خط سلامت: استرس می‌ تواند تأثیرات منفی زیادی بر روی بدن و روان انسان داشته باشد، از جمله احساس تهوع، عرق کردن و بالا رفتن فشار خون. در این شرایط، فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک و قرار گرفتن در حالت آرامش بسیار ضروری است.

برادران مهارت‌های مکانیکی ضروری برای موفقیت خود را با سال‌ها کار در مغازه خود در دیتون اوهایو با ماشین‌های چاپ، دوچرخه، موتور و سایر ماشین آلات به دست آوردند. کار آن ها با الهام از دوچرخه، بر باور آنها تأثیر گذاشت که یک وسیله نقلیه ناپایدار مانند ماشین پرنده را می‌توان با تمرین کنترل و متعادل کرد.

یک یوزپلنگ نر جوان، دم یک ایمپالای تازه شکارشده توسط مادرش را در دهان گرفته است. یوزهای جوان پس از پایان شکار، مدتی را در کنار لاشه سپری می‌کنند. آن‌ها با گرفتن و کشیدن بخش‌هایی از شکار، مهارت هماهنگی حرکتی و کنترل قدرت گاز گرفتن را تمرین می‌کنند. این مهارت‌ها برای شکار مستقل در آینده ضروری است.

در پی درگیری لفظی میان دراگان اسکوچیچ و شجاع خلیل‌زاده، سرمربی تیم تراکتور تصمیم گرفت کاپیتان تیم را از تمرین روز جمعه کنار بگذارد و به مدیران باشگاه اعلام کرد که برخورد جدی با او ضروری است.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر

شفقنا- بر اساس گزارش جدید سایت «هلث»، انعطاف‌پذیری روانی به‌عنوان توانایی مقابله با مشکلات، عبور از چالش‌ها و رشد از آنها تعریف می‌شود. این ویژگی نه تنها برای سلامت روانی ضروری است، بلکه به فرد کمک می‌کند تا با استفاده از تجربیات سخت، ابزارهایی برای عبور از بحران‌ها پیدا کرده و از هر موقعیت یاد [ ]

برنا - گروه استانها: مدیر ستاد کانون‌های مساجد استان قم با تأکید بر مبانی فلسفی، روان‌شناختی و تربیتی «مراقبه و محاسبه نفس»، این فرآیند را یکی از ضروری‌ترین ابزارهای تربیت اخلاقی نوجوانان دانست و اعتکاف را بهترین بستر برای تمرین عملی خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری اخلاقی معرفی کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- رئیس هیات فوتبال استان تهران درباره فرمت جدید مسابقات لیگ برتر توضیحاتی را ارائه کرد. به گزارش فوتبالی، دکتر سید میرشاد ماجدی، ریاست محترم هیات فوتبال استان درتوضیحات تازه خود پیرامون شکل جدید برگزاری مسابقات فوتبال لیگ برتر پایه استان تهران ذکر این نکات را ضروری می داند:«ما به …

تاب‌آوری و مدارای سیاسی در شرایط کنونی کشور برای همه به ویژه مسئولان ارشد کشور ضروری و واجب است. هنر شنیدن و تحمل صداهای مختلف را باید تمرین کنیم.

تاب‌آوری و مدارای سیاسی در شرایط کنونی کشور برای همه به ویژه مسئولان ارشد کشور ضروری و واجب است . هنر شنیدن و تحمل صداهای مختلف را باید تمرین کنیم.

همشهری آنلاین/هوای سرد فشار بیشتری به عضلات وارد می‌کند، اما پروتئین‌های گیاهی می‌توانند با ترکیبی از اسیدهای آمینه و آنتی‌اکسیدان‌ها شما را سریع‌تر به تمرین برگردانند. هوای سرد می‌تواند فشار بیشتری بر عضلات وارد کند. پروتئین‌های گیاهی با تأمین اسیدهای آمینه ضروری و ترکیبات ضدالتهابی طبیعی، می‌توانن