روان‌شناسان و مشاوران فرهیخته کشورمان همواره نقشی بزرگ و ستودنی در آرام‌سازی جان و روان شهروندان ایفا کرده‌اند، این نقش، شایسته قدردانی و سپاس همگانی است. با این حال، در ماه‌های اخیر حضور آنها در عرصه خدمت‌رسانی، درخشان‌تر و والامرتبه‌تر از همیشه بوده است.

رئیس پلیس راه استان ایلام با اشاره به روند کاهشی تلفات جاده‌ای در ایام اربعین، از کاهش حدود ۴۰ درصدی جان‌باختگان تصادفات طی چهار سال گذشته خبر داد و بر ضرورت تکمیل طرح‌های ایمن‌سازی، آرام‌سازی ترافیک و اصلاح نقاط پرحادثه در محورهای منتهی به مرز مهران تأکید کرد.

وقتی تکانه اجتماعی رخ می‌دهد، اولین چیزی که در سازمان آسیب می‌بیند «قابل پیش‌بینی بودن» است. کارکنان با سؤال‌های زیادی روبه‌رو می‌شوند: آیا شغلم امن است؟ آیا درآمدم ارزشش را حفظ می‌کند؟ آیا مدیران واقعیت را می‌گویند یا فقط آرام‌سازی می‌کنند؟ آیا تصمیم‌های شرکت منصفانه است؟ در این وضعیت، بهره‌وری فقط …

تاجیکستان در حالی خود را برای سی‌وپنجمین سالگرد استقلال آماده می‌کند که پس از دهه‌ها عبور از جنگ داخلی و تحولات پساشوروی، چهره‌ای آرام و باثبات به خود گرفته است. کشوری که هنوز نشانه‌های گذشته شوروی در آن دیده می‌شود، اما همزمان در تلاش است هویت ملی مستقل خود را بیش از پیش تثبیت کند.

رکنا: استرس یکی از مهم‌ترین عوامل بروز سردردهای تنشی است. انجام فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، تمرینات آرام‌سازی، مدیتیشن و گوش دادن به موسیقی می‌تواند به کاهش تنش‌های عضلانی و جلوگیری از سردرد کمک کند.

«بدر عبدالعاطی» وزیر امور خارجه مصر با «محمد اسحاق دار» معاون نخست‌وزیر و وزیر امور خارجه پاکستان، تلفنی گفت‌و‌گو کرد و به تبادل دیدگاه درباره آخرین تحولات منطقه‌ای از جمله تحولات مربوط به مذاکرات آمریکا و ایران پرداخت. دو طرف اهمیت بالای تداوم روند مذاکرات بین آمریکا و ایران برای کمک به دستیابی به …

در این ویدیو، مراحل آماده سازی و پخت همبرگر دست ساز در دل طبیعت به تصویر کشیده شده است. استفاده از مواد اولیه تازه، پخت روی آتش و فضای آرام و

پزشکیان زیر آماج حملات برخی از نمایندگان و چهره‌های سیاسی قرار گرفته که این موضوع با واکنش روزنامه ایران مواجه شد. قسطی اردیبهشت - 728x90 روزنامه ایران نوشت: آنچه این روزها در بخشی از فضای سیاسی کشور علیه دکتر مسعود پزشکیان جریان دارد، دیگر صرفاً در چارچوب «نقد دولت» قابل تحمل نیست. ما با روندی …

اسرائیل به دلایل داخلی به تشدید تنش نیاز دارد، با این حال آمریکا به همان دلایل به دنبال آرام‌سازی اوضاع است؛ مسئله‌ای که باعث شده مذاکرات به‌کندی پیش برود.

