نوروز فرصتی برای دورهمی‌های گرم و صمیمی است، و پذیرایی از مهمانان با شیرینی‌های خانگی، یکی از لذت‌بخش‌ترین بخش‌های این جشن باستانی محسوب می‌شود. پخت شیرینی در خانه علاوه بر اینکه سالم‌تر و اقتصادی‌تر است، حس خوشایندی از خلاقیت و هنر آشپزی را به همراه دارد.

سالاد پیازچه یک نوع سالاد سالم خوشمزه و بین‌المللی است که به روش‌های مختلفی آماده می‌شود. می‌توانید این سالاد را با سیب زمینی، سبزیجات...

اگر برای سفر برنامه‌ ریزی می‌کنید باید غذا و تنقلات بین راهی را نیز در نظر داشته باشید. از غذاهای سالم و ساده برای سفرهای نوروزی که در...

در ماه رمضان، با توجه به ساعات طولانی روزه‌داری، انتخاب پیش‌غذاهای سالم و مقوی برای افطار، اهمیت ویژه‌ای دارد. از جمله این پیش‌غذاهای...

کیک شیره انگور یکی ازا نواع کیک‌های رژیمی و سالم است که بدون شکر طبخ می‌شود و به دلیل داشتن شیره انگور طعم فوق‌العاده‌ای دارد.

برای افطاری چی بپزیم؟، غذای نونی افطاری، افطاری نونی سالم، افطاری نونی خوشمزه، ۶ غذای خوشمزه نونی برای افطاری، طرز تهیه ۶ افطاری نونی

کیک پروتئینی یک میان‌ وعده سالم و خوشمزه است که با استفاده از مواد مغذی و سرشار از پروتئین تهیه می‌شود.

خط سلامت: اگر به دنبال یک کیک خوش‌طعم، سالم و متفاوت برای پذیرایی در نوروز یا یک میان‌وعده مقوی هستید، کیک نخودچی انتخابی عالی خواهد بود. ترکیب آرد نخودچی با آرد سفید، طعمی لطیف و بافتی دلچسب به این کیک می‌بخشد که آن را از سایر کیک‌های معمولی متمایز می‌کند.

زمانی که به عید نوروز نزدیک می‌شویم بسیاری از خانم‌ها و آقایان دوست دارند خودشان شیرینی خانگی برای عید نوروز درست کنند. هم سالم‌تر است و هم ارزان‌تر و سرگرمی جذابی برای کسانی است که از آشپزی و شیرینی‌پزی لذت می‌برند.

سلام دوستای قشنگم آموزش درست کردن اکلیل خوراکی خونگی با نشاسته ذرت که برای تزیین کیک تولد در خانه ازش استفاده میشه.

این کیک نارگیل با ماست یونانی، یک دسر خوشمزه و سالم است که به راحتی در خانه تهیه می‌شود. این کیک با مواد اولیه ساده و مغذی تهیه می‌شود و می‌تواند یک میان وعده یا دسر عالی برای شما و خانواده‌تان باشد.

اگر به دنبال کوکی کم کالری و سالم هستید پیشنهاد ما به شما کوکی رژیمی سیب و تخم مرغ است. برای درست کردن این کوکی به فر نیاز ندارید و از...

 

کیک گل‌ کلم با سینه مرغ یک غذای سالم و خوشمزه است که به کمک آن می‌توانید گل‌کلم را در رژیم غذایی خانواده بگنجانید. در رسپی این غذا باید...

با دستور پخت گام به گام کیک هویج پفکی، دسر سالم و خوشمزه خود را با نکات ویژه تهیه کنید.

سالاد کینوا یک نوع سالاد سالم و رژیمی است که به خاطر وجود کینوا بسیار سیر کننده و مقوی است. در طرز تهیه سالاد کینوا باید ابتدا سینه مرغ...

برنج قهوه‌ای یک جایگزین سالم‌تر برای برنج سفید است و به دلیل خواص تغذیه‌ای فراوان، طرفداران زیادی دارد. میزان کالری برنج قهوه‌ای و ارزش...

بستنی یخی کیوی یکی از انواع دسرهای سالم و ساده‌ای است که به راحتی می‌توانید آن را در خانه آماده کنید. در طرز تهیه این بستنی باید ابتدا...

