پنکیک‌ لبو از محبوب‌ترین دسرها در سراسر جهان است که اغلب برای صبحانه و عصرانه سرو می‌شود. برای درست کردن این پنکیک ابتدا لبوها را بشویید و...

تصاویری از از صبحانه سالم و مقوی نامزد نیمار را مشاهده می کنید که همسر نیمار آن را به اشتراک گذاشت.

حلیم گندم یکی از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای سنتی ایرانی است که معمولا به عنوان صبحانه سرو می‌شود. برای درست کردن این غذای لذیذ باید...

فراشپز- اوتمیل یخچالی یکی از مقوی‌ترین صبحانه‌هایی است که می‌توان در وعده‌های روزانه جای داد. این صبحانه خوشمزه که از آن به عنوان صبحانه انرژی‌زا یا رژیمی هم

فراشپز- صبحانه سوئیسی یکی از پرطرفدارترین صبحانه‌های رژیمی در دنیا محسوب می‌شود. این صبحانه که نخستین بار توسط یک پزشک به نام بیرچر بنر در سال ۱۹۰۰ در سوئیس

انتخاب لیوان‌های فانتزی به افراد امکان می‌دهد تا سلیقه و شخصیت خود را از طریق اشیا روزمره نشان دهند. لیوان‌های شیک و فانتزی برای صبحانه که...

مربای بالنگ یکی از مرباهای خوش طعم و محبوب ایرانی است که اغلب در وعده صبحانه میل می‌شود. میزان کالری مربای بالنگ و ارزش غذایی آن در 100...

اوتمیل (یا جو دوسر) یک گزینه بسیار سالم و مغذی برای صبحانه است و ترکیب آن با سیب و دارچین طعمی لذیذ و دلپذیر ایجاد می‌کند.

برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مطلب به این سوال رایج که « ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم » پاسخ داده شده است.

سلام بچه ها این املت رو حتما امتحان کنید و اگه بعضی از موادش رو نداشتین اصلا مهم نیست و میتونید با هرچی که به نظرتون خوشمزه میشه جایگزینش کنید.

مصرف جو دوسر فواید زیادی برای بدن به همراه دارد و در رژیم های لاغری مورد استفاده افراد قرار می‌گیرد اما گفته می‌شود در صورت استفاده نامناسب منجر به افزایش وزن هم می‌شود.

درست کردن دمنوش آویشن نیازمند ترکیبی از آویشن خشک شده، آب و مواد افزودنی متنوع است. مصرف دمنوش آویشن در صبحانه می‌تواند به بهبود سیستم...

عدسی یکی از ساده‌ترین غذاهای سنتی ایرانی است که برخی آن را به عنوان صبحانه و برخی در وعده شام میل می‌کنند. در طرز تهیه عدسی باید حتما...

فراشپز- اگر گیاه‌خوار هستید یا برای میز صبحانه‌تان به دنبال یک غذای رژیمی یا گیاهی می‌گردید، همراه ما باشید تا طرز تهیه املت سبزیجات با پنیر را به شما آموزش

املت اسفناج یک صبحانه هیجان انگیز و پرخاصیت است. با این دستور تهیه می‌توانید یک املت ساده اما با طعم بی‌نظیر درست کنید...

خط سلامت: یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است.

حلیم یکی از غذا های خوشمزه و لذیذ می باشد که معمولا در وعده صبحانه از آن استفاده می کنند، پس دست بکار شوید و خودتان حلیم های خوشمزه در منزل درست کنید.

برای شروع یک روز سرد زمستانی، هیچ چیز به اندازه یک صبحانه گرم و خوشمزه جذاب نیست. برای درست کردن صبحانه‌های متفاوت و لذیذ زمستانی به کمتر...

یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: «بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است و انواعی از کورن‌فلکس که بدون شکر هستند و گفته می‌شود با میوه‌های خشک یا شربت ذرت و گلوکز شیرین شده‌اند، حاوی قند و کالری بوده و چاق‌کننده‌اند و برای افراد دیابتی مضرند. ضمن اینکه …

یک متخصص علوم و صنایع غذایی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است و انواعی از کورن فلکس که بدون شکر هستند و گفته می‌شود با میوه های خشک یا شربت ذرت و گلوکز شیرین شده‌اند حاوی قند و کالری بوده و چاق کننده اند و برای افراد …

صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی روز است و برای کارمندان که نیاز به انرژی و تمرکز بالا دارند، اهمیت ویژه‌ای دارد.

طرز تهیه صبحانه‌ای خوشمزه و سالم با اسکرامبل توفو و سبزیجات، راهی عالی برای شروع روز است. این دستور پخت ساده، بسیار مقوی و در عین حال مناسب افرادی که رژیم دارند

یکی از کاملترین و مقوی ترین صبحانه ها کره بادام زمینی بوده که ارگانیک آن یک صبحانه رژیمی و مناسب برای حفظ تناسب اندام است.

مربای هویج خانگی یکی از محبوب‌ترین مرباها در سراسر دنیا است و برای خیلی از افراد، هیچ صبحانه‌ای به خوشمزگی این مربا نیست. برای تهیه مربای...

کمپوت پرتقال یکی از خوشمزه‌ترین روش‌های سرو پرتقال است که می‌توان از آن برای صبحانه یا تزیین انواع کیک و دسر نیز استفاده کنید. تهیه کمپوت...

اگر 1 فنجان جو و 2 تخم مرغ دارید، این دستور غذای 5 دقیقه ای را برای صبحانه درست کنید

کیوی یکی از میوه‌های خوشمزه و مقوی است که علاوه بر مصرف آن به عنوان میوه، برای تهیه مربا نیز استفاده می‌کنند. مربا کیوی طعمی ترش و شیرین...

دستور تهیه شوکوموز، صبحانه ای رژیمی با صد کالری: ای کسانی که معتاد خراب شکلات و هر چیز شکلاتی هستید اما در رژیم به سر می برید، این صبحانه مخصوص شماست اسمشو میذارم شوکوموز شکلات تلخ 96% هشت گرم یک عدد موز شیرین سیاه شده ی رو به زوال دو ق غ شیر شیر رو

املت پیاز یک غذای ساده اما خوشمزه است که می‌توانید آن را به عنوان صبحانه یا شام آماده کنید. برای تهیه این املت پرطرفدار باید ابتدا از...

شروع روز جدیدی نفیسه روشن با صبحانه ی رژیمی و جملات انگیزشی توجه کاربران را به خور جلب کرد.

اگر اهل خوردن غذاهای سالم و رژیم‌های کم کالری هستید، بهتر است بدانید که پودینگ دانه چیا یکی از سالم‌ترین انتخاب‌ها برای صبحانه و میان وعده محسوب می‌شود. در این مقاله از بخش آشپزی در مجله اکالا می‌توانید با مراحل طرز تهیه پودینگ دانه چیا و نارنگی آشنا شوید. برای تهیه پودینگ دانه چیا و

شروع روز جدیدی نفیسه روشن با صبحانه ی رژیمی و جملات انگیزشی توجه کاربران را به خور جلب کرد.

املت کدو حلوایی یکی از متفاوت‌ترین و خوشمزه‌ترین انواع املت است. این املت انتخابی عالی برای روزهای سرد پاییز و زمستان است. برای تهیه...

کیک چای سبز یکی از متفاوت‌ترین کیک‌های خانگی برای صبحانه و عصرانه است که معمولا برای تهیه آن از پودر چای سبز استفاده می‌شود. در این رسپی...

پنکیک جو، یک جایگزین سالم و مغذی برای پنکیک‌های سنتی است که می‌توانید با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانید. جو پرک سرشار از فیبر، پروتئین و مواد معدنی است و به شما انرژی مورد نیاز برای شروع روز را می‌دهد.

در این مقاله از مجله اکالا، به معرفی فیلم سینمایی «صبحانه با زرافه‌‎ها» (داستان، بازیگران و زمان اکران) + تیزر می‌پردازیم، با ما همراه باشید.

شکلات صبحانه خانگی با نخود پخته؛ ترکیبی خوشمزه و سالم! این شکلات صبحانه برخلاف شکلات‌های صبحانه کارخانه‌ای فاقد مواد افزودنی بوده و برای...

به دنبال یک مربای خاص برای پذیرایی از مهمانان هستید؟ مربای پوست پسته، انتخابی عالی برای شماست. برای تهیه این مربا، با طعمی شیرین و کمی..

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

شیره کدو حلوایی را شاید تا به حال امتحان نکرده باشید. با این دستور تهیه می‌توانید به راحتی در خانه آن را درست کنید. برای شروع...

حلوا ارده، فراورده‌ای است که در کشورهای خاورمیانه بخصوص در کشورهای عربی و ایران رواج و محبوبیت بسیار زیادی دارد و بسیاری از کشورهای عربی آن را به صورت دسر برای مراسم و بعد از وعده غذای اصلی استفاده می‌کنند و در ایران بیشتر به عنوان صبحانه مصرف می‌شود.

