طب سوزنی با تحریک نقاطی از پوست و عضله، برای کاهش دردهای حاد و مزمن، مشکلات تنفسی، پوستی و گوارشی به‌کار می‌رود. در توضیح سنتی این روش، بدن مانند شهری با خیابان‌ها و مسیرهای مختلف تصور می‌شود که انرژی یا «چی» در آن جریان دارد. وقتی عضله‌ای به‌دلیل آسیب یا گرفتگی سفت می‌شود، این جریان مختل می‌شود؛ درست …

در روزهای گرم سال، کم‌آبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بی‌سروصدا شروع می‌شود اما می‌تواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که در هوای گرم، فقط احساس تشنگی معیار خوبی برای نوشیدن آب نیست و باید نشانه‌های دقیق‌تری را جدی گرفت.

در روزهای گرم سال، کم‌آبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بی‌سروصدا شروع می‌شود اما می‌تواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که در هوای گرم، فقط احساس تشنگی معیار خوبی برای نوشیدن آب نیست و باید نشانه‌های دقیق‌تری را جدی گرفت.

در روزهای گرم سال، کم‌آبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بی‌سروصدا شروع می‌شود اما می‌تواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که در هوای گرم، فقط احساس تشنگی معیار خوبی برای نوشیدن آب نیست و باید نشانه‌های دقیق‌تری را جدی گرفت.

در روزهای گرم سال، کم‌آبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بی‌سروصدا شروع می‌شود اما می‌تواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که در هوای گرم، فقط احساس تشنگی معیار خوبی برای نوشیدن آب نیست و باید نشانه‌های دقیق‌تری را جدی گرفت.

در روزهای گرم سال، کم‌آبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بی‌سروصدا شروع می‌شود اما می‌تواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد.

پایگاه خبری فوتبالی - دو تیم اروگوئه و کیپ ورد، بامداد دوشنبه از ساعت 1:30 به وقت تهران به مصاف یکدیگر رفتند.به گزارش فوتبالی، دیدار اروگوئه و کیپ ورد در جام جهانی ۲۰۲۶ صحنه‌ای جالب و غیرمنتظره را به خود دید؛ اتفاقی که همزمان با شکل‌گیری گل تساوی اروگوئه رخ داد و به سرعت در شبکه‌های اجتماعی مورد توجه …

آب خیارشور پس از بهبودی گرفتگی عضلات فلیکس زوایر داور بازی فوتبال آمریکا و استرالیا ، به قهرمان غیرمنتظره جام جهانی فیفا ۲۰۲۶ تبدیل شد.

آب خیارشور پس از بهبودی گرفتگی عضلات فلیکس زوایر داور بازی فوتبال آمریکا و استرالیا ، به قهرمان غیرمنتظره جام جهانی فیفا ۲۰۲۶ تبدیل شد.

متخصصان سلامت می‌گویند انجام فعالیت‌های بدنی کوتاه اما پرتحرک در طول روز، موسوم به «میان‌وعده‌های ورزشی»، می‌تواند به افزایش انرژی، بهبود سلامت قلب و حتی کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کند؛ آن هم تنها در چند دقیقه.

داور آلمانی بازی آمریکا-استرالیا در وقت‌های تلف‌شده نقش بر زمین شد.فلیکس زوایر داور این دیدار در دقیقه 4+90 بازی دچار گرفتگی عضله شد و به همین دلیل نقش بر زمین شد و بازی دقایقی متوقف شد.

فلیکس تسوایر، داور آلمانی دیدار آمریکا و استرالیا، در وقت‌های اضافه مسابقه به دلیل گرفتگی عضله روی زمین نشست و برای لحظاتی سوژه عجیب بازی شد.

فلیکس تسوایر، داور آلمانی دیدار آمریکا و استرالیا، در وقت‌های اضافه مسابقه به دلیل گرفتگی عضله روی زمین نشست و برای لحظاتی سوژه عجیب بازی شد.

برنا- گروه ورزشی؛ دریافت‌کننده قدرتی تیم ملی والیبال ایران، گفت: تقریبا از ست سوم دچار گرفتگی در عضله چهارسر شدم و بعد از آن نتوانستم به بازی ادامه دهم. واقع...

دریافت‌کننده قدرتی تیم ملی والیبال ایران، گفت: تقریبا از ست سوم دچار گرفتگی در عضله چهارسر شدم و بعد از آن نتوانستم به بازی ادامه دهم. واقعا دوست داشتم کنار بچه‌ها بمانم و کمک کنم!

دریافت‌کننده قدرتی تیم ملی والیبال ایران، گفت: تقریبا از ست سوم دچار گرفتگی در عضله چهارسر شدم و بعد از آن نتوانستم به بازی ادامه دهم. واقعا دوست داشتم کنار بچه‌ها بمانم و کمک کنم!

دریافت‌کننده قدرتی تیم ملی والیبال ایران، گفت: تقریبا از ست سوم دچار گرفتگی در عضله چهارسر شدم و بعد از آن نتوانستم به بازی ادامه دهم. واقعا دوست داشتم کنار بچه‌ها بمانم و کمک کنم!

دریافت‌کننده قدرتی تیم ملی والیبال ایران، گفت: تقریبا از ست سوم دچار گرفتگی در عضله چهارسر شدم و بعد از آن نتوانستم به بازی ادامه دهم. واقعا دوست داشتم کنار بچه‌ها بمانم و کمک کنم!

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل پروتئین وی به تنهایی نمی‌تواند قدرت و عملکرد عضلانی سالمندانی را که پروتئین کافی دریافت می‌کنند، بهبود دهد. پژوهشگران تأکید می‌کنند ورزش‌های قدرتی همچنان مؤثرترین راهکار برای حفظ عضلات و جلوگیری از تحلیل آن‌ها در سالمندی است.

تفاوت گرفتگی و کشیدگی عضلات | درمان خانگی کشیدگی عضله بازو و پا:علت و تفاوت کشیدگی و گرفتگی عضله احتمالا برای شما هم پیش آمده است که در حال ورزش کردن، بلند کردن یک جسم سنگین یا حتی در خواب شبانه، ناگهان درد شدیدی را در