پنجشنبه, ۱۱ بهمن, ۱۴۰۳ / 30 January, 2025
مجله ویستا
کم خونی فقر آهن در نوپاها
سوال مخاطب نینیبان: دخترم الان 1 سال و 7 ماهه است و کمبود آهن دارد. دکتر اطفال برایش شربت ویتا تجویز کرده و زینک سولفات. دادن همزمان این دو شربت مشکلی ندارد و چه غذاهایی به او بدهم که کم خونی اش جبران شود.
پاسخ مریم چمری، مشاور تغذیه و رژیم درمانی:
کودکان 1 تا 3 ساله در معرض خطر کم خونی فقرآهن هستند. بنابراین بهتر است غذاهایی مصرف کنند که دارای مقدار آهن زیاد و قابلیت جذب بالا باشد. برای تامین کافی و مناسب آهن بدن کودک بهتر است که قطره آهن به کودکان داده شود. مصرف همزمان روی با آهن باعث ایجاد تداخل دارویی می شود، بنابراین حداقل 6 ساعت بین مصرف آنها فاصله زمانی در نظر گرفته شود. همچنین شربت آهن همراه شیر و لبنیات نیز مصرف نگردد. کودکان مبتلا به کم خونی، یادگیری و توانایی هایشان کاهش می یابد.
بهترین منبع آهن برای کودکان، گوشت ها و جگر است که علاوه بر آهن، تامین کننده عنصر روی مورد نیاز کودک هم هست. توصیه می شود در بین وعده های اصلی، میان وعده های مناسب به کودک بدهید. مغزهای دانه های روغنی مانند فندق، گردو، بادام و پسته همچنین کشمش، آب میوه ها و کمپوت میوه، ماست چکیده، شیر غنی شده با چند قاشق شیر خشک از میان وعده های مناسب و مفید برای کودکان به حساب می آیند. جوانه گندم از منابع غنی ویتامین های گروه ب می باشد که می توان از آن به صورت ریز شده در سالاد کودک استفاده کرد.
پاسخ مریم چمری، مشاور تغذیه و رژیم درمانی:
کودکان 1 تا 3 ساله در معرض خطر کم خونی فقرآهن هستند. بنابراین بهتر است غذاهایی مصرف کنند که دارای مقدار آهن زیاد و قابلیت جذب بالا باشد. برای تامین کافی و مناسب آهن بدن کودک بهتر است که قطره آهن به کودکان داده شود. مصرف همزمان روی با آهن باعث ایجاد تداخل دارویی می شود، بنابراین حداقل 6 ساعت بین مصرف آنها فاصله زمانی در نظر گرفته شود. همچنین شربت آهن همراه شیر و لبنیات نیز مصرف نگردد. کودکان مبتلا به کم خونی، یادگیری و توانایی هایشان کاهش می یابد.
بهترین منبع آهن برای کودکان، گوشت ها و جگر است که علاوه بر آهن، تامین کننده عنصر روی مورد نیاز کودک هم هست. توصیه می شود در بین وعده های اصلی، میان وعده های مناسب به کودک بدهید. مغزهای دانه های روغنی مانند فندق، گردو، بادام و پسته همچنین کشمش، آب میوه ها و کمپوت میوه، ماست چکیده، شیر غنی شده با چند قاشق شیر خشک از میان وعده های مناسب و مفید برای کودکان به حساب می آیند. جوانه گندم از منابع غنی ویتامین های گروه ب می باشد که می توان از آن به صورت ریز شده در سالاد کودک استفاده کرد.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست