جمعه, ۲۶ بهمن, ۱۴۰۳ / 14 February, 2025
مجله ویستا

کمبود ویتامین دی در زنان، علل / صدای دکتر


کمبود ویتامین دی در بین زنان جامعه ما شیوع بالایی دارد. کمبود این ویتامین عامل مهمی در سالم بودن کلیه اعضای بدن بخصوص استخوان هاست. 

کم بودن ویتامین دی در بدن موجب بروز  بیماری هایی مانند پوکی استخوان، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و ام اس است.

  برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.

کمبود ویتامین دی در زنان، علل / صدای دکتر


سبک زندگیفرزندان

راه هایی ساده برای افزایش شادکامی

راه هایی ساده برای افزایش شادکامی

همیشه روانشناسان برای شادتر بودن مردم پیشنهادهای خوبی دارند اما چگونه می توان از این روش ها در زندگی روزمره بهره برد؟ این سوالی است که یکی از استادان پرسیده است در مطالعات جدید، دکتر پارک و همکارانش به نتایجی دست یافته اند که در ادامه آنها را ذکر می کنیم

عوارض کم کاری تیروئید، پریود نامنظم؟

جایی خوندم که متفورمین باعث تشدید کم کاری تیروئید میشه، علت نامنظم بودن پریود من همین کم کاری هست؟

گریه کنید تا از اضطرابتان کم شود

تحقیقات متخصصان روی گریه نشان می‌دهد كه گریستن به عنوان فعل شخصی دركاهش اضطراب موثر است به گزارش واحد مرکزی خبر متخصصان مغز واعصاب و روانپزشكان می‌گویند ۸۵ درصد زنان و ۷۳ …
طالع بینی 9 اسفند سال ۹۵

طالع بینی 9 اسفند سال ۹۵

امروز سطح فعالیت شما بالا رفته است و می توانید هم از لحاظ جسمی و هم ذهنی بهترین عملکرد ممکن را ارائه دهید امروز روز خیلی خوبی برای انجام کارهایتان است و همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت

فشار خون پایین در بارداری، خطر در کمین جنین

فشارم یکماهه بالارفته، تحت نظر پزشک هستم. با قرص الدومت دارم کنترل می کنم.
لنگه کفش؛ همه جا به دنبال بشقاب!

لنگه کفش؛ همه جا به دنبال بشقاب!

شاید باور نکنین، هرجا که می‌رم، اول روی میزهارو نگاه می‌کنم، همیشه هم یه دوربین دارم تا اگه چیزی پیدا کردم، فوراً از اون عکس بگیرم توی مغازه‌ها، محله‌ها، موزه‌ها و همه‌جا …

کنترل خشم کودک، از کوره در نروید

یکی از مهمترین چالش های والدین و بزرگسالان چه در تربیت و چه ارتباط با کودکان چگونگی کنترل خشم است.
اوباما، این بار در نقش پدری عاشق

اوباما، این بار در نقش پدری عاشق

باراک اوباما ممکن است رئیس جمهور آمریکا باشد اما برای ساشا و مالیا اوباما او فقط یک پدر است. او در جایگاه پدرانه خود بسیار متواضع است.
مبانی تئوریکی ره آورد جامعه مدرن

مبانی تئوریکی ره آورد جامعه مدرن

مبانی تئوریکی ره آورد جامعه مدرن
محبوبیت یک سایت در وب

محبوبیت یک سایت در وب

محبوبیت یک سایت در وب
وقتی یک کشور در آستانه فروپاشی قرار می گیرد

وقتی یک کشور در آستانه فروپاشی قرار می گیرد

وقتی یک کشور در آستانه فروپاشی قرار می گیرد

طبیعی‌ترین روش پرورش اندام

توجه و علاقه نسبت به ورزش زیبایی اندام طبیعی رو به ازدیاد است پرورش ماهیچه‌های بدن برای به‌دست آوردن اندامی‌زیبا و حسی خوب بدون‌استفاده از داروهای گوناگون یا مواد غیرمجاز …

