قیمت طلا امروز




 نجات زمین

 خبرگزاری ایسنا / ۹ ساعت قبل

۱۱ جایزه نوبل برای نجات زمین

از درک تغییرات اقلیمی گرفته تا استفاده از هوش مصنوعی برای حفاظت بهتر از سیاره ما، جوایز نوبل در طول سال‌ها از افرادی تقدیر کرده‌اند که درباره خطراتی که بشر در حال ایجاد آن‌ها است، هشدار داده‌اند و همچنین کسانی که مسیرهایی برای مدیریت عاقلانه‌تر سیاره ترسیم کرده‌اند. در این گزارش به ۱۱ مورد از این دستاوردها می‌پردازیم.
 ۱۱ جایزه نوبل برای نجات زمین
به گزارش ایسنا، در ادامه نگاهی می‌اندازیم به ۱۱ جایزه نوبل که به ما در درک و ارزش‌گذاری زمین کمک کرده‌اند.

پیوند دادن انقلاب صنعتی با تغییرات اقلیمی

سوانته آرنیوس، نوبل شیمی ۱۹۰۳

دلیل اعطای جایزه: به پاس خدمات فوق‌العاده او از طریق نظریه الکترولیتی تفکیک برای پیشرفت علم شیمی.

سوانته آرنیوس از چهره‌های برجسته علم اقلیم است. او نخستین کسی بود که محاسبه کرد اگر میزان دی‌اکسیدکربن در جو به ‌طور قابل توجهی افزایش پیدا کند، چه اتفاقی برای اقلیم زمین خواهد افتاد. این موضوع باعث شد او به این نتیجه برسد که سوزاندن سوخت‌های فسیلی موجب تغییر اقلیم خواهد شد.

در آن زمان، انقلاب صنعتی تازه در حال اوج گرفتن بود. آرنیوس تصور می‌کرد هرگونه تاثیر بر اقلیم در آینده‌ای بسیار دور رخ خواهد داد. او نمی‌توانست ابعاد تغییراتی را که در قرن بیستم رخ می‌دهد، پیش‌بینی کند.

آرنیوس دانشمندی چندوجهی با تخصص عمیق در حوزه‌های مختلف فیزیک و شیمی بود. او جایزه نوبل را برای دستاوردی کاملا متفاوت دریافت کرد: نحوه رسانایی الکتریکی مایعات. تصویر ناسا از گرمایش جهانی

درک اینکه اقلیم در گذشته چگونه تغییر کرده است

ویلیام لیبی، نوبل شیمی ۱۹۶۰

دلیل اعطای جایزه: به پاس روش او برای استفاده از کربن-۱۴ در تعیین سن در باستان‌شناسی، زمین‌شناسی، ژئوفیزیک و دیگر شاخه‌های علوم.

می‌دانیم که اقلیم در گذشته تغییر کرده است. اما از کجا این موضوع را می‌دانیم؟ بخشی از این معما زمانی حل می‌شود که بتوانیم با دقت مشخص کنیم موجودات زنده‌ای مانند درختان یا صخره‌های مرجانی چه زمانی مرده‌اند؛ برای مثال، زمانی که یخچال‌های طبیعی پیشروی کرده‌اند، خشکسالی منطقه‌ای را فرا گرفته یا آتشفشان‌ها فوران کرده‌اند.

ویلیام لیبی به یک کشف اساسی دست یافت: تعیین سن با استفاده از کربن-۱۴؛ روشی که به دانشمندان اجازه می‌دهد دقیقا چنین کاری انجام دهند.

وقتی یک موجود زنده می‌میرد، کربن-۱۴ طبیعی موجود در بدن آن در چوب، صدف یا استخوان با روندی دقیق شروع به واپاشی می‌کند و این روند به ما می‌گوید که آن موجود چه سنی دارد. این روش همچنان ابزاری ارزشمند برای دانشمندان حوزه اقلیم است.

