موسلی نوعی ترکیب غذایی ساده و مقوی است که معمولا از جوی دوسر خام، مغزیجات، دانه ها، میوه های خشک شده و گاهی شیر یا ماست تهیه می شود.

اولش فکر کردم مزه حلیم میده ولی وقتی گذاشتم تو دهنم دیدم که اصلا...

رکنا: بر اساس یک کارآزمایی بالینی از دانشگاه بن که در نشریه «نیچر کامیونیکیشنز» منتشر شده است، مصرف عمدتاً جو دوسر تنها به مدت دو روز می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی کلسترول را کاهش دهد.

طرفداری | درست پس از بازگشت پدری از مصدومیت، این بار نوبت به خانه‌نشین شدن فرنکی دی یونگ رسید. به گزارش خاوی میگل از AS، فرنکی دی یونگ در جریان تمرینات امروز بارسلونا، دچار آسیب‌دیدگی شد و نتوانست جلسه تمرینی را به پایان برساند. او از ناحیه عضله دوسر ران دچار مصدومیت شده و حدوداً یک ماه از میادین دور …

طرفداری | درست پس از بازگشت پدری از مصدومیت، این بار نوبت به خانه‌نشین شدن فرنکی دی یونگ رسید. به گزارش خاوی میگل از AS، فرنکی دی یونگ در جریان تمرینات امروز بارسلونا، دچار آسیب‌دیدگی شد و نتوانست جلسه تمرینی را به پایان برساند. او از ناحیه عضله دوسر ران دچار مصدومیت شده و حدوداً یک ماه از میادین دور …

چجوری با جو دوسر و ماست پیتزای رژیمی درست کنیم؟ این روش بدون آرد رو ببین و لذت ببر...

آخرین خبر/ 🔹سیر پخته 🔹خامه ½ لیوان 🔹نمک، فلفل سیاه 🔹عصاره مرغ ۱ کاسه 🔹جو خیس کرده یک کاسه 🔹هویج نگینی خرد شده ۲ عدد بازار 🔹جو دوسر پرک نصف لیوان 🔹قارچ خرد شده ۱ لیوان 🔹جعفری تازه ۱ دسته 🔹شیر ۴ لیوان 🔹کره ۲۰ گرم 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

طرفداری | طبق اطلاعیه WWE، برانسون رید، ستاره استرالیایی، پس از مصدومیتی که ظاهراً در جریان مسابقه انتخابی الیمینیشن چمبر در شوی دیشب «ماندی نایت راو» مقابل جی اوسو و ال گرانده آمریکانو دچار شد، به دلیل پارگی عضله دوسر بازو برای مدت نامشخصی از میادین دور خواهد بود.

طرفداری | طبق اطلاعیه WWE، برانسون رید، ستاره استرالیایی، پس از مصدومیتی که ظاهراً در جریان مسابقه انتخابی الیمینیشن چمبر در شوی دیشب «ماندی نایت راو» مقابل جی اوسو و ال گرانده آمریکانو دچار شد، به دلیل پارگی عضله دوسر بازو برای مدت نامشخصی از میادین دور خواهد بود.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

رکنا: مطالعه جدید محققان دانشگاه بن نشان می دهد که مصرف 2 روزه جو دوسر در رژیم های کم کالری می تواند به کاهش سطح کلسترول و بهبود شاخص های سوخت وساز در افراد مبتلا به سندرم متابولیک کمک کند.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

مروری کوتاه بر خبر یک مطالعه بالینی در آلمان نشان داد رژیم دو روزه کمکالری مبتنی بر جو دوسر، سطح کلسترول بد (LDL) را حدود ۱۰٪ کاهش میدهد. مکانیسم اثر از طریق تأثیر بر باکتریهای مفید روده و تولید ترکیباتی است که تولید کلسترول بد را مهار میکنند. محققان میگویند تکرار منظم این رژیم کوتاهمدت