ابوالقاسم ، اسحاق‌‌بن محمدبن اسماعیل حکیم سمرقندی

جنسیت مرد تولد و وفات ۳۴۲ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی عارف وی از بزرگان طبقۀ عرفا بود ، که در معالجۀ عیب نفس و آفات اعمال سخنان نیکویی دارد او با شیخ ابوبکر …
آواز سبز

آواز سبز

شیدای من در آخرین دیدار، زمستانی ام اما هنوز هم، خنده بهاریت، هست در من پس نگو که بعد از من حنجره تابستان گرم نیست و صدای پائیز سبز باور کن کلا غ ها بیهوده رنگشان سیاه است …
ترجمه آواها و نواهای چند دهه قبل

ترجمه آواها و نواهای چند دهه قبل

ترجمه آواها و نواهای چند دهه قبل
آی‌یودی

آی‌یودی

آی‌ یوـ دی كاپرتی‌ TCu ۳۸۰ A یك‌ وسیله‌ كوچك‌ حاوی‌ مس‌ است‌ كه‌ در داخل‌ رحم‌ كار گذاشته‌ شده‌ و تا ده‌ سال‌ از بارداری‌ پیشگیری‌ می‌كند ● ‌‌مكانیسم‌ عمل آی یو دی به این صورت است ۱ …
حل مشکلات زندگی مشترک

حل مشکلات زندگی مشترک

خیلی دوست ندارند این واقعیت را بپذیرند, اما چه بخواهند و چه نه, تمام زن و شوهرها سر موضوعات مختلف با یکدیگر اختلاف نظر پیدا می کنند و همین موارد هم می تواند بهانه ای شود برای شروع بحث یا دعوا و مشاجره ای کوچک و مختصر یا بزرگ و جدی البته با این که می گویند

چه شیرخشکی به نوزاد بدهیم؟

در خصوص انتخاب شیر خشک با توجه به زیاد بودن انواع شیرخشک و مناسب بودن هر کدام برای برخی کودکان بهتر است با متخصص اطفال مشورت نمایید.
مــحـرم تو را به انتخاب وا می‌دارد

مــحـرم تو را به انتخاب وا می‌دارد

سوالی که همگان با آن مواجهیم این است ما کجای این معرکه ایستاده‌ایم؟ اگر در زلالی اشک‌ها دقت کنیم، رنگ خون و رگه‌های حماسه را بی‌پرده خواهیم دید هر فرد، یک مسوولیت است؛ این …

بهاء‌الدین‌بن تاج ابن تاج گیلانی

جنسیت مرد تخلص ابن تاج و ابن تاج‌گیل تولد و وفات س دهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر چند غزل از او به‌جای مانده است
اگر کودک ۱۸ ماهه دارید...

اگر کودک ۱۸ ماهه دارید...

هر کودکی که تا سن ۱۸ماهگی نتواند کارهای زیر را انجام دهد، از نظر تکاملی نیازمند بررسی بیشتر و معاینه توسط پزشک اطفال است ۱ برنامه خواب وی قابل تنظیم نباشد یعنی یا بدون اینکه …
راه چاره ای برای کبودی دور چشم

راه چاره ای برای کبودی دور چشم

راههای بر طرف کردن کبودی دور چشم, نسخه ی طب سنتی در مان کبودی دور چشم, مواد غذایی موثر در برطرف کردن کبودی دور چشم, رو های خانگی بر طرف کردن کبودی دور چشم را در سایت نمناک ببینید.
بهداشت نوزادان و شیرخواران

بهداشت نوزادان و شیرخواران

شیرخواران یکی از بی‌دفاع‌ترین موجودات زنده روی زمین هستند آنها در برابر آنچه که برایشان خطرساز است نمی‌توانند از خود دفاع کنند یکی از خطرهایی که شیرخواران با آن روبه‌رو …
SonyEricsson T۲۸۰

SonyEricsson T۲۸۰

● جدول مشخصات گوشی ▪ مشخصات وضعیت گوشی بزودی ▪ نام گوشی T۲۸۰ ▪ تاریخ معرفی ماه ژانویه سال ۲۰۰۸ ▪ باند فرکانس ▪ باند ▪ GSM ۹۰۰ ۱۸۰۰ ۱۹۰۰ ▪ سیستم عامل نوع ندارد ● مشخصات ظاهری وزن …