شفقنا/ متن پیش رو در شفقنا منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست «اسرائیل به دلایل داخلی به تشدید تنش نیاز دارد، با این حال آمریکا به همان دلایل به دنبال آرام‌سازی اوضاع است؛ مسئله‌ای که باعث شده مذاکرات به‌کندی پیش برود، در حالی که تشدید نظامی علیه ایران در پس‌زمینه ادامه دارد و جنگ

شفقنا- «اسرائیل به دلایل داخلی به تشدید تنش نیاز دارد، با این حال آمریکا به همان دلایل به دنبال آرام‌سازی اوضاع است؛ مسئله‌ای که باعث شده مذاکرات به‌کندی پیش برود، در حالی که تشدید نظامی علیه ایران در پس‌زمینه ادامه دارد و جنگ در لبنان نیز متوقف نمی‌شود.» به گزارش شفقنا، «لیلى نقولا»، نویسنده، روزنامه‌نگار …

ورزش 3/روبرتو پیاتزا در روزهای پایانی اردوی تیم ملی، با انرژی و دقتی مثال‌زدنی همه جزئیات تمرینات را زیر نظر دارد. تمرینات تیم ملی والیبال ایران در سالن فدراسیون والیبال به روزهای پایانی خود رسیده و ملی‌پوشان به‌زودی برای برگزاری اردوی آماده‌سازی و حضور در هفته نخست لیگ ملت‌های والیبال راهی برزیل خو

در پی حملات مرگبار ارتش آمریکا به قایق‌‌ها در اقیانوس آرام باعث فشار بر پنتاگون شده است.

کاهش تنش میان آمریکا و ایران در نگاه نخست و در آستانه جام جهانی می‌تواند نشانه‌ای از تمایل واشنگتن به آرام‌سازی بحران‌های منطقه‌ای تلقی شود.

نگار رشیدی اردوی آنتالیا این روزها در زیر آفتاب بهاری، بیشتر از آنکه شبیه به یک اردوی آماده سازی آرام پیش از یک تورنمنت بزرگ باشد، به صحنه یک

برکناری نادر بذرافشان از ریاست اتحادیه طلا و جواهر تهران، صرفاً یک جابه‌جایی اداری در یک تشکل صنفی نیست؛ این تغییر را باید نشانه‌ای از پایان یک مدل مدیریتی دانست، مدلی که در آن حضور رسانه‌ای پررنگ، جای سیاست‌گذاری دقیق، آرام‌سازی بازار و دفاع مؤثر از منافع صنف را گرفته بود.

طبق ارزیابی‌های مقامات صهیونیست، طرح مورد حمایت واشنگتن شامل تمدید آتش‌بس به مدت ۶۰ روز، کاهش محدودیت‌های اقتصادی علیه ایران و آرام‌سازی جبهه لبنان است و پس...

کافه‌ای در نیویورک، الگوریتمی در آلمان: داستان واقعی تولد MP3 گاهی اوقات، بزرگ‌ترین انقلاب‌های تکنولوژیک نه در آزمایشگاه‌های استریل و پر از کابل‌های پیچیده، بلکه در دل ساده‌ترین اتفاقات روزمره متولد می‌شوند. تصور کنید در حال نوشیدن یک فنجان قهوه در یک رستوران معمولی در نیویورک هستید؛ صدای به هم خوردن …

وزیر دارایی انگلیس در ادامه تلاش‌های دولت کی‌یر استارمر برای آرام‌سازی افکار عمومی درباره تبعات اقتصادی ناشی از جنگ تجاوزکارانه آمریکا و رژیم صهیونیستی علیه ایران، بار دیگر در پارلمان حاضر شد و از مجموعه‌ای از تدابیر تازه برای مهار فشار قیمت انرژی، سوخت و هزینه‌های زندگی خبر داد.

همدان-پیکر مطهر شهید «نادر حمیدیان» از نیروهای خنثی‌سازی مهمات صبح پنج شنبه در روستای گنج‌تپه از توابع شهرستان بهار تشییع و در گلزار شهدای این دیار آرام گرفت.

سخنگوی وزارت امور خارجه گفت: «مذاکرات از طریق میانجی‌های پاکستانی ادامه دارد. اساساً آنچه ما می‌خواهیم مطالبه نیست، بلکه حقوق ما است. برای مثال، می‌گوییم دارایی‌های ما که سال‌ها مسدود شده‌اند باید آزاد شوند. ما باید به پول خودمان دسترسی داشته باشیم. یا وقتی می‌گوییم حق غیرقابل سلب ایران تحت پیمان NPT …

وزارت دفاع روسیه: از 19 تا 21 مه، نیروهای مسلح روسیه رزمایش‌هایی در مورد آماده‌سازی و استفاده از نیروهای هسته‌ای در شرایط تهدید تجاوز برگزار خواهند کرد▫وزارت دفاع روسیه اعلام کرد که نیروهایی از نیروهای موشکی استراتژیک، ناوگان اقیانوس آرام...

وزارت دفاع روسیه اعلام کرد که نیروهایی از نیروهای موشکی استراتژیک، ناوگان اقیانوس آرام و ناوگان شمالی در این رزمایش‌ها شرکت داشته‌اند.

سرهنگ قلی‌نیا با اعلام ترافیک سنگین در آزادراه‌های قزوین-کرج و ساوه-تهران، از انسداد سه‌روزه جاده قدیم چالوس جهت عملیات ایمن‌سازی خبر داد و ضمن تشریح مسیرهای جایگزین، وضعیت جوی تمامی محورهای شمالی را پایدار و آرام گزارش کرد.

شفقنا- روزنامه سعودی «الریاض» با اشاره به اینکه «تنش در خلیج فارس بار دیگر با شدت به صدر اخبار بازگشته است»، در مطلبی نوشت: وضعیت دیگر تنها مرتبط با محاسبات جنگ سنتی نیست، بلکه با تحرکات سیاسی شتاب‌زده‌ای در هم آمیخته است که تلاش می‌کند شعله‌ور شدن بحران را قبل از گسترش آن مهار کند. [ ]

پژوهشی تازه نشان می‌دهد رفتارهای خشن والدین مانند تنبیه بدنی یا فریاد زدن می‌تواند به‌طور مستقیم بر سیستم تنظیم استرس کودکان اثر بگذارد و توانایی آن‌ها در آرام‌سازی بدن را در بلندمدت مختل کند.

انگلیس و فرانسه پس از هفته‌ها تبلیغات درباره ائتلاف‌سازی دریایی در تنگه هرمز، در بیانیه‌ای تازه از موضع مداخله‌جویانه خود عقب نشستند و مأموریت ادعایی در این آبراه راهبردی را به حمایت سیاسی و فراهم‌شدن محیط مساعد مشروط کردند.

تهران-مدیرکل امور اجتماعی و فرهنگی استانداری تهران معتقد است، هنر در بحران از یک کالای لوکس به نیاز زیستی و روان شناختی تبدیل می شود و حمایت از هنرمند مستقل، سرمایه گذاری روی سلامت روان است.

رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان فارس از آغاز توزیع مرغ منجمد تنظیم بازاری با هدف کنترل قیمت‌ها و آرام‌سازی بازار خبر داد.

پس از توقف تولید در فولاد مبارکه، زنجیرهٔ صنایع پایین‌دستی با کمبود بی‌سابقهٔ ورق فولادی دست‌وپنجه نرم می‌کند؛ همزما یک برنامهٔ تلویزیونی با چینش ازپیش‌تعیین‌شده، این بحران را منفعتی پنهان برای کشور قاب‌بندی کرد. فارغ از نیت آرام‌سازی افکار عمومی، چطور می توان با نظر کارشناسی روایتی صحیح و صادقانه در …

احساس وقوع فاجعهٔ قریب‌الوقوع، تجربه‌ای شدید از ترس و هراس است، بدون اینکه خطری فوری وجود داشته باشد. راهکارهای مقابله‌ای مانند روان‌درمانی، دارودرمانی و تکنیک‌های آرام‌سازی می‌توانند به مدیریت علائم کمک کنند.

برنا_گروه اقتصادی، در آستانه فصل جابه‌جایی مستأجران، وزارت راه و شهرسازی بسته‌ای از اقدامات حمایتی و تنظیم‌گری را برای مدیریت بازار اجاره آماده کرده است؛ بست...

بیش از یک ماه از آتش‌بسی می‌گذرد که در واقع بیش از آن‌که نشانه پایان منازعه باشد، محصول توقفی تاکتیکی در میدان نبرد است. در ظاهر، صدای انفجارها فروکش کرده، آسمان آرام‌تر شده و ماشین جنگ نظامی، دست‌کم موقتا از حرکت ایستاده است اما در زیر این سکوت ظاهری، نبردی دیگر با شدتی بیشتر از جنگ نظامی جریان دارد‌؛ …

در حالی وزارت صمت مدعی الزام خودروسازان مبنی بر عرضه مستمر هفتگی برای کاهش التهاب بازار و رفع نگرانی مصرف‌کنندگان است که شواهد نشان می‌دهد خودروسازان نه تنها...

