایی از …

سالاد لوبیا سبز و ذرت یک سالاد سالم و کامل است که به همراه بیکن یا یک منبع پروتئین دیگر، می‌تواند جایگزین یک وعده سبک شود. در رسپی این...

فیله مرغ یکی از منابع اصلی پروتئین خوراکی برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به رژیم‌های غذایی سالم‌خوری است. ساندویچ فیله مرغ و بادام هندی...

پودینگ چیا و انبه با طعم استوایی و ظاهری جذاب، یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک میان وعده جذاب، سالم و خوشمزه است...

با آموزش این رسپی همراه ما باشید و دسر خوشمزه بستنی شاتوتی را برای خانواده درست کنید.​

طرز تهیه کمپوت آناناس خانگی با مواد ساده و بدون مواد نگهدارنده. یاد بگیرید چگونه کمپوتی خوش‌طعم، سالم و طبیعی در خانه تهیه کنید؛ مناسب برای دسر، صبحانه و میان‌وعده.

طرز تهیه کمپوت آناناس خانگی با مواد ساده و بدون مواد نگهدارنده. یاد بگیرید چگونه کمپوتی خوش‌طعم، سالم و طبیعی در خانه تهیه کنید؛ مناسب برای دسر، صبحانه و میان‌وعده.

طرز تهیه کمپوت آناناس خانگی با مواد ساده و بدون مواد نگهدارنده. یاد بگیرید چگونه کمپوتی خوش‌طعم، سالم و طبیعی در خانه تهیه کنید؛ مناسب برای دسر، صبحانه و میان‌وعده.

پودینگ‌ها دسرهایی خوشمزه و پرطرفدار در میان کودکان هستند. پودینگ موز و گردو یکی از پودینگ‌های سالم و پرخاصیت است که می‌تواند به شما...

برای تهیه شیرینی بدون شکر، می‌توانید از جایگزین‌های طبیعی مانند عسل، شیره خرما یا میوه ها استفاده کنید.

سرخ‌کن‌های بدون روغن انتخاب‌هایی بسیار مناسب برای سرخ کردن سیب‌زمینی به صورت سالم به شمار می‌روند؛ با این حال مشکلی که بسیاری از افراد به آن برمی‌خورند...

رکنا: با کیک و دسر خانگی، لحظاتی شیرین و نوستالژیک را تجربه کنید؛ ترکیبی از طعم‌های سالم و مدل‌های مدرن که با طراحی جذاب، میز پذیرایی شما را خاص و دیدنی می‌کند.

تنوع غذای بدون گوشت مدرن زیاد است و شامل انواع سالادهای خلاقانه، پاستاها، سوپ‌ ها و دسر های سالم می‌شود.

کوکو لوبیا سبز و هویج یک کوکوی سالم و خوشمزه است که انتخابی بی‌نظیر برای شام و میان وعده محسوب می‌شود. برای درست کردن این کوکو باید از...

طرز تهیه بستنی با موز و شیر در خانه را بیاموزید؛ روشی ساده، سالم و بدون نیاز به بستنی‌ساز برای تهیه دسر خوشمزه و خانگی فقط با چند ماده اولیه.

چه غذاهایی را می‌توان با خرما تهیه کرد؟ از غذاهای اصلی و صبحانه گرفته تا دسر و میان‌وعده، با خرما می‌توان خوراکی‌های خوشمزه و سالمی درست کرد.

چیپس آلو یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین تنقلات خانگی است که برای درست کردن آن از انواع آلو استفاده می‌شود. برای خشک کردن آلو از روش‌های...

کاشت بادرنجبویه کار چندان پیچیده‌ای نیست و با رعایت چند نکته ساده می‌توان گیاهی سالم و پرپشت به دست آورد...

 همه افراد دوست دارند گاهی شیرین بخورند. انواع‌واقسام شیرینی‌ها و دسرهای خوشمزه و جذاب وجود دارند؛ اما قطعاً خیلی از آنها برای کسانی که دیابت دارند اصلاً مناسب نیستند؛ اما ما در این مطلب چند دستورالعمل ساده و خوشمزه و سالم به شما معرفی می‌کنیم که از خوردنشان لذت خواهید برد و ضمناً ارزش غذایی هم دارند.

پوست ما هر روز در معرض آلودگی، مواد شیمیایی و خشکی قرار می‌گیرد، اما راه‌ حل آن، همیشه در طبیعت نهفته است. صابون گیاهی با آلوئه ورا را...

بستنی رژیمی با موز و انبه؛ دسر خنک و خوش طعمی که بدون اضافه شدن شکر و مواد سنگین، تنها با میوه های طبیعی و تازه تهیه

چگونه یک دسر خوشمزه بدون پخت، فقط با استفاده از شیر و میوه تهیه کنید!

سوفله لوبیا سبز یکی از غذاهای معروف فرانسوی است که به دلیل بافت سبک و پفکی‌اش شناخته می‌شود. این خوراک با ترکیب تخم‌مرغ، سس سفید و مواد...