مشكلات باروری در مردان

از هر۱۰ ‌زوجی كه خواهان فرزند هستند، یكی دچار مشكل باروری است در بسیاری از موارد، علتی برای این امر یافت نمی‌شود ناتوانی در باردار شدن، ممكن است به خاطر مشكل یك طرف یا گاهی …
امت اسلامی در رویارویی با چالش های بین المللی

امت اسلامی در رویارویی با چالش های بین المللی

امت اسلامی در رویارویی با چالش های بین المللی

Ezetimibe | اطلاعات دارویی | اطلاعات عمومی دارو

دارونما سايت جامع رايگان اطلاعات دارويي و مشخصات داروها ، قیمت بیمه ای ، ارائه اخبار و مقالات پزشکی و سلامت و علمی ، اطلاعات تخصصی ، گروه دارویی ، لیست الفبایی داروdarunama امکان جستجو دارو ، داروساز، داروخانه daroonama , daronama , Drug Information I
شما هم میتوانید پوستی شاداب و زیبا داشته باشید

شما هم میتوانید پوستی شاداب و زیبا داشته باشید

شما هم میتوانید پوستی شاداب و زیبا داشته باشید
ابزاری قدرتمند برای ساخت اسلاید های آموزشی

ابزاری قدرتمند برای ساخت اسلاید های آموزشی

SiteInFile Compiler نرم افزاری است که به کمک آن کاربران قادر به ساخت و تولید اسلاید های آموزشی هستند در این نرم افزار می توان اسلاید ها را با استفاده از افکت های مختلف ایجاد کرد قرار دادن عکس، …
اسرار گل سرخ

اسرار گل سرخ

کتاب راز مکتوم گل سرخ از سروده های محمدرضا رحیمی توسط سازمان چاپ و انتشارات وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی منتشر شده است شاعر در این اثر با سرایش اشعار آئینی و حکمی به زبانی تازه …

صبایی

جنسیت مرد تولد و وفات س دهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر ملاصبایی از شاعران مدیحه‌سرای دربار شاه طهماسب صفوی ۹۳۰ ۹۸۴ ق بود که به هندوستان مهاجرت …
تأثیر کیسه های هوا در حوادث رانندگی

تأثیر کیسه های هوا در حوادث رانندگی

کیسه های هوایی که بدن سرنشینان را از طرفین احاطه می کنند ، می توانند خطر مرگ را تا ۲۶ در صد کاهش دهند طبق مطالعات انجام شده توسط یک شرکت بیمه تأمین امنیت و حفظ سلامتی ، در بزرگراه …
چرا میوه در کیسه‌ نانو پلاسیده نمی‌شود؟

چرا میوه در کیسه‌ نانو پلاسیده نمی‌شود؟

اخیرا کیسه‌هایی پلاستیکی برای نگهداری انواع میوه‌ها با نام کیسه‌های نانو به بازار عرضه شده است که ویژگی خاص آنها نگهداری طولانی‌مدت میوه‌ها درون یخچال بدون ایجاد پلاسیدگی …

۲۹ خرداد ـ ۱۹ ژوئن ـ اعدام امپراتور اتریشی مكزیك - شرح مراسم اعدام

۱۹ ژوئن سال ۱۸۶۷ گرانددوك اتریشی ماكسیمیلین پس از سه سال و اندی كه امپراتور مكزیك بود در این كشور اعدام شد وی قبلا همسرش كارلوتا شارلوت را به اتریش فرستاده بود تا ضمن در امان …
«سوءتفاهمی» به نام «دولت»

«سوءتفاهمی» به نام «دولت»

سوءتفاهمی به نام دولت
۱۰ کیلوگرم افزایش وزن در ۲ سال

۱۰ کیلوگرم افزایش وزن در ۲ سال

۲ سال قبل متوجه شدم به دیابت نوع یک مبتلا هستم اما با وجود پرهیزهای غذایی که متخصص تغذیه به من داد, دچار ولع شدید به غذا و پرخوری شدم و نتوانستم رژیم غذایی ام را رعایت کنم
من چی میگم اون چی میگه

من چی میگم اون چی میگه

من چی میگم اون چی میگه
همیشه خسته‌اید؟ گوش شنوا پیدا کنید

همیشه خسته‌اید؟ گوش شنوا پیدا کنید

شاید باورش سخت باشد اما اگر به زانودرد‌ها و کمردردهای بی‌دلیل مبتلا هستید و با هیچ دارویی نمی‌توانید درمانش کنید، به ورزش و گفت‌وگو درمانی پناه ببرید؛ زیرا محققان دریافته‌اند …

مشکل جنسی دارم!