تقویت انقلاب سبز

نورمن بورلاگ، نوبل صلح ۱۹۷۰

دلیل اعطای جایزه: به پاس ایجاد امید به انقلاب سبز.

در تمام طول تاریخ بشر، قحطی همواره تهدیدی برای انسان‌ها بوده است. اکنون خوشبختانه قحطی‌های بسیار گسترده کمتر رخ می‌دهند و مستقیما با بی‌ثباتی سیاسی ارتباط دارند.

چگونه توانستیم پیشرفت کنیم؟ نورمن بورلاگ، متخصص ژنتیک گیاهی، سهم مهمی در توسعه محصولاتی با عملکرد بیشتر نسبت به گذشته داشت. ایده‌های او به افزایش عملکرد محصولات کشاورزی در هند، مکزیک و پاکستان کمک کرد.

این کار بخش مهمی از چیزی بود که بعدها به عنوان «انقلاب سبز» شناخته شد و به کشورهای سراسر جهان کمک کرد تا توانایی تامین غذای مورد نیاز خود را پیدا کنند.

حفره لایه ازن در حال آغاز روند بهبود است

پاول کروتزن، ماریو مولینا و شروود رولند، نوبل شیمی ۱۹۹۵

دلیل اعطای جایزه: به پاس فعالیت‌های آنان در زمینه شیمی جو، به ‌ویژه در ارتباط با تشکیل و تجزیه ازن.

پاول کروتزن سخنرانی نوبل خود را در سال ۱۹۹۵ با اشاره به نوه‌اش آغاز کرد: برای نسل جیمی پل و نوه‌های آینده ما، که بسیار بیشتر خواهند دانست و ناپدید شدن حفره ازن را جشن خواهند گرفت. امیدوارم از ما ناامید نشوید.

دهه‌ها داده و اطلاعات نشان می‌دهد که حفره ازن نشانه‌های قدرتمندی از بهبود را نشان می‌دهد. کار کروتزن، ماریو مولینا و شروود رولند راه را برای پروتکل مونترال درباره مواد تخریب‌کننده لایه ازن هموار کرد؛ توافقی که همچنان یکی از موفق‌ترین توافق‌های بین‌المللی زیست‌محیطی در تاریخ به شمار می‌رود.

علایق کروتزن فراتر از شیمی لایه‌های بالایی جو بود. تحلیل‌های او خطرات «زمستان هسته‌ای»  را برجسته کرد و در سال ۲۰۰۲ پیشنهاد داد که زمین وارد یک دوره زمین‌شناختی جدید به نام آنتروپوسن شده است.

این ایده‌ای عمیق است که بحث‌های علمی زیادی را برانگیخته و الهام‌بخش هنرمندان، نویسندگان و موسیقی‌دانان بوده است. این دیدگاه ما را به تفکر متفاوت درباره مسئولیتی که در قبال سیاره و نسل‌های آینده داریم، وادار می‌کند.

کودکان هرگز نخواهند دانست چه چیزی را از دست داده‌اند

وانگاری ماتای، نوبل صلح ۲۰۰۴

انگیزه اعطای جایزه: به پاس مشارکت او در توسعه پایدار، دموکراسی و صلح

وانگاری ماتای، استاد دانشگاه و فعال کنیایی، با جنبش کمربند سبز میلیون‌ها درخت کاشت. اما این پروژه شگفت‌انگیز کارهای بیشتری انجام داد؛ این جنبش حفاظت از محیط زیست را به پیشرفت اقتصادی و سیاسی و توانمندسازی زنان پیوند داد. این جنبش برای زنان شغل ایجاد کرد و دموکراسی را ترویج داد.

ماتای، نخستین زن آفریقایی که جایزه صلح نوبل را دریافت کرد، در سخنرانی نوبل خود خاطرنشان کرد که تخریب محیط زیست به رقابت و تلاش برای دستیابی به منابع کمیاب منجر می‌شود و ممکن است در نهایت به فقر و حتی درگیری ختم شود.

