کنترل قد و وزن کودک، روش صحیح

برای محاسبه دقیق شاخص توده بدنی (BMI) فرزند خود، باید قد و وزن او را به دقت اندازه‌گیری کنید.

توصیه هایی برای اندازه گیری قد و وزن کودکان:
• کفش، گیره سر و هر نوع لباسی را که روی اندازه‌گیری تأثیر می‌گذارد، درآورید. از کودک بخواهید روی یک سطح صاف بدون فرش و در کنار یک دیوار صاف بایستد.
• از کودک بخواهید به دیوار تکیه داده و در راستای شانه‌های خود به روبرو خیره شود. دست‌ها کنار بدن، پاها به هم چسبیده و کف پا کاملاً روی زمین.
• سر، شانه‌ها، باسن و پاها باید سطح دیوار را لمس کند. یک شیئ صاف مثل خط کش را به آرامی روی تاج سر قرار داده بطوریکه با دیوار زاویه بسازد.
• زاویه درست شده روی دیوار را علامت بزنید و سپس با استفاده از متر، قد را اندازه بگیرید.
• وزن را با یک ترازوی دیجیتالی که روی یک سطح صاف و سفت قرار دارد و پاها در مرکز آن قرار می‌گیرند، محاسبه کنید.