تولد نوزاد تپل‌، نتيجه مصرف آهن در بارداري

سلامت نیوز:  بر اساس يك تحقيق جديد، زناني كه در سه ماهه اول بارداري مقادير كافي آهن دريافت مي‌كنند نوزاداني با وزن سنگين‌تر خواهند داشت.

 اين تحقيق با مطالعه 1300 زن باردار نشان داد كه مصرف بيشتر آهن در سه ماهه اول بارداري تأثير مثبتي در وزن نوزاد تازه متولد دارد.

يافته‌هاي منتشر شده در مجله علمي «باروري انسان» نشان مي‌دهد كه مصرف كافي ويتامين «ث» كه موجب جذب بيشتر آهن از غذاهاي غيرگوشتي مي‌شود، تأثير بيشتري در افزايش وزن نوزاد خواهد داشت.

به گفته يكي از محققان دانشگاه «ليدز» انگلستان، گاهي لازم است زنان باردار رژيم غذايي خود را تغيير دهند تا ميزان آهن بيشتري دريافت كنند؛ مطالعات ما نشان مي‌دهد كه ميزان توصيه به مصرف آهن در زنان باردار پايين است.

وي افزود: فقر آهن يكي از مشكلات شايع دوران بارداري به ويژه در كشورهاي در حال توسعه است كه مي‌تواند منجر به نتايج منفي از قبيل كمي وزن نوزاد در هنگام تولد، زايمان زودرس و اختلال رشد عصبي كودك شود؛ اين موارد ممكن است موجب مشكلاتي در زمينه سلامت و رشد كودك در مراحل بعدي زندگي‌اش شود.

در آمريكا به زنان باردار توصيه مي‌شود كه روزانه 27 ميلي گرم آهن مصرف كنند، در حالي كه در انگلستان استاندارد ميزان مصرف آهن 15 ميلي گرم به صورت روزانه است.

بنابراين گزارش آهن موجود در سبزيجات، لوبيا و حبوبات كمتر از آهن گوشت قرمز و ماهي جذب بدن مي‌شوند.

اين محقق گفت: اطلاعات متناقض در مورد مواد غذايي مي‌تواند گيج كننده باشد بنابراين بسيار مهم است كه اطلاعات صحيحي در اختيار زنان باردار قرار داده شود؛ آنها بايد نه تنها در مورد بهترين منابع آهن در رژيم غذايي اطلاع داشته باشند بلكه بايد بدانند كه رژيم غذايي متنوعي شامل ميوه و سبزيجات غني از ويتامين «ث» براي آنان بسيار ثمربخش خواهد بود.

وي افزود: نوشيدن يك ليوان آب پرتقال تازه در كنار نان و لوبيا يكي از نمونه‌هايي است كه مي‌تواند ميزان جذب آهن را افزايش دهد.

اين گزارش مي‌افزايد: اين مطالعه به معناي اين نيست كه زنان بايد در دوران بارداري مكمل آهن مصرف كنند، زيرا پزشكان بارها در مورد پيامدهاي منفي مصرف بيش از حد مكمل‌ها به ويژه در دوران بارداري هشدار داده‌اند.