غذای نوزاد کم وزن را اینگونه مقوی کنید

برخی نوزادان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا می خورند اما خوب وزن نمی گیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر می رسند. اما ممکن است انرژی دریافتی روزانه نوزاد از میزان انرژی و جنب و جوش او کمتر باشد. در اینصورت پیشنهاد می کنیم رژیم غذایی نوزاد را به شیوه ای که ذکر می شود تغییر دهید.
این رژیم غذایی برای نوزادانی توصیه می شود که به ماده غذایی خاصی حساسیت ندارند.
- آب جوشيده شده خنک  بهمراه 15 قطره آهن را در برنامه غذایی نوزاد قرار دهید.
-  انرژی مواد تغذیه ای تکمیلی نوزاد را بوسیله  اضافه كردن آرد يا روغن مايع يا جوانه غلات بيشتر كنيد
-  روزانه حداقل 5 وعده غذای کمکی به علاوه شير مادر، به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید.
- در هر وعده غذایی نوزاد كمی روغن مايع يا كره آب شده تقریبا  یک  تا 2 قاشق مربا خوری اضافه کنید. ( قاشق مربا خوری كه در منازل استفاده میشود تقریبا  5/2 تا 3 میلی لیتر و قاشق مرباخوری شربت های دارویی نوزادان  5 سی سی میباشد پس چنانچه از قاشق مرباخوری  در منزل استفاده می کنید  2 قاشق و اگر از قاشق شربت داروی نوزادان استفاده می کنید يک قاشق كفایت می کند.
-  می توانید برای مقوی کردن غذای نوزاد از جوانه ماش يا جوانه گندم يا پودر جوانه غلات  در سوپ او نیز استفاده کنید زيرا علاوه بر اينكه سرشار از ويتامينهای گروه  ب و ث میباشند  به هضم بهتر غذای نوزاد نیزكمک مي كنند.
- می توان از كمي آرد برنج یا گندم (در ماههای بالاتر)، شير(پاستوریزه جوشیده بالای یکسال) و كره را مخلوط کنید  و بهم بزنيد و گرم كنيد ( مانند سس سفيد) و به سوپ شیرخوار بيفزاييد هم باعث  طعم بهتر سوپ میشود و هم رنگ و لعاب خاصی به سوپ می دهد و نیز انرژی آنرا زیاد می کند.
- همچنین می توان پودر جوانه گندم ، جو پرک و یا  بلغور گندم را له کرده  و با مقدار کمی شكر،‌ شير(پاستوریزه جوشیده ) و بهمراه دو قاشق روغن يا كره بپزيد و در حجم كم (یک یا دو قاشق) و در دفعات بيشتر به شیرخوار بدهيد.
-  در حدود 11 ماهگی در صورت نداشتن آلرژی در نوزاد می توان مقداری خامه پاستوريزه به سوپ  اضافه نمود.
-  اگر فرزندتان زرده تخم مرغ پخته شده را نمي خورد، می شود آنرا با مقداری كره و آب مرغ مخلوط و نرم نمایید و به او بدهيد و يا به سوپ او اضافه كنيد. همچنین زرده تخم مرغ را مي توانيد رنده كرده و در سوپ و يا پوره میوه و سبزیجات (هر مدل پوره ای كه درست مي كنيد) بريزيد.
- همینطور به تكه های  كوچک شده  سيب زمينی كه پخته شده است  و پوست آن جدا شده كمی كره بزنيد و اجازه بدهيد كه شیرخوار با دستان خودش  آنرا برداشته و بخورد.
-  سعي كنيد در درست کردن سوپ يا كته از گوشت با استخوان استفاده كنيد، مانند  ران مرغ و يا ماهيچه گوسفندی تا مواد معدنی  و چربی بيشتری به بدن نوزاد برسد.
-  شما مي توانيد چندین قلم گوسفندی يا يک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت كوتاه ( در يخچال )‌ و زمان طولانی تر (در فريزر) نگهداری نمایید و به هر وعده غذا و یا سوپ نوزاد دو قاشق غذاخوری از اين عصاره را اضافه کنید.
-  اگر نوزادتان دچار کم وزنی می باشد، افزودن حبوبات را در غذایش به تعويق بياندازيد (یعنی پس از 10 ماهگي) چون حبوبات حجم زيادی از معده را اشغال می کنند  اما پس از 10 ماهگی، حبوبات را خيس كنيد، پوست بكنيد و آنها را آرد کنید  و هر دفعه  يك قاشق چايخوری پودر حبوبات را بهمراه  كره به سوپ نوزادتان  اضافه كنيد.
- اضافه نمودن  آب غليظ شده ران مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور جوانه گندم، آرد يا پودر بادام خام، كنجد، مغز تخمه آفتابگردان به غذای نوزاد سبب رشد بهتر او مي شود.
- براي بهتر شدن عطر و  طعم غذا  میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد.
- برای تهیه کته برای نوزادان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده شود.  
- يک يا دو خرما را پوست بكنيد، هسته اش را دربیاورید و خرما را درمقداری آب حل کنید و بعنوان دسر به شیرخوار دهيد.
- مقداری آرد (برنج یا گندم) را در روغن تفت دهيد به اندازه ای كه كمی به زردی بخورد  و حالت خامی خود را از دست دهد مقدار کمی شكر حل شده و چند قطره گلاب را به آن اضافه كنيد، (مانند  حلوا) و آنرا بعنوان میان وعده به نوزاد خود بدهید استفاده كنيد.
- آبميوه بمیزان زياد و يا شيرينی و شکلات و بستنی قبل از غذا، سبب كم اشتهایی بچه ها مي شود و رشد او را به خطر مي اندازد. پس يا آبميوه و يا خود ميوه رسيده و نرم را كه با پشت قاشق له كرده ايد به عنوان میان وعده  و با حجم كم به نوزاد بدهيد، ويتامين هاي مورد نياز نوزاد به ويژه ويتامين C از راه شير مادر تامين مي شوند.
- از افزودن نمك به غذای بچه ها مخصوصا زیر یکساله ها جداً خودداری گردد. اما  برای بچه هایی كه دچار ايست يا افت وزن خود هستند و غذاي كاملاً بي نمك خود را نمي خورند هنگام تهيه و طبخ غذا از مقدار بسيار كم نمك  استفاده نماييد.
- اگر رشد نوزاد زير يكسال با افزايش دفعات تغذيه با شيرمادر و پر انرژی كردن غذای كمكی بهتر نشد، شايد لازم باشد شيرخشک  را هم بلافاصله بعد از بعضي از وعده های شير مادر به او بدهيد (با فنجان يا استكان) چون هنوز غذای اصلی بچه زير يكسال، شير است.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.