عشق واقعی یا فرار از وحشت تنهایی؟

هفت صبح| شناخت ساختار روانی روابط عاطفی و پیدا کردن مرز دقیق میان دلبستگی واقعی و ترس بیمارگونه از تنهایی یکی از حساس‌ترین مباحث در حوزه سلامت روان و بهداشت رابطه است. بسیاری از ما در زندگی روزمره با این چالش عمیق روبه‌رو هستیم که آیا واقعاً عاشق طرف مقابل هستیم یا فقط از فضای خالی و سکوت تنهایی می‌ترسیم. ابعاد پنهان این موضوع زمانی خودش را نشان می‌دهد که فرد متوجه می‌شود در رابطه‌ای است که دیگر هیچ شادی یا آرامشی به او نمی‌بخشد اما جرات رفتن را ندارد و هر بار در لحظه آخر، ترسی ناشناخته او را دوباره به همان نقطه صفر باز می‌گرداند.

   عشق واقعی یا فرار از وحشت تنهایی؟

لعیا خواجه‌مهدی درخصوص این وضعیت اشاره می‌کند که در یک رابطه سالم فرد در کنار علاقه‌ای که به طرف مقابل دارد همچنان می‌تواند نیازها، احساسات و هویت مستقل خودش را حفظ کند. یعنی در یک رابطه درست من هرگز مجبور نیستم برای دوست داشته شدن، بخشی از وجودم را بکشم یا تغییر دهم. اما مشکل اصلی زمانی شروع می‌شود که ترس از تنهایی در ذهن فرد پررنگ می‌شود. در این حالت فرد بیشتر از آن‌که به کیفیت رابطه و میزان شادی‌اش فکر کند نگران از دست دادن خود رابطه است. یعنی برای او داشتن هر کسی بهتر از نداشتن کسی است حتی اگر آن شخص باعث رنج و تخریب روانی او شود.

 

برای مثال فردی را تصور می‌کنیم که هر روز با رفتارهای تحقیرآمیز یا بی‌توجهی‌های شدید طرف مقابلش دست و پنجه نرم می‌کند و به شدت ناراحت است اما به‌جای بیان ناراحتی‌اش سکوت می‌کند. این سکوت نه به‌دلیل بی‌اهمیت بودن موضوع بلکه از ترس این است که مبادا هر اعتراضی به جدایی و تنهایی ختم شود. در واقع فرد در یک جنگ روانی شدید بین نیاز به احترام و ترس از تنهایی قرار می‌گیرد و در اکثر مواقع ترس پیروز می‌شود. بنابراین ممکن است بارها و بارها از خواسته‌هایش بگذرد، آرزوهایش را دفن کند و شخصیتش را نادیده بگیرد تا رابطه به هر قیمتی ادامه پیدا کند.

   چطور بفهمیم وابستگی ما ناسالم است؟ …