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

مروری کوتاه بر خبر یک مطالعه بالینی در آلمان نشان داد رژیم کوتاهمدت جو دوسر، کلسترول بد (LDL) را حدود ۱۰٪ کاهش میدهد. مکانیسم اثر از طریق تأثیر بر باکتریهای مفید روده و تولید ترکیبات کاهشدهنده کلسترول است. متخصصان هشدار میدهند افراد دیابتی یا پیشدیابتی به دلیل کربوهیدرات نسبتاً بالا باید با احتیاط مصرف …

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

متخصصان دریافتند این رژیم غذایی با تاثیر بر میکروارگانیسم‌های روده موجب این واکنش مثبت شده است. نتایج این مطالعه در مجله «ارتباطات طبیعت» منتشر شده است.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

بر اساس مطالعه‌ای جدید، مصرف جو دوسر حتی برای مدت کوتاه می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سطح کلسترول داشته باشد.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

همشهری/یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است. بر اساس مطالعه‌ای جدید، مصرف جو دوسر حتی برای مدت کوتاه می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سطح

بر اساس مطالعه‌ای جدید، مصرف جو دوسر حتی برای مدت کوتاه می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سطح کلسترول داشته باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.

آموزش کامل روش های مصرف جو دو سر پرک شامل طرز تهیه اوتمیل گرم، اوتمیل یخچالی، شیک پروتئینی و گرانولای خانگی. خواص جو دو سر پرک و نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.

کوکی‌های جو دوسر تک کاسه‌ای آسان - آماده در ۲۰ دقیقه .

دنبال یه نان رژیمی و فوری میگشتی که به لاغری شکمت کمک کنه؟ این نان اسفناج و جو دوسر معجزه سلامتیه.

دنبال یه جایگزین سالم برای پیتزا بودی که سریع آماده بشه؟ این فطیر ماست یونانی با مغز پنیر کشسان، دقیقاً همون معجزه‌ست.

با این توجیه که روزها کوتاه است، سحری را هرگز حذف نکنید. برخلاف تصور رایج، تمرکز بر کربوهیدرات‌های پیچیده (مانند نان سنگک، جو دوسر)، پروتئین‌های باکیفیت (تخم‌مرغ، لبنیات کم‌چرب) و چربی‌های سالم (آووکادو، مغزها) به جای غذاهای پرشکر و فراوری‌شده، به شما کمک می‌کند تا در طول روز انرژی ثابت و سیری طولانی‌مدت …

با استفاده از جو دوسر و موز، براونی های خوشمزه و سالمی درست کنید که به کاهش وزن کمک می کنند. این دستورات بدون شکر و با مواد طبیعی ارائه شده اند.

من در یک ماه 10 کیلوگرم وزن کم کردم! من هر روز صبح این ماست جو دوسر را می‌خورم - بدون شکر!

آخرین خبر/◗ ۱ پیمانه جو دوسر پرک __◗ ۲ قاشق غذاخوری عسل __◗ ۱ قاشق مرباخوری پودر کاکائو__◗ ۲ قاشق غذاخوری آب جوش 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

همیشه فکر میکردی جو دوسر بدمزه ست؟ این ترکیب سمی با تخم مرغ رو امتحان کن تا معتادش بشی...

یاد بگیر چطور با ترکیب جو دوسر و آب، یک کود ارگانیک و قوی بسازی که رشد پیاز، گوجه‌ فرنگی و خیار را در فصل بهار چند برابر میکند...

دنبال کیک تولد سالم و کم کالری میگردی؟ یاد بگیر چطور با جو دوسر و خرما یک کیک موکای سبک و خوشمزه بپزی

دسر جو دوسر کم کالری با موز و سیب.

توی این ویدیو بهت نشون دادم چطور با دو قلم جنس یه نون رژیمی بپزی که باورت نشه انقدر خوشمزه‌ست...

دیوان عالی بریتانیا در حکمی غیرمعمول، شرکت سوئدی Oatly را از به‌کاربردن واژه‌ی Milk منع کرد.

