جایگزین گوشت برای کودکان وجود دارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان:فرزند 22 ماهه دارم که هنوز شیر خودم تغذیه می کند. جز برنج و ماکارونی غذای دیگه ای نمی خورد و هیچ نوع گوشتی نمی خورد حتی به صورت چرخ کرده به محض مزه گوشت سریع از دهنش بیرون می کند.حتی شیر پاستوریزه هم کلی بازی و تشویق که می کنم خیلی کم می خورد. شاید در هفته یک پاکت کوچک شیر بخورد باید چه کار کنم که این عادت غذایی پسرم تغییر کند؟ ایا از شیر بگیرم بهتر نیست؟
پاسخ دکتر عاطفه مطهری، متخصص اطفال:
نحوه غذا دادن به بچه بسیار در تحریک اشتها او اهمیت دارد. شما باید از غذا دادن با بداخلاقی خودداری کنید و سعی کنید که با مهربانی و به عنوان یک جایزه به او غذا بدهید تا او از غذا خوردن لذت ببرد و به خوردن غذا تمایل نشان بدهد. به همین دلیل به زور و اجبار متوسل نشوید زیرا این کار کودک را از غذا دور می کند. اگر از شیر های مدت دار استفاده کنید طعم بهتری دارد و فرزندتان تمایل بیشتری به خوردن شیر نشان می دهد. روزانه یک تا دو لیوان شیر باید بخورد اما اگر تمایل نشان نداد می توانید به جای شیر همین قدر ماست به او بدهید . مصرف روزی ۶۰ تا ۱۲۰ گرم گوشت برای کودک 1 تا 2 سال ضروری است. بهتر است گوشت را به قطعه های بسیار کوچک و ریز تقسیم کنید که به خوبی پخته شود. قطعات بسیار ریز گوشت را مخلوط با حبوبات، بپزید و نرم کنید و با روغن زیتون و سپس همراه با اب لیمو ترش آن را طعم دار کنید. اگر به اشکال مختلف گوشت را مصرف نکرد می توانید به جای آن از زرده تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، عدس، پنیر و یا ماست استفاده کنید.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.