او در ادامه گفت: در مسیر تاریخ، زمانی فرا می‌رسد که از بشریت خواسته می‌شود به سطح جدیدی از آگاهی برسد و به جایگاه اخلاقی بالاتر دست یابد. زمانی که باید ترس خود را کنار بگذاریم و به یکدیگر امید بدهیم. آن زمان اکنون است.

ارزیابی دانش علمی درباره تغییرات اقلیمی

هیئت بین‌دولتی تغییر اقلیم و اَل گور، نوبل صلح ۲۰۰۷

دلیل اعطای جایزه: به پاس تلاش‌های آنان برای ایجاد و انتشار دانش بیشتر درباره تغییرات اقلیمی ناشی از فعالیت‌های انسانی و پایه‌گذاری اقدامات مورد نیاز برای مقابله با این تغییرات.

تغییرات اقلیمی آن‌قدر تهدیدی جدی و پیچیده برای بشریت است که فرایندی منحصر به‌ فرد برای دستیابی به اجماع علمی درباره علم اقلیم ایجاد شد؛ اجماعی که بتواند سیاست‌گذاری بین‌المللی را هدایت کند.

هزاران دانشمند با یکدیگر همکاری می‌کنند تا مشخص کنند درباره اقلیم و عوامل انسانی موثر بر آن، چه چیزهایی را با سطح قابل قبولی از اطمینان می‌دانیم.

فعالیت آن‌ها همچنین دانش ارزشمندی درباره چگونگی کاهش تهدیدات اقلیمی توسط جامعه و سازگاری با جهانی در حال تغییر فراهم می‌کند.

در سال ۲۰۰۷، هیئت بین‌دولتی تغییر اقلیم، به همراه اَل گور، سیاستمدار آمریکایی، جایزه صلح نوبل را دریافت کرد.

مدیریت منابع مشترک جهانی به اعتماد، همکاری و دانش مشترک نیاز دارد

الینور اوستروم، نوبل علوم اقتصادی ۲۰۰۹

دلیل اعطای جایزه: به پاس تحلیل او از حکمرانی اقتصادی، به‌ویژه منابع مشترک

الینور اوستروم با نشان دادن اینکه جوامع می‌توانند منابع طبیعی مشترک مانند جنگل‌ها، منابع شیلاتی و سامانه‌های آبی را به شکلی پایدار مدیریت کنند، بدون اینکه به مقررات سخت‌گیرانه دولتی یا خصوصی‌سازی نیاز داشته باشند، باورهای رایج را به چالش کشید.

کار او یکی از پایه‌های تفکر مدرن درباره پایداری است و بر اهمیت اعتماد، همکاری و دانش مشترک به ‌عنوان ابزارهای ضروری برای مدیریت مشترک منابع تاکید دارد.

در عصر چالش‌های زیست‌محیطی جهانی، ایده‌های او همچنان راهنمای قدرتمندی برای اقدام جمعی و مدیریت مسئولانه سیاره هستند.

بازگرداندن حیات وحش به ذهن ما

اولگا توکارچوک، نوبل ادبیات ۲۰۱۸

انگیزه اعطای جایزه: به پاس تخیل روایی که با شور و اشتیاقی دانشنامه‌ای، عبور از مرزها را به ‌عنوان شکلی از زندگی به تصویر می‌کشد.

واقعیت‌ها همیشه مردم را به اقدام وادار نمی‌کنند، اما داستان‌ها چنین قدرتی دارند. ما به ‌عنوان یک گونه، به ‌شدت برای واکنش نشان دادن به داستان‌ها آماده‌ایم.

اولگا توکارچوک در رمان‌هایش اسطوره، تاریخ، روان‌شناسی و بوم‌شناسی را در هم می‌آمیزد.

او در رمان گاوم را از روی استخوان مردگان عبور بده، رابطه پیچیده میان انسان و طبیعت را از طریق یک داستان جنایی که درون‌مایه‌هایی از حقوق حیوانات و اخلاق زیست‌محیطی دارد، بررسی می‌کند.

