مطالعات جدید نشان می‌دهد مداخله هدفمند یوگا، موسوم به «یوکاس» (YOCAS)، می‌تواند به شکلی چشمگیر بی‌خوابی، خستگی، اضطراب و نوسانات خلقی را در بازماندگان سرطان کاهش داده و به‌عنوان یک راهکار درمانی مکمل و مؤثر عمل کند.

دنیای پر از اضطراب و سکوت «یک مکان ساکت» (A Quiet Place) بار دیگر جان می‌گیرد. با انتشار اولین تصاویر از صحنه فیلم‌برداری قسمت سوم، هواداران بالاخره توانستند نگاهی به بازگشت کیلین مورفی و حال‌وهوای این دنباله‌ی موردانتظار داشته باشند.

خطیب نمازجمعه تهران گفت: شاهد فروپاشی هیمنه روانی دشمن هستیم و لرزش بازار‌های مالی دشمنان، اضطراب و نگرانی رژیم صهیونیستی قابل مشاهده است.

خطیب نمازجمعه تهران گفت: شاهد فروپاشی هیمنه روانی دشمن هستیم و لرزش بازار‌های مالی دشمنان، اضطراب و نگرانی رژیم صهیونیستی قابل مشاهده است.

بسیاری از کسانی که موفق می‌شوند بر سرطان غلبه کنند، پس از بهبودی با دشمنان جدیدی روبرو می‌شوند: بی‌خوابی‌های طاقت‌فرسا، اضطراب‌های پنهان و خستگی مفرطی که اجازه زندگی عادی را نمی‌دهد. اما آیا راهی برای بازگشت به آرامش وجود دارد؟ مطالعه جدیدی تحت عنوان YOCAS نشان می‌دهد که تمرینات ملایم «یوگای هاتا» و …

رکنا: همه کسانی که از معاشرت اجتناب می‌کنند «ضد اجتماعی» نیستند.

شب‌های بی‌خوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. اکنون، تحقیقات نشان می دهد که یوگا ممکن است همه این مشکلات را کاهش دهد.

شب‌های بی‌خوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. اکنون، تحقیقات نشان می دهد که یوگا ممکن است همه این مشکلات را کاهش دهد.

رکنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد یوگا می‌تواند به بازماندگان سرطان کمک کند تا با برخی از شایع‌ترین عوارض پس از درمان، از جمله بی‌خوابی، خستگی، اضطراب و نوسانات خلقی، بهتر مقابله کنند.

با بازیابی فعالیت طبیعی یک مدار کوچک در مغز می‌توان اضطراب و اختلالات اجتماعی را کاهش داد.

آمار جدید از بحران سلامت روان در آمریکا می گوید: ۴ نفر از هر ۱۰ نفر علائم اضطراب و افسردگی دارند.

شب‌های بی‌خوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. اکنون، تحقیقات نشان می دهد که یوگا ممکن است همه این مشکلات را کاهش دهد.

دکتر سمیرا افتخاری، روانشناس حوزه کودک و نوجوان در گفتگو با SNNTV:اضطراب برای کودک در حین و بعد از جنگ پدیده ای طبیعی است.در صورتی که این اضطراب با علائمی مثل عدم جدایی از والدین هنگام خواب، بهم ریختگی شدید هنگام خواب، گوشه گیری، پرخاشگری شدید و صحبت درباره مرگ و ... همراه باشد نیاز به دریافت کمک تخصصی …

فرتاک نیوز: در بین بسیاری از افراد، این باور رواج دارد که فشارهای روانی مثل استرس و اضطراب، نقش پررنگی در بروز یا تشدید بیماری نقرس دارند.

روانپزشک و روان درمانگر با تاکید بر لزوم مراقبت و حمایت ویژه از کودکان در دوران جنگ و پس از آن، گفت: سرکوب احساسات دقیقاً همان کاری است که اضطراب را به درون لایه‌های عمیق‌تر روان می‌راند؛ بنابراین هرگز نباید ترس کودک را نادیده گرفت یا سرکوب کرد.

این رسانه‌ها صحنه‌هایی پر از وحشت از زندگی روزمره در جبهه شمالی فلسطین اشغالی منتشر و اعلام کردند که شب و روزهای ساکنان شهرک‌های شمالی، پر از اضطراب و بی‌خوابی است.

