رفع سیاهی دور چشم، راهکارهای ساده

بيشتر متخصصان تاكيد دارند كه كمبود خواب، استرس روانی، عادت‌ها و الگوی زندگی و رژيم غذایی نامناسب می توانند در بروز سياهی دور چشم نقش داشته باشند.

بهترين راهكارها برای کم کردن سياهی دور چشم

 

– با روغن بادام يا ويتامين E دور چشم را ماساژ دهيد اين كار جريان خون را در اطراف چشم بهبود می بخشد. مراقب باشيد روغن يا كرم وارد چشمان تان نشود.
– به اندازه كافی بخوابيد، چون بی خوابی و خواب ناكافی مشكل شما را تشديد می كند. مطمئن شويد كه حداقل 8 ساعت خواب شبانه داشته باشيد.
– آب زياد بنوشيد، برای هر چيزی كه به سلامتی مربوط می شود آب بهترين نوشيدنی است.
– سيب زمينی خام را رنده كنيد، آب آن را بگيريد و مدت 10 دقيقه زير چشم‌های خود را به اين مايع آغشته كنيد. حتي می توانيد قبل از خواب و در حالي كه چشم‌هايتان بسته است برش‌های نازك سيب زميني خام را زير چشم‌هايتان بگذاريد. اين روش يكي از معمول‌ترين و سريع‌ترين روش‌های خانگی برای درمان سياهی دور چشم است.
– سبزي‌های سبز رنگ را در رژيم غذایی خود افزايش دهيد و از منابع غذایی غنی از ويتامين‌های E و A استفاده كنيد.
– حتما در ورزش‌هایی چون پياده روی و يوگا شركت كنيد.
– دو برش نازك از خيار را روي چشم‌های بسته خود قرار دهيد اين كار چشم‌ها را خنك كرده و پف آنها را كاهش می دهد.
– يك پارچه نخی تميز را به گلاب آغشته كرده و روی چشم‌های خود بگذاريد. اين روش هم به شادابی بافت اطراف چشم كمك می كند.
– حتما مصرف نمك را كاهش دهيد چون نمك زياد مايعات بدن را در بافت‌ها نگه می دارد و باعث پف كردن چشم‌ها می شود.
– پوست اطراف چشم بسيار حساس است بنابراين هرگز از سفيد كننده‌های شيميایی استفاده نكنيد.
- شب قبل از خواب 2 عدد دستمال تمیز نمناک آغشته به آب خنک بر روی چشمان خود بگذارید، صبح که از خواب بیدار میشوید خواهید دید که چقدر پف زیر چشم شما بهتر شده است.
– گذاشتن چای كيسه‌ای كه با آب سرد خيس شده روی چشم‌ها به كاهش سياهی دور چشم كمك مي‌كند چرا که تانن موجود در آن سبب کاهش سیاهی دور چشم می‌گردد.
در مدت طولاني در معرض تابش مستقيم نور خورشيد قرار نگيريد و در آخر اینکه از کرم های گیاهی و استاندارد دور چشم برای کم کردن سیاهی دور چشم کمک بگیرید.