قیمت طلا امروز




 صرفا

 سایت رکنا / ۱۳ ساعت قبل

مدنی زاده از «کاهش تورم» و «نجات ۶۰۰ هزار شغل» می گوید؛ مردم از کوچک شدن سفره ها می پرسند / اقتصادِ تحت کنترل با تورم ۸۷.۹ درصدی و دلار و سکه صعودی!

رکنا اقتصادی: در شرایطی که تورم نقطه به نقطه مرداد ماه به ۸۷.۹ درصد رسیده، قیمت دلار و سکه طی چند روز جهش قابل توجهی داشته و افزایش هزینه های تولید فشار مضاعفی بر بنگاه ها وارد کرده است، وزیر اقتصاد از «کاهش تورم»، «کنترل شرایط اقتصادی» و جلوگیری از بیکاری حدود ۶۰۰ هزار نفر سخن می گوید؛ ادعاهایی که در کنار واقعیت های بازار و معیشت، این پرسش اساسی را مطرح می کند که اقتصاد ایران واقعا در مسیر ثبات قرار گرفته یا صرفا سرعت افزایش مشکلات، اندکی کاهش یافته است؟
 مدنی زاده از «کاهش تورم» و «نجات ۶۰۰ هزار شغل» می گوید؛ مردم از کوچک شدن سفره ها می پرسند / اقتصادِ تحت کنترل با تورم ۸۷.۹ درصدی و دلار و سکه صعودی!
به گزارش خبرنگار اقتصادی رکنا، در شرایطی که اقتصاد ایران با تورم سنگین، کاهش قدرت خرید، افزایش نااطمینانی، جهش نرخ ارز و طلا و فشار فزاینده بر هزینه های تولید مواجه است، وزیر امور اقتصادی و دارایی از «تداوم روند کاهشی تورم ماهانه»، «حفظ اشتغال ۶۰۰ هزار نفر»، اختصاص ۸۰ هزار میلیارد تومان تسهیلات به بنگاه های آسیب دیده و برنامه های دولت برای کنترل اقتصاد سخن گفته است.

اصل حمایت از تولید، حفظ اشتغال و کنترل تورم، تردیدی ندارد؛ مسئله اما اینجاست که آیا شاخص هایی که دولت برای اثبات موفقیت خود ارائه می کند، با تجربه واقعی خانوارها و بنگاه های اقتصادی همخوان است؟

گزارش های منتشرشده درباره تورم مردادماه، از افزایش بسیار شدید قیمت ها حکایت دارد؛ به طوری که در گزارش مورد استناد، تورم نقطه به نقطه ۸۷.۹ درصد اعلام شده و افزایش قیمت اقلام خوراکی نیز به یکی از اصلی ترین مؤلفه های فشار بر خانوارها تبدیل شده است. در چنین شرایطی، سخن گفتن از «کاهش تورم» بدون توضیح دقیق درباره اینکه کدام شاخص، در چه بازه ای و با چه مبنایی کاهش یافته، می تواند تصویری ناقص از وضعیت اقتصاد ارائه کند. کاهش تورم، به معنای کاهش قیمت ها نیست؛ اما آیا سرعت گرانی هم واقعا مهار شده است؟

وزیر اقتصاد خود تصریح کرده است که کاهش تورم به معنای کاهش قیمت کالاها نیست، بلکه به معنای کاهش سرعت افزایش قیمت هاست. این توضیح از نظر اقتصادی درست است، اما پرسش اصلی دقیقا پس از همین توضیح آغاز می شود.

اگر قیمت کالاها همچنان افزایش می یابد، قدرت خرید خانوارها کاهش پیدا می کند و تورم نقطه به نقطه به سطوح بسیار بالا رسیده است، اثر این کاهش ماهانه بر زندگی مردم دقیقا چه بوده است؟

برای افکار عمومی، تفاوت میان تورم ۴ درصدی و ۳ درصدی ماهانه زمانی اهمیت دارد که درآمد نیز متناسب با آن رشد کند. اما وقتی سطح عمومی قیمت ها طی یک سال جهش سنگینی داشته، صرفا کند شدن نسبی سرعت افزایش قیمت ها به معنای بازگشت ثبات اقتصادی یا ترمیم قدرت خرید نیست.