بستنی یخی انبه با ماست یک دسر سالم، خانگی و فوق‌العاده لذیذ است که بدون نیاز به مواد افزودنی و شکر مصنوعی، می‌توانید آن را آماده کنید و...

پودینگ چیا با انبه یک دسر خوشمزه و مغذی است که به راحتی تهیه می شود و می تواند بخشی از رژیم غذایی سالم شما باشد. با توجه به خواص بی نظیر دانه های چیا و انبه، این دسر می تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.

طرز تهیه فال گردو با گردوی تازه، گلاب و ادویه‌های معطر؛ آموزش مرحله‌به‌مرحله یک دسر سنتی، سالم و خوش‌طعم برای پذیرایی در دورهمی و مهمانی.

کنسرو لوبیا سبز راهی ساده برای داشتن یک خوراک سالم و خانگی در تمام فصول سال است....

یکی از صبحانه‌های سالم و پرطرفدار که این روزها در رژیم‌های غذایی مختلف جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده، اوتمیل است. میزان کالری اوتمیل و ارزش...

چیپس لیمو ترش، نوعی تنقلات سالم و متفاوت است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید. برای آماده سازی این چیپس ابتدا لیموها را...

سالاد آلو و گردو یک پیش غذای خوشمزه، سالم و در عین حال شیک است که برای درست کردن آن از ترکیب آلو، گردو و چاشنی‌های مختلف همراه با...

دسر طالبی یکی از انواع دسرهای خوشمزه و خنک بهاری است که به دلیل داشتن میوه طالبی دارای عطر و بوی دلپذیری است.

غذاهای سریع و ساده، ناجی روزهای شلوغ هستند. از بهترین غذاهای سریع، سالم و خوشمزه می‌توان به ساندویچ فیله مرغ، سالاد مرغ رژیمی، گراتن...

گیاهان آپارتمانی برای رشد سالم و شاداب، نیاز به تغذیه‌ای متعادل و مقوی دارند، اما این به معنای استفاده همیشگی از کودهای شیمیایی نیست...

اگر دنبال دسر سالم و مقوی هستی که هم خوشمزه باشد و هم ظاهر جذابی داشته باشد، این آموزش دقیقاً برای توست

آماده سازی آسان و یک دسر سبک برای بین وعده های غذایی! ترکیب کاملی از ماست شکلاتی با انواع توت، پنیر کاتیج و بادام پرک! حتماً امتحان کنید.

طرز تهیه شیره هندوانه به عنوان شیرین‌کننده طبیعی را در این مقاله یاد بگیرید؛ جایگزینی سالم، خوش‌طعم و خانگی برای قند و شکر در انواع دسر و نوشیدنی.

یخمک لیمو با طعم ملس و دلچسبی که دارد، یک انتخاب ساده، سالم و خوشمزه برای روزهای گرم تابستان است. برای آماده سازی این یخمک می‌توانید از...

همشهری آنلاین: طرز تهیه شیره هندوانه به عنوان شیرین‌کننده طبیعی را در این مقاله یاد بگیرید؛ جایگزینی سالم، خوش‌طعم و خانگی برای قند و شکر در انواع دسر و نوشیدنی.

طرز تهیه شیره هندوانه به عنوان شیرین‌کننده طبیعی را در این مقاله یاد بگیرید؛ جایگزینی سالم، خوش‌طعم و خانگی برای قند و شکر در انواع دسر و نوشیدنی.

با ترکیبی ساده و سالم از موز، جو دوسر و شیره انگور می‌توان یک کیک رژیمی آماده کرد تا دوران رژیم بدون هیچ مشکلی آن را مصرف کنید...

آموزش راه‌های اصولی برای کاشت درست گوچه فرنگی و داشتن گوجه‌ای سالم و قرمز، روش‌های مراقبت از گیاه، خاک و کود دهی ...

بستنی یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین تنقلات به خصوص در فصل‌های گرم است. شما می‌توانید به راحتی با میوه‌های تازه و چند ماده اولیه ساده و در دسترس، این بستنی کم کالری و خوشمزه را آماده و نوش جان کنید.

برگه زردآلو یا همان قیسی یکی از محبوب‌ترین تنقلات ایرانی است که معمولا از آن به عنوان یک میان وعده سالم و برای مزه دار کردن انواع خورش...

کیک موز دارک یکی از دسرهای محبوب و سالم است که با موز و شکلات تلخ تهیه می شود. در این مقاله، مراحل کامل تهیه این کیک لذیذ را یاد بگیرید.

آب انجیر یکی از سالم‌ترین و پرفایده‌ترین نوشیدنی‌های سنتی است که می‌توانید به راحتی آن را در خانه آماده کنید. برای آماده سازی نوشیدنی...

دسر رژیمی سالم و خوشمزه

کیک پروتئینی خوشمزه و سالم را در خانه به‌راحتی بپزید!

اسموتی با میوه یخ زده یک نوشیدنی مغذی و لذیذ است که به راحتی در خانه تهیه می شود. این مقاله به شما آموزش می دهد چگونه یک اسموتی خوشمزه و سالم درست کنید.