بسیاری از بیماران مبتلا به افسردگی، چه زن و چه مرد، اعلام می‌ کنند که میل جنسی آن‌ها کم شده است.

مریم‌خانم مریم فراهانی

جنسیت زن نام پدر میرزا ابوالقاسم قائم مقام‌فراهانی تولد و وفات ۱۲۷۷ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر مادرش دختر میرزاحسن مستوفی‌الممالک اول آشتیانی …
تحولات و خط سیر اندیشه اسلامی معاصر

تحولات و خط سیر اندیشه اسلامی معاصر

تحولات و خط سیر اندیشه اسلامی معاصر
استفاده ی درست از آبمیوه گیری

استفاده ی درست از آبمیوه گیری

▪ صدای زیاد آبمیوه گیری صدای زیاد آبمیوه گیری یا از متعادل نبودن صافی است که باید بازدید و یا تعویض شود و یا موتور خراب شده که باید از تعمیر کار کمک بگیرید ▪ علت حرکت آبمیوه گیری …
مدیریت مصرف آب

مدیریت مصرف آب

کشور ما در منطقه اقلیمی خشک قرار دارد و متوسط بارش سالانه در کشور حدود ۲۵۱ میلی متر است که این بارش نیز به طور یکنواخت در سطح کشور توزیع نشده است

برخی دیگر از رویدادهای ۲ مارس

● ۱۸۳۲ نیکلای اول تزار روسیه قانون اساسی لهستان را که وابسته به روسیه بود امضاء کرد روسها و لهستانی ها از نژاداسلاو هستند ● ۱۸۴۴ دومی نیکن از هائیتی جدا شد و خود را جمهوری دومی …
کفش‌ها بیماری‌های ‌شما را لو می‌دهند!

کفش‌ها بیماری‌های ‌شما را لو می‌دهند!

کفش شما بیماری های پایتان را لو می‌دهد پزشکان و متخصصان ارتوپدی می‌گویند از نوع فرسودگی کفش‌ها و تغییر شکل نقاط خاص آنها می‌توان فهمید وضع استخوان‌های پای شما چقدر وخیم است و آیا احتمال ابتلای زودهنگام به عارضه التهاب مفاصل برای شما وجود دارد یا نه

آموزش طراحی و انیمیشن (درس دوم)

در طول سالها فعالیت در رشته کارتون و کاریکاتور و یا به عنوان یک هنرمند نقاش و تنها پیشنهادی که برای شما عزیزان دارم آن است که تا جایی که امکان دارد، طراحی نمائید هر چه بیشتر …
شیمی سبز

شیمی سبز

شیمی سبز

نوزادم حاضر به گرفتن شیشه شیر نیست!

چگونه پسرم را که چهار ماه و بیست روز دارد، به گرفتن شیشه شیر عادت دهم؟
۶ دلیل خوب برای خواب بعد از ظهر

۶ دلیل خوب برای خواب بعد از ظهر

خواب بعد از ظهر زمان به معنای هدر دادن زمان نیست خواب بعد از ظهر بدن را بازیابی و تقویت می‌کند، اما فواید قابل توجه دیگری هم دارد اما در واقع، خصوصیات واقعی خواب بعد از ظهر چیست؟ ۱ …

بارداری در سن بالا، مشکلات خاص

زمانی که به سن یائسگی می رسید و یا حتی چند سال زودتر، بدن شما دیگر تخمک های سالم برای باروری و تبدیل به نطفه تولید نمی کند.