کره بادام هندی، به دلیل طعم غنی و بافت خامه‌ای، به عنوان جایگزینی سالم برای کره‌های دیگر شناخته می‌شود. میزان کالری کره بادام هندی و...

شاید تا به حال نام این کیک را نشنیده باشید، کیک شلغم با طعم و بافتی متفاوت یکی از دسرهای سالم و خوشمزه‌ای است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید...

در روزهای آلوده مصرف کدو حلوایی، هویج، فلفل دلمه‌ های رنگی، خرمالو و نارنگی اتوصیه می شود و در مقابل از دریافت مواد غذایی شیرین صنعتی مثل انواع کیک، شیرینی، کلوچه، شکلات، آبنبات و دسرهای حاوی قند و شکر پرهیز کنید.

آش سیرابی یکی از قدیمی‌ترین آش‌های ایرانی است که برای درست کردن آن از ترکیبات متفاوتی استفاده می‌شود. برای پخت این آش می‌توانید از جو...

با این دستور ساده، کیک گردویی خوشمزه و بدون شکر با عسل درست کنید و از یک دسر سالم لذت ببرید.

کرم موز بدون شکر افزوده سفت برای پر کردن و تزئین کیک ▪ خوشمزه و سالم

کیک سیب زمینی با سبزیجات یکی از غذاهای سالم و رژیمی است که بافت نرم و مرطوبی دارد و گزینه ای ساده و سریع به شمار می آید.

سوپ پای مرغ یک نوع سوپ مقوی و سالم برای تقویت استخوان و بهبود سرماخوردگی است. برای درست کردن این سوپ می‌توانید از ترکیبات مختلفی نظیر...

با این دستور ساده، کیک موز بدون گلوتن درست کنید و از یک دسر سالم و خوشمزه لذت ببرید

یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن لب‌هایی نرم و سالم، اسکراب کردن لب است. به همین دلیل با درست کردن اسکراب لب خانگی با استفاده از لیمو ترش...

کوکوی اسفناج و مرغ یکی از خوشمزه‌ترین انواع کوکو است که طعم بسیار لذیذی دارد و بسیار مقوی است. برای درست کردن این کوکو هم می‌توانید از...

استفاده از خوشبو کننده‌های خانگی، یک روش مقرون به صرفه، موثر و سالم برای معطر کردن فضا است. برای درست کردن اسپری خوشبوکننده هوا، 2 فنجان...

آموزش پخت کیک شکلاتی بدون گلوتن با روشی ساده و سالم. این کیک خوشمزه را در خانه درست کنید.

فراشپز- کیک هویج رژیمی نوعی کیک بسیار خوشمزه و خوش‌بافت است که از ترکیب هویج و سیب با شیرین‌کننده طبیعی مثل عسل طبخ می‌شود.

اگر دوست دارید یک کیک خانگی خوشمزه با مواد اولیه ساده و سالم تهیه کنید، رسپی آموزش داده شده در این بخش پیشنهاد خوبی است. بدون نیاز به شکر و روغن و حتی آرد،

این کیک هویج نه تنها خوشمزه است، بلکه برای سلامتی شما نیز مفید است.

کیک پنیر و سبزی یک گزینه عالی برای مهمانی ها و دورهمی ها است. ترکیبی از طعم لذیذ پنیر و تازگی سبزیجات، این کیک را به یک پیش غذای محبوب تبدیل کرده است.

کوکوی کدو سبز یکی از سالم‌ترین انواع کوکو است که می‌توانید آن را برای وعده شام یا حتی یک ناهار سبک آماده کنید. در طرز تهیه این کوکو باید...

پودینگ کیوی یکی از دسرهای سالم و خوشمزه‌ است که می‌توانید به راحتی آن را در خانه آماده کنید. در رسپی این پودینگ باید ابتدا ژلاتین را با...

اسلایس خرمایی یک کیک سالم با مواد میانی خرما و شیره خرما طعم و عطر بیاد موندنی فوق العاده خوشمزه.

مصرف زیاد قند در کیک و شیرینی‌ها می‌تواند به مشکلاتی مثل چاقی، دیابت و پوسیدگی دندان منجر شود. کاهش مصرف شیرینی و جایگزینی مواد سالم‌تر، کلید حفظ سلامت است.