چه چیزی بهتر از شروع یک روز با عطر دلنشین نان تازه و طعم شیرین شکلات؟ با این دستورالعمل، می‌توانید در خانه خود یک نان صبحانه شکلاتی نرم...

با عطر پاییز، مربای خرمالو خانگی را به خانه‌تان بیاورید. این مربا با بافت نرم خود، یک صبحانه دلچسب برای شما خواهد بود. تهیه مربا در...

برای شروع روز با انرژی و تغذیه سالم، هیچ چیز بهتر از یک صبحانه رژیمی و خوشمزه نیست. اگر به دنبال یک گزینه سبک، سریع و متفاوت هستید، نان تورتیلا می‌تواند انتخاب ایده‌آلی باشد. در این ویدیو، یاد می‌گیرید چگونه با چند ماده ساده و سالم، یک صبحانه رژیمی فوق‌العاده را آماده کنید که هم طعم دلپذیری دارد و هم …

با نارنگی و شیر بادام 4 اسموتی خوشمزه، مقوی و سالم درست کنید و در وعده صبحانه یا میان وعده میل کنید تا پرانرژی بمانید. در اولین روش...

به دنبال یک صبحانه یا عصرانه متفاوت هستید؟ نان فطیر خانگی، با طعم و بافت دلپذیرش، می‌تواند یک انتخاب عالی برای شماست. پخت این نان در خانه...

مربای پسته یکی از خاص‌ترین طعم‌ها در بین مرباها است. با این دستور تهیه ساده، می‌توانید به راحتی مربای پسته را در خانه...

آیا از طعم نان شیرمال‌های آماده خسته شده‌اید؟ برای تهیه نان شیرمال خانگی با طعمی بی‌نظیر و بافتی نرم برای یک صبحانه دلچسب باید ابتدا از...

صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که باید هر روز میل کنید. صبحانه کدو حلوایی و جو دو سر از بهترین و مقوی‌ترین صبحانه‌هایی است که برای...

آیا به دنبال یک صبحانه متفاوت و پرانرژی هستید؟ املت شاک شوکا، با طعم تند و خوشمزه تونسی، با ترکیبی بی‌نظیر از گوجه فرنگی، فلفل و...

به دنبال یک صبحانه سالم و مقوی هستید که هم خوشمزه باشد و هم سریع آماده شود؟ املت گوجه با سبزیجات، بهترین انتخاب برای شماست که تهیه آن...

بهترین نان‌ها باید دارای فیبر بالا و کربوهیدرات پایین باشند. حذف نان در رژیم غذایی کار درستی نیست و باید نان‌های سالم‌تر را جایگزین نان‌های سفید نمود.

اسموتی‌ها نوشیدنی‌های پرطرفداری هستند که با توجه به موادی که ترکیب شده است، می‌توانید آنها را به عنوان صبحانه یا میان‌وعده میل کنید. در میان انواع مختلف اسموتی، یکی از اسموتی‌های سبز خواهان بیشتری دارد. اسموتی سیب و کرفس به دلیل طعم بی‌نظیرش در کنار خواصی که دارد، آن را تبدیل به یک نوشیدنی تمام

خط سلامت: به دنبال یک صبحانه خوشمزه و متفاوت هستید؟ پنکیک‌های رژیمی می‌توانند جایگزین مناسبی برای صبحانه‌های تکراری باشند. با ما همراه باشید تا طرز تهیه یک پنکیک خانگی و سالم را یاد بگیرید.

در این مقاله، طرز تهیه ارده و شیره انگور خانگی را به‌ صورت مرحله به مرحله، همراه با نکات مهمی که باید در زمان تهیه رعایت کنید، به شما آموزش می‌دهیم.

شاخص توده بدنی افرادی که شب‌ها زمان بیشتری را بدون غذا سپری می‌کنند یا خیلی زود شام می‌خورند و صبحانه را زودتر صرف می‌کنند، کمتر از کسانی است که چنین رژیمی را رعایت نمی‌کنند

دیگر برای صبحانه، املت درست نکنید؛ شما می‌توانید برای افزایش اشتها و میل به صبحانه یا حتی تنوع، از رسپی جدید کمک بگیرید. پنکیک‌ها از خوشمزه‌ترین گزینه‌هایی هستند که می‌توانند در صبحانه جا داشته باشند. در این مقاله طرز تهیه پنکیک رژیمی خوشمزه‌ای را با شما به‌اشتراک گذاشته‌ایم.

تخم‌ مرغ پیاز شیرازی، یک صبحانه یا ناهار سریع و خوشمزه‌ است که عطر و طعم بی‌نظیری دارد. برای تهیه این غذای ساده شیرازی باید ابتدا سراغ...