آخرین خبر/جو دوسر ۲۵ گرم__سفیده تخم مرغ ۲ عدد__کره بادوم زمینی ۱ ق چ__پودر کاکائو ½ ق غ__استویا ۱/۴ ق غ و موز 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

فکر میکردی برای ترک شیرینی باید گرسنگی بکشی؟ با این بارهای دست‌ ساز جو دوسر، نه تنها قند رو کنار گذاشتم، بلکه بدنم رو هم عضله‌ ای کردم...

من هر روز این دستور پخت صبحانه جو دوسر را درست می‌کنم! کاملاً بدون قند! بدون آرد!

اوتمیل سیب و دارچین، یک صبحانه رژیمی و مقوی است که با جو دوسر پرک، به‌سادگی و در زمان کوتاه آماده می‌شود.

دسر سالمی که از جو دوسر پرک شده به شکل بارهای جو دوسر درست شده است.

من تقریباً هر روز آنها را می‌خورم و در یک ماه 10 کیلوگرم وزن کم کرده‌ام!

بلغور جو دوسر، کاکائو و موز! من تقریباً هر روز غذا می‌خورم و 10 کیلوگرم وزن کم کرده‌ام. این دسر سالم بدون نیاز به پخت، یک دسر شکلاتی خامه‌ای بدون شکر و آرد است.

ماست جو دوسر! ماست خانگی سرشار از پروبیوتیک را فقط با دو ماده اولیه درست کنید!

زنجبیل مفید است، اما تنها راه حل نیست! خوراکی‌های دیگری هستند که حتی می‌توانند موثرتر از زنجبیل به سلامت گوارش کمک کنند.

آموزش کامل پخت دونات اسفناج پنیری بدون آرد با جو دوسر. این دستور غذایی سالم، خوشمزه و برشته با مواد ساده و زمان پخت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه آماده می شود.

یک کارشناس تغذیه تاکید کرد که گروه حبوبات، شامل نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، منبع غنی پروتئین بوده و بخش قابل توجهی از ویتامین‌ها، املاح و فیبر مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.

آخرین خبر/ یه دسر خوشمزه که هم هوس شیرینی رو می‌گیره، هم به عضله‌سازی و سیرکنندگی طولانی کمک می‌کنه مواد لازم – خمیر: ۱ پیمانه آرد بادام  ¾ پیمانه آرد جو دوسر بدون   ½ پیمانه پودر کاکائو  ⅓ پیمانه شیره افرا یا انگور و یا عسل  ⅓ پیمانه کره بادام‌زمینی   ۱ ق چ وانیل  ⅛ پیمانه شیر پروتئینی (در صورت نیا

۱ فنجان بلغور جو دوسر و ۱ فنجان آب گرم دارید ؟ نان نازک و نرم آماده کنید .

آموزش کامل طرز تهیه صبحانه سریع و سالم با سیب خشک و جو دوسر به همراه خواص این مواد غذایی و نکات کاربردی برای تهیه یک صبحانه مقوی و خوشمزه.

شبکه دلالی حاکم بر فوتبال بازی دوسر بردی را با فوتبال شروع کرده، نمایشی که برای فوتبال دوسر باخت است، یعنی هم میلیاردمیلیارد پول قرارداد، رضایتنامه و خسارت می‌دهد و هم چیزی دستش را نمی‌گیرد.

شبکه دلالی حاکم بر فوتبال بازی دوسر بردی را با فوتبال شروع کرده، نمایشی که برای فوتبال دوسر باخت است، یعنی هم میلیاردمیلیارد پول قرارداد، رضایتنامه و خسارت می‌دهد و هم چیزی دستش را نمی‌گیرد.

شبکه دلالی حاکم بر فوتبال بازی دوسر بردی را با فوتبال شروع کرده، نمایشی که برای فوتبال دوسر باخت است، یعنی هم میلیاردمیلیارد پول قرارداد، رضایتنامه و خسارت می‌دهد و هم چیزی دستش را نمی‌گیرد.

شبکه دلالی حاکم بر فوتبال بازی دوسر بردی را با فوتبال شروع کرده، نمایشی که برای فوتبال دوسر باخت است، یعنی هم میلیاردمیلیارد پول قرارداد، رضایتنامه و خسارت می‌دهد و هم چیزی دستش را نمی‌گیرد.