یک منبع سعودی با اعلام اینکه، عربستان اجازه استفاده از حریم هوایی خود برای «عملیات نظامی تهاجمی» را نخواهد داد، گفت: عربستان به‌ دنبال آرام‌سازی اوضاع است.

برنا- گروه بین الملل: شبکه «العربیه» به نقل از یک منبع سعودی گزارش داد که عربستان اجازه استفاده از حریم هوایی خود برای پشتیبانی از هرگونه عملیات نظامی تهاجمی...

یک منبع سعودی با اعلام اینکه، عربستان اجازه استفاده از حریم هوایی خود برای «عملیات نظامی تهاجمی» را نخواهد داد، گفت: عربستان به‌ دنبال آرام‌سازی اوضاع است.

نهال موسوی در وبسایت عصرایران نوشت: پویان مختاری از خواننده های ایرانی و شاخ های مجازی شناخته شده به تازگی با حضور دربرنامه رک با اجرای مجید واشقانی از تغییر و تحول در مسیر زندگی اش صحبت کرده است.   وقتی پای قمار، فریب و نابودی زندگی هزاران جوان وسط باشد، دیگر نمی‌شود همه چیز را با چند جمله احساسی …

در این روزهایی که ذهن‌ها خسته است، بازگشت به آیین‌های ساده، فرصتی‌ست برای ترمیم روان و پیوند دوباره با زندگی. بهار و هوای آزاد یادآور این حقیقت‌اند که آرامش از دل کارهای کوچک و تکرارشونده زاده می‌شود.

در نشستی با حضور معاون وزیر صمت، اعضای کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی، مدیران عامل شرکت‌های خودروسازی و رؤسای تشکل‌های تخصصی حوزه خودرو، آخرین وضعیت زنجیره تولید و بازار خودرو بررسی شد.

متخصصان طب ایرانی معتقدند برخی تدابیر ساده مانند انتخاب غذاهای مناسب، مصرف متعادل دمنوش‌های گیاهی و توجه به کیفیت خواب می‌تواند به کنترل استرس و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی کمک کند. محمدمهدی پرویزی، عضو هیات علمی و دانشیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به نقش تغذیه در آرام‌سازی ذهن …

در نشستی با حضور معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت و رئیس هیئت عامل سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران (ایدرو)، اعضای کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی، مدی...

در نشستی با حضور معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت و رئیس هیئت عامل سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران (ایدرو)، اعضای کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی، مدیران عامل شرکت‌های خودروسازی و رؤسای تشکل‌های تخصصی حوزه خودرو، آخرین وضعیت زنجیره تولید و بازار خودرو بررسی شد.

اقتصادنیوز: رحیم پور ازغدی گفت: آمریکا و عوامل منطقه‌ای برای چند ترور بزرگ دیگر و دوباره بمباران مردم آماده می‌شوند. درحالی‌که مطمئن شده‌اند متقابلا داخل خاک آمریکا، هیچ از مراکز سیاسی، نظامی یا اطلاعاتی و اقتصادی یا پالایشگاه‌ها و کارخانه‌های اسلحه‌سازی شان هیچ صدمه متقابلی نمی‌بیند.

روان‌شناسان و مشاوران فرهیخته کشورمان همواره نقشی بزرگ و ستودنی در آرام‌سازی جان و روان شهروندان ایفا کرده‌اند، این نقش، شایسته قدردانی و سپاس همگانی است. با این حال، در ماه‌های اخیر حضور آنها در عرصه خدمت‌رسانی، درخشان‌تر و والامرتبه‌تر از همیشه بوده است.  

برنا – گروه اجتماعی؛ روان‌شناسان و مشاوران فرهیخته کشورمان همواره نقشی بزرگ و ستودنی در آرام‌سازی جان و روان شهروندان ایفا کرده‌اند، این نقش، شایسته قدردانی...

