جدول تعیین زمان تخمک گذاری برای پسر دار شدن (3)

نی نی بان، مریم قاسمی: سومین مطلب از بسته پیشنهادی راهنمای پسردار شدن، جدول تعیین زمان تخمک گذاری را در اختیارتان می گذارد و به شما یاد می دهد که چطور از آن استفاده کنید.

جدول تعیین زمان تخمک گذاری و ثبت دمای بدن داخل این جدول بر اساس سیکل قاعدگی، روش ارزان و خانگی تعیین دقیق زمانی است که در اوج باروری هستید و البته شانستان هم برای پسر دار شدن بیشتر است.

چطور از جدول تعیین زمان تخمک گذاری استفاده کنید؟

قدم اول: روز 1 ، همان روزی است که پریود شده اید.
قدم دوم: ساعت دقیق اندازه گیری دمای بدن خود را در ردیف «ساعت» یادداشت کنید. بهتر است این کا را قبل از بیرون آمدن از تخت و سر ساعات معینی در هر روز انجام دهید.
قدم سوم: دمای بدن روزانه خود را با یک نقطه در جدول مشخص کنید.
قدم چهارم: بالا رفتن پایدار دما نشان می دهد که 2-3 روز قبل تر تخمک گذاری داشته اید.
قدم پنجم: چهار روزی که با علامت ستاره مشخص شده است، اوج زمان باروری شماست.
قدم ششم: وضعیت ترشحات خود را به صورت روزانه ثبت کنید. اگر ترشحاتتان خون آلود است با حرف «پ»، اگر سفید و چسبناک است با حرف «چ» و اگر مثل سفیده تخم مرغ است با حرف «س» مشخص کنید. علاوه بر این می توانید از شیوه دیگری هم استفاده کرده و ترشحات واژن را به شیوه زیر مشخص کنید.
«غ» برای ترشحات غلیظ، «س» برای ترشحات سفید و «ل» برای ترشحات لیز و لغزنده.
قدم هفتم: روزهایی را که مقاربت دارید در پایین جدول وارد کنید.
اگر می خواهید راجع به روش های پسردار شدن بیشتر بدانید، ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید.