حفظ زیبایی در بارداری، چگونگی نگهداری از ناخن

راز سلامت و زیبایی ناخن‌ها در دوران بارداری
جنس ناخن از چیست؟
ناخن‌ها به صورت صفحه‌های کراتینی در امتداد هر یک از انگشتان قرار گرفته و از انتهای انگشتان دست و پا حفاظت می‌کنند. ناخن از چندین قسمت از جمله صفحه، ریشه، بستر و هلال سفید تشکیل شده است. ناخن‌ها به دلیل نداشتن عصب و مویرگ فاقد احساس بوده و بعد از کوتاه شدن خون‌ریزی نمی‌کنند. صفحه در ناخن باعث حفظ رطوبت و چربی و ریشه‌ با تکثیر سلولی باعث رشد آن می‌شود. ناخن پا با نصف سرعت ناخن دست رشد می‌کند. مدت زمان لازم برای رسیدن ریشه‌ی ناخن دست به انتها حدود 6 ماه و در پاها 12 ماه است.
 چگونه از ناخن‌ها در بارداری مراقبت کنیم؟  ناخن سالم در بارداری
هورمون‌های بارداری می‌توانند باعث تغییراتی در ناخن‌ها شوند. گاهی رشد ناخن را سریع و گاهی باعث آسیب‌پذیری، نرمی و حتی ایجاد لکه‌های سیاه روی آن شوند. البته کیفیت ناخن‌های فرد پیش از حاملگی هم در این تغییرات مؤثر است. شما می‌توانید با داشتن رژیم غذایی مناسب مانع تشدید عوارض و بهبود سریع‌ ناخن‌ها پس از اتمام بارداری شوید. معمولاً حدود 3 تا 6 ماه برای ناخن‌های دست و 9 تا 12 ماه برای ناخن‌های پا زمان لازم است تا به حالت نرمال بازگردند. بیشتر زنان باردار از ترک خوردن، شکستن و حتی جدا شدن ناخن از لایه‌ی زیرین در دوران حاملگی ابراز نارضایتی می‌کنند. این عوارض احتمالاً فقط به علت نوسانات هورمونی نبوده و باید از جهات دیگر مانند ذخایر کلسیم بدن نیز بررسی شود.
 راه‌های مراقبت از ناخن در حاملگی
از خیس خوردن زیاد ناخن در هنگام دوش جلوگیری کنید؛
ناخن‌ها را کوتاه و مرتب نگه دارید؛
ناخن‌ها را با کرم مرطوب‌کننده قبل از خواب چرب کنید؛
پوشیدن دستکش را قبل از شستن ظروف فراموش نکنید؛
از لاک زدن و استفاده از استون بعد از آن خودداری کنید؛
از ناخن به جای قیچی، چاقو و درب بازکن استفاده  نکنید؛
در روزهای سرد سال بیرون منزل دستکش بپوشید؛
ناخن مصنوعی را در دوران حاملگی کنار بگذارید؛
از منابع غنی از ویتامین B7 مثل تخم‌مرغ، انواع خشکبار، سویا، قارچ، نخود فرنگی، شیر ،آووکادو، موز و غلات سبوس‌دار استفاده کنید؛
کلسیم را در برنامه‌ی غذایی خود از یاد نبرید.
 
چگونه در بارداری ناخن‌های زیبا داشته باشم؟
با وجود اضطراب‌های دوران حاملگی و محدودیت‌هایی که این دوران برای زنان باردار ایجاد می‌کند، برخی خواهان حفظ زیبایی خود به هر طریقی ـ حتی مواجه‌شدن با ترکیبات شیمیاییِ آسیب‌رسان و عوارض ناشی از آن بر جنین ـ هستند. بهتر است در دوران بارداری به زیبایی طبیعی ناخن‌های خود اکتفا کنید و تماس‌های پوستی و تنفسی خود را با ترکیبات شیمیایی مضر محدود کنید.