بدن روزانه بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم نیاز دارد و مصرف لبنیات، یکی از ساده ترین راه های تامین آن است. میانگین جهانی مصرف سالانه لبنیات برای هر نفر در جهان ۱۸۰ کیلوگرم است.

اگر می‌خواهید کود مورد نیاز باغ، مزرعه یا گلخانه خود را دقیق‌تر انتخاب کنید، وارد فروشگاه تخصصی دکتر کشاورز شوید و محصولات را بر اساس نوع کشت، مرحله رشد و هدف مصرف بررسی کنید.

شیر یکی از مهم‌ترین مواد غذایی در سبد خانوار است و نقش مهمی در تأمین کلسیم، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن دارد. با وجود تنوع بالای محصولات لبنی در بازار، بسیاری از مصرف‌کنندگان هنگام خرید با این سؤال مواجه می‌شوند که شیر تازه چیست و چه تفاوتی با شیر ماندگار دارد؟ همچنین چگونه می‌توان …

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

راهنمای کامل بهترین کودها برای درشت شدن توت فرنگی شامل پتاسیم، کلسیم، هیومیک اسید و کودهای ریز مغذی. با مصرف صحیح کودها، باردهی و کیفیت توت فرنگی را افزایش دهید.

خط سلامت: داروهای پوکی استخوان برای حفظ تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی به کار می‌ روند. این مقاله دسته‌ بندی داروها، معیارهای انتخاب، شکل مصرف و عوارض رایج را توضیح می‌ دهد تا به تصمیم‌ گیری آگاهانه کمک کند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

میلیون‌ها نفر برای تقویت استخوان‌ها کلسیم و ویتامین D مصرف می‌کنند، اما پژوهش جدید پژوهشگران کانادایی نشان می‌دهد که این دو ماده به اندازه‌ای که تصور می‌شود، برای افراد مسن فایده‌ ندارند.

نتایج یک پژوهش جدید کانادایی نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D، برخلاف تصور رایج، تأثیر معناداری در پیشگیری از شکستگی استخوان و زمین خوردن در بیشتر سالمندان ندارد.

فرتاک نیوز:به گفته یک متخصص تغذیه، اگرچه بیشتر سنگ‌های کلیه حاوی کلسیم هستند اما مصرف بالای کلسیم به‌ تنهایی علت اصلی تشکیل آن‌ها نیست و حتی رژیم غذایی کم‌ کلسیم می‌تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد!

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

به گفته متخصصان تغذیه، برخلاف باور عموم، مصرف بالای کلسیم به تنهایی عامل ایجاد سنگ کلیه نیست؛ بلکه رژیم‌های غذایی با کلسیم پایین می‌تواند با افزایش جذب اگزالات، خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید کند.

به گفته یک متخصص تغذیه، اگرچه بیشتر سنگ‌های کلیه حاوی کلسیم هستند اما مصرف بالای کلسیم به‌ تنهایی علت اصلی تشکیل آن‌ها نیست و حتی رژیم غذایی کم‌ کلسیم می‌تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد!

به گفته یک متخصص تغذیه، اگرچه بیشتر سنگ‌های کلیه حاوی کلسیم هستند اما مصرف بالای کلسیم به‌ تنهایی علت اصلی تشکیل آن‌ها نیست و حتی رژیم غذایی کم‌ کلسیم می‌تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد!

خبرآنلاین/ مصرف ویتامین D با معده خالی یا بدون منبع چربی، جذب آن را به شدت کاهش می‌دهد. این ویتامین برای جذب در بدن به چربی نیاز دارد؛ در غیر این صورت ممکن است با عوارضی نظیر حالت تهوع مواجه شوید یا ویتامین کافی به بدنتان نرسد. ویتامین D نقش حیاتی در جذب کلسیم، عملکرد عضلات و تقویت سیستم ایمنی بدن ا

داروساز و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به اینکه الکترولیت‌ها املاح حیاتی محلول در مایعات بدن هستند، گفت: سدیم، پتاسیم، کلر، کلسیم و منیزیم برای عملکرد طبیعی قلب، عضلات، اعصاب و حفظ تعادل آب بدن ضروری‌اند و کوچک‌ترین اختلال در تعادل آن‌ها می‌تواند عوارض مختلفی ایجاد کند.