به بیان ساده تر، اگر خودرویی با سرعت ۱۰۰ کیلومتر در ساعت حرکت کند و سپس سرعتش به ۸۰ کیلومتر برسد، خودرو هنوز در حال حرکت با سرعت بالا است. در اقتصاد نیز کاهش نرخ تورم، اگرچه مطلوب است، اما به خودی خود به معنای ارزان شدن کالاها یا بازگشت قدرت خرید از دست رفته نیست. از این رو، سؤال مهم از وزیر اقتصاد این است:

دولت برای جبران کاهش قدرت خرید خانوارها چه برنامه ای دارد و شاخص مورد نظر دولت برای سنجش موفقیت این سیاست چیست؟

تورم رسمی با واقعیت سفره خانوار چه فاصله ای دارد؟

مسئله دیگر، ترکیب تورم است.

برای خانواری که بخش قابل توجهی از درآمد خود را صرف خوراک، مسکن، حمل و نقل و انرژی می کند، میانگین تورم کل کشور لزوما همان چیزی نیست که در سبد روزمره خود احساس می کند.

اگر اقلام ضروری و خوراکی با سرعت بیشتری افزایش قیمت پیدا کنند، فشار اقتصادی بر دهک های پایین و متوسط به مراتب بیشتر از چیزی خواهد بود که یک عدد کلی تورم نشان می دهد.

بنابراین دولت باید به جای تمرکز صرف بر یک شاخص کلی، به افکار عمومی توضیح دهد:

تورم دهک های پایین درآمدی چقدر است؟ تورم خوراکی ها چقدر است؟ هزینه سبد حداقلی زندگی یک خانوار در مردادماه نسبت به سال گذشته چقدر افزایش یافته و دستمزدها چه میزان از این افزایش را پوشش داده اند؟

بدون پاسخ به این پرسش ها، عبارت «کاهش تورم» ممکن است از نظر آماری درست باشد، اما از منظر معیشتی برای شهروندی که هر روز با قیمت های بالاتر مواجه می شود، چندان قانع کننده نباشد. دلار و سکه؛ چرا بازار به روایت ثبات اقتصادی اعتماد نمی کند؟

همزمان با این اظهارات، بازارهای ارز و طلا شاهد افزایش قابل توجه قیمت بوده اند. بر اساس داده های مطرح شده در گزارش های مورد اشاره، قیمت سکه امامی طی چند روز بیش از ۲۲ میلیون تومان و نرخ دلار حدود ۱۳ هزار تومان افزایش داشته است.

البته بازار ارز تنها با سیاست های داخلی تعیین نمی شود و متغیرهایی مانند تحریم، ریسک سیاسی، انتظارات تورمی، نقدینگی و شرایط تجارت خارجی بر آن اثرگذارند.

اما دقیقا به همین دلیل، نسبت دادن بخش قابل توجهی از التهاب بازار ارز به «فضای رسانه ای» نیازمند ارائه شواهد دقیق تری است.

اگر رشد نرخ ارز صرفا محصول فضای رسانه ای است، چرا انتظارات تورمی تا این اندازه تقویت شده است؟

آیا رشد نقدینگی، کسری بودجه، محدودیت دسترسی به منابع ارزی، کاهش عرضه ارز یا افزایش تقاضای احتیاطی خانوارها و بنگاه ها نقشی ندارند؟

و مهم تر از همه:

اگر دولت معتقد است بازار ارز از واقعیت های بنیادین اقتصاد فاصله گرفته است، نرخ یا دامنه مطلوب مورد نظر بانک مرکزی چیست و برنامه مشخص برای بازگرداندن بازار به آن نقطه چیست؟

توصیف یک پدیده به عنوان «التهاب رسانه ای» بدون ارائه شاخص های قابل سنجش، نمی تواند جایگزین توضیح درباره عوامل بنیادی بازار شود.

۸۰ هزار میلیارد تومان تسهیلات؛ نجات ۶۰۰ هزار شغل چگونه محاسبه شده است؟

یکی از مهم ترین ادعاهای وزیر اقتصاد، جلوگیری از بیکاری حدود ۶۰۰ هزار نفر از طریق حمایت از حدود ۳ هزار بنگاه آسیب دیده است.

این ادعا اگر مستند و قابل راستی آزمایی باشد، دستاورد مهمی محسوب می شود؛ اما دقیقا همین اهمیت، ضرورت انتشار جزئیات آن را بیشتر می کند.

وزیر گفته است حدود ۸۰ هزار میلیارد تومان تسهیلات سرمایه در گردش برای این بنگاه ها اختصاص یافته است.