جمهوری اسلامی: حفظ انقلاب و نظام با این شیوه ممکن نیست | رویداد24
سایت رویداد‌ ۲۴

جمهوری اسلامی: حفظ انقلاب و نظام با این شیوه ممکن نیست | رویداد24

بازی مرد دیوانه با رولت روسی - دیپلماسی ایرانی
سایت دیپلماسی ایرانی

بازی مرد دیوانه با رولت روسی - دیپلماسی ایرانی

نفـوذی/مردی که از سوی رئیس‌‏جمهور مجوز قلع‏‏‌وقمع کردن دولت فدرال آمریکا را دریافت کرده است
سایت هم میهن

نفـوذی/مردی که از سوی رئیس‌‏جمهور مجوز قلع‏‏‌وقمع کردن دولت فدرال …

جنگ قدرت در پنتاگون
سایت جهان صنعت نیوز

جنگ قدرت در پنتاگون

بیماران گرفتار فرسودگی تجهیزات پزشکی در بیمارستانها
سایت سلامت نیوز

بیماران گرفتار فرسودگی تجهیزات پزشکی در بیمارستانها

واکنش عجیب طالبان به قاچاق زعفران از ایران
سایت فرارو

واکنش عجیب طالبان به قاچاق زعفران از ایران

بحران مسکن، بحران خانوادگی
سایت هم میهن

بحران مسکن، بحران خانوادگی

سیاستگذار در جدال با بورس
سایت جهان صنعت نیوز

سیاستگذار در جدال با بورس

حاوی تصاویر دلخراش/ نسل‌کشی گسترده پرندگان مهاجر و بومی/ تحریم سازمان حفاظت محیط زیست از سوی برخی فعالان حیات وحش + عکس
سایت رکنا

حاوی تصاویر دلخراش/ نسل‌کشی گسترده پرندگان مهاجر و بومی/ تحریم سازمان …

وداع با کارت سوخت؛ نحوه جدید دریافت بنزین اعلام شد
سایت قیمت ۳۶۰

وداع با کارت سوخت؛ نحوه جدید دریافت بنزین اعلام شد

کنکور و متحدان آن/ آموزش و پرورش در ایران اصلا رایگان نیست! / در بودجه ۱۰ هزار میلیارد ریال به صندوق حمایت از مدارس غیردولتی اختصاص یافته !
سایت رکنا

کنکور و متحدان آن/ آموزش و پرورش در ایران اصلا رایگان نیست! / در بودجه …

تصمیم جدید برای بورس؛ مسیر بازار سرمایه و تعطیلات جدا شد
سایت تریبون اقتصاد

تصمیم جدید برای بورس؛ مسیر بازار سرمایه و تعطیلات جدا شد

ضرورت جلوگیری از نحیف‌تر شدن جامعه
سایت هم میهن

ضرورت جلوگیری از نحیف‌تر شدن جامعه

پایان 874 روز بلاتکلیفی/ پرونده الهه محمدی و نیلوفر حامدی خبرنگاران هم‌میهن و شرق مختومه شد
سایت هم میهن

پایان 874 روز بلاتکلیفی/ پرونده الهه محمدی و نیلوفر حامدی خبرنگاران …

متهمان کلاف سردرگم ترافیک تهران
خبرگزاری ایسنا

متهمان کلاف سردرگم ترافیک تهران

معادلات بازارهای مالی جهان به هم ریخت/با ظهور یک شرکت کوچک چینی، به نظر می‌‏رسد آمریکا در حوزه هوش مصنوعی با چالش جدی مواجه شود
سایت هم میهن

معادلات بازارهای مالی جهان به هم ریخت/با ظهور یک شرکت کوچک چینی، به …

خودکشی نافرجام پسری جوان در متروی هفت‌تیر
سایت فراز

خودکشی نافرجام پسری جوان در متروی هفت‌تیر

امتیازهای نامرئی ترامپ و پوتین به یکدیگر؛ آمریکا و روسیه چند چند هستند؟+ فیلم
سایت اکوایران

امتیازهای نامرئی ترامپ و پوتین به یکدیگر؛ آمریکا و روسیه چند چند هستند؟+ …

فحش جنسی در ورزشگاه‌ها/ کشورهای دیگر چگونه است؟/ آرژانتین و ترکیه و روسیه مثل ما، ژاپن و آلمان و سوئد پاکیزه
سایت عصرایران