معاون وزیر علوم و رئیس سازمان امور دانشجویان، در نشست برخط معاونان دانشجویی دانشگاه‌های سراسر کشور بر ضرورت تقویت نقش دانشگاهیان در آرام‌سازی فضای عمومی و همراهی با مردم در شرایط کنونی تأکید کرد.

شفقنا- مدیر دانشکده تاریخ دانشگاه ادیان و مذاهب گفت: سیره رضوی یادآور آن است که اصلاح فضای فکری، تنها از مسیر ارتقای توان تحلیل، تعمیق قدرت استدلال و فراهم کردن امکان گفت ‌وگوی روشن و محترمانه ممکن است. روشی که نه تنش‌زا است و نه تقابل‌آفرین، بلکه با آرام‌سازی فضا و گشودن راه تفاهم، به [ ]

ترامپ و نتانیاهو نه تنها دنبال تغییر چهره و موازنه قدرت در غرب آسیا بودند، بلکه همان‌طور که فرمانده ناوگان دریایی اقیانوس آرام امریکا اعلام کرد، یکسره‌سازی بر غرب آسیا، برای مهار و سیطره بر چین و روسیه نیز امری حیاتی است

سیاستگذار صنعت خودرو در شرایط کنونی در مقابل دوراهی حساسی قرار گرفته است؛ انتخاب میان کنترل کوتاه‌مدت قیمت‌ها برای آرام‌سازی بازار یا تمرکز بر حفظ و توسعه تولید در شرایط افزایش هزینه‌ها و اختلال زنجیره تامین.

کمیسر دفاعی اتحادیه اروپا، روز جمعه پیشنهاد یک معاهده جدید بین دولتیِ اروپایی را برای ایجاد یک اتحادیه دفاعی و آماده‌سازی این بلوک برای دفاع از خود در شرایطی که ایالات متحده به دنبال چرخش به سمت هند و اقیانوس آرام است، ارائه داد.

مدیرکل آموزش همگانی فراجا با تشریح نقش دانشجویان در پایداری نظم و امنیت دانشگاهی در شرایط اضطرار، گفت: این قشر، به‌عنوان جامعه نخبه و تحلیل‌گر، واجد ظرفیت اثرگذاری مستقیم بر مدیریت ریسک، جریان اطلاعات و آرام‌سازی محیط‌های علمی هستند.

اقتصادنیوز: وال استریت ژورنال نوشت: اروپا به طور آرام یک طرح پشتیبان برای خروج احتمالی ترامپ از ناتو آماده می‌کند.

آقای دیپلمات متدین و آرام جمهوری اسلامی ایران، دکتر سید کمال خرازی که در یک حمله تروریستی همراه با همسر گرانقدرش به درجه رفیع شهادت رسیدند. در همان سال‌های ابتدایی جنگ، مسوولیت مدیرعاملی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان را پذیرفت. ورود به این حوزه، نقطه‌ای بود که نشان می‌داد نگاه او تنها معطوف به …

ما امروزه معمولا «یوگا» را به عنوان یک ورزش برای برای تقویت و آرام کردن بدن و ذهن می‌شناسیم؛ اما یوگا در اصل بیش از آنکه درباره انعطاف‌پذیری بدن و آرام‌سازی ذهن باشد، نظامی فکری و منسجم بود که به‌دست حکیمی هندی به نام «پاتانجلی» تدوین شد و هدف آن رهایی از رنج بود.

سخنگوی پلیس در تشریح عملکرد پلیس امنیت اقتصادی فراجا طی جنگ رمضان و تعطیلات نوروزی ۱۴۰۵، اظهار داشت: تمرکز کارآگاهان این پلیس بر آرام‌سازی بازار و جلوگیری از کمبود کالا بود.

در شرایطی که حمله به چند واحد پتروشیمی در منطقه ویژه اقتصادی ماهشهر می‌توانست به موجی از نگرانی عمومی و آشفتگی در مدیریت بحران تبدیل شود، حضور میدانی استاندار خوزستان تنها دقایقی پس از حادثه، پیام روشنی از کنترل اوضاع و فعال بودن مدیریت بحران در استان مخابره کرد؛ حضوری که فراتر از یک بازدید تشریفاتی، …

هم‌زمان با افزایش تنش روانی در جامعه، خانواده‌ها نقش تازه‌ای برای فرهنگ پیدا کرده‌اند: ابزاری ساده اما مؤثر برای آرام‌سازی ذهن کودکان. روایت چند خانه نشان می‌دهد چطور قصه‌ها، نقاشی‌ها و بازی‌های خانوادگی جای ترس و دلهره را گرفته‌اند.