اما چند سؤال اساسی مطرح است:

اول؛ «جلوگیری از بیکاری» چگونه محاسبه شده است؟

آیا این ۶۰۰ هزار نفر کارکنانی هستند که در صورت دریافت تسهیلات قطعا شغل خود را از دست می دادند یا برآوردی از تعداد نیروی کار بنگاه های مشمول طرح است؟

دوم؛ چه تعداد از این ۶۰۰ هزار نفر به شکل مستقیم و چه تعداد به شکل غیر مستقیم تحت پوشش قرار گرفته اند؟

سوم؛ چند بنگاه واقعا تسهیلات را دریافت کرده اند و چه میزان از ۸۰ هزار میلیارد تومان تاکنون پرداخت شده است؟

چهارم؛ نرخ سود این تسهیلات، دوره بازپرداخت و میزان معوقات احتمالی چقدر است؟

و پرسش مهم تر:

اگر ۸۰ هزار میلیارد تومان را مبنای حمایت قرار دهیم، این منابع به طور متوسط معادل حدود ۱۳۳ میلیون تومان به ازای هر شغل ادعاشده است. بنابراین لازم است روشن شود که این منابع صرفا «تسهیلات» بوده اند یا واقعا به سرمایه گذاری، استمرار تولید و حفظ شغل منجر شده اند.

در غیر این صورت، نمی توان صرف تخصیص اعتبار را معادل ایجاد یا حفظ اشتغال دانست. مسئله تولید فقط کمبود سرمایه در گردش نیست

وزیر اقتصاد از حمایت از بنگاه ها و تأمین سرمایه در گردش سخن گفته است؛ اما مشکلات بخش تولید بسیار فراتر از کمبود نقدینگی است.

وقتی نرخ ارز بی ثبات است، مواد اولیه گران می شود، هزینه انرژی افزایش می یابد، تأمین مالی گران است، تقاضای مصرف کننده کاهش پیدا می کند و نااطمینانی نسبت به آینده افزایش می یابد، تزریق تسهیلات به تنهایی الزاما به معنای رونق تولید نیست.

حتی ممکن است بنگاهی که بازار فروش ندارد، با دریافت وام بیشتر صرفا بدهی بیشتری ایجاد کند.

بنابراین سؤال اساسی این است:

دولت برای تقویت سمت تقاضا، کاهش هزینه تولید، ثبات مقررات، دسترسی پایدار به مواد اولیه و پیش بینی پذیر کردن نرخ ارز چه کرده است؟ از ۱۰ ماه به ۸ روز؛ دستاورد مهم، اما نیازمند سند و جزئیات

وزیر اقتصاد همچنین از کاهش زمان توقف کالا در گمرک از حدود ۱۰ ماه به میانگین ۸ روز سخن گفته و هدف گذاری کرده است که این زمان به کمتر از سه روز برسد.

اگر این عدد مربوط به میانگین واقعی و قابل تعمیم به کل فرآیند ترخیص باشد، بدون تردید دستاورد مهمی است.

اما برای ارزیابی آن باید مشخص شود «زمان توقف کالا» دقیقا از چه مرحله ای محاسبه شده است.

آیا منظور زمان حضور فیزیکی کالا در گمرک است یا کل فرآیند از ثبت سفارش تا ترخیص؟

این شاخص در کدام گمرک ها و برای چه نوع کالاهایی محاسبه شده است؟

چه سهمی از کالاها همچنان با تأخیرهای طولانی مواجه اند؟

و آیا کاهش زمان ترخیص، ناشی از اصلاح پایدار فرآیندهاست یا بخشی از آن به شرایط خاص واردات در یک دوره زمانی مربوط می شود؟

این ها جزئیاتی هستند که می توانند یک ادعای مدیریتی را به یک دستاورد قابل سنجش تبدیل کنند.

«اقتصاد تحت کنترل است» با کدام شاخص؟

وزیر اقتصاد از برنامه های متعدد دولت برای کنترل شرایط سخن گفته است؛ از سیاست ارزی و پولی تا حمایت از تولید، اصلاح نظام مالیاتی، توسعه سرمایه گذاری، انرژی خورشیدی و تسهیل مجوزها.

اما در نهایت اقتصاد را باید با خروجی ها سنجید، نه صرفا تعداد برنامه ها.

اگر اقتصاد «تحت کنترل» است، انتظار می رود این کنترل در چند شاخص کلیدی دیده شود:

کاهش پایدار تورم؛

ثبات نرخ ارز؛

افزایش قدرت خرید خانوار؛

بهبود سرمایه گذاری؛

رشد تولید صنعتی؛

کاهش هزینه تأمین مالی؛

کاهش نااطمینانی اقتصادی؛

بهبود اشتغال پایدار؛

و افزایش اعتماد فعالان اقتصادی به آینده.