فحش جنسی در ورزشگاه‌ها/ کشورهای دیگر چگونه است؟/ آرژانتین و ترکیه …

سایه رکوردشکنی قیمت طلا بر بازار سهام/ نوسانات بورس تا چه زمانی ادامه دارد؟
سایت اقتصادنیوز

سایه رکوردشکنی قیمت طلا بر بازار سهام/ نوسانات بورس تا چه زمانی ادامه …



فیلم لحظه حیرت فاطمه گودرزی با دیدن خانه فوق لوکس فریبا نادری ! / حسادتی که پنهان نماند ! + عکس های خاص
سایت رکنا

فیلم لحظه حیرت فاطمه گودرزی با دیدن خانه فوق لوکس فریبا نادری ! / …

آیا زایمان طبیعی باعث گشادی واژن می شود؟
سایت نی نی بان

آیا زایمان طبیعی باعث گشادی واژن می شود؟

روش‌های ساده برای تشخیص زعفران اصل از تقلبی + نکات طلایی خرید
سایت درلحظه

روش‌های ساده برای تشخیص زعفران اصل از تقلبی + نکات طلایی خرید

حتما باید معنی ECD را بدانید!
سایت نی نی بان

حتما باید معنی ECD را بدانید!

قاب امروز| عکس جدید طلای سوجان، مهروز ساعی و مدال‌های شاگردانش و جزیره لؤلؤ الناز حبیبی‌
روزنامه هفت صبح

قاب امروز| عکس جدید طلای سوجان، مهروز ساعی و مدال‌های شاگردانش و …

پیری صورت
سایت نی نی بان

پیری صورت

چرا ایران به طالبان نزدیک‌تر می‌شود؟
سایت جهان صنعت نیوز

چرا ایران به طالبان نزدیک‌تر می‌شود؟

عاقبت رابطه پنهانی من ! / سرگذشت پر درد دختر مشهدی !
سایت رکنا

عاقبت رابطه پنهانی من ! / سرگذشت پر درد دختر مشهدی !

محیا دهقانی در جشن تولدش
سایت درلحظه

محیا دهقانی در جشن تولدش

شعرعاشقانه بهرام رادان در روز عشق+فیلم
سایت پارسینه

شعرعاشقانه بهرام رادان در روز عشق+فیلم

ناراحتی محسن کیایی از مقایسه اش با رامبد جوان +فیلم
سایت پارسینه

ناراحتی محسن کیایی از مقایسه اش با رامبد جوان +فیلم

از خواص شگفت‌انگیز جوانه گندم خبر دارید؟
سایت نی نی بان

از خواص شگفت‌انگیز جوانه گندم خبر دارید؟

جشن تولد مجلل کتی خواهر کامران و هومن +فیلم
سایت پارسینه

جشن تولد مجلل کتی خواهر کامران و هومن +فیلم

ویدئو لو رفته از فلال خریدن بهرام رادان!+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

ویدئو لو رفته از فلال خریدن بهرام رادان!+فیلم - سبک ایده آل

افشاگیری محسن کیایی درباره علت مجری شدنش+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

افشاگیری محسن کیایی درباره علت مجری شدنش+فیلم - سبک ایده آل

چرت بزنید تا تمرکزتان بالا برود
سایت نی نی بان

چرت بزنید تا تمرکزتان بالا برود

بازی حسن پور‌شیرازی حامد بهداد را میخکوب کرد+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

بازی حسن پور‌شیرازی حامد بهداد را میخکوب کرد+فیلم - سبک ایده آل

طرز تهیه ترایفل میوه‌ای؛ دسری جذاب در زمان کوتاه - فراشپز
سایت فرآشپز

طرز تهیه ترایفل میوه‌ای؛ دسری جذاب در زمان کوتاه - فراشپز

طبیعت گردی خانم بازیگر سوژه فضای مجازی شد !/ ورزش کردن مریم معصومی در طبیعت + عکس
سایت پارسینه

طبیعت گردی خانم بازیگر سوژه فضای مجازی شد !/ ورزش کردن مریم معصومی …

قیمت ساعت مچی این بازیگران زن ایرانی سر به فلک می زند! (تصاویر)
سایت نی نی بان

قیمت ساعت مچی این بازیگران زن ایرانی سر به فلک می زند! (تصاویر)