بهترین روش پیشگیری از یبوست، شیر مادر معجزه می کند

خبرگزاری فارس:عضو انجمن تغذیه نوزاد ایران در مورد راهکارهای استفاده از مواد غذایی در کاهش یبوست در کودکان گفت: ابتدا باید از سالم بودن دستگاه گوارش و اینکه کودک به بیماری‌های متابولیک مبتلا نیست مطمئن شد.

 

زیبا فرجی ادامه داد: در کودکان شیرخوار زیر 2 سال معمولاً ممکن است یبوست رخ دهد که شیر مادر بهترین راه برای جلوگیری از این امر است.

 

وی با بیان اینکه کودکان شیرخوار معمولاً نسبت به کودکانی که شیر خشک می‌خورند کمتر دچار یبوست می‌شوند افزود: اما می‌توان با توجه به سن کودک مصرف آبمیوه‌های طبیعی مانند گلابی و هلو را در دستور غذایی کودک قرار داد.

 

عضو انجمن تغذیه ایران تصریح کرد:مصرف غذا با فیبر بالا مثل انواع پوره‌های سبزیجات، سیب‌زمینی، پوره گلابی و هلو یا اسفناج نیز در جلوگیری از یبوست بسیار مؤثر است.

 

به گفته فرجی در برخی موارد مصرف کم آب نیز به ویژه در سنین بالاتر می‌تواند منجر به یبوست شود.

وی با مادرانی که فرزندان کم سن و سال دارند توصیه کرد تا در مصرف شیر گاو، ماست، پنیر و بستنی دقت لازم را بکنند چرا که مصرف بیش از حد آن نیز ممکن است منجر به یبوست در کودکان شود.