بازارهای سهام آمریکا روز پنجشنبه با شدیدترین ریزش خود از زمان آغاز جنگ با ایران مواجه شدند. این در حالی است که وعده‌های پیاپی ترامپ برای پایان سریع جنگ و آرام‌سازی بازارها، دیگر هیچ تأثیری بر اعتماد سرمایه‌گذاران ندارد و وال‌استریت به حرف‌های رئیس‌جمهور آمریکا پشت کرده است.

شفقنا محققان از ربات هوش مصنوعی جدیدی رونمایی کردند که می‌تواند فرایند مدل‌سازی انرژی در ساختمان‌های تجاری را به طور چشمگیری سرعت ببخشد و نیاز به تخصص‌های چندگانه را کاهش دهد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، محققان آزمایشگاه ملی شمال غرب اقیانوس آرام (PNNL) وابسته به وزارت انرژی آمریکا، ربات خودران مبتنی …

شبکه سی‌ان‌ان آمریکا در پی پیامدهای تجاوز آمریکا و رژیم صهیونیستی علیه ایران از افزایش نزدیک به ۹ درصدی قیمت نفت خبر داد که بیشترین افزایش از ماه مه ۲۰۲۰، هم‌زمان با تشدید نگرانی‌ها در خاورمیانه است. شبکه سی ان ان اعلام کرد: نگرانی‌ها در مورد عرضه انرژی در جهان در روز پنجشنبه افزایش یافت و قیمت نفت …

رویترز گزارش داد که ایالات متحده معافیت ۳۰ روزه‌ای از تحریم‌ها صادر کرده است که به کشورها اجازه می‌دهد نفت و فرآورده‌های نفتی روسیه را که هم‌اکنون در دریا سرگردان هستند خریداری کنند.

دکتر وحیدرضا زارعی تمرکز بر تنفس را نخستین گام مهم برای آرام‌سازی بدن دانست و گفت: تنفس عمیق و آهسته باعث کاهش ضربان قلب و فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک می...

کارشناسان با ارائه راهکار‌هایی عملی از جمله حفظ آرامش والدین، دوری از اخبار و پنهان‌سازی آن برای کودکان کوچک، به چگونگی آرام‌سازی و تقویت روحیه مقاومت در کود...

آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان، دکتر بهنام دانش روشی ساده برای دوش گرفتن را آموزش می‌دهند که نقشی کلیدی در آرام‌سازی ذهن و کاهش استرس‌ها و اضطراب‌های روزمره ایفا می‌کند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

حجت‌الاسلام والمسلمین حمیدرضا مهدوی ارفع، استاد حوزه و مفسر نهج‌البلاغه، در گفت‌وگو با میزان با تبیین ابعاد معنوی ماه مبارک رمضان، این ماه را فرصت «کنترل درون» و «آرام‌سازی بیرون» دانست و با اشاره به دعاهای ویژه این ماه، بر خواندن مستحبات متناسب با حال قلبی انسان تأکید کرد. 

امام جماعت یکی از مساجد قرچک با روایت ناگفته‌هایی از حوادث ۱۸ دی می‌گوید برای گفت‌وگو و آرام‌سازی فضا وارد میدان شد، اما با آسیب شدید و برخورد خشن روبه‌رو شد.

منیزیم به عنوان یک ماده معدنی مهم، می‌تواند با آرام‌سازی سیستم عصبی و تأثیر بر هورمون‌ها و مواد شیمیایی مغز، به کیفیت بهتر خواب کمک کند. کارشناسان معتقدند در میان انواع مکمل‌های منیزیم، منیزیم گلیسینات اغلب گزینه مناسب‌تری نسبت به منیزیم سیترات برای حمایت از خواب است.