افرادی که درکنارخروپف‌کننده می‌خوابند، اغلب درخوابیدن مشکل دارند. خروپف مکرر به منبع ناراحتی و اضطراب تبدیل می‌شود، به خصوص وقتی که هرشب اتفاق می‌افتد و بسیاری را به این فکر می‌اندازد که چگونه خروپف‌کننده می‌تواند بدون بیدار شدن در خواب بماند.

شاهد کلیپی جالب از رقص دو مرد خوش ذوق هستید که لبخند به روی لبتون میاره.

روانشناس حوزه کودک و نوجوان در گفت‌و‌گو با SNNTV درباره راه حل‌های مواجهه با اضطراب وقوع جنگ در کودکان توضیحاتی ارائه کرد.

افرادی که درکنارخروپف‌کننده می‌خوابند، اغلب درخوابیدن مشکل دارند. خروپف مکرر به منبع ناراحتی و اضطراب تبدیل می‌شود، به خصوص وقتی که هرشب اتفاق می‌افتد و بسیاری را به این فکر می‌اندازد که چگونه خروپف‌کننده می‌تواند بدون بیدار شدن در خواب بماند.

برنا – گروه علمی و فناوری: متا از آزمایش محدودیت‌های جدیدی در اینستاگرام خبر داد که بر اساس آن نوجوانان کمتر با محتوای تکراری مرتبط با سلامت روان، اضطراب، تغ...

در جهانی که سیستم‌ها پیچیده‌تر شده‌اند، انسان بیشتر احساس بیگانگی می‌کند و معنا روزبه‌روز لغزان‌تر می‌شود، کافکا نه‌تنها خواندنی، بلکه ضروری است.

جنگ‌ها وقتی به پایان می‌رسند، همیشه همه آثارش را با خود نمی‌برند. بخشی از پیامدهای آن در خیابان‌ها و ساختمان‌ها دیده می‌شود، اما بخش دیگری در ذهن و روان انسان‌ها باقی می‌ماند؛ اضطراب‌هایی که شب‌ها خواب را از چشم می‌گیرند، احساس ناامنی که حتی پس از بازگشت آرامش نیز ادامه پیدا می‌کند و استرس‌هایی که گاهی …

واقعه غدیر الگویی بی‌نظیر از «مهندسی فرهنگی مبتنی بر انگیزش» را ارائه می‌دهد و تعیین جانشین در لحظه وداع، نه یک کنش قدرت، بلکه مراقبت از اضطراب ازدست‌رفتگی امت بود.

روزهای قبل از آغاز جنگ ۴۰‌روزه را یادم می‌آید‌؛ همان روزهایی که مضطربانه عده‌ای کنسرو، آب معدنی و ماکارونی می‌خریدند‌، عده‌ای دیگر در گروه‌ها از قرص ضدعفونی آب می‌نوشتند و عده‌ای دیگر هم به سراغ مغازه‌های خرید لوازم کوه می‌رفتند و پتوهای عایقی می‌خریدند.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

در فرانسه، تنها واحد درمانی مستقر در بیمارستان‌ها که از حیوانات برای کمک به بیماران روانی استفاده می‌کند، با بهره‌گیری از الاغ‌ها و سایر حیوانات، به افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا مهارت‌های اجتماعی، اعتماد به نفس و آرامش خود را بازیابند.

یک زن جوان با اضطراب و ترس شدید از حملات هراس و مشکلات روانی، به مشاور کلانتری مراجعه می‌کند و از تجربه‌های وحشتناک خود پس از ازدواج اجباری و فشارهای خانوادگی می‌گوید.

یک روانشناس اجتماعی گفت: افرادی که طلاق می‌گیرند، بدلیل آشفتگی‌های روحی و روانی ممکن است تا مدتی دچار افسردگی و اضطراب شوند که در این میان خانواده‌ها با ایفای نقش عاطفی و حمایتی می‌توانند به فرد کمک کنند تا از این شرایط عبور کند.