چغندر یا همان لبو یکی از خوراکی‌های محبوب و پرکاربرد در آشپزی است که طرفداران زیادی دارد. برای نگهداری طولانی‌ مدت لبو، ابتدا لبوهای سالم...

کیک پنیر سبزی یک غذای ساده و سالم است که به دلیل ظاهر متفاوت و زیبایی که دارد به راحتی می‌توانید آن را برای مجالس و مهمانی‌ها به عنوان فینگرفود مهمانی تهیه و

بهترین روش برای تهیه کیک محبوب و دوست‌داشتنی.

کیک پنیر سبزی یک انتخاب عالی برای سرو در مهمانی‌ها است. این غذای ساده و مقوی و متفاوت را به راحتی در خانه تهیه کنید و به عنوان پیش غذا در وعده‌های غذایی مختلف از آن استفاده کنید.

هویج خشک، یک میان وعده سالم و خوشمزه است که در بسیاری از رژیم‌های غذایی جای دارد. در فرآیند خشک شدن، غلظت مواد مغذی و کالری هویج خشک در...

کیک پنیر سبزی یک غذای ساده و سالم است که به دلیل ظاهر متفاوت و زیبایی که دارد به راحتی می‌توانید آن را برای مجالس و مهمانی‌ها به عنوان فینگرفود مهمانی تهیه و سرو کنید.

کیک پنیر سبزی یک غذای ساده و سالم است که به دلیل ظاهر متفاوت و زیبایی که دارد به راحتی می‌توانید آن را برای مجالس و مهمانی‌ها به عنوان فینگرفود مهمانی تهیه و سر

یوگو لبو یک دسر مدرن و خلاقانه است که به دلیل ترکیب سالم و جذابش، در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. در طرز تهیه این دسر باید...

دسری سالم و شیرین برای میان‌وعده‌های روزانه.

آب کرفس، نوشیدنی محبوب بسیاری از افراد به خصوص آن‌هایی که به دنبال کاهش وزن و داشتن یک سبک زندگی سالم هستند، است. میزان کالری آب کرفس در...

زمانی که صحبت از استفاده از جایگزین‌های قند سالم به جای شکر تصفیه شده برای شیرینی‌های زمستانی می‌شود، برخی از مهمترین گزینه‌ها برای شما شیرین کننده‌های طبیعی هستند.

یکی از روش‌های سالم برای پخت بادمجان، آب پز کردن آن است. در این روش، بسیاری از مواد مغذی بادمجان حفظ می‌شود و کالری بادمجان آب پز (پخته)...

بادمجان کبابی یکی از غذاهای سالم و سرشار از مواد مغذی است که طعم بسیار لذیذی دارد. میزان کالری بادمجان کبابی و ارزش غذایی آن در 100 گرم...

اگر به طعم‌های ترش علاقه‌مند هستید بی شک از طعم این ترشک شگفت‌زده خواهید شد. این ترشک جز یکی از سالم‌ترین تنقلات خانگی است که به راحتی و با مواد اولیه ساده‌ای می‌توانید آن را در خانه آماده کنید....

رولت اسفناج یکی از فینگرفودهای خوشمزه است که به راحتی می‌توان آن را طی مدت زمان کوتاهی در خانه آماده کرد. در طرز تهیه این رولت باید ابتدا...

کیکی خوش‌عطر و جذاب برای روزهای سرد سال.

کیکی عالی برای میان‌وعده یا عصرانه.

یک کیک خوش‌طعم با ترکیب مغزها و هویج تازه.

رژیم گیاه‌ خواری 40 روزه یکی از سالم‌ترین انواع رژیم غذایی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن و کاهش وزن دارد. در این رژیم با حذف محصولات...

یک کیک مقوی و مناسب برای تمام سنین.

ژله خوراکی خوشمزه‌ای است که می‌تواند با ظاهر زیبا و جذاب خود زینت‌بخش سفره شما شود و برای مهمانی‌ها به آن جلوه خاص دهد.

اگر مهمان سرزده برای شما آمد و خواستید از آن‌ها پذیرایی کنید یا اینکه به دنبال یک خوراکی خوشمزه برای روزهای سرد پاییز هستید، کیک ساده با شیر پیشنهاد ما به شما است که به آسانی و با استفاده از ارزان‌ترین مواد اولیه موجود در خانه آماده می‌شود.