اگر این شاخص ها همزمان بهبود پیدا نکنند، انباشت برنامه ها و جلسات اقتصادی به تنهایی نمی تواند اثبات کننده موفقیت سیاست گذاری باشد. سرمایه گذاری خارجی با وجود تحریم چگونه قرار است جهش کند؟

وزیر اقتصاد از تغییر ساختار سازمان سرمایه گذاری، ایجاد پنجره واحد، جذب سرمایه گذاران داخلی و خارجی و حتی پروژه های سرمایه گذاری با بازدهی ارزی سخن گفته است.

این اهداف در ظاهر جذاب اند، اما یک مانع اساسی وجود دارد: ریسک سیاسی و تحریم.

سرمایه گذار خارجی قبل از هر چیز به امنیت حقوقی، امکان انتقال پول، دسترسی به نظام بانکی، امکان خروج سرمایه، ثبات نرخ ارز و چشم انداز سیاسی کشور نگاه می کند.

بنابراین پرسش اساسی این است:

پنجره واحد سرمایه گذاری چگونه می تواند ریسک ناشی از تحریم، محدودیت بانکی و انتقال پول را حل کند؟

کاهش بروکراسی ضروری است، اما اگر سرمایه گذار نتواند پول خود را وارد یا سود خود را خارج کند، حذف چند مجوز اداری به تنهایی موتور سرمایه گذاری را روشن نمی کند. کالابرگ؛ مسئله اصلی «حفظ» آن نیست، قدرت خرید آن است

وزیر اقتصاد تأکید کرده که برنامه ای برای حذف کالابرگ وجود ندارد و میزان حمایت باید متناسب با منابع دولت تعیین شود.

اما در اقتصادی با تورم بالا، ثابت ماندن مبلغ اسمی حمایت به معنای ثابت ماندن قدرت خرید آن نیست.

اگر قیمت مواد غذایی ۸۰ یا ۹۰ درصد افزایش پیدا کند، مبلغ ثابت کالابرگ عملا بخش بسیار کوچک تری از سبد مصرفی خانوار را پوشش خواهد داد.

بنابراین پرسش مهم تر از «آیا کالابرگ حذف می شود؟» این است:

ارزش واقعی کالابرگ نسبت به سبد غذایی خانوار چقدر است و دولت چگونه می خواهد قدرت خرید آن را حفظ کند؟ اصلاح برق؛ وعده ای مهم که زمان بندی می خواهد

توسعه نیروگاه های خورشیدی و اقتصادی کردن صنعت برق نیز از محورهای مهم سخنان وزیر است.

اما ناترازی انرژی مسئله ای نیست که صرفا با اعلام احداث نیروگاه حل شود.

سرمایه گذار برای ورود به صنعت برق نیازمند تضمین خرید، قیمت اقتصادی برق، امکان تأمین تجهیزات، ثبات مقررات و چشم انداز بازگشت سرمایه است.

بنابراین دولت باید مشخص کند:

چه میزان ظرفیت جدید تا چه زمانی وارد مدار خواهد شد و منابع مالی آن دقیقا از کجا تأمین می شود؟

همچنین اگر قیمت گذاری برق اقتصادی شود، اثر آن بر هزینه خانوار و هزینه تولید صنایع چه خواهد بود؟ بزرگ ترین خلأ در روایت دولت: شاخص قابل راستی آزمایی

آنچه در اظهارات وزیر اقتصاد بیش از همه به چشم می خورد، گستردگی برنامه هاست؛ اما اقتصاد بیش از آنکه به «برنامه» نیاز داشته باشد، به نتیجه قابل اندازه گیری نیاز دارد.

می توان از اصلاح گمرک، هوشمندسازی مالیاتی، حمایت از بنگاه ها، اصلاح مجوزها، توسعه انرژی خورشیدی و ایجاد پنجره واحد سرمایه گذاری سخن گفت؛ اما در نهایت مردم با قیمت نان، گوشت، مسکن، دارو، خودرو، ارز و هزینه تولید مواجه اند.

از سوی دیگر، تولیدکننده با نرخ بهره، نرخ ارز، قیمت مواد اولیه، قطعی برق، مالیات و وضعیت تقاضا سروکار دارد.

