من هر روز صبح به جای صبحانه این را می‌خورم و وزن کم می‌کنم! من 20 کیلوگرم وزن کم کردم! بدون شکر!

مربای زالزالک خانگی یک مربای خوشمزه با طعمی متفاوت است که می‌توانید آن را هم برای صرف در صبحانه استفاده کنید و هم دسرهایی مانند چیزکیک...

با این دستور ساده، نان جو دوسر مقوی و کم چرب را در خانه بدون نیاز به آرد، شکر یا روغن اضافه آماده کنید.

املت‌ یکی از اولین انتخاب‌ها برای صبحانه است اما مجبور نیستید به انواع قدیمی املت برای صبحانه‌ رضایت دهید. برای آماده کردن املت سیب...

با این میان وعده سالم و سیرکننده که تنها با جو دوسر، موز و مواد طبیعی درست می شود، به راحتی وزن کم کنید.

املت سبزیجات رژیمی را می توانید بعنوان شام یا صبحانه درست کنید.

پنکیک همیشه انتخاب خوبی برای صبحانه است، خصوصا هنگامی که بخواهید یک صبحانه سریع و خوشمزه آماده کنید. برای آماده کردن پنکیک هلو، ابتدا...

آخرین نیوز/ مواد لازم: ۱ عدد تخم‌مرغ ۴ قاشق غذاخوری شیر کم‌چرب🥛 ۳ قاشق غذاخوری از پودر پنکیک پودر پنکیک نیمه‌آماده رژیمی ۶ قاشق غذاخوری سویق جو دوسر پرک بازار ۴ قاشق غذاخوری آرد بادام ۲ قاشق غذاخوری استویا (یا شیرین‌کننده دلخواه) ½ قاشق چای‌خوری بکینگ‌پودر ½ قاشق چای‌خوری پودر وانیل 🔹 آخرین خبر

هیچ چیزی مثل بوی نان تازه و نرم، صبحانه را کامل نمی‌کند. اما گاهی پیش می‌آید که نان داخل خانه بیات و خشک می‌شود و طعم و تازگی اولیه‌اش را از دست می‌دهد. خوشبختانه لازم نیست نان بیات را دور بریزید، چون با چند ترفند ساده می‌توانید دوباره آن را تازه و نرم کنید. در

مینا مختاری این تصویر را در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده است.

در این مطلب قراره طرز تهیه یک صبحانه رژیمی خوشمزه را یاد بگیریم با ما همراه باشید.

پودینگ چیا و انبه با طعم استوایی و ظاهری جذاب، یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک میان وعده جذاب، سالم و خوشمزه است...

اقتصاد ایرانی: شبنم قلی‌خانی، بازیگر محبوب سینما و تلویزیون، با انتشار تصویری از صبحانه سالم و رژیمی خود در صفحه اینستاگرام، توجه طرفدارانش را به سبک زندگی سالم و شیک جلب کرد.

مربای زغال اخته با طعم ترش و شیرین و رنگ جذاب و اشتهابرانگیزی که دارد، هم انتخاب خوبی برای صبحانه و عصرانه است و هم در طرز تهیه دسر...

صبحانه رژیمی و خوشمزه میخوای؟ با این روش بلغور جو دوسر رو متفاوت آماده کن

صبحانه رژیمی؛ انتخابی سالم و هوشمندانه برای شروع روز که با ترکیبی از میوه های تازه، غلات کامل، لبنیات کم چرب و منابع طبیعی

این حلیم رژیمی، ثابت می‌کند که سلامتی و خوشمزگی، نه‌تنها دشمن هم نیستند، بلکه می‌توانند بهترین دوست یکدیگر در کاسه‌ صبحانه ما باشند.

فقط جو دوسر و هویج! بدون آرد، بدون شکر، بدون مخمر - سریع ۱۵ کیلوگرم وزن کم کنید!

یکی از صبحانه‌های سالم و پرطرفدار که این روزها در رژیم‌های غذایی مختلف جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده، اوتمیل است. میزان کالری اوتمیل و ارزش...

مارمالاد گلابی یکی از جذاب‌ترین و خوشمزه‌ترین مارمالادها است که بافت بسیار نرم و عطر متفاوتی دارد. از این مارمالاد علاوه بر صبحانه...

کرپ (Crêpe) یک نوع نان نازک و خوشمزه فرانسوی است که از آن هم به عنوان دسر و هم صبحانه یا پیش غذا استفاده می‌شود. در رسپی کرپ فرانسوی...

پنکیک یک خوراکی خوشمزه و پرطرفدار در میان کودکان و نوجوانان است. اگر طعم این صبحانه به نظر شما تکراری است، پنکیک لیمویی با پنیر خامه‌ای انتخابی ...

اسموتی شکلاتی بدون شکر یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می تواند به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف شود.

برای حفظ رژیم و جلوگیری از اضافه وزن می توانید با حبوبات بدون آرد گندم و مخمر، نان رژیمی سریع و مقوی درست کنید.