کیک شیر یک کیک ساده و کلاسیک است که هر کسی می‌تواند آن را در کمترین زمان در خانه تهیه کند. این کیک با حداقل مواد لازم تهیه می‌شود و اغلب برای ایجاد ظاهری شبیه به بارش برف، پودر قند روی آن می‌ریزند یا با خامه و میوه‌هایی مانند توت فرنگی سرو می‌کنند.

چیپس کیوی یکی از سالم‌ترین تنقلاتی است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه به روش‌های متنوعی آماده کنید. در طرز تهیه این چیپس باید حتما...

یکی از بهترین و سالم ترین میان عده هایی که می‌توانید به راحتی در خانه درست کنید، چیپس سیب است. این خوراکی خوشمزه در فر و روی بخاری...

دسری سالم و مناسب برای علاقه‌مندان به شیرینی‌های رژیمی.

آب زرشک خانگی یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها برای سلامت بدن است که می‌توانید آن را در خانه با زرشک تازه و خشک آماده کنید. در طرز تهیه این...

باقلوا در بسیاری از کشورهای خاورمیانه به عنوان دسر جشن‌ها و مراسم مختلف استفاده می‌شود. این دسر ترکیه‌ای از لایه‌هایی از شیرینی‌های ترد و کره‌ای فیلو ساندویچ گردوی خرد شده با هل و آغشته به شربت درست می‌شود.

یک میان‌وعده یا غذای اصلی کم‌کالری و سرشار از فیبر.

فراشپز- کیک خرما یکی از انواع کیک‌های خشک است که از ترکیب مواد کیک با خرما و گردو تهیه می‌شود و بسیار سالم، خوشمزه و مقوی است.

خوراک بادمجان کرفس یکی از غذاهای بسیار سالم، ساده و مقوی است که می‌توانید به راحتی آن را در خانه درست کنید. در طرز تهیه این خوراک باید...

استفاده از ترکیب کره بادام زمینی و جو دوسر یکی از سالم‌ترین میان وعده‌های شور و شیرین است که انرژی‌تان را افزایش می‌دهد. در طرز تهیه این...

موس‌کیک انار با لایه کیک اسفنجی و خامه، عطر و طعم دلچسبی دارد که آن را به گزینه‌ای مناسب برای یک عصرانه سالم تبدیل می‌کند. دستور تهیه این موس‌کیک متفاوت را با انار، میوه محبوب این فصل، آموزش داده‌ایم.

این چیزکیک یه ایده خفن و زیبا برای سفره های یلداست و بسیار خوشمزه هم هست.

فراشپز- موس‌کیک انار با لایه کیک اسفنجی و خامه، عطر و طعم دلچسبی دارد که آن را به گزینه‌ای مناسب برای یک عصرانه سالم تبدیل می‌کند. دستور تهیه این موس‌کیک

پیش غذاهای جذاب به خاطر ترد بودن معمولا در روغن سرخ می‌شوند. اما در اینجا 6 پیش غذای سالم و ترد را می‌توانید در ایر فرایر درست کنید...

کوکو اسفناج یکی از غذاهای سبک و سالم است که طعم بسیار خوشمزه‌ای دارد. در این دستور تهیه می‌توانید یک کوکو کامل و خوشمزه را به راحتی...

یک برش کیک خانگی انار می‌تواند بهترین عصرانه برای عصرهای طولانی پاییز و زمستان باشد. پخت کیک انار خانگی را یاد بگیرید تا بتوانید یک خوراکی سالم و خانگی برای اعضای خانواده آماده کنید.

یک برش کیک خانگی انار می‌تواند بهترین عصرانه برای عصرهای طولانی پاییز و زمستان باشد. پخت کیک انار خانگی را یاد بگیرید تا بتوانید یک خوراکی سالم و خانگی برای اعضای خانواده آماده کنید.

منابع غذایی حاوی اسید چرب ترانس شامل تمامی شیرینی های خشک و تر، روغن نیمه جامد و حیوانی، دونات، برخی از بیسکویت ها و کیک ها، شکلات و تافی ها است.

چیپس پرتقال یک میان وعده سالم است که به راحتی در خانه درست می‌شود. در این دستور تهیه می‌توانید با کمترین مواد...

کتلت اسفناج و سیب زمینی یک غذای سالم و سبک است که یک انتخاب عالی برای افراد گیاهخوار می‌تواند باشد. در این دستور تهیه...