از این منظر، فاصله میان «روایت سیاست گذار» و «تجربه اقتصاد» باید جدی گرفته شود. چند سؤال مشخص از وزیر اقتصاد

برای عبور از کلی گویی، شاید بهتر باشد وزیر اقتصاد و تیم اقتصادی دولت به چند سؤال روشن پاسخ دهند:

۱. وقتی تورم نقطه به نقطه مردادماه به سطح بسیار بالایی رسیده، دولت دقیقا چه زمانی انتظار دارد تورم به سطحی برسد که قدرت خرید خانوارها ترمیم شود؟

۲. کاهش تورم ماهانه در مردادماه دقیقا چند واحد درصد بوده و این کاهش تا چه اندازه پایدار است؟

۳. سهم کاهش تورم ناشی از سیاست های دولت بوده و چه میزان به عوامل موقت یا آماری مربوط است؟

۴. ادعای جلوگیری از بیکاری ۶۰۰ هزار نفر بر اساس چه مدل آماری و با چه داده ای محاسبه شده است؟

۵. از ۸۰ هزار میلیارد تومان تسهیلات اعلام شده، چه مقدار واقعا پرداخت شده و چه تعداد شغل مستقیما با آن حفظ شده است؟

۶. چرا با وجود سیاست های اعلام شده برای ثبات ارزی، بازار ارز همچنان مستعد جهش های چند روزه است؟

۷. آیا دولت برنامه مشخصی برای جبران کاهش قدرت خرید خانوارها دارد یا هدف اصلی صرفا کاهش سرعت گرانی است؟

۸. سرمایه گذاری خارجی چگونه قرار است در شرایط تحریم و محدودیت بانکی به شکل عملیاتی افزایش پیدا کند؟

۹. برای کاهش هزینه تولید، غیر از تزریق تسهیلات، چه برنامه ای برای انرژی، مواد اولیه، مالیات، نرخ ارز و تقاضای داخلی وجود دارد؟

۱۰. دولت چه شاخص هایی را متعهد می شود که در پایان سال منتشر کند تا افکار عمومی بتواند ادعای «کنترل اقتصاد» را مستقل از اظهارات مسئولان ارزیابی کند؟

گفتنی است، مسئله این نیست که اقدامات دولت را نادیده بگیریم یا هر سیاست حمایتی را بی اثر بدانیم. کاهش زمان ترخیص، اصلاح مقررات، حمایت از بنگاه های آسیب دیده و تلاش برای حفظ اشتغال، در صورت تحقق واقعی، اقداماتی قابل دفاع هستند.

مسئله این است که در اقتصاد بحران زده، فاصله میان «کاهش سرعت بدتر شدن» و «بهبود وضعیت» باید صادقانه برای مردم توضیح داده شود.

کاهش تورم ماهانه، اگر به معنای کند شدن رشد قیمت ها باشد، اتفاق مثبتی است؛ اما وقتی سطح قیمت ها در یک سال جهش سنگینی داشته، هنوز نمی توان از بازگشت ثبات معیشتی سخن گفت.

همچنین اختصاص ۸۰ هزار میلیارد تومان تسهیلات، فی نفسه معادل حفظ ۶۰۰ هزار شغل نیست؛ مگر آنکه دولت سازوکار محاسبه این رقم، تعداد بنگاه های دریافت کننده تسهیلات، میزان پرداخت واقعی و تعداد مشاغل حفظ شده را منتشر کند.

اقتصاد ایران بیش از هر چیز به شفافیت در سنجش عملکرد نیاز دارد.

اگر دولت معتقد است تورم در حال مهار، تولید در حال حمایت، اشتغال در حال حفظ و اقتصاد در حال بازگشت به ثبات است، بهترین راه دفاع از این روایت، نه تکرار آن، بلکه انتشار داده هایی است که مردم، کارشناسان و رسانه ها بتوانند با آنها این ادعاها را راستی آزمایی کنند.

در غیر این صورت، ممکن است یک واقعیت آماری ــ مانند کاهش تورم ماهانه ــ به شکلی روایت شود که با واقعیت اقتصادی تجربه شده توسط خانوار و تولیدکننده فاصله قابل توجهی داشته باشد؛ فاصله ای که هرچه بیشتر شود، اعتماد عمومی به سیاست گذاری اقتصادی را نیز دشوارتر خواهد کرد. پایان خبر / رکنا / کدخبر 1242109

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: فیلم/ غوغای محمد علیزاده در «صداتو» با اجرای «گل سنگم» / از همخوانی امیرمهدی ژوله تا پیانوی سیامک انصاری مشاهده خبر خبر ویژه مدنی زاده از «کاهش تورم» و «نجات ۶۰۰ هزار شغل» می گوید؛ مردم از کوچک شدن سفره ها می پرسند / اقتصادِ تحت کنترل با تورم ۸۷.۹ درصدی و دلار و سکه صعودی! میزان نقدینگی لازم برای عرضه اولیه منجیل و تحلیل ارزش سهام







سه شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۵ - 25 August 2026
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...