املت کدو سبز یک غذای سبک و تقریبا رژیمی است که می‌توانید در وعده صبحانه آن را میل کنید. در این دستور تهیه به راحتی این املت را...

کیک کشمشی یکی از کیک‌های پرطرفدار و خوشمزه بین ایرانی‌هاست که معمولا برای عصرانه یا صبحانه تهیه و سرو می‌شود. برای پخت این کیک باید از...

به دنبال یک صبحانه سنتی و مقوی برای روزهای سرد هستید؟ دوشاب یومورتا، یکی از خوشمزه‌ترین صبحانه‌های آذربایجان غربی است که برای تهیه آن از...

یکی از عواملی که موجب افزایش اشتها یا انگیزه برای میل کردن صبحانه می‌شود، چیدن میز صبحانه و تزیین آن است. با ایده‌های تزیین سفره صبحانه...

اگر شما هم از خوردن صبحانه‌های تکراری خسته شده‌اید و به دنبال یک صبحانه مقوی هستید، پنکیک پنیری ژامبونی را امتحان کنید. این صبحانه را از...

مارمالاد انگور یکی از انواع محبوب و پرطرفدار مارمالادهاست که برای صبحانه، تزیین انواع کیک و... می‌توانید استفاده کنید. برای تهیه مارمالاد...

یک صبحانه کامل می‌تواند کلید کاهش وزن شما باشد و با تغییر دادن و تبدیل صبحانه به وعده اصلی در روز و سبک کردن شام می‌توان به چربی‌سوزی موثرتر کمک کرد. صبحانه مانند یک پادشاه، ناهار مانند یک شاهزاده و شام در حد یک چیز بی‌ارزش در نظر گرفته شود.

صبحانه‌ مقوی و کافی نقش مهمی در رژیم غذایی شما دارد. برای آغاز یک روز پر انرژی صبحانه شما بهتر است ترکیبی لذیذ از پروتئین، کربوهیدرات و...

برای درست کردن یک صبحانه‌ لاکچری و سالم حتما نباید از مواد اولیه خاصی استفاده کنید. شما می‌توانید با کمی سبزیجات و تخم مرغ، مقداری پنیر و...

راز شروع یک روز پرانرژی برای دانش‌آموزان، خوردن یک صبحانه لذیذ و مقوی است. از پرطرفدارترین و بهترین صبحانه‌های مقوی برای دانش‌آموزان...

مربای انگور بدون شکر یکی از مقوی‌ترین و سالم‌ترین خوراکی هایی است که در وعده صبحانه می‌توانید میل کنید. در این دستور تهیه باید...

کیک صبحانه یک کیک پرطرفدار و ساده انگلیسی است که طرز تهیه بسیار آسانی دارد. برای تهیه این کیک خوشمزه با پف زیاد باید ابتدا سراغ آماده...

آیا به دنبال یک صبحانه یا میان وعده سریع و خوشمزه هستید؟ نان پنیری با بافت نرم و طعم بی‌نظیر، بهترین انتخاب برای شماست. برای تهیه این نان...

آیا دوست دارید کروسان‌های ترد و خوشمزه را خودتان در خانه درست کنید؟ برای تهیه نان کروسان فرانسوی به خوشمزگی نانوایی‌ها باید ابتدا سراغ...

خط سلامت: خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به شما انرژی مورد نیاز برای شروع یک روز پربار را بدهد و در طول روز عملکردتان را بهبود بخشد.

شیر سرخ شده، یک گزینه عالی برای کودکانی است که به خوردن صبحانه علی الخصوص شیر و تخم مرغ علاقه‌ای ندارند. طرز تهیه این میان وعده سالم ...

خط سلامت: مریم معصومی تصویری از صبحانه لاکچری خود را در استوری اینستاگرامش منتشر کرده است.طرز تهیه صبحانه لاکچری خانم بازیگر را نیز در ادامه می خوانید.

خوردن صبحانه در کافه‌های جذاب شهر، برای شروع یک روز پرانرژی ایده فوق‌العاده‌ای است. از بهترین کافه‌های تهران برای صبحانه می‌توان به...

املت گوجه فرنگی یک صبحانه یا عصرانه خوشمزه است که به روش سنتی و قهوه خانه‌ای به شما آموزش می‌دهیم. برای آنکه املت گوجه شما خوشمزه‌تر...

آیا به دنبال صبحانه‌ای خوشمزه، سریع و سرشار از انرژی هستید؟ مینی پنکیک‌، بهترین گزینه برای شروع یک روز پربار به حساب می‌آید. برای تهیه...