صبحانه چی بخورم؟! صبحانه چی درست کنم؟ در اینجا با انواع صبحانه‌های سرد و گرم و طرز تهیه آن‌ها با کم‌ترین مواد اولیه، صبحانه لاکچری...

اگر به دنبال یک روش ساده و خوشمزه برای لاغری هستی، این صبحانه بدون شکر را از دست نده!

نان انبه، یکی از نان‌های میوه‌ای بسیار خوش عطر و خوشمزه است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید. برای درست کردن این نان، از...

مربا آلبالو رژیمی بدون شکر یکی از خوش ‌عطرترین انتخاب‌ها برای شروع یک روز با صبحانه سالم است. برای درست کردن این مربا با رنگ قرمز تند و...

تخم مرغ را با بلغور جو دوسر مخلوط کنید! آنقدر خوشمزه است که هر روز درستش می‌کنم!

کوکی رژیمی، یک وعده سالم و مقوی است که شما می‌توانید آن را به عنوان صبحانه نیز سرو کنید! در طرز تهیه کوکی رژیمی، عموما از جو دوسر به جای آرد استفاده می‌شود.

صبحانه یکی از وعده‌های اصلی و مهم غذایی در روز است. صبحانه هتلی جذاب، یک گزینه منحصربه‌فرد برای پذیرایی از مهمانان یا آغاز یک روز پر...

کله پاچه، غذایی سنتی و پرطرفدار در ایران است که معمولاً به عنوان صبحانه یا یک وعده سنگین مصرف می‌شود. میزان کالری کله پاچه و ارزش غذایی...

امروز به دستور فوق العاده براتون دارم نان صبحانه به نون کامل خوشمزه و مقوی که هم برای به صبحونه سالم و رژیمی عالیه و هم میتونه انرژی لازم برای کل روز رو بهتون بده.

اوتمیل شب‌مانده با ترکیب توت‌فرنگی و ریواس، صبحانه‌ای خوشمزه، خامه‌ای و سرشار از مواد مغذی است که فقط با یک بار امتحان عاشقش می‌شوید. این ترکیب گیاهی با شیر بادام‌هندی و دانه‌های چیا، هم سیرکننده است و هم مناسب روزهای گرم بهار و تابستان.

خاگینه سیب که به عنوان آلما قیقاناخی نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین دسرهای آذربایجان است که در وعده صبحانه سرو می‌شود. در رسپی...

در این مقاله طرز تهیه‌ی بسیار عالی سوسیس تخم مرغ با پنیر پیتزا تهیه شده تا یک غذای لذیذ و سریع برای خود تهیه کنید.

املت باقالی یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که برای درست کردن آن از ترکیب باقالی پخته، تخم ‌مرغ و ادویه‌های معطر استفاده می‌شود. در رسپی این...

مارمالاد گوجه سبز با طعم متفاوت و جذابش کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. برای آماده سازی این مارمالاد جذاب، ابتدا گوجه‌ سبزها را شسته...

وافل یکی از صبحانه‌های محبوب و خوشمزه است که هم می‌توانید آن را به صورت رژیمی و با میوه‌های خوشمزه‌ و تازه مانند توت فرنگی آماده کنید و هم می‌توانید آن را با سس شکلات و خامه فراوان آماده و سرو کنید.

املت کدو سبز یک گزینه سالم و رژیمی برای صبحانه یا شام سبک است که با ترکیب تخم‌مرغ، کدو سبز و ادویه‌های معطر، طعمی خاص و دلپذیر دارد.

اوتمیل توت فرنگی یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین انواع صبحانه برای رژیم‌های لاغری و سالم خواری است که برای درست کردن آن، ابتدا باید شیر...

امروز طرز تهیه کرم شکلات رژیمی را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

برای شروع یک روز پرانرژی و شاد، یک صبحانه سریع و خوشمزه می‌تواند بهترین انتخاب باشد. فرنچ تست، این صبحانه محبوب کافه‌ها، گزینه‌ای...

نیمرو اسفناج میتواند یک صبحانه خوشمزه و متنوع و هم زمان یک صبحانه رژیمی نیز محسوب شود که از مواد کم و طرز تهیه آسان نیز برخوردار است.

املت پیاز میتواند یک صبحانه خوشمزه و متنوع و هم زمان یک صبحانه رژیمی نیز محسوب شود که از مواد کم و طرز تهیه آسان نیز برخوردار است. برای شمایی که قصد دارید روزتان را با یک صبحانه مقوی یا غذای جدید آغاز کنید، املت پیاز را پیشنهاد میدهیم.  بدلیل داشتن مواد اولیه مفید، انرژی

نیمرو اسفناج میتواند یک صبحانه خوشمزه و متنوع و هم زمان یک صبحانه رژیمی نیز محسوب شود که از مواد کم و طرز تهیه آسان نیز برخوردار است.

مربای توت ‌فرنگی بدون شکر، یکی از سالم‌ترین انواع صبحانه برای افرادی است که دوست ندارند در ابتدای صبح از مقدار زیادی شکر استفاده کنند.