دیر نخوابید، چاق می‌شوید!/ شب‌زنده‌داری و خطرات پنهان برای سوخت‌وساز بدن

به گزارش خبرآنلاین، به گفته محققان، این افراد نه تنها الگوی خواب متفاوتی دارند، بلکه زمان و کیفیت تغذیه آن‌ها نیز با افراد سحرخیز تفاوت قابل توجهی دارد. عادت‌های غذایی متفاوت در شب‌زنده‌دارها

در این مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که اصطلاحاً «شب‌زنده‌دار» هستند، معمولاً وعده‌های غذایی خود را در ساعات دیرتری از روز مصرف می‌کنند، صبحانه را بیشتر حذف می‌کنند و در مجموع تمایل بیشتری به انتخاب غذاهای کم‌ارزش از نظر تغذیه‌ای دارند. این الگوهای رفتاری با درصد بالاتر چربی بدن، به‌ویژه چربی تجمع‌یافته در ناحیه شکم، ارتباط داشت.

چربی شکمی تنها یک مسئله ظاهری نیست؛ متخصصان آن را یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سایر اختلالات متابولیک می‌دانند. تأثیر بر شاخص‌های سلامت متابولیک

محققان … …