جلوگیری از چاقی در بارداری دوم

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 26 ساله هستم و هفت سال پیش پسرم را دنیا آوردم و در آن بارداری 23 کیلو وزن اضافه کردم و پس از زایمان به تدریج 10 کیلو کم کردم. تصمیم دارم دوباره باردار شوم و وزنم در حال حاضر وزنم 65 کیلو و قدم 163 است. در بارداری دومم باز هم وزنم افزایش پیدا می کند؟ لازم است رژیم بگیرم؟

پاسخ دکتر رقیه شمیسایی، متخصص زنان و زایمان:

در مورد وزن بهتر است رعایت کنید و آزمایش تیروئید هم باید بدهید. از نظر قند و دیابت بارداری نیز باید کنترل شوید. ورزش در برنامه روزانه تان باشد و بهتر است ورزش کردن را از همین حالا شروع کنید و در طی بارداری نیز ادامه دهید. شنا و پیاده روی نیز برای شما مفید هستند. در مورد وضعیت قد و وزن تان هم در حدود پنج کیلو اضافه وزن دارید که بهتر است کم کنید. 

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.