آثار او خوانندگان را به دیدن جهان به ‌عنوان یک کل به‌ هم‌ پیوسته هدایت می‌کنند؛ دیدگاهی که در عصر آنتروپوسن، اهمیت عمیقی پیدا کرده است.

انقلاب باتری‌های لیتیوم-یون

جان بی. گودیناف، ام. استنلی ویتینگهام و آکرا یوشینو، نوبل شیمی ۲۰۱۹

دلیل اعطای جایزه: به پاس توسعه باتری‌های لیتیوم-یون

باتری‌های لیتیوم-یون از زمانی که نخستین بار در سال ۱۹۹۱ وارد بازار شدند، زندگی ما را متحول کرده‌اند. امروزه این باتری‌ها همه‌جا حضور دارند و تلفن‌ها، رایانه‌ها و خودروهای برقی را تأمین انرژی می‌کنند.

باتری‌های لیتیوم-یون که گام ‌به ‌گام توسط این سه نفر توسعه یافتند، در حال سرعت بخشیدن به گذار بشر از سوخت‌های فسیلی هستند؛ دستاوردی واقعا شگفت‌انگیز با منفعتی بلند مدت برای بشریت.

مدل‌های اقلیمی

شوکورو مانابه و کلاوس هاسلمن، نوبل فیزیک ۲۰۲۱

دلیل اعطای جایزه: به پاس مدل‌سازی فیزیکی اقلیم زمین، تعیین کمی تغییرپذیری و پیش‌بینی قابل اتکای گرمایش جهانی.

مدل‌های اقلیمی یکی از مهم‌ترین ابزارهایی هستند که دانشمندان برای بررسی چگونگی تغییر اقلیم در گذشته و اینکه در آینده چگونه ممکن است تغییر کند، در اختیار دارند.

مدل‌های پیشرفته امروزی اقلیم بسیار پیچیده هستند. اما این مدل‌ها از ابتدا به شکل کنونی وجود نداشتند. توسعه آن‌ها طی چندین دهه و از نمونه‌های ابتدایی آغاز شده است.

در دهه ۱۹۶۰، شوکورو مانابه پیشگام توسعه مدل‌های اولیه اقلیمی بود.

کلاوس هاسلمن با تکیه بر کار او، ارتباط میان آب ‌و هوا و اقلیم را در مدل‌ها برقرار کرد.

کار این دو دانشمند، پایه علمی لازم برای درک و پیش‌بینی تغییرات اقلیمی و همچنین چگونگی تغییر سامانه زمین در اثر انتشار سوخت‌های فسیلی ناشی از فعالیت‌های صنعتی را ایجاد کرد.

همسو کردن هوش مصنوعی با سیاره‌ای باثبات

دمیس هسابیس، نوبل شیمی ۲۰۲۴

دلیل اعطای جایزه: به پاس پیش‌بینی ساختار پروتئین

هوش مصنوعی در حال متحول کردن علم است. این موضوع در جوایز نوبل فیزیک و شیمی سال ۲۰۲۴ نیز مورد توجه قرار گرفت.

تمام برندگان مرتبط با هوش مصنوعی بر ظرفیت این فناوری برای کمک به هدف ما، یعنی مدیریت بهتر سیاره زمین، تاکید کردند.

دمیس هسابیس، به‌عنوان مدیرعامل گوگل دیپ‌مایند، تحقیقات هوش مصنوعی را در مسیر حفاظت از سیاره هدایت می‌کند.

هوش مصنوعی در حال حاضر به بهبود مدل‌های اقلیمی کمک می‌کند و همچنین این ظرفیت را دارد که در طراحی مواد پایدار جدید و یافتن راه‌هایی برای کاهش آلودگی به کار گرفته شود.

اکنون چالش این است که اطمینان حاصل کنیم این هوش به شکلی عاقلانه مدیریت و هدایت می‌شود. در کنار بحث درباره همسوسازی هوش مصنوعی با ارزش‌های انسانی، امکان بحث درباره همسوسازی با زمین نیز وجود دارد.

انتهای پیام







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.