تقریباً همه ما تجربه «قفل شدن ذهن» در جلسه امتحان را داشته‌ایم، لحظه‌ای که با وجود مطالعه کافی، ناگهان پاسخ‌ها از ذهن پاک می‌شوند و اضطراب جای تمرکز را می‌گیرد.

انیمیشن کوتاه «بالو» روایتی از یک مادر و کودک در دل جنگ است؛ مادری که تلاش می‌کند خشونت و اضطراب جنگ را برای فرزندش به شکلی قابل‌تحمل بازنمایی کند.

حوادث رکنا: یک زن جوان با اضطراب و ترس شدید از حملات هراس و مشکلات روانی، به مشاور کلانتری مراجعه می‌کند و از تجربه‌های وحشتناک خود پس از ازدواج اجباری و فشارهای خانوادگی می‌گوید.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا...

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

آرمان امروز : اختلالات روانی دیگر تنها یک چالش فردی یا پزشکی نیستند؛ آنها اکنون به یکی از مهم‌ترین بحران‌های سلامت عمومی در جهان تبدیل شده‌اند. تازه‌ترین یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد که بیماری‌های روانی از جمله افسردگی و اضطراب، بیش از هر بیماری دیگری موجب ناتوانی در میان مردم جهان شده‌اند و دامنه …

گروه اجتماعی: جامعه ایران در سال ۱۴۰۴ زیر فشار استرس‌ ناشی از جنگ 12 و 40 روزه و سوگ جمعی در دی ماه قرار گرفت. نااطمینانی اقتصادی و فرسایش اعتماد اجتماعی، مشکلات روان و تنش در خانواده ها را بیشتر کرده است. تداوم بحران باعث شده تا مردم وارد چرخه اضطراب، خشم و خستگی جمعی شوند.

گروه اجتماعی: دکتر مهدی اسماعیل‌تبار، نویسنده و روانشناس، به تشریح ابعاد مختلف استرس و اضطراب جنگ از دوران درگیری تا آتش‌بس و پیامدهای بلندمدت آن ‌پرداخت که در ادامه می‌خوانید:

میزان کمال‌گرایی در میان دانشجویان به بالاترین سطح ثبت‌شده رسیده است. این گرایش می‌تواند در افزایش اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان نقش داشته باشد. پژوهشگران می‌گویند نابرابری اقتصادی و کاهش فرصت‌های رشد اقتصادی از عوامل مهم تشدید کمال‌گرایی هستند.

راهکارهای مدیریت اضطراب کارنامه تحصیلی، برخورد صحیح با دانش آموزان موفق و ناموفق، تقویت انگیزه و پیشگیری از سرخوردگی در کودکان و نوجوانان.

در سینمای استنلی کوبریک، چشم‌ ها فقط یک جزئیات بصری نیستند، آنها به ابزاری برای روایت، تعلیق و نفوذ به ذهن شخصیت‌ ها تبدیل می‌ شوند. کوبریک با استفاده از نماهای بسته و نگاه‌ های مستقیم به دوربین، حس اضطراب، قدرت و گاهی جنون را به شکلی کم‌ نظیر به مخاطب منتقل می‌ کند.

وقوع بحران‌ها و منازعات نظامی، همواره لایه‌های پنهانی از آسیب‌های روحی و اجتماعی را بر پیکره جامعه، به‌ویژه گروه سنی کودک و نوجوان وارد می‌کند. در این میان، ادبیات کودک و نظام آموزشی با چالش‌های جدی در زمینه چگونگی آگاهی‌بخشی و ایجاد همدلی بدون ایجاد اضطراب روبه‌رو هستند. در همین راستا، در گفتگو با …

رکنا، جامعه ایران در یک سال گذشته علاوه بر فشارهای اقتصادی و معیشتی، پیامدهای روانی ناشی از دو جنگ و دوره‌ای طولانی از نااطمینانی و اضطراب اجتماعی را نیز تجربه کرده است. در شرایطی که هزینه خدمات روان‌شناسی و مشاوره برای بسیاری از خانوارهای کم‌توان مالی و حتی بخش بزرگی از طبقه متوسط به مانعی جدی تبدیل …