ایسنا/ سرپرست معاونت توسعه مدیریت و منابع استاندار زنجان گفت: نمازخانه‌های ادارات باید محیطی آرام، مرتب و مجهز به امکانات گرمایشی و سرمایشی مناسب داشته باشند و نقش ائمه جماعت در هدایت معنوی کارکنان پررنگ باشد. کاوه حقیقی سه‌شنبه ۵ اسفند در جلسه ستاد اقامه نماز استان زنجان بر اهمیت تجهیز و آماده‌سازی

کارشناسان می‌گویند منیزیم با آرام‌سازی سیستم عصبی و کمک به تنظیم ملاتونین می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. در میان انواع مختلف این مکمل، منیزیم گلیسینات به دلیل اثر آرام‌بخش گلیسین، گزینه مناسب‌تری نسبت به سیترات برای افراد مبتلا به بی‌خوابی و استرس شناخته می‌شود.

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند.

ایسنا/متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد. کارشناسان خواب و تغذیه می‌گویند منیزیم می‌تواند با آرام سازی سیستم عصبی به بهبود خواب کمک کند اما شواهد نشان می‌دهد در میان انواع مختلف این مکمل، منیزیم گلیسینات نسبت به سیترات، برای کمک به خواب بهتر گزینه من

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند.

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند. گردآوری: کولاک شما چه نظری دارید؟ دیدگاه خود را در

کارشناسان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند با آرام‌سازی سیستم عصبی و تنظیم هورمون‌های مرتبط با خواب، به بهبود کیفیت خواب کمک کند؛ هرچند تأکید می‌کنند شواهد علمی هنوز قطعی نیست و نوع مکمل مصرفی اهمیت دارد.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند.

در همین راستا، اخیرا شماری از پژوهشگران با بازنگری آثار هنری تولیدشده توسط کمپانی دیزنی بسیاری از کدها و علامات و پیام‌های زیرآستانه‌ای مرتبط با «پدوفیلی»(سواستفاده جنسی از کودکان) را بازکشف کرده‌اند

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

در حالی که هفته گذشته یکی از آرام‌ترین مقاطع فصل برای لژیونرهای فوتبال ایران بود، حالا از امشب رقابت‌ها وارد فاز تازه‌ای می‌شود و بسیاری از ستاره‌های ایرانی در لیگ‌های مختلف، روزهای سرنوشت‌سازی را پیش‌رو دارند.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید

در بازار صنعت، رشد پایدار نه از مسیر تبلیغات، بلکه از دل عملکرد واقعی شکل می‌گیرد. فرابولت با تمرکز بر تولید تخصصی انکر بولت صنعتی، کنترل کامل فرآیند تولید، سفارشی‌سازی دقیق بر اساس نیاز پروژه‌ها و پشتیبانی فنی عملی، توانسته جایگاه خود را در میان پروژه‌های بزرگ تثبیت کند. ثبات کیفیت، تحویل قابل پیش‌بینی …

بیدار شدن با فکِ منقبض یا سردرد صبحگاهی، نشونه‌ فشار سنگین و غیرارادی عضلات فک به دندون‌هاست که به خاطر تخلیه استرس‌های عصبی در حین خواب رخ می‌ده. اینجا یاد می‌گیریم چطور با تکنیک‌های آرام‌سازی عصب و استفاده از محافظ‌های فیزیکی، دندان‌قروچه رو مهار و خواب عمیق‌تری رو تجربه کنیم.

توافق هسته‌ای ۲۰۱۵ که زمانی نماد گشایش تاریخی میان ایران و غرب بود، امروز بیش از هر چیز به فرصتی از دست‌رفته شباهت دارد. بن‌بست دیپلماتیک، بی‌اعتمادی متقابل، بازی فرسایندهٔ تحریم و غنی‌سازی، و تفسیرهای متضاد از «روح توافق» مانع هرگونه پیشرفت شده‌اند. در این میان، چرخش آرام کشورهای عربی و هراس مشترک …

مدیر تیم تراکتور می‌گوید حضور این تیم در قطر علاوه بر آماده‌سازی بهتر برای دیدار با السد، باعث افزایش روحیه بازیکنان خارجی شده و حالا شاگردان این تیم با آمادگی کامل به دنبال کسب نتیجه‌ای مطلوب هستند.