اگر به دنبال یک دسر شکلاتی سالم و سریع با کمترین مواد و بدون شکر هستی، این آموزش مخصوص توست

رکنا: طرز تهیه بستنی یخی خانگی بدون نیاز به دستگاه خاص و قالب‌های ویژه! در این مقاله با 15 ایده ساده و خلاقانه برای درست کردن بستنی یخی سالم، خوش‌رنگ و مناسب تابستان آشنا شوید و از مواد اولیه دم‌دستتان یک دسر جذاب بسازید.

اگر به دنبال یک دسر یا اسنک سالم، ساده و بدون نیاز به پخت هستی، این دستور فوق‌ العاده با مغزها و شکلات تلخ دقیقا همانی است که دنبالش بودی.

با این دستور ساده، بستنی گرمک خانگی با طعمی منحصر به فرد و طبیعی تهیه کنید. آموزش کامل طرز تهیه بستنی گرمک با طالبی تازه، مواد لازم و نکات کلیدی برای یک دسر تابستانی خوشمزه و سالم.

کاشت سبزیجات در خانه، راهی عالی برای داشتن مواد تازه و سالم در دسترس است. با راهنمای کاشت و پرورش سبزی روکولا در خانه و روش نگهداری...

دیپ میوه یک خوراکی جذاب و مغذی است که به راحتی تهیه می شود و می تواند مهمانان شما را شگفت زده کند.

یخ در بهشت نعنایی، نوشیدنی خنک و خوش‌عطر تابستانی! با طرز تهیه آسان این دسر یخی آشنا شوید و طراوت نعناع را در روزهای گرم تجربه کنید.

دسر پارفه انار و کیوی ترکیبی از طعم های میوه ای و ماست یونانی است که برای سلامتی مفید است. در این مقاله، مراحل تهیه این دسر جذاب را به همراه نکات مهم یاد می گیرید.

کیک هویج برزیلی، یک دسر محبوب با طعم منحصر به فرد و خواص مفید هویج که به راحتی در خانه تهیه می شود.

توپک انرژی زا با طعم زردآلو یک میان‌ وعده سالم، مغذی و فوق‌العاده خوشمزه است که می‌توانید از آن در طول روز استفاده کنید. این میان وعده...

مربا آلبالو رژیمی بدون شکر یکی از خوش ‌عطرترین انتخاب‌ها برای شروع یک روز با صبحانه سالم است. برای درست کردن این مربا با رنگ قرمز تند و...

کیک هویج برزیلی نوعی روش پخت متفاوت کیک هویج با طعم و بافت فوق‌العاده است.

اسموتی مولن رژ ترکیبی از میوه ها، سبزیجات و مواد مغذی است که به عنوان یک گزینه سالم برای صبحانه یا میان وعده شناخته می شود. در این مقاله، طرز تهیه، فواید و نکات کلیدی این اسموتی را بررسی می کنیم.

طرز تهیه چیزکیک آلبالوی خانگی با طعمی ترش و شیرین و بافتی لطیف؛ آموزش مرحله‌به‌مرحله برای آماده‌سازی یک دسر مجلسی و خوشمزه در خانه.

با شروع فصل تابستان و گرم شدن هوا، کودکان به بازی‌های پرنشاط زیر آفتاب مشغول می‌شوند. در این میان، یک دسر خنک و خوشمزه می‌تواند کام آن‌ها را تازه کند. یخمک هندوانه، دسری طبیعی و سالم است که می‌توانید به راحتی در منزل و بدون نیاز به رنگ مصنوعی و مواد نگهدارنده آن را تهیه کنید. در ادامه طرز تهیه این یخمک …

یخمک هنداونه از جمله دسرهای خوشمزه و خوش رنگ است که کودکان پس از بازی در زیر آفتاب برای تغییر ذائقه به آن نیاز خواهند داشت. ما به شما می‌آموزیم تا این دسر را بدون رنگ مصنوعی و مواد نگهدارنده در منزل تهیه کنید.

با این دستور ساده، بستنی موزی خوشمزه و سالم در خانه درست کنید.

کیک هویج با عسل طبیعی یک دسر خوشمزه و سالم است که به دلیل استفاده از عسل به‌جای شکر، طعمی طبیعی و مغذی دارد.

کیک موز دارک یکی از دسرهای محبوب و سالم است که با موز و شکلات تلخ تهیه می شود. در این مقاله، مراحل کامل تهیه این کیک لذیذ را یاد بگیرید.

آب زردآلو یک نوشیدنی تابستانی مفید و پرخاصیت است. اگر دوست دارید این نوشیدنی‌ را در خانه، به صورت سالم و بدون مواد نگهدارنده آماده کنید، در ابتدا باید...

اگه دنبال یه دسر رژیمی، خوش‌عطر و بدون شکر هستی که هم خوشمزه باشه و هم سالم، جای درستی اومدی!

با این دستور ساده، بستنی گرمک خانگی با طعمی منحصر به فرد و طبیعی تهیه کنید. آموزش کامل طرز تهیه بستنی گرمک با طالبی تازه، مواد لازم و نکات کلیدی برای یک دسر تابستانی خوشمزه و سالم.