مطالعه جدید BMJ یکی از بزرگ‌ترین بررسی‌های انجام‌شده درباره مکمل‌های کلسیم و ویتامین D است و نشان می‌دهد مصرف روتین این مکمل‌ها در بیشتر سالمندان سالم، تأثیر قابل‌توجهی بر پیشگیری از شکستگی و زمین خوردن ندارد. با این حال، این نتیجه به معنای بی‌اهمیت بودن کلسیم و ویتامین D یا بی‌فایده بودن مکمل‌ها برای …

مطالعه جدید BMJ یکی از بزرگ‌ترین بررسی‌های انجام‌شده درباره مکمل‌های کلسیم و ویتامین D است و نشان می‌دهد مصرف روتین این مکمل‌ها در بیشتر سالمندان سالم، تأثیر قابل‌توجهی بر پیشگیری از شکستگی و زمین خوردن ندارد. با این حال، این نتیجه به معنای بی‌اهمیت بودن کلسیم و ویتامین D یا بی‌فایده بودن مکمل‌ها برای …

مطالعه جدید BMJ یکی از بزرگ‌ترین بررسی‌های انجام‌شده درباره مکمل‌های کلسیم و ویتامین D است و نشان می‌دهد مصرف روتین این مکمل‌ها در بیشتر سالمندان سالم، تأثیر

خبرآنلاین/ جذب ویتامین D در بدن فرآیندی پیچیده است که تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار دارد. به باور متخصصان تغذیه، مصرف همزمان این ویتامین با چهار مکمل خاص نه تنها جذب آن را به شکل قابل توجهی بهبود می‌بخشد، بلکه آثار مثبت آن بر سلامت را نیز چند برابر می‌کند. ویتامین D نقشی حیاتی در جذب کلسیم، عملکرد ص

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر نقش بی‌بدیل شیر و لبنیات در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، نسبت به عوارض عدم مصرف لبنیات در گروه‌های مختلف سنی، هشدار داد.

اقتصاد ایران: مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر نقش بی بدیل شیر و لبنیات در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، نسبت به عوارض عدم مصرف لبنیات

عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شاهرود، با اشاره به ۱۱ خرداد ماه مصادف با ۱ ژوئن و نام‌گذاری این روز به عنوان روز جهانی شیر از سوی سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (FAO)، بر اهمیت مصرف لبنیات در ارتقای سلامت عمومی تاکید کرد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تأکید بر نقش بی‌بدیل شیر و لبنیات در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، گفت: کم‌مصرفی لبنیات در کودکی منجر به کوتاهی قد، در میانسالی به کاهش تراکم استخوان و در سالمندی به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی می‌انجامد.

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر نقش بی‌بدیل شیر و لبنیات در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، نسبت به عوارض عدم مصرف لبنیات در گروه‌های مختلف سنی، هشدار داد.

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر نقش بی‌بدیل شیر و لبنیات در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، نسبت به عوارض عدم مصرف لبنیات در گروه‌های مختلف سنی، هشدار داد.

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر نقش بی‌بدیل شیر و لبنیات در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، نسبت به عوارض عدم مصرف لبنیات در گروه های مختلف سنی، هشدار داد

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر نقش بی‌بدیل شیر و لبنیات در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، نسبت به عوارض عدم مصرف لبنیات در گروه های مختلف سنی، هشدار داد.

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر نقش بی‌بدیل شیر و لبنیات در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، نسبت به عوارض عدم مصرف لبنیات در گروه های مختلف سنی، هشدار داد.

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر نقش بی‌بدیل شیر و لبنیات در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، نسبت به عوارض عدم مصرف لبنیات در گروه های مختلف سنی، هشدار داد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تأکید بر نقش بی‌بدیل شیر و لبنیات در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، گفت: کم‌مصرفی لبنیات در کودکی منجر به کوتاهی قد، در میانسالی به کاهش تراکم استخوان و در سالمندی به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی می‌انجامد.

عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با تأکید بر مصرف روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات گفت: شیر به دلیل جذب بهتر کلسیم، قابلیت غنی‌سازی با ویتامین D و ترکیب پروتئینی مناسب، نسبت به سایر فرآورده‌های لبنی مزایای تغذیه‌ای بیشتری دارد.

عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با تأکید بر مصرف روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات گفت: شیر به دلیل جذب بهتر کلسیم، قابلیت غنی‌سازی با ویتامین D و ترکیب پروتئینی مناسب، نسبت به سایر فرآورده‌های لبنی مزایای تغذیه‌ای بیشتری دارد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد ویتامین K۲ نقشی فراتر از آنچه تصور می‌شد در سلامت بدن دارد. متخصصان معتقدند این ویتامین با تنظیم نحوه مصرف کلسیم در بدن، به حفظ سل...

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد ویتامین K۲ نقشی فراتر از آنچه تصور می‌شد در سلامت بدن دارد. متخصصان معتقدند این ویتامین با تنظیم نحوه مصرف کلسیم در بدن، به حفظ سلامت قلب، افزایش استحکام استخوان‌ها و تقویت دندان‌ها کمک می‌کند.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد ویتامین K۲ نقشی فراتر از آنچه تصور می‌شد در سلامت بدن دارد. متخصصان معتقدند این ویتامین با تنظیم نحوه مصرف کلسیم در بدن، به حفظ سلامت قلب، افزایش استحکام استخوان‌ها و تقویت دندان‌ها کمک می‌کند.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد ویتامین K۲ نقشی فراتر از آنچه تصور می‌شد در سلامت بدن دارد. متخصصان معتقدند این ویتامین با تنظیم نحوه مصرف کلسیم در بدن، به حفظ سلامت قلب، افزایش استحکام استخوان‌ها و تقویت دندان‌ها کمک می‌کند.

برنا- گروه استانها:مدیر گروه طب فیزیکی و توان بخشی دانشگاه علوم پزشکی کاشان با بیان اینکه در حال حاضر ۶۰ درصد بانوان بالای ۶۵ سال و ۲۰ درصد آقایان بالای ۷۰ س...

برخی افراد بیشتر نیازمند مصرف مکمل هستند؛ کسانی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آن‌ها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبودهای تغذیه‌ای قرار دارند. یا افرادی که به دلیل افزایش سن نیاز به تقویت قوای جسمی دارند.

مطالعه‌ای که فایده مکمل‌های کلسیم و ویتامین D را برای سالمندان زیر سوال می‌برد

سید فرزاد طلاکش، دبیرکل فدراسیون طیور ایران: اکنون با کاهش مصرف و موجودی انبارها کمبودی حس نمی‌شود، ولی تداوم آن ناممکن است چون کالاهای ضروری (واکسن، دارو، سم، کلسیم فسفات) ماه‌ها در بندر جبل‌علی معطل و تاریخ‌مصرف‌دارند و اگر جایگزین نشوند، ظرف ۲ تا ۳ ماه آینده کشور با چالش جدی روبه‌رو خواهد شد.

اقتصادنیوز: شیر و مواد حاوی کلسیم می‌توانند مانع از جذب مناسب آهن در بدن شوند.

یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر ضرورت انجام آزمایش پیش از مصرف مکمل ویتامین D ۳ هشدار داد که استفاده خودسرانه از دوز‌های بالای این ویتامین، به‌ویژه قرص‌های ۵۰هزار واحد، می‌تواند منجر به افزایش کلسیم خون و بروز عوارض جدی برای کلیه و عضلات شود. او همچنین بر لزوم توجه به تداخلات دارویی …

یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر ضرورت انجام آزمایش پیش از مصرف مکمل ویتامین D ۳ هشدار داد که استفاده خودسرانه از دوز‌های بالای این ویتامین، به‌ویژه قرص‌های ۵۰هزار واحد، می‌تواند منجر به افزایش کلسیم خون و بروز عوارض جدی برای کلیه و عضلات شود. او همچنین بر لزوم توجه به تداخلات دارویی …

ملاتونین هورمونی است که ریتم شبانه‌روزی بدن را تنظیم می‌کند و به خواب کمک می‌کند. قهوه به دلیل خاصیت محرک بودن، اثر ملاتونین را خنثی می‌کند و ممکن است باعث بی‌خوابی شود، به‌ویژه اگر نزدیک به زمان خواب مصرف شود.