وقتی در یک اظهار‌ نظر  رسمی، فردی از «اهمیت اطلاع‌رسانی صحیح و مسئولانه» می‌گوید، کمتر کسی با اصل حرف مخالفت می‌کند. در روزگاری که یک تیتر می‌تواند بازار را بلرزاند، یک شایعه می‌تواند اضطراب جمعی بسازد و یک روایت ناقص می‌تواند سرمایه اجتماعی را فرسوده کند، مطالبه دقت و مسئولیت‌پذیری از رسانه‌ها کاملا …

اضطراب در مردان همیشه با ترس و دلشوره آشکار نمی‌شود؛ گاهی پشت خشم، پرکاری افراطی، رفتارهای پرخطر یا علائم جسمی پنهان می‌ماند. این گزارش به بررسی نشانه‌ها، پیامدها و راهکارهای مواجهه با این بحران کمتر دیده‌شده می‌پردازد.

تحریریه آوش/ آمارهای استخراج‌ شده از پایگاه داده دیتوم در بازه زمانی اول اسفند تا ۲۱ اردیبهشت، از یک تب تند زیرپوستی پرده برمی‌دارد. تنها در شبکه اجتماعی ایکس، پست‌های مربوط به فال بیش از ۵ میلیون و ۵۲۰ هزار بار بازدید شده‌اند. رویکرد کاربران تکان‌دهنده است؛ پستی با ۵۸ هزار بازدید اعلام می‌کند جامعه …

بی‌خوابی فقط موجب خستگی و بی‌حالی‌تان نمی‌شود، محرومیت از خواب روی تمام بدن‌تان اثرات منفی از خود به جا می‌گذارد.

«پارکوپرسیس»، اضطراب اجابت مزاج یا روده خجالتی اختلالی است که باعث می‌شود اجابت مزاج درمکان‌های عمومی برای فرد دشوارشود.

در روز‌هایی که دود و آتش، آسمان شهر‌ها و روستا‌ها را تیره کرده بود و صدای انفجار با اضطراب مردم گره می‌خورد، گروه‌های جهادی بی‌آنکه چشمداشتی داشته باشند

«پارکوپرسیس»، اضطراب اجابت مزاج یا روده خجالتی اختلالی است که باعث می‌شود اجابت مزاج درمکان‌های عمومی برای فرد دشوارشود.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا کودکان امروز، با وجود امکانات بیشتر، شکننده‌تر و مضطرب‌تر از گذشته هستند؟ بررسی جدیدترین یافته‌های پزشکی نشان می‌دهد که سبک زندگی مدرن چگونه آرامش ذهنی نسل جدید را هدف گرفته است.

بررسی‌های جدید حاکی از رشد چشمگیر اضطراب در کودکان است؛ پدیده‌ای که ریشه در فشارهای تحصیلی، محیطی و عاطفی دارد.

ورزش 3/بازیکنان تیم ملی روز پر اضطراب و نفس‌گیری را در پیش خواهند داشت. با توجه صحبت‌های روز گذشته امیر قلعه‌نویی، تیم ملی وارد یکی از حساس‌ترین مراحل آماده‌سازی خود شده است و بازیکنان امروز، روز پراسترسی در پیش خواهند داشت. حالا کادرفنی تیم ملی باید پس از هفته‌ها ارزیابی، بررسی و زیر نظر گرفتن بازی

وقتی استانداردها را زیادی بالا می بریم، مغز برای فرار از اضطراب «کامل نبودن» و ترس از شکست کار را عقب می اندازد در واقع اهمال کاری، سنگر مغز برای فرار از این فشار روانی است.

بازیکنان تیم ملی روز پر اضطراب و نفس‌گیری را در پیش خواهند داشت.

بازیکنان تیم ملی روز پر اضطراب و نفس‌گیری را در پیش خواهند داشت.

تصور کنید پاسخ سؤال را بارها خوانده‌اید، اما درست در لحظه امتحان هیچ چیز به یادتان نمی‌آید. این اتفاق که بسیاری آن را «قفل شدن ذهن» می‌نامند، یکی از رایج‌ترین پیامدهای استرس امتحان است. با این حال متخصصان می‌گویند چند راهکار فوری می‌تواند ظرف چند دقیقه تمرکز و حافظه را دوباره فعال کند.