شبکه دلالی حاکم بر فوتبال بازی دوسر بردی را با فوتبال شروع کرده، نمایشی که برای فوتبال دوسر باخت است، یعنی هم میلیاردمیلیارد پول قرارداد، رضایتنامه و خسارت می‌دهد و هم چیزی دستش را نمی‌گیرد.

شبکه دلالی حاکم بر فوتبال بازی دوسر بردی را با فوتبال شروع کرده، نمایشی که برای فوتبال دوسر باخت است، یعنی هم میلیاردمیلیارد پول قرارداد، رضایتنامه و خسارت می‌دهد و هم چیزی دستش را نمی‌گیرد.

شبکه دلالی حاکم بر فوتبال بازی دوسر بردی را با فوتبال شروع کرده، نمایشی که برای فوتبال دوسر باخت است

آرد سفید، به دلیل فرآوری و حذف سبوس و جوانه گندم، فاقد فیبر و بسیاری مواد مغذی است. مصرف زیاد آن منجر به افزایش قند خون، چاقی، یبوست و کمبود ویتامین می شود. آرد کامل، جو دوسر و بادام جایگزین های سالمی هستند.

آموزش گام به گام پخت نان جو دوسر و هویج در خانه. این نان سالم و رژیمی بدون آرد، شکر و تخم مرغ تهیه می شود. مواد لازم: هویج، جو دوسر پرک، روغن زیتون، زنجبیل و زردچوبه.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.

صبحانه را بسیاری مهمترین وعده غذایی روز می‌دانند که می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.

کلیپ حاضر شما را با طرز تهیه بلغور جو دوسر به سبک سالم و خانگی آشنا می کند؛ دانه ای مغذی که سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و یکی از

طرز تهیه کلوچه جو دوسر سالم و بدون شکر با شیرینی طبیعی. این کوکی ها با جو دوسر پرک، آجیل، دانه ها، دارچین، سیب و عسل درست شده اند و برای صبحانه یا دسری مغذی عالی هستند.

آخرین خبر/سه تا تخم مرغ__یک و نصفی موز__نصف پیمانه شیره انگور __۱۵۰ گرم جو‌ دوسر پرک__۱/۲ ق چ خ بکینگ پودر__شکلات به مقدار دلخواه__دلخواهکیک مخصوص کبد چرب هم اومد 🤤🍰____سه تا تخم مرغ__یک و نصفی موز__نصف پیمانه شیره انگور __۱۵۰ گرم جو‌ دوسر پرک__۱/۲ ق چ خ بکینگ پودر__شکلات به مقدار دلخواه__ 🔹 آخری

اگر جو دوسر و کاکائو دارید، این دستور پخت جو دوسر را برای صبحانه درست کنید/بدون شکر! بدون شیر!

اگر این روزها کمی در تیک‌تاک یا اینستاگرام وقت گذرانده باشید، احتمالاً ویدئوهایی دیده‌اید که در آن افراد جو دوسر را با آب یا آب‌میوه مخلوط می‌کنند و نامش را «اوتزمپیک» می‌گذارند.

به لطف این بارهای جو دوسر، قند را کنار گذاشتم - هر روز آنها را خواهید خواست!

فقط جو دوسر و هویج! بدون آرد، بدون شکر، بدون مخمر نان درست کنید .

آخرین خبر/مواد لازم:____پیاز نگینی دو عدد__رب‌ گوجه یک قاشق__هویج نگینی چهار عدد__گوجه پوره‌ شده سه‌ عدد__عدس خیس شده یک لیوان__آب مرغ یا قرص‌ عصاره‌ مرغ__نمک و فلفل و زردچوبه و پاپریکا__ورمیشل یا ماکارانی نصف‌ لیوان__گشنیز و جعفری و اسفناج__جو دوسر پرک یک لیوان__سبزی ساطوری ⅕ لیوان 🔹 آخرین خبر در

کیک بدون شکر همیشه انتخاب سالمی نیست. این دستور کیک سیب با جو دوسر تعادل قند، فیبر و پروتئین رو حفظ میکنه.