با ۱۳ روش موثر برای کنترل سریع حملات پانیک آشنا شوید. این راهکارها شامل تکنیک های تنفسی، آرام سازی عضلات، مدیتیشن، درمان های روانشناختی و تغییرات سبک زندگی می شوند.

کشف ۷ ترند داغ اتاق خواب در سال ۲۰۲۶ برای ایجاد فضایی آرام، مدرن و شیک. از پالت‌های رنگی خاکی و نورپردازی لایه‌ای تا مبلمان چندکاره و طراحی پایدار، هر نکته‌ای که برای بازسازی اتاق خواب نیاز دارید. این مقاله راهنمایی کامل برای طراحی شخصی‌سازی شده و آرامش‌بخش، با ایده‌های ساده و قابل اجرا است.

مدیتیشن سال‌هاست به‌عنوان ابزاری برای آرام‌سازی ذهن شناخته می‌شود، اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد اثر آن فراتر از کاهش استرس است.

مدیتیشن سال‌هاست به‌عنوان ابزاری برای آرام‌سازی ذهن شناخته می‌شود، اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد اثر آن فراتر از کاهش استرس است.

در ایرانی، که مالیات آرام‌آرام جایگزین رانت‌های نفتی می‌شود، هرگونه تغییر در مناسبات مالیاتی، فراتر از یک عدد و رقم ساده، واجد معنایی عمیق در حوزۀ قرارداد اجتماعی است. بخشنامۀ اخیر سازمان امور مالیاتی مبنی بر بخشودگی جرایم تا سقف هفت میلیارد ریال، در حقیقت نه یک عقب‌نشینی مالی، بلکه یک تدبیرِ حکمرانی …

آیا ممکن است با خوابیدنِ بیشتر در روز‌های آرام، بدن را برای دوره‌های پرتنش و کم‌خوابی آماده کرد؟ این ایده که با عنوان «ذخیره‌سازی خواب» یا Sleep Banking شناخته می‌شود، سال‌هاست توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده و هنوز هم موضوع بحث در دنیای علم است.

قاسم محسنی گفت: صندوق‌های حمایتی در هفته‌های اخیر عملکرد مثبتی داشته و نشان داده‌اند که قادرند در دوره‌های هیجانی و بحرانی، نوسانات بازار را مؤثرتر کنترل کنند.

شفقنا- کرملین درباره ایران اعلام کرد: همه طرف ها را به خویشتن داری دعوت می کنیم. به گزارش شفقنا، کرملین همچنین اعلام کرد: از مذاکرت هسته ای عمان استقبال می کنیم و به آرام سازی اوضاع امیدوریم. کاخ ریاست جمهوری روسیه افزود: از مذاکرات مسقط بین تهران و واشنگتن استقبال می کنیم و امیدواریم که [ ]

شفقنا- الاهرام نوشت: به دستور  عبدالفتاح السیسی، ریاست جمهوری مصر، دکتر بدر عبدالعاطی، وزیر امور خارجه، در دو روز اخیر تماس‌های گسترده‌ای با ایران، آمریکا، قطر، و عمان برقرار کرده است. به گزارش شفقنا، الاهرام همچنین نوشت: عبدالعاطی در همین راستان با شیخ محمد بن عبد الرحمن آل ثانی، نخست‌وزیر و وزیر امور …

در این ویدیو، ایده‌های ساده‌ای برای باغ و حیاط خلوت خواهید دید که به ایجاد یک فضای باز آرام، دنج و از نظر بصری متعادل بدون طرح‌های پیچیده یا هزینه‌های بالا کمک می‌کنند.

صفحه اقتصاد در هفته‌های اخیر، انتشار خبرهایی درباره حرکت ناو هواپیمابر «آبراهام لینکلن» به سمت خاورمیانه و به‌تازگی ورود این ناو به حوزه عملیاتی سنتکام، توجه گسترده‌ای را در میان افکار عمومی و رسانه‌ها برانگیخته است.  روز گذشته رسانه‌های خبری از جمله فاکس‌نیوز اعلام کردند ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن …

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت میسر نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده شدنی است. گاهی فقط پنج دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.