تشدید تنش‌های رژیم صهیونیستی در جبهه لبنان بیشتر از آنکه نشانه‌ای از پیروزی باشد، بازتابی از اضطراب و دستپاچگی در تل‌آویو است.

زن ایرانی در مقام مادر، همسر و محور عاطفی خانه، می‌تواند با مدیریت فضای روانی خانواده، از گسترش اضطراب و ناامیدی جلوگیری کند.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در مراسم یادبود شهدای رسانه:آن‌ها می‌خواستند با ایجاد یک ترس و اضطراب روانی بزرگ، دل مردم را خالی کنند؛ اما این نقشه به نتیجه نرسید.تلاش کردند ضریب دلهره اجتماعی را بالا ببرند، اما تجمعات مردمی میدان را به صحنه شجاعت تبدیل کرد.ترس مثل یک اپیدمی و بیماری واگیردار است؛ اما شجاعت …

«پارکوپرسیس»، اضطراب اجابت مزاج یا روده خجالتی اختلالی است که باعث می‌شود اجابت مزاج درمکان‌های عمومی برای فرد دشوارشود.

حتی در شرایطی که اینترنت محدود است، هنوز هم می‌شود کلی سرگرمی خوب از ویدیوگیم‌های آفلاین و لوکال گرفته تا بازی‌های رومیزی و حتی بازی‌های فضای باز که می‌توانند همان هیجان رقابت و همکاری را زنده نگه دارند، برای بچه‌ها پیدا کرد که هم سرگرمشان کند و هم مقداری از اضطراب آن‌ها بکاهد.

رکنا : بشر همیشه در صدد تدوین قوانینی بوده است تا بتواند با آن علم به اسرار زندگی پی ببرد بنابراین از گذشته تا کنون روش های پیش گویی فراوانی وجود داشته است.در قرون اولیه برای پیشگویی و پی بردن به اسرار انسان ها از ستارگان و سفیده تخم مرغ و بعضی از خطوط دست و ... استفاده می کردند تا بتوانند از اضطراب …

رکنا : بشر همیشه در صدد تدوین قوانینی بوده است تا بتواند با آن علم به اسرار زندگی پی ببرد بنابراین از گذشته تا کنون روش های پیش گویی فراوانی وجود داشته است.در قرون اولیه برای پیشگویی و پی بردن به اسرار انسان ها از ستارگان و سفیده تخم مرغ و بعضی از خطوط دست و ... استفاده می کردند تا بتوانند از اضطراب …

در روزهایی که بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانیم، چک کردن اخبار به عنوان رفتاری مستمر در افراد تداوم می‌یابد و این فرآیند به مرور با افزایش اضطراب در فرد همراه می‌شود؛ این درحالیست که این زمان‌ها، می‌تواند فرصتی برای انجام کارهایی که همیشه قصد انجام آن را داشتیم، باشد.

اضطراب و تیروئید چه نشانه‌هایی دارند و چه تفاوت‌هایی باهم دارند؟

«پارکوپرسیس»، اضطراب اجابت مزاج یا روده خجالتی اختلالی است که باعث می‌شود اجابت مزاج درمکان‌های عمومی برای فرد دشوارشود.

نامشخص بودن زمان دقیق برگزاری کنکور، دانش‌آموزان پایه دوازدهم را در وضعیت مبهم و فرساینده‌ای قرار داده؛ وضعیتی که این روزها با نگرانی، اضطراب و فشار روحی برای آن‌ها گره خورده است.

نامشخص بودن زمان دقیق برگزاری کنکور، دانش‌آموزان پایه دوازدهم را در وضعیت مبهم و فرساینده‌ای قرار داده؛ وضعیتی که این روزها با نگرانی، اضطراب و فشار روحی برای آن‌ها گره خورده است.

اما هزینه جنگ فقط مادی نبود: اضطراب‌ها و نگرانی‌های نشسته در دل خانواده‌های ایرانی و آثار روحی-روانی بین‌نسلی، بخش مهمی از پیامدهاست.

