خواب در بارداری، مشکلات معمول

در حالیکه خوابیدن در سه ماهه اول بارداری به راحتی امکان پذیر است ممکن است در ماه های آخر آن مادر باردار نتواند به خوبی بخوابد. آگاهی از علل این مشکل میتواند بسیاری از نگرانی ها را کاهش دهد.

آکادمی پزشکان خانواده امریکا دلایل زیر را علل مشکلات خواب در ماه های آخر بارداری میداند. به علت افزایش میزان خون در گردش و کار بیشتر کلیه برای پالایش این خون، میزان ادرار بیشتر شده و مادر باردار مجبور میشود شب ها بیشتر از خواب بلند شود.

در ماه های آخر بارداری به علت افزایش حجم خون بدن مادر، ممکن است مشکلات زیر بوجود آید:

- ضربان قلب بیشتر و شدیدتر میشود و این ممکن است خوابیدن را قدری مشکل کند.

- احساس تنگی نفس بخصوص در موقع دراز کشیدن به علت فشار شکم بزرگ شده به ریه 

- کمردرد و کرامپ های دردناک ساق به علت افزایش قوس کمر ناشی از شکم بزرگ شده 

- احساس سوزش سر دل به علت افزایش فشار درون شکم و فشار به معده

- بروز یبوست به علت افزایش فشار رحم بزرگ شده به روده بزرگ