در این مطلب می‌خواهیم شما را با حلیم رژیمی، نسخه‌ای مدرن که بمب انرژی و پروتئین برای بدن، به‌ویژه برای ورزشکاران است، آشنا کنیم.

آموزش تصویری تهیه انرژی بار سالم با سیب، شیره انگور، کره بادام زمینی و جو دوسر. یک میان وعده رژیمی، فوری و بدون شکر مصنوعی مناسب برای ورزشکاران و دانشجویان.

آموزش مرحله‌ به‌ مرحله چیزکیک رژیمی سیب. بدون نیاز به فر، با پایه جو دوسر و کرم پنیر کاتیج. دسری شیک، مجلسی و کاملاً سالم.

دستور العمل بلغور جو دوسر کم کالری با موز

آموزش درست کردن یک غذای سریع، سالم و بسیار خوشمزه با جو دوسر و تُن. این دستور ساده با موادی مانند پنیر، جعفری و ادویه جات، گزینه ای عالی برای یک وعده اصلی مقوی است.

کیک رژیمی واقعی با جو دوسر، هویج و سیب. بدون شکر و آرد سفید، ساده، مقوی و مناسب میان‌وعده یا دسر سبک.

پنکیک رژیمی با جو دوسرپرک، ترکیبی از سادگی و سلامتی است. این پنکیک سبک و مغذی، با جو دوسر آسیاب‌شده، تخم‌ مرغ و کمی ماست یا شیر کم‌چرب تهیه می‌شود و جایگزینی عالی برای پنکیک‌های با آرد سفید است.

کیک پروتئینی خانگی با پنیر کاتیج. دستوری ساده برای کسانی که رژیم کتو یا کم‌کربوهیدرات دارند. مواد لازم و طرز تهیه در ۳۰ دقیقه.

آخرین خبر/ مواد لازم :__نخود آبگوشتی ۳۰۰ گرم__پیاز ۱ عدد__سیر ۲ حبه__نمک طبیعی ۱ ق چ__فلفل سیاه نصف ق چ__زردچوبه نصف ق چ__نعنا خشک ۱ ق چ__جو دوسر پرک ۵ ق غ__جعفری ۲۰۰ گرم__کشک محلی رقیق شده ۵ ق غ__آب در صورت نیاز 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

دستور تهیه انرژی بار خانگی سالم برای لاغری، بدون شکر صنعتی و بدون نیاز به فر. این میان وعده با کنجد، جو دوسر، ارده، عسل، دانه چیا و زرشک درست می شود.

آموزش پخت نان جو دوسر خانگی بدون نیاز به آرد، شکر یا چربی. مواد لازم شامل جو دوسر آسیاب شده و آب داغ است و میتوان آن را با پنیر و سبزیجات سرو کرد.

آموزش ساده تهیه ماست جو دوسر خانگی و پروبیوتیک. این ماست گیاهی را با افزودن عسل خام (پری بیوتیک)، میوه خشک، وانیل یا لیمو شیرین و طعم دار کنید. یک صبحانه یا میان وعده سالم و مقوی.

ترافیک تهران راه‌حل زودبازدهی ندارد. شرایط روزبه‌‌روز بدتر می‌شود. همه با آن درگیرند و کسی کم‌ترین امیدی به بهبود آن ندارد. خودروها هجوم آورده به خیابان، راه‌ها بسته، شهروندان سرگردان و همه از این وضعیت خسته. تناقض‌های سختی هم در این بین بروز می‌کند؛ دولت فکر می‌کند اگر بنزین را گران کند، تقاضای سفر …

انتشار خبر خط خوردن ابوالفضل جلالی و رامین رضاییان از همراهی استقلال در سفر به بحرین شوک بزرگی برای طرفداران این تیم بود.

انتشار خبر خط خوردن ابوالفضل جلالی و رامین رضاییان از همراهی استقلال در سفر به بحرین شوک بزرگی برای طرفداران این تیم بود.