نتایج پژوهش جدید نشان داد، چگونه سکته قلبی می‌تواند عملکرد مغز را به‌طور چشمگیری تغییر دهد و تاثیرات عصبی مانند افسردگی، اضطراب و انواع زوال شناختی را ایجاد...

k: لیست تیم ملی | تیم ملی | تیم ملی ایران | جام جهانی فوتبال 2026

خانواده‌ای را در شمال تهران تصور کنید که بر اساس شاخص‌های رسمی، در دهک‌های بالای درآمدی طبقه‌بندی می‌شود؛ خانه‌ای چند ده‌میلیاردی دارد، خودرویی قابل‌قبول زیر پا و ظاهری که در نگاه نخست، نشانی از رفاه به نظر می‌رسد. اما واقعیت زندگی روزمره آنان چیز دیگری است: پدری که برای پرداخت شهریه مدرسه فرزندش درمانده …

فینال لیگ قهرمانان اروپا میان آرسنال و پاری‌سن‌ژرمن در حالی شنبه شب در بوداپست برگزار می‌شود که پشت پرده آن، حاشیه‌هایی عجیب و کمتر شنیده‌شده جریان دارد

سکته قلبی می‌تواند عملکرد مغز را به‌طور چشمگیری تغییر دهد و تاثیرات عصبی مانند افسردگی، اضطراب و انواع زوال شناختی را ایجاد کند.

آیا تا به حال احساس کرده‌اید فقط نظاره‌گر زندگی هستید و دیگر مانند گذشته شادی، غم یا هیجان را تجربه نمی‌کنید؟ روانشناسان می‌گویند «بی‌حسی عاطفی» واکنشی دفاعی از سوی مغز در برابر فشار روانی، اضطراب، افسردگی یا تجربه‌های آسیب‌زا است؛ حالتی که اگر طولانی شود، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات عمیق‌تر روانی و …

سال‌ها پس از کنار گذاشته شدن مواد روانگردان از پژوهش‌های پزشکی، حالا مطالعات جدید نشان می‌دهد این ترکیبات ممکن است در درمان افسردگی، اضطراب، PTSD و برخی بیماری‌های عصبی نقش داشته باشند.

حتی در شرایطی که اینترنت محدود است، هنوز هم می‌شود کلی سرگرمی خوب از ویدیوگیم‌های آفلاین و لوکال گرفته تا بازی‌های رومیزی و حتی بازی‌های فضای باز که می‌توانند همان هیجان رقابت و همکاری را زنده نگه دارند، برای بچه‌ها پیدا کرد که هم سرگرمشان کند و هم مقداری از اضطراب آن‌ها بکاهد.

امام صادق (ع) می‌فرماید: اگر مردم می‌دانستند خداوند انسان را چگونه آفریده، هیچ‌کس هیچ‌کس را سرزنش نمی‌کرد. ملامت در تربیت، نتیجه معکوس دارد. به جای سرزنش همسر، تغافل، ریشه‌یابی رفتار و تشویق را جایگزین کنیم. وسواسی را درمان کنیم، نه ملامت.

بخش بزرگی از طبقۀ متوسط معاصر، مدام کار می‌کند اما احساس پیشرفت ندارد. هزینه‌های زندگی‌ افزایش پیدا می‌کند، امنیت شغلی کاهش می‌یابد و خرید خانه دشوارتر می‌شو...

اضطراب شدید حامد حدادی و بازیکنان استقلال در لحظات پایانی فینال انتخابی بسکتبال باشگاه های غرب آسیا بین دو تیم استقلال و صنعت نفت آبادان رادر این ویدیو مشاهده می کنید.

شفقنا – سال‌ها پس از کنار گذاشته شدن مواد روانگردان از پژوهش‌های پزشکی، حالا مطالعات جدید نشان می‌دهد این ترکیبات ممکن است در درمان افسردگی، اضطراب، PTSD و برخی بیماری‌های عصبی نقش داشته باشند. به گزارش شفقنا زندگی ، شواهد علمی در سال‌های اخیر نگاه پژوهشگران به مواد روانگردان را بار دیگر تغییر داده …

رویدادهای بالقوه آسیب‌زا یا به شدت استرس‌زا می‌توانند واکنشی روانی به نام اختلال استرس حاد ایجاد کنند؛ حالتی که با علائمی مثل اضطراب، کابوس و اجتناب همراه است و معمولاً در روزهای نخست پس از حادثه بروز می‌کند.

حملات پانیک و پرکاری تیروئید نشانه‌های ظاهری بسیار مشابهی دارند که باعث سردرگمی در درمان می‌شود؛ اما با نگاهی دقیق به تغییرات چشمی، وزن و دمای بدن، می‌توان به راحتی تفاوت این دو را تشخیص داد.

 اضطراب در دوران نوجوانی تجربه‌ای نسبتاً رایج است و به دلیل تغییرات جسمی، ذهنی و اجتماعی این دوره بروز می‌کند. هرچند اضطراب خفیف واکنشی طبیعی به فشارهای زندگی است، اما اگر شدید یا مداوم شود می‌تواند بر تحصیل، روابط اجتماعی و سلامت روان نوجوان اثر منفی بگذارد.

ردیابی فرزندان با برخی برنامه ها شاید دلشوره های شما را موقتاً آرام کند اما با ایجاد حس کنترل شدگی مداوم اضطراب و پنهان کاری را در روان فرزندتان بیدار میکند.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش سبک زندگی در سلامت روان، گفت: عادات غذایی ناسالم از جمله مصرف بالای غذا‌های فرآوری‌شده، بی‌توجهی به سلامت میکروبیوم روده و چرخه مصرف دخانیات یا الکل می‌تواند زمینه‌ساز کاهش تاب‌آوری روانی و تشدید اضطراب و افسردگی شود.

سال‌ها پس از کنار گذاشته شدن مواد روانگردان از پژوهش‌های پزشکی، حالا مطالعات جدید نشان می‌دهد این ترکیبات ممکن است در درمان افسردگی، اضطراب، PTSD و برخی بیماری‌های عصبی نقش داشته باشند.

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شیراز با بیان اینکه استرس می‌توند سبب اختلال خواب شود، گفت: ترس، مولفه‌ای است که نه تنها اثرات روان‌شناختی دارد، بلکه می‌تواند بر سلامت قلب نیز اثرگذار باشد.

رویدادهای بالقوه آسیب‌زا یا به شدت استرس‌زا می‌توانند واکنشی روانی به نام اختلال استرس حاد ایجاد کنند؛ حالتی که با علائمی مثل اضطراب، کابوس و اجتناب همراه اس...

پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد حتی کاهش محدود استفاده از گوشی هوشمند و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، کاهش اضطراب و خواب بهتر کمک کند.

رویدادهای بالقوه آسیب‌زا یا به شدت استرس‌زا می‌توانند واکنشی روانی به نام اختلال استرس حاد ایجاد کنند؛ حالتی که با علائمی مثل اضطراب، کابوس و اجتناب همراه است و معمولاً در روزهای نخست پس از حادثه بروز می‌کند.

پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد حتی کاهش محدود استفاده از گوشی هوشمند و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، کاهش اضطراب و خواب بهتر کمک کند.

دانشمندان اعلام کرده‌اند که باغبانی می‌تواند اضطراب را کاهش دهد.

اگر شما هم صبح ها بعد از بیدار شدن دچاره استرس و دلهره می شوید، این مقاله را از دست ندهید و تا انتها مطالعه کنید.

تأثیر نوشتن بر کاهش اضطراب و استرس چیست؟ نتایج آزمایش علمی روی دانشجویان و تأثیر یادداشت نگرانی‌ها قبل از امتحان را بخوانید.

محققان می‌گویند ابزارهای مبتنی بر موسیقی می‌توانند روشی ساده و کم‌هزینه برای کمک به افراد در مدیریت علائم ارائه دهند.

رئیس‌جمهور با تأکید بر استمرار فعالیت‌های آموزشی، تعطیلی کشور به بهانه جنگ را غیرقابل‌قبول دانست و بر لزوم جلوگیری از ایجاد فضای اضطراب‌آفرین در جامعه پافشاری کرد.

ما در این مطلب می خواهیم به زبانی ساده و بر اساس یافته های علمی، به جهان فیلوفوبیا نزدیک شویم و ببینیم این ترس ناشناخته از کجا می آید، چه شکلی زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد و آیا راهی برای رهایی از آن وجود دارد.